“回家无性趣” 如何把卧室变成两性游乐场
美国着名性健康心理专家凯斯·艾伯罗指出：“回家无性趣”跟夫妻感情无关，冲淡兴致的往往是家务的繁杂琐碎。因为已婚夫妻93%的性活动是在自家卧室中进行的，因此，夫妻双方都要做出努力，创造卧室的美好环境，让它成为一个浪漫的非凡场所，而不是一个堆放了各种电器，充当了娱乐场所和办公室的地方。
大床并不利于亲热。一般人以为，床越大睡得越舒适。艾伯罗认为，稍嫌挤一点的床，更利于夫妻间互相亲热。因为身体接触是最直接的关爱，当两人手脚不时地触碰时，不仅能让人感受到暖和和安全，有时候甚至能让没有性计划的日子也激情迸发。而谁也够不着谁的大床，会让人有生疏感。
床单、被罩常换常新。最能创造卧室新鲜感的就是床单、被罩这类用品了。若隐若现的薄纱、色彩鲜艳的纯棉、细腻柔滑的真丝，虽然每个人喜欢的材质不同，但身体接触华美被褥时刻的放松是相同的。只有常换常新，保持清洁，色彩图案和材质都符合双方的审美，才能唤起人们想要畅快享用的本能。
保持卧室的私密性保持卧室的私密性。卧室应该成为孩子的禁区，这样有利于夫妻适当放些性刺激物，比如裸体雕塑、绘画、夫妻亲昵照片、性爱书籍等。从性心理学角度讲，夫妻对卧室环境的期望总的来说是一种心理感受的要求，一般不外乎三项具体内容：足够的安全感、适度的性刺激、发挥联想的余地。
艾伯罗认为，床头柜上还可以摆瓶香水，但不要打开瓶盖，让香味若有若无地飘出一缕，能制造出一种暧昧的情绪。
卧室色调适应妻子要求。由于妻子的性动机更易受到环境的影响，所以卧室色调应以妻子的感受为主，一般应遵循“相反相成”的原则，即色调所体现的情趣应与妻子在公开场合所表现的性格特征相反。
热情奔放的妻子应选细腻和表现力丰富的色彩，如米黄色；拘谨恬淡的妻子应选明朗欢快的色彩，如橙色、淡红。相反的颜色会促使妻子全身心地投入性生活，激发调动她平常不轻易流露的丰富情感。
从朝向看，朝南或朝东的房间用中间色为好，朝西可用冷色，朝北则用暖色较合适。家具摆设总体上要取暖色，以增强温馨的气氛。
别把卧室当更衣室床头灯具尽量选用亮度可调的台灯。做爱之前，可将其调成暗而柔和的光线，创造一种朦胧的意境。研究表明，夫妻在柔和的光线中观察对方性唤起时的状态，以及个人的性生理反应，可以强化双方的性兴奋。
别把卧室当更衣室。艾伯罗指出，夫妻最好给对方留一点神秘感，不要在卧室当着对方的面更衣。对于绝大多数普通夫妻来说，裸体的美感不强，“我们又何必自曝其短呢？”
另外，虽然没有必要天天在卧室穿得无比性感，但最好也别在床上穿得过于呆板。保守的妻子也不妨偶然穿一次丝质睡衣，而丈夫的内裤最好一天一换。
偶然分开睡一次。艾伯罗指出，当夫妇在一段时间内需要承受上夜班、晚归、在家中加班到深夜的生活时，不妨尝试分开睡几天。这样不仅能避免给早睡的一方带来不必要的困倦，还可以增加神秘感，再在一起时，会像从前约会那样兴奋而刺激。
或者当夫妻有良好的感情基础，却发现彼此间的“性”趣逐渐变淡时，也可以选择分床睡，以酝酿“性”趣。
分开睡不一定要睡在两个房间。时下流行的“分床不分房”、“分被不分床”等方法都不失为很好的解决办法。
终于找到了她
她XX（本文以××代替主人公的名字），是一个很漂亮的女孩，我认识她不是偶然，因为她是我的初中同学，曾经我们是很好的朋友，可是后来因为我们上了不同的高中而分开了，时间冲淡了我们之间的友情，渐渐地，在众多新朋友的相识下，几乎是忘记了她。
我毕业后回到老家，不经意间听到了她的消息，说她嫁了一个大她三十岁的男人，我吃了一惊，怎么会，想当年她是多么的风光，在学校可以说差不多就是校花吧！我禁不住好奇，打听到了她住的地方，那是一个很小的村庄，是个很穷很偏的村庄，只有不到五十户人家，我朋友开车都开了三个小时，终于我见到了她。后面有一个老人，看上去有六十多岁，猜想那应该是她的老公，再一看，XX和我一样的年龄，却不一样的面容，同是23岁，可是她，看上去至少有三十五岁，怀里抱着她的小孩。见到我，她很吃惊，我告诉她我是特意来看她的。她的泪水一涌而出。
被拍到了裸照
被赶出了家门
他再来找我的时候，我就提出了分手，他就拿出那张裸体的照片来一边抖动一边说：“看来我们XX小姐是想让全世界人都知道她的真面目。”可是我决定了，不管付出多大的代价我也要离开他，我说你随便吧，我决定分手了！他很生气边走边说：“等着瞧。”我的心终于有了点解脱的感觉。
可是第二天……
爸爸妈妈的脸色很难看，叫住我，妈妈阴着脸直接就问我：“XX，你说你在外面做了什么好事情？给我们家的脸都丢尽了，说实话，我们从来没有感觉这么被侮辱过。你的不自爱，让我们以后怎么见人啊？你走吧，离开这个家。我们家没有你这样的女儿。”平时那么疼我的爸爸表情很僵硬，一句话都没有说，只是在不住的叹气。我说：“爸妈，听我解释。”#p#分页标题#e#
妈妈又说：“行了，你什么也不用说了，从今天开始你就不要再回这个家了。”我伤心极了，想到我现在家都没有了，我要怎么办呢？我走出了家门，就意味着和家断绝了关系，我是孤儿了，想到这，我又一次以泪洗面，我知道是刚把我的裸照给我爸妈看了，所以才会这样的。我想我已经长大了，可以独立了，我到了学校后，好多人都对我投来了异样的目光，我恨不得从地里钻进去，我知道我的裸照被爆光了，我从那天以后就再也没有上学。
遭遇前男友的骚扰
我到一家餐馆端起了盘子，起初的时候很累，可是慢慢的就习惯了，倒也能过得去，包吃住的，每月300的工资，我以为事情就这样过去了，这期间，刚来找过我，说是要和好，我死活没有同意，我开始变了，变成一个少言少语的人，因为内心的伤一直是流着血的。
我们店里的厨师强对我很好，也很照顾我，人在受伤后感觉到有人对你的好，那种感觉真的是不一样，慢慢地，他走进了我的生活，就在我们刚刚相恋不到两个月，刚又来了，他还是来找我和好的，强站出来了，刚手上捏着那张让我恶心的相片，挥挥手，说：“像这样的的女人你也敢要，她的身体被无数人看过了，哈哈！过几天我就把相片寄到一些小报编辑部，他们一定更有兴趣看我们XX大小姐的人体写真。”又把相片递给了强，强接过来，表情也僵了，用力将相片撕毁了，可是刚说：“我看你什么时候能把所有的相片都毁了，我手上有的是。”说完又走了，强无语，后来他告诉过我他不愿意有一个不清白的女朋友，从此我们之间行同陌路了，我离开那家餐馆。我知道不管我到哪，刚都会阴魂不散的跟着我，我不知道是前世欠了他什么。
我每次走在街上都会感觉别人看我的目光中透着一种讽刺的意味，我又找到了一份工作，也是餐馆，可是做了没有一个月，刚又来找我。手里拿着一本杂志，他告诉我说：“你的写真已经上书了，在第二封面上，还是彩照呢，想不想看看？”我心里恨不得杀了他。我接过杂志，刹那间，身体中所有的血流到了头上，我又哭又打，可是我知道这改变不了什么的。第二天我离开那家餐馆。
无知女孩的悲惨结果
我真的不知道要怎么办了，何去何从呢？我想到了结束，人这一生都是要死的，不如早早去了，于是我就走了一天，到了这个地方（她现在住的地方）大哭了一场就解下腰带，挂在一棵大树上，想以此来结束自己的生命，没有想到被老陈救了（就是他现在的老公，可以做她爸爸的那个男人）以后也就这样跟着他过日子了，起初我不甘心，可是我有了孩子，我不得不认命了！我也想家，那是每个人都有的心思，后来老陈去了我家里。可是我爸爸妈妈就是不承认有我这个女儿。为什么我这么命苦？连我的父母都是对我这么狠心的，我这一生就这样完了。
她的泪一直没有停过。说完了这些，我感觉我的头脑发热了，就那么一张裸照毁了她这一生，她现在还年轻，真的，我很想带她走，可是她说算了，她认命了，因为她现在有了孩子。我很心痛，真的，说不出是种什么感觉。呆呆地看了她好久好久。
老陈留我们在那吃饭，我们推辞了，离开时，我顺手从包包里掏出了300元钱，说给孩子买点东西，又给了她我的电话，说有什么事情，打电话给我。她很感动，说从来没有一个人去看过她，我们上车的时候，她就一直站在门口，直到车子走远了，我看不到她了。
我的心情还是很沉痛的，这又能怪谁呢？应该是怪女孩无知，交友不慎，还是什么别的……
导读：坐在写字楼里面辛勤工作的朋友，你们是否觉得每天下午三点是疲惫的时候呢？今天，深有同感的小编就把自己抽屉里的最有营养的零食拿出来和大家一起分享，让大家在摆脱疲倦、放松心情的同时为身体补充营养！
办公室的抽屉里是不是备着各种各样的零食，但是你知道哪些才是健康的吗？快来看看吧！
话梅与橄榄
营养看点：话梅和橄榄都能够止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，所以，话梅和橄榄适合餐间或餐后吃，而不适合饥肠辘辘时吃。话梅和橄榄还能带来清新口气，是office零食谱中不可或缺的品种！食用原则：每天2～3枚，在饭后食用。
黑巧克力
营养看点：在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2—3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。食用原则：对于两餐间隔在5—6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小)，能快速缓解饥饿感。
咖啡、牛奶
营养看点：有人不能饮奶，或根本不喜欢牛奶的味道。然而，难以割舍的是牛奶的营养价值，它的乳钙含量丰富，吸收率高；有人喜欢喝咖啡，但选的是三合一速溶咖啡包，三合一是植脂、白砂糖和咖啡末的搭配，植脂会带来危害心血管健康的反式脂肪。食用原则：准备一杯低脂牛奶，加一小勺咖啡粉，以太古糖或芭尔糖(安全的甜味剂)来调味。
海苔
营养看点：紫菜(海苔)中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病。食用原则：这种薄薄的东西吃了不会发胖，因为它几乎不含什么脂肪，也没有什么能量！
花生
营养看点：习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。食用原则：花生脂肪含量较高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖。
豆腐干
营养看点：豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。食用原则：一片真空独立包装的五香豆腐干重约20克，作为零食吃上两三片，就能补充全天所需钙量的40%。
牛肉干、酱牛肉
营养看点：酱牛肉或牛肉干富含蛋白质，有一些血红素铁，同时，锌、硒和各种B族维生素含量也比较高，能补脾胃、强筋骨兼补益气血。食用原则：这两种零食适合在腹中空空时吃。
主持人：杨阳 倾诉者：明明 22岁 打工族
曾经，他放弃了自己心爱的女孩。尽管在放手的时候，他的内心同样充满了痛苦和无奈，但他的放弃却深深地刺伤了女孩。现在，他很想知道，自己是否还能找回曾经的真爱，是否还有资格回到她身边——
我的家在离长春不远的一个小镇。本来我有一个很幸福的家庭，但在我14岁那年，我的父母离异了。他们各奔东西后，很快各自有了自己新的家庭，没有人管我，更没有人照顾我了。
我是在绝对“自由”的空间下走入这个社会的。对很多问题的认识，从来没有人来教我、告诉我，不管我的人生观是正确的还是偏激的，都是我在这种“自然”的生存过程中自己慢慢形成的。
我做过很多工作，后来到了一家装潢公司。可能是性格所致吧，我从不跟任何人来往，每天只是闷着头干活，在这种自我封闭中，我的性格慢慢变得更加沉郁和内向，直到有一天遇到了卉。
她对我的关心和热情改变了我，我像一个一直处于冬眠的小动物，在她给予的温暖中终于慢慢醒过来了。我们相恋了，那一年我们都19岁。
在与卉相处的那一年中，我们都感到特别幸福。我每天跟着公司出去做装潢，她在一家水果店里打工，我们都做着维持起码生存的最辛苦最普通的工作，但我们的心里都非常充实而快乐。
每天晚上下班后，我们回到那间不足10平方米的小屋，看着我们两个人的小窝，看着她在房间另一半的“厨房”忙碌着我们的晚餐，我都觉得特别踏实、温馨和幸福。
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