导读：缺钙会导致容易疲劳、抵抗力下降，甚至是贫血等各种不适与疾病，尤其是女性，她们比男性更容易缺钙，如何补钙成了人们关注的话题。
钙是促进人的骨架、牙齿发育，增加细胞的通透性，血液中以离子形态存在的钙是常用的电解质。成年人缺钙(钙食品)会导致骨质疏松，腿抽筋等，小孩缺钙则会引发佝偻病等疾病，还会伴随夜间啼哭、抽风等症状。缺钙引起的麻烦不仅仅是骨头疼或腿抽筋，注意力不集中、贫血、视力减退等，都与你身体某些部位钙缺失有关。缺钙有时不是钙不足，而是钙没流到真正需要它的地方。想有效补钙，除了要补充足量钙，还要弄懂你缺哪种钙。
1、缺乏大脑钙易失眠
为什么一点小事就让你坐立不安，别人却镇定自若？钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质，充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度，防止神经异常兴奋而出现了失眠多梦的症状。大脑神经元中的钙含量每下降1%，精神兴奋度就会上升10%。繁忙工作和紧张的生活中，“大脑钙”轻微缺失倒是好事，但如果天天如此，失眠、健忘甚至抑郁症都会早早找上门来！补充“大脑钙”的最佳食物是豆类，如黄豆、豆腐、豆腐干等。
2、缺乏脂肪钙易“越减越肥”
为塑造美好身材MM们过分节食，但是你会在无意中错过不少高钙食品，这也是为什么有人越减越肥。其实钙有抑制“贮存脂肪激素”的作用，钙含量决定你体内的能量是燃烧释放，还是以脂肪形式被贮存。也就是说，节食的过程中含“抑制脂肪”的钙你并没有进食到，所以脂肪便难以消耗掉。
高钙饮食可将脂肪代谢的速度提高1.4倍。乳酸钙对脂肪代谢帮助最大，牛奶就是不错的选择。，实际上钙代谢与人体脂肪代谢相辅相成，不饱和脂肪酸摄入不足，也会降低身体吸收钙的能力。钙质是你减肥的秘方，切勿弃了美食，减肥又没得到成功。
3、缺乏消化钙易“骨瘦如柴”
钙可以激活你体内的脂肪酶、淀粉酶等消化酶。如果消化系统中的钙不足，你的食欲会变差，会觉得没有胃口，还会经常感到疲惫。
有的人觉得自己显得太瘦，没有“福气”，还在自己吃多没长肉而烦恼吗？下面小编教教大家“苹果补钙”。
睡前30分钟吃个新鲜苹果，可以加快消化系统吸收钙的速度，充分咀嚼苹果果肉还能促进唾液分泌，唾液中的消化酶可以进一步促进身体消化和吸收食物。新鲜苹果还可以加快体内消化酶的增长速度，改善食欲。夜间肠胃中的酶活性最高，再造功能也最好。长久下去，能改善好肠胃功能，让你吃有所值，营养没流失，告别昨日骨瘦如柴。
卵巢囊肿的治疗方法是什么，卵巢囊肿是一种常见的妇科疾病，近年来发病率越来越高，严重威胁着女性的健康。所以一旦发现一定要及时的进行治疗，但是卵巢囊肿的治疗方法有哪些呢，专家为大家具体介绍。
卵巢囊肿的治疗方法：
1、药物疗法：目前，药物治疗卵巢囊肿并无特效药物可取，只有中药却是亘古不变的灵妙之方，即便如此，在治疗卵巢囊肿的过程中也只能作为陪衬罢了，绝对不可喧宾夺主，因为卵巢囊肿的克星是手术，而不是药汁。因此患者不可轻信药物治疗。
2、手术疗法：如果卵巢囊肿确定需要手术治疗的话，患者可以选择化疗或放疗，但大多难以治愈，因为恶性肿瘤病程短、发展快，不是常规手术可以控制得了的，手术疗法可分为卵巢囊肿的放射疗法和卵巢囊肿切除术。放射疗法治疗卵巢囊肿常作为手术后的辅助治疗或晚期患者的故息治疗，对残留肿块直径小于2cm者较为合适，但有一定的副作用，须谨防对卵巢的额外威胁。
3、超声介入疗法：超声介入疗法是有效治疗卵巢囊肿的方法之一，超声介入疗法是一种治疗各类囊肿、肌瘤的先进医疗方法，其具体操作是在超声引导下直接穿刺到病变组织，然后再注入药物，使病变组织迅速脱水、变形坏死。
卵巢囊肿的治疗方法，您都有所了解了吧，温馨提示，饮食疗法也是治疗中不可或缺的，同时积极地锻炼身体，合理的饮食都是治疗疾病的好办法。
有一句老话，叫做“女人三十如狼，四十如虎”。这是说女性年龄越大性欲就越强，而男人随着年龄的增加，性欲会变的减弱，出现男人经常不能满足女性欲望的现象。那么女性是不是都“好色”呢？为什么会出现这种情况呢？
男人和女人性不和谐
男女性生理反应的不同决定了性和谐不是与生皆来的。绝大多数男人在性生活中只是懂得跟着感觉走，凭本能来进行。而在长期的进化中，人类生存的环境是极不安全的，生存的本能就要求男性尽快结束性交，随时提防身边游荡的猛兽的伤害；而女性本能上则需要半小时的平卧时间以利于卵子的受孕、在子宫上"固定"(着床)。在远古，生存只为繁衍，在漫长的历史长河中，"性和谐"是不受考虑的！在一定程度上来说，性不和谐是天生的。
对性爱的要求提高
曾经在论坛上看到了一位"性饥渴"的女性的哭诉，我也为此在论坛上粘贴了评论。当然，她受到的是他的"丈夫"的"性制裁"。但生活中却有不少女性是处于"性饥饿"的状态的，只是她们大多数人没有勇气去面对、抗争而已.
我们的性爱方式有很多种，但是，可供我们选择的，能够适合我们自己使用的方式并不是很多。
下面是几种最为实用的做爱姿势与方式：
分腿式
性生活中，女人靠墙站立，微微分开双腿，面向他，由他抬起你的双腿放于他的臀后，把你的身体提升，然后扭动。
支撑式
让他躺在一张舒适而坚固的椅上，双脚微张，然后你跨坐在他上面，面向他，之后屈膝，双脚向着他的胸膛张开，并支撑着。让他抓紧你的臀部或大腿，你则抓紧椅背，开始前后移动。
摆腿式
女人优美而又性感的腿是魅惑男人的重要武器之一。在性生活中，你和他在同一方向侧卧，你把身体坐低，双脚夹着他，并向后伸出手臂作支撑。然后他用双腿包围你的腰肢，并抓紧你的大腿轻柔摆动。
打圈式
性爱过程中，你跨坐在他中间，北向他双手伸出触着桌面借力，双脚悬于空中。他抓紧你的臀部作轻微打圈摆动，你则紧贴双腿。
掌握性爱抽送频率给她跌宕的快感 查看爱人手机最易感情破裂 接吻不只嘴对嘴那么简单 与女性性交之前戏指导 女人私处随年龄变化有何变化 妻子“特殊时期”的性爱方式 性爱的持续时间怎么延长3倍 前戏：性爱前戏女性能控制长短吗？ 恋恋尘凡受伤才知道它的悲痛 教你如何从起床习惯看女人内心的方法 女人老不满足会伤身 水溶性乳化剂女性最爱 惊！自慰发生在老年人群中 做爱姿势有深层的含义 当性爱遇到疲劳该如何是好？ 自慰手淫 ：有多少在校大学生有手淫自慰经历 性生活中男人获得多次性高潮的秘诀 害怕、抵触性生活怎么办？ 学习“短炮”者的性技巧 正确使用避孕套 爱爱更健康 性行为：处男的第一次应怎样去做？ 两性提示：头部最敏感的五个性兴奋点 女性性用品超刺激，你用过？ 女人床上最害羞六件事 性前戏能顶半边天 锻炼阴茎增大的方法 性能力下降如何满足妻子性欲望？ 男性“JJ”爱抚乳房的半身性技巧 助性技巧令私处情不自禁 女性最渴望被抚摸的12个点 对于性骚扰，男孩也是需要保护的 8个性爱坏习惯最易致白领不孕不育 对“胸”下药教你美胸法 药补不如食补：闭经的食疗方法 女性健康胸部管理五要点 刺激而尴尬的性爱经历 小弟”长“痘痘”之烦恼 快速判断艾滋病的电脑程序研发成功 房事中女人如何保护乳房 90%女人会用错的恋爱手段 剩女不嫁的十大原因 经前期紧张症如何防治 男女接吻带来的作用与好处 阳痿的表现是什么呢 5种爱爱刺激法让女人直奔主题 高性价比跳蛋有哪些 前奏时间长短控制最重要 网友分享最有感觉的做爱调情法 青春期女孩乳房保健知识大PK 性研究中总体性释放的频率 维持和谐性生活的5大建议 经期饮食让健康吃出来 锻炼操，让性爱更加持久的性技巧 人流人群65%竟是未婚女性 更年期瘙痒的调理 抑郁症女人易沉迷性爱 几大影响夫妻生活的夫妻性心理 带状疱疹复发的原因 女孩青春保健必做10事 经后第三周要喝归地淮羊肉汤 快感直抒：摩擦节奏 嘴也是一个暴露在外的性器官 龌龊男同事竟然让我把内裤送给他 规律性生活的6大医疗效果 男性的青春生理期保健重点 没有新娘的婚礼 女人请你甩掉＂坑爹＂的坏男人 处女的第一次要用特别的性爱姿势 “好朋友”推迟原因大博览 电梯中我们的性爱酣畅淋漓 甜食会让女性子宫癌高发吗 护垫的选用很重要 例假推迟又怎样原因呢 接吻那些不大浪漫的事 性爱的11个奇效你知道吗？ 早孕试纸弱阳抽血检查没怀孕 为何男性喜欢在早上做爱？ 女人的行为导致男人性冷淡 每次同房精子的命中率多高 穿乳环会对乳头会有危险吗？ 吃避孕药会不会发胖呢？ 做“另类”老婆勾住男人心 性心理障碍的防治方法 性工作者艾滋预防概述 你和他究竟做朋友还是做爱 性爱礼仪三事项男人最害怕 性保健：女人更年期还有性欲吗 夫妻房事：让女人来谈谈男人射精的那一瞬间 4大抚摸技巧让爱爱更疯狂 常吃核桃有益健康 未婚少女也有行使性爱的权利？ “变态男”做爱时到底怎么想的？ 细数接吻的七大好处 男人节欲好吗 避孕：古人房事中最经典的避孕方法 为您分忧：吃壮阳药头疼怎么办 自体脂肪丰胸后遗症 为什么性爱后女人看起来更漂亮 女性谨防美胸五大夺命杀手 夫妻如何通过体语表达爱意 壮阳：男人想长寿，必须先壮阳 article-21878615.html article-15562336.html article-11451772.html article-7353047.html article-14645918.html article-4999362.html article-17698013.html article-27567508.html article-30078040.html article-8262559.html article-11759547.html article-12616777.html article-26759601.html article-4139172.html article-8788340.html article-30179645.html article-11761520.html article-19902743.html article-7774263.html article-2476007.html article-8316814.html article-2016318.html article-23869284.html article-29508854.html article-23496403.html article-10077639.html article-23739072.html article-1173884.html article-15884907.html article-22873949.html article-22535595.html article-17474088.html article-24877442.html article-3030395.html article-19248723.html article-629361.html article-9058629.html article-26306817.html article-29030423.html article-18318494.html article-7823586.html article-23004162.html article-18546366.html article-25085584.html article-12081131.html article-4233872.html article-2948519.html article-23961024.html article-28902184.html article-29593690.html article-13550951.html article-1813108.html article-16871363.html article-13222461.html article-857232.html article-26320628.html article-15383787.html article-14717929.html article-28505628.html article-19703479.html article-15348275.html article-12867337.html article-14675511.html article-17316255.html article-23835744.html article-2620029.html article-23005148.html article-6027249.html article-31755015.html article-27411648.html article-3998109.html article-21191055.html article-13852807.html article-17543140.html article-21292660.html article-17351767.html article-25686336.html article-16450146.html article-25392372.html article-29863979.html article-9678124.html article-19082012.html article-15287114.html article-13271784.html article-21385387.html article-4225980.html article-6128854.html article-2929777.html article-3230646.html article-31479794.html article-29231660.html article-18030449.html article-10771117.html article-14982299.html article-2774903.html article-29279996.html article-18753522.html article-14331238.html article-22721049.html article-23546713.html article-18086677.html article-8313855.html article-7249469.html article-3860991.html article-15841503.html article-24203692.html article-19998429.html article-21739525.html article-2926817.html article-8463796.html article-11471501.html article-15564309.html article-18737738.html article-20691908.html article-12982752.html article-4527836.html article-21858886.html article-7351074.html article-7359952.html article-23984699.html article-19361179.html article-28039034.html article-25917167.html article-28478994.html article-2153436.html article-29218836.html article-19157969.html article-21041114.html article-9630774.html article-5839823.html article-18396424.html article-20863552.html article-377814.html article-1337636.html article-6460304.html article-30976701.html article-13789674.html article-10661621.html article-14663674.html article-5924658.html article-8450972.html article-12599021.html article-25834305.html article-13386213.html article-23756828.html article-2099180.html article-6637866.html article-7905462.html article-18291860.html article-22597742.html 女用避孕套 电动自慰器 震动安全套 口交器 SM玩具