性爱除了能增进伴侣情感、给身体和精神带来欢愉外，性爱还是一个非常好的健身方式，能够帮助人们达到减肥的目的，当然这是由姿势要求的。性爱当然是以获得性快感为目的，所以这几种姿势不只能让你健身还能更容易的得到高潮。

　　《印度时报》最新载文，刊出有助于减重的6种性爱姿势，帮助夫妻在享受性爱的同时减重健身。

　　男上位。

　　超过90%的夫妻选择这种性爱姿势。该体位涉及身体伸展、弓起和紧绷动作，能很好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌，性爱过程中还可以上抬身体，吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟，能增强腰腹力量。新德里性爱专家希韦•加吉博士表示，男上位时，男方手臂和肩膀承受压力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸。

　　对坐式。

　　对坐式体位，即男女两人相对而坐，女方把脚缠在男方腰间。该体位可有效拉伸小腿肌肉。由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成性爱动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。印度性学家普什卡•古普塔博士表示，这种体位比男上位要求更高，锻炼效果更好。注意：背部肌肉弱的，最好不要选择这种体位，否则容易拉伤肌肉。

　　扛腿式。

　　所谓“扛腿式体位”是指女方将双腿抬高架在男方双肩上。这一体位可极大刺激男方战斗力，同时也能拉伸女方腿部肌肉，锻炼腹部肌肉。加吉博士表示，该体位是很理想的有氧运动，相当于健身房运动30分钟。

　　女上位。

　　加吉博士表示，女上位除了使女性更容易达到高潮，还能有效锻炼腹肌和腰背肌肉。女方占据主动，对其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二头肌，搂住女方，以保持平衡。女上位保持一定的时间，可最大限度锻炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。男方上挺动作可锻炼腰部肌肉。

　　蹲伏弯腰式。

　　除了常规性爱姿势之外，坐立、弯腰和蹲伏等动作可延长前戏时间。这比健身房锻炼更具优势。由于该姿势需要大量的弯腰和卷曲动作，因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群，令身材更匀称。注意：腰部疼痛时，不宜选择该体位，否则会加重不适。

　　靠墙式。

　　靠墙站立式性交可提升快感，这一体位可有效地锻炼四头肌（大腿前部肌肉）和腰部肌肉。男方身体略微前倾，女方背部可适当弯曲。古普塔博士表示，靠墙站立式性交对双方体力要求都更高。另外，为了保持一定高度及角度，双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。另外，实施该体位时，男方可以将女方完全抱起来，激情中消耗热量会更多。

　　我们都知道子宫肌瘤是女性的一大杀手，很多女性在早期患有子宫肌瘤的时候都是没有明显症状的，都是在后期慢慢的浮出水面，所以大家在日常生活中一定要及早的了解子宫肌瘤的症状，以及一些子宫肌瘤的相关知识，下面就向大家简单介绍一些子宫肌瘤的症状有哪些?

　　关于子宫肌瘤的症状

　　子宫肌瘤的症状一、月经改变：当肌瘤使子宫腔变大，子宫内膜面积增大，子宫收缩不良或子宫内膜增生过长，或黏膜下肌瘤，均可表现为经期延长，月经过多，治疗不及时可致贫血。

　　子宫肌瘤的症状二、白带增多：肌壁间肌瘤使子宫腔面积增大，内膜腺体分泌增多，并伴有盆腔充血，致使白带增多。若为黏膜下肌瘤，其表面容易感染、坏死，产生大量的脓血性分泌物，伴有臭味。

　　子宫肌瘤的症状三、腹部肿块：当肿物较大或增长过快时，往往于小腹正中可摸到包块，质地较硬，尤其清晨膀胱充盈时更易摸到。

　　子宫肌瘤的症状四、排尿、排便异常：肌瘤较大或生长在子宫颈、阔韧带等处，可出现挤压盆腔邻近脏器的临床症状。如大便秘结、小便频数、残余尿增多、输尿管移位、肾盂积水等。

　　子宫肌瘤的症状五、腰酸腹痛：常见的是下腹部坠胀、腰背酸痛等。有些特殊情况可出现急性疼痛，如带蒂的肌瘤发生扭转，或妊娠时肌瘤发生红色变性，这时可伴发热。

　　子宫肌瘤的症状六、不孕：据文献报道，约占25%-40%的妇女，由于肌瘤压迫输卵管或使之扭曲，影响输卵管的正常功能，或肌瘤导致宫腔变形，妨碍受精卵着床引起不孕。

　　相信您在看了上述内容之后一定对子宫肌瘤有所了解了，其实只要我们在日常生活中注意养成料号的习惯，子宫肌瘤的症状也就很难入侵了，如果您发现有以上子宫肌瘤的症状的发生一定要及早就医，避免子宫肌瘤给身心健康带来的伤害。

　　爱情里受伤的大部分都是女性，特别是付出比较多的女性。好女孩总被要求付出，但如果你感觉付出之后会非常不愉快，那么就不要轻易付出。当你感觉惬意时，你才付出，这样，你在付出后才不会感到失落和空虚。

　　当今社会真够多变，人们的审美观不断发生着变化，人们的追求也在与时俱进。

　　“多考虑别人，关心、照顾他人，顾虑周围人的感受，温柔、理智、大度做个乖乖女，这样才会有男孩子喜欢你的”这些叮咛打小就在我们的耳边萦绕。大人们总说：这样才是人见人爱的好女孩。于是，我们兢兢业业地向着好女孩的康庄大道努力奋斗。

　　可今天，世道好像变了!我们身边坏女当道：小S、章子怡、张柏芝不但个个活得滋润快活，还成了大家的偶像!就连曾经的好女孩梁咏琪也突然要变性感坏女。难道一直委曲求全的好女孩过时了?

　　今天的社会如此善变，那么也让我们女人们善变，并且乐此不疲，因为我们贪图精彩，拒绝平凡。当然，在这个欲望都市里，我们绝不会把男人遗忘，那么让我们向坏女榜样学习，做一个让男人深爱的坏女人吧。看看如何坏才能刚刚好，让男人无法抗拒。

　　她利用主持人的身份，频频向帅哥级男艺人伸出“咸猪手”;提起自己的性生活，时有狂放言辞;生子复出后，以女王驾到的态度重回《康熙来了》时，还嚣张地对蔡康永说：“听说我走了之后，收视率不是太好哦!”她箍牙时出了《牙套日记》，生宝宝后出了《怀孕日记》，一切都高调得不得了。脚后跟也想到了，这就是“妖女”小S。

　　张柏芝与老外男友分手后，被记者拍到蹲在地上当街大哭，完全不顾影后形象;她演活了《购物狂》中的女主角，因为她自己就是个彻彻底底的购物狂;她张扬着自己的美艳性感，秀刺青、打眉环，贩卖着比“真人秀”还真实的人生。也正因为如此真实，“艳照门”事件中，多数人对她表示同情和支持。

　　与成龙首度合作，章子怡可以当着大众喂吃葡萄，并笑言：“就当我是生日礼物吧。”为了向李安大导示好，她不管别人的眼光，盛装出席《色·戒》的香港首映，与汤唯斗艳。她与亿万富翁VivoNevo谈恋爱，靠着大BOSS级男友的一路提携，在好莱坞发展得顺风顺水。

　　严格说来，今天的坏女人并非传统意义上的坏女人。她们是顺应时代潮流的新一代坏女人，她们有自己的风格。

　　对于女艺人，坏，足以致命，但也可以是一种提升，所谓负负得正。小心翼翼、安分守己的形象，在这个事事要求出位的社会，已经过于苍白，倒是偶尔的越轨，更能引人遐想，招来大家的瞩目。

　　专家称男性也有更年期

　　对于男人有没有更年期这个问题现代医学给出的答案是肯定的，也就是说，男人是存在更年期的，并且男性进入男性更年期时，也必须进行必要的调理和治疗，也避免并发症的出现。下面，我们就来详细给大家介绍男性更年期的相关知识。

　　随着压力的不断增大，很多男性在45-55岁之间，出现了注意力不集中，办事缺乏信心，工作能力减弱，记忆力、应变力均较差，处理事情优柔寡断等症状。

　　近年来，医学界对于男人有没有更年期的争议并没有停止，但已经有越来越多的学者倾向于接受这一事实，即男性也有更年期。男性在从中年到老年的转变时也会经历一段不平常的时期，目前称为中老年男子雄激素部分缺乏综合征。

　　男人更年期的主要成因是由于男性贺尔蒙的水平渐渐下降所引致。但是男性更年期的现象比女性更年期更受争议，其中一个原因是女性更年期有明显的停经过程，而男性更年期就没有类似的明显迹象。正是因为男性更年期没有明显迹象，才导致了专家对于男人有没有更年期的争议。

　　专家表明，人类衰老和性腺功能关系密切，男性在45～55岁之间或迟或早将出现睾丸功能由盛而衰的缓慢退化，它往往发生在其他脏器衰老之前，下丘脑、垂体、肾上腺、性功能等问题都与睾丸衰老有关。虽然生理功能的改变要到50多岁才会显现，而性功能减退的主观感觉则要早得多，这就是自我感觉和临床症状之间的不一致性。