近半数人认为，中年女性性需求下降 从调查数据来看，进入中年后，有相当多的女性对性的需求的确下降了。 其实，从生理原因上讲，男性和女性对性的需求在进入中年之后会呈现完全相反的发展方向。男性性能力会逐渐下降，而女性性欲却在渐渐增强。有的性学专家称这一现象为男女在性方面的“剪刀差”变化，也就是说，中年以后，女性的性需求应该表现得比男性更为强烈。那么，为什么仅有不到一半的人认为女性在这一阶段依然还可以保持“性趣”呢？ 专家认为，这说明大家普遍在认识上存在着误区，把不正常的生理、心理表现当作正常，而那些有正常性需求的人反倒觉得自己有问题了。中年妇女如果没有正常的性需求，不仅有损自己的健康、人会变得黯淡无光，甚至影响家庭稳定。 抑制中年女性性需求原因多 在分析“抑制中年女性性需求的原因”时，专家们认为，造成中年女性性需求下降的原因可以从生理和心理两个方面来看。 从生理原因讲，女性过了45岁以后，排卵功能突然停止，血循环中雌激素和孕激素水平的突然下降，会使得许多中年妇女出现沮丧、易激动、易怒等情绪波动，从而导致她们对性生活不感兴趣。 从心理原因来分析，首先是夫妻感情淡化了。许天红医生说，大多数夫妻，相处久了，缺乏激情和新鲜感，性生活就是例行公事或者干脆就成了“无性婚姻”。 刘学俊医生说：“男性的性刺激是通过视觉引发的。女性与男性不同，在夫妻生活方面，一直处于被动地位，其性欲是要靠丈夫用情来作为‘引擎’的。女人的性欲要靠温馨浪漫、柔情蜜意来调动，如果丈夫没有做到这一点，女性会觉得受了侮辱，容易把过性生活看成尽义务，欲望自然就越来越差。” 其次，家庭和工作的压力过大也是造成中年女性性需求下降的主要原因。刘学俊医生认为，女性疲劳时性欲会明显下降，而且不可能通过性来缓解疲劳。许天红说，中年女性上有老、下有小，她们承担了更多的家务活。同时，工作压力也大，她们往往正面临着退休、下岗等现实问题。这些矛盾长期使她们处于不稳定之中，承受着非同寻常的心理压力，反过来也会影响中年女性的性腺功能，导致性欲下降。 再者，受传统观念影响，有些中年女性认为自己应该没有性需求了。她们往往认为自己岁数大了，孩子也大了，就不再需要性生活了。在她们的思想深处，根深蒂固地认为这把年纪再谈性是一件很不光彩、见不得人的事情，少数中年妇女甚至一想到性就会产生罪恶感。 还有的中年女性本来有性生活的要求，可是怕丈夫认为自己变“坏”了，所以就把这种需要活生生给压了下去。这些女性虽然渴望性爱，但如果丈夫表现冷淡时，她们就会认为自己对丈夫的吸引力减退，从而经受挫败感和冷落感，造成自我压抑，进而也对性退避三舍。 自我压抑是病根 在我们的调查中，受访者中有41.03%的人认为，中年妇女性需求下降的主要原因就是自我压抑；有46.15%的人认为是自我压抑之外的其他原因造成的。 专家认为，实际上，在上一个问题中谈到的夫妻感情淡化、生活压力大和女性主观上认为自己应该没有性需求等，都会引起性的自我压抑。 对于中年女性而言，有性需求是很正常的。性学家认为，夫妻之间没有生理疾病或意外，却长达一个月以上没有默契的性生活，就属于“无性婚姻”，一种是“想做爱却不行”，一种是“可以做爱却不做”。前者主要是由于性功能障碍，而后者，却常常是以“太忙”、“太累”、“老了”等为由，对于无性状态毫不自知，压根儿没有意识到这是一种“病”。所以，虽然这个问题已相当严重，但是去医院就诊或进行咨询的中年女性却寥寥无几。许天红医生认为，中年女性的生活中如果缺少“性”，就意味着她失去了生活中很重要的一部分，缺少心理愉悦感，有损家庭亲密度，有的中年妇女还会有过早衰老的迹象。 造成中年女性这些问题的症结正是中年妇女过度自我压抑，在这一点上人们必须有意识地进行突破。 许天红医生认为，夫妻双方首先应该明白，进入中年后出现的生理变化是自然规律，但并不意味着双方性生活就因此变得灰暗起来。他说：“夫妻生活就像酿酒一样，只要用心经营，就会越酿越醇；经过多方磨合，双方会越来越离不开对方。”许天红表示，夫妻生活的调节方式多种多样，人到中年，应该是成熟的收获季节的开端，而不是夕阳落山前的余晖晚照。#p#分页标题#e#
大豆营养极为丰富是众所周知，但大豆对女性健康十分有益并非人人都了解。大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症症状等。
女性进入更年期后，由于卵巢机能减退，体内雌激素合成与分泌不足会导致脂肪和胆固醇代谢失常、植物神经功能紊乱，使绝经女性血脂和胆固醇升高、情绪不稳定、失眠，易患心血管疾病。而大豆异黄酮能有效调节血脂、降低胆固醇、保护心血管、稳定情绪。另外国外学者通过长期的流行病学调查发现：无论在欧美发达国家，还是在亚洲国家，随着居民每天大豆制品消费的增加，乳腺癌的相对危险性呈下降趋势，其机制就是大豆异黄酮具有阻止癌细胞的增殖，促使癌细胞死亡的作用。
医学研究表明：女性在进入中年以后，每天需要摄入50毫克以上的大豆异黄酮，这样能有效延缓衰老，留住青春，改善更年期症状。而每100克的豆浆中只有1毫克左右的大豆异黄酮，因此仅依靠一般的豆制品来改善衰老是远远不够的。
目前上海市场上已有从大豆中提炼的大豆异黄酮营养片，如青春态每片含纯大豆异黄酮25毫克，自1998年开始一直出口美国，深受日本、欧美国家女性的青睐。
俗话说，男怕伤肝，女怕伤肾。所以女人一定要注意补血补肾。中医认为，女人只有气血充足，肝色才能饱满红润。食补是女人补血养肾的首选方法。在饮食上女人究竟如何补血最好呢？今天凤凰中医为大家推荐10种食材，女人补血补肾最管用了。
补肾第一个宝贝：阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
补肾第二个宝贝：当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
补肾第三个宝贝：龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
补肾第四个宝贝：百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥
补肾第五个宝贝：黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
补肾第六个宝贝：黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
肾第七个宝贝：何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
补肾第八个宝贝：海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
补肾第九个宝贝：龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
补肾第十个宝贝：鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
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她是一个24岁的漂亮女孩
她和我在同一个公司，相处两个月后，我约她出来，向她表白，她也说对我印象不错，但还没想清楚它是一种什么样的感觉。
她当时没有同意也没有反对我们的交往，只是明确地告诉我：“其实我是有男朋友的，现在跟他之间出现了一点问题，所以暂时离开了他，来到了这个城市，但目前还没有断……如果我们真的有缘分，等一年后吧，也许就会有结果……”
她那时的确没有欺骗我。我想，24岁的漂亮女孩身边不可能没有追求者的。于是我们就像好朋友一样相处，偶尔聊聊天，吃吃饭，彼此也说一下工作和生活的烦恼。
3月的一天，很偶尔地，我从一个关系不错的同事那里听说，她和她的男上司有一个整晚没有回来，同事暧昧地说：“两人一定有事！”
在我看来，她的上司是个其貌不扬、言行猥琐的已婚中年男人，典型的花花公子，很了解女人心理，也很会讨女孩子的欢心。
在以前的工作中他就花言巧语地骗了好几个女秘书上床，几乎全公司的人都知道他是个什么样的人，她就在这样的一个人手下做文秘。
当时，我出差刚回来，对这件事我只有疑惑，没有肯定的答案，就在她离职的前一个月，我们在咖啡厅里聊过，我做了最后的努力，希望她能够和我在一起。
当晚分手后，她给我发来短信：“我不是一个好女人，以你的条件，你完全可以找到比我更好的，别等了，我们就此结束吧。”
她后来还告诉我，她很快就会辞职，离开这个城市。我打电话过去追究她为什么？要到哪里去？
她没有回答，只是一再强调，让我忘掉她，找个更好的女朋友。
不久，我又一次出差，在我走后没几天，她就离开了公司，回到她的老家。我出差前送了一本《感悟婚姻》的书给她，就算是离别的最后礼物。
那时，因为忙，没多少时间谈情说爱，也觉得我们相差好几岁，好像真的不是很适合，再说以后大家天各一方，更没什么可能的了，所以，也就放弃了。
也许是天意，几个月后，我们又在一起了，之前她问过我：“你会在乎一个人的过去吗？”
我说不在乎，我在乎的是现在和将来，说实话，我也不小了，以往都在忙事业，该考虑结婚的事了。
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