中年夫妻因子女多已自立，故在性生活的时间和空间上比年轻夫妇具有更多的优势。因此，即兴做爱的机会也更多。

　　例如：当一方目睹另一方正在洗浴、更衣或化妆梳理时，也许会立即引起性的激情和冲动，从而上去抚摸、亲吻另一方，这时的爱会更具有浪漫色彩，另一方就不应该拒绝，这种即兴做爱的情况大多发生在文化素质较高且感情驾厚的夫妇中。

　　倘若夫妇俩都善于对待即兴做爱，往往可以享受一次意外的幸福，倘若处理不善，就会像给对方火热的心中浇了一盆冷水，也会给配偶的性功能带来不利的影响。

　　对于配偶表现出来的即兴做爱的要求，应当热忱接纳，完全没有理由拒之于千里之外。即兴做爱是配偶心中爱的表达，对这种爱的信号，应迅速地作出反应，表示非常的欣赏。相互拥抱一下，或认真地给对方一个吻，双方都会由此而感到非常融洽和恩爱。

　　中年人的即兴做爱并非一定意味着必须性交，主要是为了情感的交流，激发更有情趣的性爱生活。

　　一份双方亲友都不看好的感情，在两个人的相互伤害和难舍难分中磕磕绊绊地一路走来，爱有多深，伤害就有多深。

　　10年之后，素素终于觉得累了，倦了。她开始向往自由的空气，向往披上白色婚纱、被爱人宠溺的感觉，可真的面对分离时，她发现自己内心深处对那个用伤害的方式来表达爱意的男人依然难以割舍。

　　在人生的十字路口，她四顾茫然。

　　若有似无的音乐氤氲在咖啡的香气里，渲染出一缕伤感的气息，就像素素眉眼间那浓得化不开的忧郁。

　　有着一张江南女子中少见的明丽面孔和一副高挑匀称身材的素素堪称美丽，还略微带着一点稚气，根本不像一个6岁小女孩的母亲。

　　近3个小时的谈话中，素素的泪水不时地夺眶而出，而她却在擦干泪水的一刹那努力绽出一朵微笑。

　　微笑的时候，她漆黑的大眼睛里闪烁出极富感染力的光芒，让人对她悲伤的面容顿生怜惜……

　　太过仓促的开始，使我无缘披上少女时代就憧憬向往的白色婚纱

　　穿一身飘逸的白色婚纱，在亲朋好友的祝福声中与心爱的人牵手走过红地毯，在婚礼进行曲中走向人生的第一个彼岸，这几乎是每个女人从少女时代就开始做的梦。

　　我对这个梦境的向往也许比一般女人更甚，可是那个太过仓促的开始，使我无缘披上少女时代就憧憬向往的白色婚纱。

　　从表面上看，中年人年富力强，精力充沛。其实，从生理变化和内脏器官的功能来看。中年已经进入由盛转衰的转折时期。

　　中年养生正当时

　　许多所谓老年病不是到了老年才发病，而大多发生在中年，只不过早期症状不明显而被忽视。尤其是许多慢性病，如高血压、心律失常、冠心病、溃疡病、慢性支气管炎等，常以潜伏的形式隐袭发展。不少中年人工作繁忙，缺乏必要的保健知识，容易忽视病情;有的人不重视自身健康，依然大量抽烟、酗酒，也不注意营养和锻炼。一旦疲劳过度，抵抗力降低，潜伏的隐患就可能会突袭。

　　养生保健靠自己

　　中年人应把养生保健融合到日常工作生活中，争取做到：

　　建立健康的生活方式中年人要合理安排生活节奏，保证充足的睡眠，学会在繁忙紧张之中求得休息和调整，劳逸结合，防止积劳成疾。积极参加各种文体活动，使生活内容丰富多彩。不吸烟酗酒。养成良好的卫生习惯。

　　保证合理的营养需求合理的饮食营养是维持中年人健康的物质基础，良好的饮食习惯有利于预防心脑血管病和癌症。饮食内容要多样化，以获得营养素的平衡。每天要有足够的蛋白质摄入。适当增加维生素和钙、磷、锌、铁等，同时也不要忽视维生素的摄取。多吃一些鱼类、奶类、豆类、新鲜蔬菜瓜果等营养丰富的食物。饭量要根据体力消耗情况适当控制;少吃盐和含胆固醇高的食物，甜食也要适当控制。

　　情绪的自我控制情绪是许多疾病的促发因索，对中年健康有明显影响，因此要学会情绪的自我控制和转移。正确对待已发生的心理冲突，培养稳定而乐观的情绪，寻找事业上的精神支柱，要改变急躁、好强、易冲动的性格。

　　正确对待疾病人到中年必须对自己的健康状况有一个大致的了解，掌握一定的疾病防治知识。发现身体不适或有异常表现时，应及时到医院检查，切不可只顾埋头工作不顾健康，耽误了早发现、早治疗的时机。有条件的还应坚持定期的健康检查。

　　有时候，SEX会让我们由衷地赞叹“啊！生活真美好”，有时候它又让我们沮丧地把枕头扔向墙角并大喊一声“生活烂透了！”。其实，不管赞叹还是沮丧，全取决于你脑内那一份神秘的“sex档案”—国外的一些性心理学家也将它称为“sexual blueprint(性蓝图)”—简单来说，它就是大脑对于性这件事给自己准备的一本参考书，你从小到大所有对“性”的概念、感觉、认知大脑会统统记录在这个档案里，然后根据它来指导和影响你的每一次性体验。所以，怎么书写这份“蓝图”可是一件关系到我们终身“性福”的大事呢！

　　作为蓝图的“主要执笔者”，自己去主动学习正确的性知识、进行性教育当然是最重要的，可还有4个你意想不到的人，他们就像隐形“执笔者”，也会在你的“蓝图”上抹上重重的色彩！如果忽略了他们，你可能一直都要陷入向墙角扔枕头的悲惨境界中啦！

　　隐形人NO.1：父母

　　每个人都是基因的产物，遗传的奇妙之处就在于你天生就被打上了“喜欢这个”或“讨厌那个”的烙印。性，其实也是一样。

　　可以想象，一个从来没有见到爸爸妈妈亲吻拥抱对方，甚至从来没见过他们拉手逛街的孩子，和一个跟朋友笑嘻嘻地抱怨“老两口都多大岁数了，说的话让我都觉得肉麻”的孩子，对恋爱和性的认识肯定是不一样的。

　　how

　　分清“正确”和“习惯”：

　　别以为“习惯了”就是“正确的”，如果确定某个有关sex的知识或者体验是错误的，并不适合你和你的恋人，即使它已经成为了你生活习惯的一部分，或者是家庭传统的一部分，也要坚决将其剔除出你的卧室！

　　由甜蜜、和谐的夫妻抚养长大的孩子对待性的态度大都积极而健康，在遇到问题时他们勇于面对和沟通，能接受伴侣的改进提议，也会开明地面对自己子女的性教育问题。而如果父母在子女20岁时还会把有暴露图片的杂志藏起来，对男女关系讳莫如深，发现儿女早恋时气得破口大骂甚至说一些带有侮辱性的字眼，这样长大的孩子对性也肯定会古板、抵触，遇见私密问题会三缄其口，绝不会主动去和伴侣沟通，更不用提寻求医生或心理专家的帮助了。

　　尽管年幼时的我们并不懂得这种潜移默化的威力有多大，但就像俗话说的那样：“父母是孩子的第一个老师”，如何对待自己的爱人和家庭？亲密的关系应该是什么样子的？父母是这些方面最初也最直观的榜样，在你还没有察觉的时候，他们早就在你的那份神秘蓝图上写下了分量极重的“Chapter 1”。

　　有4个你意想不到的人，他们就像隐形“执笔者”，也会在你的“性爱蓝图”上抹上重重的色彩！