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  正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心,配合治疗。

  性交前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。性交动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。

  避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

  戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

  积极治疗可能引起早泄的各种疾病,能避免早泄的发生。

  如何预防早泄的发生

  1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。

  2、避免色情放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。

  3、偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。

  4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病,从根本上避免早泄的发生。

  5、处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

  预防早泄,延长性交时间也该有个度,时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等,对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血,使这些部位第二天出现坠胀感,甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

  乳腺癌是女性中发病率最高的恶性肿瘤,且近年的发病率还在继续上升,尤其在亚洲地区更为突出。

  “26岁前生小孩的女性有利减少乳腺癌的发病率!”日本专家EisukeFukuma强调,女性到了适婚年龄就应该结婚生子,生育对女性有莫大好处,不生育不哺乳的女性出现乳腺疾病的可能性也高于经历过怀孕和分娩的女性。同时,女性生育后对孩子进行母乳喂养有益于女性的自然健康,降低乳腺癌发病的风险。

  亚洲乳腺癌协作组织主席、中山大学附属第三医院乳腺癌诊治中心主任刘仁斌教授也表示,选择终生不育的女性和高龄产妇,患乳腺癌的风险也会增加。建议城市女性适当多进行体育运动、生活规律及身心愉快,有益于乳房健康。到了40岁以后,每年做一次乳房健康检查,B超与钼靶的影像学检查有利用及时发现乳腺疾患。

  导读:结婚久了,很多夫妻间的性生活会渐渐失去激情,变得平淡、程序化。美国《预防》杂志请多位性学家支招,教老夫老妻找回当年性激情,提升性爱质量。

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  中老年人的欲望虽然比不上年轻人,但他们仍然需要性生活的滋润,需要用性交来获取身心快乐。但是,很多中老年人的性趣大大降低,强壮的身躯也逐渐衰弱,不能完成高运动量的性生活,这该怎么办呢?

  解决方法很简单,中老年人性生活要从感情入手,不一定要多么猛烈、刺激,目的只有一个:增进双方感情的亲密度。可以慢慢做,慢慢调情,甚至可以不进行生殖器交合。当然,如果能正式交合那再好不过。对此,希望中老年人可以使用恰当、省力的性交体位。老年人特别要根据身体的健康状况和年龄增长选用对双方更为有利的体位,特别是能保护有病或体弱一方的体位。

  4种中老年人专用性交体位

  1、男上式性交:是最普遍采用的体位,适合女方体弱或有病的老年妇女。

  2、女上式性交:适合男性有病者而女方身体健康,或女方不易达到性高潮者,或男方勃起不坚挺、早泄者。

  3、侧位性交:适合男女双方均不宜用力者,其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉,达到性器官接触完全并省力。

  4、后进入式、坐位、站位(或双方均站住,或一方仰卧、一方站立),可达到增强性乐趣的目的。

  由于中老年人身体机能的衰退,生殖器官分泌的自然润滑液越来越少,甚至已经没有了。导致他们不能顺利性交,或者疼痛感大于快感。因此,建议中老年人使用正规品牌的润滑液,让性生活畅通无阻,重新获得性福。

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