导读：爱吃蔬菜水果益处多多，但是有些水果如果削了皮，价值则会大打折扣，九种蔬果一定不能削皮吃！

　　下面这些果蔬皮中有大量的营养物质，因此吃的时候记得将皮也一起吃掉哦！

　　苹果皮——抗氧化。苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高，还具有抗疲劳和增强体力的功效，苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长，具有抗蚀作用，可以保护牙齿。还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容工效。

　　梨子皮——清心润肺。梨子皮能清心润肺、降火生津。将梨子皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

　　花生红皮——止血补血。花生的红皮，主要成分是纤维素、蛋白质、脂肪和多酚类物质，其中还有芦丁，毛地黄黄酮，白藜芦醇等多种对预防癌症有益的活性成分，红皮（衣）一直都是一种药材，具有止血的作用，能够增加血小板的量。那些有出血危险的人应当带着红皮吃花生，但有血栓形成危险的人最好把这层红皮去掉再吃花生。

　　橘子皮——开胃化痰。橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味。橘皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。橘皮泡水或泡茶，味道清香，还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。

　　西瓜皮——清热解暑。西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热利尿、泻火除烦、降血压、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢的功效。夏季收集西瓜皮，削去内层柔软部分，洗净，晒干。也有将外面青皮削去，仅取其中间部分者。可以凉拌、炒肉或做汤。

　　番茄皮——预防癌症。番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病，预防癌症，在番茄皮中含量最多。因此，番茄带皮吃最营养。番茄属高营养、低热量食物。可以吃，但每天不宜食用太多，否则会胃酸太重。

　　芒果皮——保护心脏。芒果皮含有一种类似维他命P（PPARs）复合物的槲黄素，能增加血管的弹性、帮助维他命C维护胶原蛋白，多吃可增加血液循环，调节血液中的胆固醇和脂肪，保持心脏健康，可以保护人体免于新陈代谢失常疾病，例如糖尿病，并可防止部分癌症的形成。

　　茄子皮——保护心血管。茄子是心血管病人的食疗佳品，大量营养物质蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值，还影响人体对铁的吸收。维生素P含量最多的部位是紫色表皮和果肉的结合处，故茄子以紫色品种为上品。

　　我喜欢上了一个男人，这个男人，英俊得让我自从见他一面后，便夜夜无法安心入睡。

　　这个男人，是闺蜜娜娜的上司林达。娜娜供职的公司平安夜酒会，她带了我去凑热闹。娜娜在那里工作3年了，年年都会去参加公司活动，而我年年在不同的地方狂欢，唯独那一年平安夜落单。

　　年轻的女孩子，哪个不是急着拼了命用不停的恋爱印证自己的青春。只是似乎总也摸不到婚姻的门，总差那么一点儿，总也到不了婚姻。而我们，却是懵懂的，并不知晓差了什么。只好顺着命运，随波逐流。

　　我只是看了那个男人一眼，那么干净、英俊、轮廓分明的一个男人。隔着人海，我心怦然。挤着凑着靠近他，和他碰了杯，他内敛地笑，他修长好看的手指，他的一切，让人看了心里都难受，那么好看的男人，却是别人的男人。

　　娜娜看出我眼里的迷离，警告我，他是一个好男人，并且有责任在身。

　　我不解。娜娜说，他有一个重病的妻子。我的心一紧，奇怪的是，却没有沉下去。

　　他的磁场太过强大，强大到令我固执地觉得，爱具有超凡的魔力，能成全一切幻想。两天后，我离开了自己供职的高薪外企，去了林达的公司，去不顾一切地接近他。

　　娜娜警告我不要去招惹林达，她的眼睛里都是担忧和一些我看不明白的东西，可是我已经不能阻止自己了。在这个城市里，林达给她的薪水只有三千，而我在外企的薪水却是两万。这是什么价值观？所以我丝毫阻力也没有地进了公司。

　　我的职务，是高级公关总管，比娜娜要高一些，四千一个月。我每个月损失了一万多块钱，却获得了与林达频繁接触的机会。

　　林达的话不多，而我恰恰喜欢寡言的男人；林达的衬衫总是洁净透白，而我恰恰喜欢干净的男人；林达……随着时间的推移，我确信自己陷入了一场暗恋，也确信我把自己放进了万劫不复。

　　只是，他并不给我机会。不管我如何每天总是伴着很晚才离开公司的他，或是一起出入商场浴血奋战，不管我如何优秀，如何眼眸流转间都是柔情，我确信他能从我的眼神里窥透我的秘密，但他始终沉默。

　　他就像一个没有入口的迷宫。可是，我像一个越战越勇的斗士，确信着，我和他所剩的，不过是与自己、与俗世中的道德打一场暗战。我终会赢，需要的不过是机会；他终会输，需要的不过是时间。

　　这一年，其实我和娜娜都27岁了，早就过了幻想的年纪，也早就明白，已婚男人是单身女孩永远的雷区，但我却沉入了17岁一样的梦境。

　　也许很多时候，人怕的是冲动。清醒的时候，哪怕只隔着一张纸，也不想去伸出手指头；冲动的时候，就是翻山越岭，也有强烈的荷尔蒙去癫狂。和林达去邻市参加一个订货交流会，我有很强烈的预感，一定会发生什么。临行前，我将DV放进了挎包里。

　　订货会很成功，能说会道的我，加上沉着稳健的林达，为公司签下了很多订单。结束后，我和林达去酒吧庆祝。我是有心事的，却又不敢说出来，越喝越急；他是慌张的，却又欲罢不能，越喝越多。

　　他的表情和身体都渐渐放松，他突然说：“和你在一起，真开心。”他简短的字句，透露玄机，成为一种表白，满足了我的猜测和自信，又给他自己，留有了退路。

　　我没有回应。我已经等待很久，不在乎这一时半会儿。最后我们都喝高了，他说了一个字：累。

　　我知道他在说他的妻子，一种平时不能的表达。我的心一下子变得柔软无比，原来扮演弱者博得爱怜，不止是女人的专利，由男人扮演同样出彩。

　　暧昧的灯光下，我冲动地伸手过去，覆在他的指上。他显然有些意外，手指震颤了一下，最终犹疑却力量十足地翻转过来，紧紧地按住了我的手。

　　后来，他开车载着我回酒店，两个人没有了对白，车里也没有音乐，只是流淌着心照不宣。他突然叫了我名字：“希娅。”他的声音有些哑，似乎是因为欲望而显得有些干渴，这种喑哑令窄小的车厢里顿时弥漫着一股浓烈的情欲暧昧。#p#分页标题#e#

　　没等我回答，他的手已经径直从我深V的衣领伸进去直接抚到胸。

　　那一刻，我的身体像触电了一般，我没有想到，我们的开始，竟然是如此直截了当，而这种直截了当，又恰恰是我所喜欢所期待的。我所有的话就那样被堵死在喉间，变成了轻轻的呻吟声从身体里一点点渗出来，还冒着腾腾的热气。他修长的手指自上而下抚摸着我的全身，像一把经过精密打磨的钥匙，每一个齿痕都刚刚合上；而他的另一只手搭在方向盘上，丝毫不错地超着车。

　　我完全不想问他要带我去哪里，因为在这条路上，就已经是快乐的旅程。好像吸食大麻，带来瞬间的超脱。车还在往前开，他的一只手也一直未曾离开我的身体。他甚至没有偏头看我，他那样的胜券在握，可是我的身体却不给我反驳他的力量。

　　而我也愿意，输在他的手下。

　　一路艰难地到达床，因为山崩海裂的欲望。他的吻蜿蜒潮湿，他的指灼热有力。当我拿出DV时，他一脸的不解。我说想留下点什么，他流露出一丝戒备，可是他喝多了，多到只是迟疑片刻后就和我研究起哪个角度拍得更全更清楚。他非但没有阻止我拍下全部过程，反而比我还兴奋，竭尽全力要表现得更好。

　　他只是喝多了，我却是清醒的。我想占有他，不仅是身体，在商场也算摸爬滚打了这些年，我知道对付男人，手里总该有张底牌。我的经验，不过是两万块的月薪带给我的累积。

　　那夜后，林达重新开始对我冷淡。我知道，他在排斥我的同时，也在和自己打架，理智和欲望的架。

　　我给他时间，胸有成竹。

　　终于他忍不住问我：“拍下那些做什么？”“以爱情的名义。”我回答他，眼神丝毫不游移。

　　虽然，我已经如我想象的一样，输了。性对于男人来说，只是一桩小本生意。这是我早就明了、却又总想一试再试的。

　　有尊严，没爱情；要爱情，就要放弃尊严。至少当我们为爱情发烧时，总需要为它而妥协。

　　“其实，我很喜欢你。”他的口气蓦地软下来。男人说谎，女人装傻，都只是为了得到自己最想得到的东西。因此，我们都为了自己的需要妥协。

　　可是，我记恨，记着激情后面的情感真相。这憎恨，和不得不装的傻，让我一次次在数码DV前，变身荡妇，那样的投入，是对那个痴情自我的唾弃。那样，我会觉得安全。

　　而林达，为我的表现而着迷，他不停地唤我的名字，说他爱我，不停地说。

　　我突然烦了这样的表白，这穿梭在性欲中的没有根基的表白，令我觉得可笑，让我烦躁。他欢喜着，另一个我，那一个没有灵魂的我。

　　急急地结束之后，到洗手间冲洗自己的身体，林达随后跟至。

　　他突然说：“看着我，抱着我。”

　　莲蓬头巨大的水柱打湿了我的眼睛，他伸出大而宽厚略有粗糙的手掌抹去我眼睛上的水。我看到他有些迷茫的眼睛，并不是停留在我和他一样赤裸的身体，而是我的眼睛，他看着我的眼睛，有一种脆弱的渴望，这一次，是我愣住了。

　　男人原来，也需要感情。这发现，令内心那个柔弱的我，随即复活。

　　可是，为什么，在一段感情里，男人总是会比女人更轻易放弃？可是，为什么，一旦当他和爱人进入婚姻，他便会和别的女人上床？

　　那么婚姻到底算什么？爱情的归宿，又到底在哪里？

　　林达越来越沉迷于我的身体和我的DV。以至不实录的时候，他就不能兴奋，一开机，他就像A片的男优，完全失控，完全沉溺，完全不像平日写字楼里那个不苟言笑的上司，也不像是别人的丈夫。当然，更不像我的恋人。

　　而因为他的兴奋，我看到了自己的价值，渐渐也忘记了初衷，和他一起沉溺在那不合常情的快乐里。#p#分页标题#e#

　　他告诉我，如果他的妻子知道，会跳楼的，那他会一辈子不安的。

　　“我不会告诉她。”我许下诺言。心中却饮恨，而又能迅速变成另一个我，那一个在DV镜头前疯狂的我。那个我，带领着我的情欲，一路勇猛向前。

　　林达和我的每一次约会，都会简单明了。他总是打通电话，并不问我在哪里，也不问我有没有时间，只是说：“老地方，半小时见，带上DV。”

　　他的一切都那么霸道，却让我没有力量拒绝。女人总是需要一些别的，一些幻想，哪怕只是源于性的幻想，她们也会凭空滋生出凌驾在性之上的温暖来。林达对我的需要，助长了这一幕剧情的气氛。被重视是每个女人都渴望的，而被需要总能顺势乔装成被重视。持续自欺的外衣，用以战胜漫长无聊生命中的孤独。

　　每一次关上酒店的房门，我总是试图在昏暗的灯光里，看清他的表情，可是却又总是无法看清什么。反而，窄小空间里的沉寂却总让我莫名变得紧张起来，这紧张，又轻而易举地动摇了我的成就感。

　　在我犹疑困顿的时候，他就打开了DV的录制开关，而我，也随着他一起，陷入本来是我设置的陷阱。那，也是一种逃脱。

　　当我沉浸在自己混乱的情欲之中时，娜娜辞职了。

　　她吞吞吐吐地要我陪她去医院，娜娜怀孕了。虽然说，我们这一代的女孩子，大部分都会经历这个，可是，我还是问了，是谁的孩子？我并不知道她在和谁谈恋爱，这些年，她总是神神秘秘，好像有男朋友，又好像没有男朋友，不再像早些年那样，落落大方地带出来让我评头论足。

　　“他抛弃了我。”娜娜眼神有点呆，“他一直也没有要我。”

　　我没有得到答案，却觉得心里有些发凉。

　　“我时常以为那是爱情。”娜娜苦笑。陪娜娜做完手术从医院出来后，我突然寂寞了。遇到林达后，第一次，我感觉寂寞了。

　　手机突然响，林达低沉而简洁地说：“半小时后，老地方，带上DV，充足电。”没等我回答，他就挂了。

　　我已经是他不折不扣的DV情人。有一次因为DV电没充满，中途断电了，他竟然立刻呈现疲软状态，并且立刻停止了和我的亲密。

　　在他高涨的欲望里，我突然有些力不从心，蓦地问了一句：“如果我怀孕了，你会怎么办？”他在我的世界里探索，还未回过神来，他的额头，还渗着细密的汗珠。“你会抛弃我吗？”我说得身体一并打了一个冷战。他的手停下来，我突然有些后悔了，却不能停止我的悲哀。关于悲伤这件事，女人总是能够举一反三。

　　“不要说这些扫兴的话好吗？”林达的手再一次抚上我的身体，试图让自己迅速进入角色。

　　“你并不想承担我。”他视这些为扫兴。那么，我又是否有足够的能量，可以承担他的不承担？我自己揭穿了自己的自以为是，虚弱得不堪一击。

　　他终于坐起身，点烟，却并不回答我。

　　我放弃了追问，男人总是厌倦苦苦追问的女人。我还有完整得到他的幻想，还在做最后挣扎。

　　“你变了。”他说。继续不看我。

　　我不知道我哪里变了，变得有思想了，还是变得不愿再隐匿真相了？

　　那一天，我们不欢而散。

　　接下来的一个星期，我没有去上班。我独自靠在沙发里，无比的虚弱。第八天，我约了林达的妻子蓝沁在我和林达经常偷情的酒店会面。

　　在十七层的客房，我从窗口望下去，如果从这里跳下去，足以致命。因为这个念头，我的恐高症突然让我晕眩，然后是敲门声。

　　“希娅小姐约我有什么事吗？”蓝沁淡淡的。她穿着一身淡紫色的裙子，真的很美，美到让我嫉妒。她的身体，竟然如此健康。#p#分页标题#e#

　　娜娜竟然骗了我。

　　“我和你先生拍了一些很好看的片子，约你一起来看。”我点了一根烟，同样冷静地开了DV机，那里面有她熟悉的身体，却不熟悉的疯狂。

　　她的脸，很平静，似乎一点儿也不意外，也没有任何失控的表现。

　　难道我输给了林达的抛弃，又要输给蓝沁的平静？倒是我自己，看着数码摄像机里的我，那个沦落在欲望里的我，像是一个陌生人。一个DV情人，这世上，另一个我。

　　我是后来才知道的，娜娜其实并没有骗我，林达的妻子是有病，只是患了精神病。而起因，也是因为林达的外遇，这一点，倒是被我猜中了。

　　现场没有任何搏斗的痕迹。我约见的，只是一个患有精神病的女人，我离开后，她发作便跳了下来。林达哭得很悲痛，没有看我一眼。

　　我们一起从法庭里走出来，我看到一个年轻漂亮的女孩，正在向我们这边张望，看到林达后，绽开了笑容。她的手腕上，吊着一个数码摄像机。

　　我快步走开了，阳光照射着我的眼睛，灼得我好痛好痛。我想起了，陪娜娜去做手术时，她和我说过的那句话：“我时常以为那是爱情。”

　　后来，我回到了外企，重新拿月薪两万的薪水，谈正常的恋爱，用一种成熟的心态准备面对婚姻。我终于懂得了，是什么让我和娜娜，我们这些年轻的都市女孩走不进婚姻，是我们自己的幻想。抛开了那些，我们的爱情才会变得健康，变得真实，也才能顺利地过渡到婚姻。

　　只是那时，我们还年轻的时候，并不懂得这些，一定要哭着闹着，把自己的所有，都全部奉献给我们以为的爱。带着我们必须经历的磨炼，才能到达我们各自的爱情天堂，婚姻天堂。

　　一夜情，不是几夜情，这就说明它是短暂的性行为，一次性的，不存在纠缠和麻烦的，如果发生了一晚上之后的事情，那已经不是纯粹的一夜情了。而且太较真的话，一夜情的几率也会大打折扣。个人觉得偶尔在安全的情况下尝试一夜情没什么大不了。

　　调     查：　　

　　一项调查显示，一夜情的结果对大多数男人而言就像是天堂，而对大多数女人而言则很消极。这项调查还进一步研究了偶然性行为的细微差别和其在男女关系中的不稳定性。 这项调查的发现指出，女人吸引男人并不是为了使对方成为自己的终生伴侣，而因为她们被一起过夜这一提议所打动。所以说，在这个问题她们过去被人误解了。研究者指出，在一夜情中男人往往会降低他们选择的标准。所以这时男人对女人的赞美和奉承只不过是假象而已。专家对3300人进行了调查，其中大多数人的年龄在17到40之间。在异性恋的被调查者中半数以上承认发生过一夜情，并且一夜情的几率在男女之间基本是均等的。

　　男人女人最渴望一夜情的人是谁？

　　一夜情这个字眼现在出现的如此之频繁，已经不会有人会抱着偷窥者的心态去探讨这个话题了，太多人参与到了实践之中，但是一夜情后，男人女人都得到了什么？又是谁真正陶醉于此？你知道吗…

　　关于一

　　夜情的网友大讨论：

　　网友北京的冬天：女人和男人发生一夜情，通常有两种情况：要不就是她认为这个男人还ok，因此用自身条件蛊惑了眼前的这个男人，通过跟这个男人发生一夜情，来掩饰对男人本身的不安全感。要不就是在男人的诱惑赞美下，以为自己是唯一的，因而觉得今晚的一夜情是她特别为这个男人所做的。一夜情，未必都是男人主动，是男人的喜好。

　　网友散开的栀子花：说白了，如果对方的确很有吸引力，男人一夜情之后会觉得很有成就感。而且男人比女人更能从一夜情中获得性满足。其实，一夜情有时候是因为寂寞有时是因为太大的性压抑，无非也是排遣的方式，男人女人都一样吧，没有女的配合，男的自己也不能一夜情啊，所以不能把发生一夜情都归罪到男人身上。

　　网友牛仔kakaka：一夜情，不是几夜情，这就说明它是短暂的性行为，一次性的，不存在纠缠和麻烦的，如果发生了一晚上之后的事情，那已经不是纯粹的一夜情了。而且太较真的话，一夜情的几率也会大打折扣。个人觉得偶尔在安全的情况下尝试一夜情没什么大不了。

　　网友sisi公主：见到像吴彦祖那样的男人，又不能指望他能和自己共度余生，所以机缘合适的话，能和他在某个下午或者完全陌生的地方发生半个小时的关系，之后没有语言的离开，多酷和浪漫埃

　　网友铁板一口牛：多数女人在一夜情后，都觉得更加空虚寂寞，真正享受并愉悦的女人不普遍。而且很多女人都会觉得自己是一夜情中被利用的角色，所以这也是女人一夜情后有点消极的原因。"这样的行为让自己很掉价并且让自己看起来很随便。"之类的想法，让女人感觉不好。

　　随着年龄的增长和生殖器官本身的衰老、以及生理和心理原因引起的性爱能力和性功能的减退，称为性衰老。当然，中老年男人这种性衰老现象是正常的，也是无法阻止的，常人能做的，只是尽量保持性爱机能的正常运作。

　　中老年男人性衰老4大表现：

　　1、体内性激素的改变

　　男性一般55岁以后血中睾丸酮水平已减至正常水平以下。但下降程度缓慢，至90岁左右仍有一定的睾丸酮分泌。

　　2、性器官的萎缩

　　表现为睾丸体积缩小，精子生成减少，阴茎纤维组织增多，血管硬化。老年时的阳痿部分原因是由于阴茎静脉退行性变所引起。

　　3、性爱活动的改变

　　男子的性欲和性功能都可维持至老年。60-80岁的男子仍能进行正常性爱。有一部分人的阳痿是由于心理因素造成的。老年男性的性行为也有明显的变化，表现为性反应迟缓，勃起能力下降，阴茎勃起时不伴有射精前排液，性高潮持续时间短，射精强收缩仅1～2次，射精后几秒钟内阴茎松软，勃起至性欲高潮间的不应期延长，每次性交不见得都有射精，即使在有射精的性爱中，精液量也有所减少。

　　4、性爱要求的改变

　　随着性衰老，单纯以性爱体现爱的要求减弱，夫妻间的相互抚爱、拥抱等在老年人性爱中往往占有重要的地位。