研究发现，芒果有预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺癌的作用。这是美国得州AgriLife研究所的食品科学家通过对美国5种常见芒果品种进行研究后得出的结论。为了预防癌症，女人可以考虑多吃芒果哦！

　　芒果果实呈肾脏形，主要品种有土芒果与外来的芒果，未成熟前土芒果的果皮呈绿色，外来种呈暗紫色；土芒果成熟时果皮颜色不变，外来种则变成橘黄色或红色。芒果果肉多汁，味道香甜，土芒果种子大、纤维多，外来种不带纤维。

　　营养成分：芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分之一。

　　芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。

　　芒果为着名热带水果之一，又名檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、庵波罗果等，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。

　　实验室研究发现，芒果有预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺癌的作用。这是美国得州AgriLife研究所的食品科学家通过对美国5种常见芒果品种进行研究后得出的结论。

　　尽管芒果是种古老的水果，世界许多地区对它的消费也很高，但很少有人知道它在健康方面的作用。美国国家芒果委员会将一些研究授权给美国的几位科学家，让他们帮助研究芒果对健康的价值。

　　如果把芒果看作是一种超级水果，或认为它具有较强的抗氧化能力，那它确实有些不足。

　　与越橘、百灵果和石榴中的抗氧化剂相比，芒果中的抗氧化剂算不上什么。但通过对芒果的抗癌作用研究发现，它能预防或抑制某些类型的乳腺癌和结肠癌。

　　研究人员对芒果中的多酚提取物在结肠癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的作用进行了研究。发现多酚是植物中的一种天然物质，与许多物质一起对健康有促进作用。

　　女性血异常划分四种类型：血虚、血瘀、血热、血寒，解决之道在于对症调血，因人而异。

　　血虚——经常犯懒不是我的错

　　近来云云常觉身体倦怠，眼睛也总觉得酸涩难受;一照镜子还发现脸色苍白，没有一点血色，梳头时头发掉了不少;月经量日渐稀少。到医院检查，可除了血常规化验发现红细胞偏低外，其他指标均没什么异常。后来去看了中医，才知道自己“血虚”。

　　●找原因

　　除了先天不足外，长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多，出现血虚。

　　●调养重点——补血

　　1、食物进补

　　通过饮食来补血是最安全有效的方法。平时可常吃补血食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。这里推荐一款偏方——补血甜汤。

　　【原料】水发黑木耳50克，花生50克，红枣15枚，山药100克，冰糖适量。

　　【做法】把原料洗净放入沙锅，加适量的水，炖煮2小时左右即可。

　　【用法】每天喝一大碗，坚持1周就能有明显的效果。

　　2、药膳帮忙

　　常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等，可用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤等，均有很好的养血效果。

　　3、按摩四大补血穴位

　　每天花15分钟按摩补血四大穴位，能辅助调节血虚。这四个穴位分别是关元穴(脐下约1.5寸处)、气海穴(肚脐下方约3寸处)、足三里穴(外膝眼下3寸、胫骨外侧1横指处)，三阴交穴(下肢内踝上3寸、胫骨后缘处)。

　　【专家叮咛】

　　⑴由于血虚时常伴有气虚存在，因此，在选用补药时还应适当加些补气药物，如黄芪、党参、鹿茸、甘草等。这样可增强补血药的效果。

　　⑵中医诊断的“血虚证”中有一部分是贫血患者，但不一定被诊断为“血虚证”的人都出现贫血的化验指标。

　　⑶补血期间要注意控制脂肪摄入，因为补血的营养成分在油脂成分少的情况下好吸收。少吃辛辣刺激、过冷和过热的食物，以保养脾胃，促进吸收。

　　血瘀——痛经也有前世今生

　　小曼的“好朋友”月月迟到，已有快1年了，每次肚子都疼得要命，经血不但颜色暗紫，而且还有好多血块。渐渐地，她发现皮肤也变得不那么细滑了，面色晦暗无光，常有黑眼圈，小腿处还常常出现“青筋暴露”。到医院进行检查，除了血黏度略有增高外没有任何问题。于是她去中医大夫那儿进行了咨询，大夫说她是典型的“血瘀证”。

　　叶子说：做个完整新娘吧

　　做个完整新娘，倒不是为了对丈夫负责，而是对自己负最大的责。我并不是个保守女孩，而是认为以性爱为基础的婚姻是不牢固的婚姻，而没有爱情的婚姻是不道德的婚姻。

　　以婚姻为基础的爱情，才是最久远的。在有性冲动时，我们要清醒，他们也应理智。做个完整的新娘，也有男人的责任。除了特殊的情形外，“处女膜”的破裂，都是因为男人的进入。

　　萍说：爱你所爱，无怨无悔

　　我22岁走上工作岗位，有一个男孩追求我，我情不自禁了。那男孩的确招人喜爱，长得帅、穿得体面，走到哪儿都吸引女孩子的目光。我也想跟他有进一步的发展。

　　于是，我们认识第10天，我就把贞操献给了他，不到一个月，就有了两次性关系。事后我非常难过，觉得很对不起妈妈，同时又很踏实，觉得从此我和他的恋爱应该更牢靠了。

　　我羞怯地问他：“我这样做值得吗?我以为他一定会表现出怜惜、疼爱、呵护的意思，没想到他却毫不留情地说：“不值得。”他的话一下子刺痛我的心，我当即就哭了起来。

　　果然，没多久，他就提出了分手，走得非常绝情。我伤心欲绝，后悔自己为什么不听妈妈的劝告啊?为什么非撞得头破血流才后悔啊?可是我实在忘不了他。

　　在一次朋友聚会上，我喝醉了，竟然当着那么多人的面哭喊他的名字，竟然大声嚷嚷着：“我想他，我想和他睡觉。”酒醒之后，我羞死了，没想到自己竟堕落到这种地步。

　　我很难过，什么也说不出。兰儿，让我们看看下面几个与你一样的新时代女孩的想法吧。或许对你会有所帮助。

　　　　曾经的幸福

　　　　他出门的时候，我对他说的最后一句话是：永远不要让我看到你最好！

　　　　那天半夜，我就接到了他车祸身亡的消息，车子里只有他一个人。他和那辆借来的车都被撞得面目全非。我不知道，当他走向死亡的时候是什么样的心情？让他如此孤独悲凉地一个人在夜里开车，那完全是我的罪过啊！虽然，在这之前，他已经伤透了我的心，可是我没有想过他真的会以这样的的方式离开我、离开孩子！

　　　　我恨我自己不给他解释的机会，也恨他不给我缓冲的时间，还恨许多有形无形的、有意无意的把他带上不归路的那些事、那些人。

　　　　他是我的大学同学，恋爱、结婚顺理成章，我们都不浪漫，但求实实在在地过日子。人到中年，终于有了一点积蓄、一套房子和一个听话的孩子。我们的感情和那些结婚多年的老夫老妻一样，没有什么特别，但也不乏温馨的细节。比如，他总记得每年去中医院给我配膏方，他知道我冬天特别怕冷。我呢，也总会把他喜欢吃的东西留给他。两年前，我获得一次机会，去外地分公司工作两年。公司与我达成的协议是，回来之后提职，在此期间还有丰厚的生活津贴。有机会多挣钱总是好事，况且孩子上的私立学校学费昂贵，他的父母面临动迁，到时候要原地买房我们肯定要补贴。我同他商量之后决定去。

　　　　一位好友曾提醒过我，别因小而失大，夫妻分居在现今这个时代很危险的。我没当回事，在男女意义上，我们其实跟分居也差不多了，左手握右手的感情，我并没有觉得有什么不好。我们早就升华成亲人了。

　　　　不过，在我去了异乡之后，久别重逢，我们倒是又找回过一点年轻时候的感觉。他说，他也是。两地生活的第一年。我甚至觉得这样过日子也蛮有味道的。我每天可以在MSN上见到儿子和他，节假日不是他们来看我，就是我去看他们，或者就找一个地方度假。过去几年，我们从来不曾有这样的闲情逸致。经济上，分居之后我们的日常开销反倒省下不少。我的津贴够丰厚，而且工作并不算太忙。我的角色倒有点像个钦差大臣，人人都很尊重我，当地人的观念略微落后，我俨然成了一个令人非常信服的见过世面的人物，在工作中我倒也得心应手得很。

　　　　现在回想起来，有许多事情即便发生过，我也愿意我是一个懵懂的完全不知情的人。我不知道，对方究竟为什么要采用如此锐利的、不顾一切的极端方式，从而把每一个人都推进了万劫不复的地狱。

　　　　意外的出轨

　　　　那天因为完成了一件拖了很久的棘手的事情，我心情超好。刚回到办公室，就接到他单位领导的电话，说有点事情，让我回去一趟。开始我还以为是家里，或者是他的身体出了什么状况。事实是，他出这样的状况，比他得了绝症更让我绝望。

　　　　车子直接把送我到了他的单位。他的单位是一个如今难得的对员工私生活仍然顾念有加的单位。他的上司，一个看起来诚恳而质朴的女人，带着无限的怜悯望着我，让我“冷静一点，别激动”。她给我看了一些文字，还有照片。我完全不知道，她是为了打击我还是安慰我。

　　　　丈夫与他的下属演绎了一个我从书报、杂志、网络上看到无数次，只觉得与我们这样的家庭无关的故事。对方是个有家的女人。他们的事情，让她丈夫知道了——他暗中收集了许多证据，然后把所有的证据寄到了单位。于是，他与她身败名裂。更让人吃惊的是，女方控告说她是被迫的。对于我来说，如果他是被迫的，我心里大概还好受一点。在我心中，这个我认识了近20年的男人是那么羞涩、老实和小心，即便是开过分一点的玩笑，也会指责我过分了不可以的。我当时的第一反应是：“你们，是不是搞错了？ ”但是我发现，找我谈话的人居然笑了，是笑我的天真与愚蠢吧？

　　　　材料上，有许多我不忍卒读的内容，还有许多我希望永远忘记的细节。平时并不受人关注的他，这下子终于臭名远扬了。我们生活的圈子不大，从单位到小区里有许多一个系统工作的人。那件事情之后，我总觉得他们看我的眼光异样。#p#分页标题#e#

　　　　单位宣布了对他的处罚决定，并让我配合做好工作。

　　　　我觉得整个下午，人都是混沌的。仿佛这一切并没有发生在我的身上，这一切都是不真实的，是假的。

　　　　他那段日子请假在家。我混沌地回家，开门。同他说了一句话：“我去过你们单位了。”还问了他一句，“没有冤枉你吧？”他没做声。从那以后，我就没有与他说过一句话，直到他彻底地离开。

　　　　我在家里呆了两天，同他没有争吵也没有对话。他越沉默，我越相信我看到的材料都是真实的。我没有给他解释的机会，因为我觉得不需要。我只是恨，恨自己笨，恨自己从来没有了解他，从来不晓得他会有另外一面。听说，那个她居然也一向是人们心目中的乖女孩，平时文静内向，还是一个公认的好太太和母亲。这个世界到底是怎么了？两个看起来似乎都是好人的人，为什么要做伤害另外两个好人的事情？

　　　　许久之后，我才知道，丈夫的职业生涯正好不太顺，他的对手一直在找他茬。这样一件事情撞上门来，再好不过了。

　　　　沉默的惩罚

　　　　看到他灰败的脸色，我心中有时也会闪过一丝怜惜与同情。有一瞬间，怜惜其实已经胜过了愤怒。相处多年，他在我心中都有点像一个任性的孩子了。只是，那些不堪入目的短信与照片，不时地跳出来毁灭着我的同情心。他所谓的每天晚上在家是因为白天他上班且约会……想到这一层，我又会觉得无限的冤屈和愤怒。

　　　　两天里，我们没有交流。他试图与我沟通，我没有搭理他，甚至也没有正眼看他。当然，看到家里打扫得很干净，那棵过年时买回来的幸福树好好活着，阳台上我喜欢的月季和米兰都伺弄得好好的，我真希望我不知道那些丑恶的事情呵。是的，如果我什么都没听到，如果所有的一切都只有我一个人知道，如果他那些事情没有被暴露到公众的眼睛底下，那么，或者时间会冲淡一切，我可以一个人咀嚼我的哀伤，不必在那么多知情人眼前丢丑……

　　　　沉默两天之后，我离开了。然后，我选择继续沉默。即使在MSN上遇到，我也懒得理会他——为了与孩子交流，我才没有把他删除掉。我不需要听他解释，我只是希望得到安静。可是，我没有办法得到真正的安静。

　　　　后悔的告别

　　　　两个月前，他出差顺道来看我。他来到我的住处，我没开门。我说：“我不想看到你，你给我滚，永远不要让我看到你最好！ ”说完，其实我就后悔了。我在等待他乞求我，或者他再坚持几分钟。但是，他居然立刻就离开了。

　　　　5分钟后，我开门看到的是，他放在门口的我最爱吃的几只芒果。

　　　　2小时，3小时，再也没有他的音讯。我在心里诅咒他和那个她：“一起去死吧！”然后，半夜我就接到了当地警察的电话……

　　　　这两天，我翻看了他写的一些东西：

　　　　“有时候真想与她一起去死。死了之后就永远告别了那些人世间纷扰。”

　　　　“三个月零10天，没有见到她了。三个月，没有与她说话了。 ”

　　　　我知道，前面那个她是那个女人，后面那个人才是我。

　　　　他写道：“我很珍惜现在的生活。我从来没有想过要改变，她也是的。我们的相遇是缘分，上帝安排了这样一次相遇一定是有它的道理的。我想念属于我们两个人的世界，那是远离世俗的，是属于灵魂的相遇。我也珍惜我的家。我并不觉得这之间有什么冲突，我只觉得，离开了其中任何一方，我的生活都若有所憾。或者，相比而言，离开我正常的生活轨迹，我受到的打击会更大一点吧。可是，现在，离开她，我大概会永远地想念她……”#p#分页标题#e#

　　　　其实，我很想把这些东西撕掉。我恨他对别人的投入，但又有一点不忍心，他毕竟还是珍惜家庭的。可是这些东西，我永远不想让我的孩子看到。我只是想通过这样一种方式来与他做一个书面的告别。

　　　　我恨自己以那样的方式与他告别，我为我与他“见”这样的最后一面，以这样一句话作为我们夫妻一场的结束而感到悲哀。不管他犯过怎么样的错，我都应该理性一点看待和解决。不管怎么样，他始终都是我的亲人。我们到底也一起走过10多年的岁月，加上我们的相识都20多年了。我想在这里对他说：“我，请求你的原谅。如果我知道生命居然是这样的脆弱，我一定不会这样粗暴对待已经受到伤害的你！ ”