鱼+豆腐
　　作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
　　猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
　　羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
　　鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
　　鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
　　瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
　　鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
　　芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
　　豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。

　　蜂蜜，性味甘、平。蜂蜜因蜂种及蜜源不同，而有白蜜与黄蜜的不同，果木之花蜜（枣花蜜、槐花蜜）气芳香，味甜不酸，洁净光亮无杂质为佳品。

　　现代社会竞争激烈，特别是中年女性，身心压力更大，再加上人到中年，身体各部位组织器官均在退化，炎热的夏季，又容易使人“内燥”，头昏、眼花、耳鸣、口干、舌燥、心慌、胸闷、失眠、食欲不振、便秘等症会接踵而来。中年女性（青年及老年女性亦可），为了防治这些难言之疾，经常将蜂蜜用温开水冲服，有补中益气、润燥息风、安五脏、定神志的作用。王浆蜜尤为上品。如果以蜂蜜制丸药或膏滋药，有缓急止痛、调和百药的功效。

　　当我们食用时，最好用不超过60℃的温开水冲服。如用沸水，不仅不能保持天然的色、香、味，而且还会破坏营养成分，仅维生素C就会损失1／5甚至1／2。另外，凡痰湿内蕴、中满痞闷及肠滑泄泻者不要服。

两性私房话网导读：一场旅行，究竟会为性爱带来什么?当然是走出传统的卧室，让你的性更加充满花样性情。所以，需要性爱旅行，不仅仅是游玩，而是走出熟悉的环境，去陌生的“天地只剩下你我”的世界中，寻找传说中的男欢女爱。

　　长假也要“高潮” 旅行性爱的11个注意事项　　在十一长假到来的时候，当常规的场合都已经尝试了一遍，何不尝试一下性爱旅行?在路上寻找你的G点。

　　6个经典性爱旅行宝典：

　　在酒店偷情

　　想要给性爱更多快感，制造宾馆偷情的情景是个好方法。居家空间或许因为隔音不佳而备受压抑，甚至顾及家庭其他成员而缩手缩脚，无法施展身手。

　　与他到某处宾馆，体会偷得闲情的快感，可以一起结伴，也可以要他先行进场，来个引狼入室。在宾馆里尽情解放!

　　陌生影院里的色情电影

　　一起去国外某个成人影院看一场午夜电影吧。那里灯影暗暗，情调和气氛暧昧，周围都是陌生的面孔，他们同样躁动而心存渴望。

　　午夜电影的缠绵镜头，仿佛让你们也坐立不安。于是，不妨抓紧机会，在黑暗的影院里偷袭他。在异乡，谁能认识你?为何不放下平时的一本正经和淑女风范，让自己彻底恢复动物性?

　　交通工具上的随“性”所至

　　选择长途火车卧铺会有不少惊喜，也许你们已经按捺不住激动心情，忍不住悄悄爬上对方的床铺，在温馨的被单里预热一番。微微摇晃的车厢会带来别样的效果，呢喃声和火车的“哐当哐当”交织在一起，也许一声悠扬的汽笛声后，你们达到了高潮。

　　海滩——性爱的经典之境　　海滩——性爱的经典之境

　　买一张飞机票，可以让你们在一个小时之内，就从最严寒的北方，到达温暖如春的南方。告别特别熟悉的亲朋好友，拉着自己最心爱的人，是不是颇有些私奔的刺激和浪漫感?

　　这天晚上，不妨选择一处临海的五星级饭店房间，头枕着他，仰望大海，倾听涛声。或者情难自已时，去海滩上尝试一次云雨之欢。

　　岩石上的冰与火的缠绵

　　最温软的肉体碰到最坚硬的钢铁，那种冷冽感让性爱具有一种刻骨铭心的奇妙体验。没有错，岩石很硬，会让你的肉体有硌痛感，那么不妨采取后进式。最光滑的身体和最坚硬宽敞的岩石水乳交融，是不是颇有些盘古开天之感?

　　无人公共露天古堡

　　你们旅行到了某一处古堡，里面空无一人，只有无尽的风和旷野。看似危险，但越是最危险的地方，往往越安全。

　　躺在空旷无人的操场上，天当被，地当床，那种开阔裸露感，一定让你们的激情无所顾忌地宣泄。

　　性爱旅行手册之5项注意：

　　在性爱旅行中，千万别为了更上一层楼而丢了西瓜捡芝麻。

　　道具无敌

　　性爱旅行时，突袭式的性爱会给人意外的惊喜。如果只是一时性起，却没有突袭的利器，只会剩下尴尬的慌乱。临行前在背囊里放几件你偷偷从情趣商店里购置的小道具吧，这样的惊喜是每个他都会期待的。

　　另外，度假的目的地不同，你所做的准备也应有所区别。如果是去海边，而且梦想在细滑的沙地上亲热，一条柔软的针织毛毯绝对得收进你的行李箱里，否则蓝天白云下，滚烫的沙砾、扎人的石子，随时都会破坏掉你们的好事;如果你们去野外享受自然风光，性能良好的防滑垫，可以解决一些可能发生的尴尬和危险。

　　杜绝旅行造人

　　你想在浪漫的异国造人?这实在是愚蠢的主意。跋山涉水后的劳累，多次的春情萌动之后，使得他精子的质量比平时要低得多。还是回来之后，老老实实地休养身体之后再动这个念头比较靠谱。

　　因地制宜　　因地制宜

　　时刻保持警觉和注意，不同的旅行目的地对待性爱文化的接受程度也颇有讲究。如果在不合适的时间和地点放浪形骸，说不定被当地人暴揍一通，甚至锒铛入狱也说不定。#p#分页标题#e#

　　另外，切莫轻易相信一些性爱沙滩的传言，因为这些沙滩名声在外，大批情侣扎堆前往，让土著们不胜其烦。小道消息是，很多性爱沙滩已经取缔，如果你一意孤行，小心难堪。

　　不要期望过高

　　度假本来就是一件消耗体力的事，所以别期望你们在耗神费力的同时还能状态勇猛地大战三百回合，除非你们这趟旅行就是冲着做爱去的。

　　所以首先应降低期望值，否则在陌生的环境，你和他的表现都可能有失水准，这样彼此可能会更失望。不要抱着假期里一定要“完事”的心态，只有当行程非常宽裕时，你们才会有好的状态。所以随性的决定比特意的计划来得更实际。

　　不特意追求高难度

　　除非你们外出不干别的就只是为了亲热，否则度假期间的性爱只能当“点心”而不要当成“主菜”。如果你把一些平时不敢做的高难度姿势和方法放到假期中重点练兵，例如在高山野外采用你们平日没磨合过的高难度体位，那些特殊环境中的安全问题很值得注意。

两性私房话网两性温馨提示：以上就是给大家介绍的长假也要“高潮” 旅行性爱的11个注意事项，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，两性私房话网祝您身体健康。

　　那些晚上也不摘下胸罩的妇女，可能性则要高出100多倍。因为胸罩卡紧胸部会影响乳房部分淋巴液的正常流通，久而久之会使乳腺的正常细胞发生癌变。

　　长时间戴胸罩可能导致乳腺癌

　　这一研究得到了美国国家癌症研究所新闻发言人的认可，并随网络流传到国内各大网站，让女性尤其是职业女性心惊胆战：每天在公共场合超过12小时以上是常事，胸罩究竟是戴好还是不戴好？

　　不戴胸罩好：中年女性认为，她们已经过了关注乳房美观的年纪了，保住健康最重要。所以可行的做法是，在秋冬穿厚重衣服时不戴胸罩，春夏季节也尽量选择那些宽松透气、束缚力不强的薄胸罩，回家马上摘掉。

　　戴胸罩好：年轻女性认为，乳房形状对女性来说十分重要，为了保持美好胸形，胸罩必不可少。况且，这不过是使患癌风险高一点而已，拿这一点点风险和美好胸部相比，肯定是后者重要。

　　“罪”不在胸罩在于使用不当

　　“美国癌症研究中心”关于佩戴胸罩时间过长与乳腺癌关系的调查结果是，长时间佩戴勒紧胸部的胸罩确实不利乳房保健，其原因来自两方面，一是没有佩戴合适的胸罩，二是佩戴时间过长。

　　有调查指出，世界上80%的女性戴着不合适的胸罩。那些因长时间戴胸罩而患上乳腺病的女性，十有八九是因为选择的胸罩不合适。

　　因此，专家建议：首先，女性要选择合适的胸罩；其次，如果因工作需要或在公共场合佩戴胸罩时间长的，尤其在12小时以上者，应选择面料透气、束缚力不强的胸罩；此外，每天下班回家后，或假日里不去公共场所时，可尽量解开胸罩，让乳房“有张有弛”。

　　但是，值得提醒的是，盲目裸胸也不可取。因惧怕乳腺疾病而抛弃胸罩难免有些“因噎废食”。胸罩的作用除了保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞之外，还能支撑乳房不下垂。

　　因此，盲目“裸胸”就等于放弃了胸罩塑形和保护乳房的作用。佩戴胸罩是必要的，关键是选择合适的胸罩，佩戴时间合理。