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  可见不同作者的测量结果也存在一定的差别,其结果还受地区、民族等影响。

  此外,在常态下同一个人的阴茎长度也不恒定,如紧张、寒冷或严重疲劳时都可使阴茎短缩。再加上测量的方法本身也有较大差别,所以很难单纯从长度上判断阴茎是不是正常。

  因此,上述数字仅能作为一个参考,千万不要硬去对照自己的长度如何如何。临床医生也从不愿意以阴茎长短判断是否正常。只要能正常性交,能完成生儿育女的任务就是正常的。否则这一家族早就被淘汰了。

  比如有人说白人的是长,可是硬度不够,磁共振有关性交的研究中阴茎都是打弯的(像飞去来器一样)。

  为了进一步说明阴茎大或小的原因,还是让我们一起回顾一下阴茎的发生与发育过程。为了叙述方便,我们把它分为四个阶段:

  (1)妊娠第10-12周,阴茎刚刚分化好,只有3.5毫米长。

  (2)妊娠的中、后期6个月,阴茎生长速度很快,出生时已达2.5-3.5厘米。

  (3)出生后至青春期前(7岁左右),阴茎生长缓慢。

  20岁—30岁首要大事:补血

  营养计划One——补铁补血

  这个时期的女性由于生理原因,往往造成缺铁性贫血,大约有64%的女性会出现程度不同的贫血现象,红细胞和血红蛋白降低占50%,血小板减少占21%,所以补血补铁就成为首要大事。铁是人体,尤其是女人健康必需的微量元素,是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低,以致血带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。

  女性如患缺铁性贫血,不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退,而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯,甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等。

  食物供给:动物的肝、肾、血,瘦肉,鸡蛋,海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇,黄豆制品、红枣、黑木耳等,不仅含铁量高,吸收率更是远胜于植物性食品。此外多食海藻类食物也可有效补铁。还应多吃些维生素C的水果和蔬菜,以促进铁吸收的作用。

  营养计划Two——补充蛋白质

  除了补血以外,适量补充蛋白质也非常重要。这个阶段的女性正是事业上的黄金时期,加班、熬夜、用脑过度尤如家常便饭,饮食也极不规律,所以不可避免地造成了蛋白质的缺乏。蛋白质是人体细胞和脏器的“灵魂”,身体组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,蛋白质长期得不到充分供给,还会导致记忆力下降,精神萎靡,反应迟钝。严重者会出现抵抗力降低,感染性疾病分辨率增高等。

  食物供给:最好的蛋白质来自动物食物、奶类、蛋类和豆类制品。各类海产品不仅蛋白质含量高,质量好,而且脂肪含量低,是补充优质蛋白的最佳选择。豆制品是植物性食物中蛋白质含量最丰富的食品,每日进食2两豆类食物是一种好习惯。

  营养计划Three——补充维生素

  这个阶段最容易受到伤害的还有我们的“心灵之窗”,被电脑、干燥、污染围攻的明眸,如果得不到足够的营养补充,再好的化妆品也无济于事。所以在饮食结构上,应适当补充维生素,其中维生素A可以预防和治疗干眼症,改善眼睛发干发涩,维护皮肤的健康。维生素C可以防止眼周皮肤受到紫外线的伤害。维生素E则能增强视力,起到明目的作用。

  食物供给:各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类以及各种新鲜蔬菜和水果,还有就是要多吃坚果类食物。

  30-40岁首要大事:补钙

  营养计划One——补钙

  这个阶段的女性开始受到骨质疏松的威胁,专家证实,女性28岁以后,骨钙每年以0.1%~0.5%的速度减少,所以补钙就成为头等大事了。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期,则可加至1500毫克。

  No5做一个粉刷匠

  那天我正在化妆,他从身后紧拥我。我随手就抓起一只刷毛丰厚的粉刷,轻轻撩他的脸部、耳根直到骨盆和大腿内侧,他事后跟我说从来没试过如此诱惑。于是我后来又尝试过鞋刷、牙刷等一系列东西。

  提醒:

  刷子的质地,不用多说了吧!

  No6激情片男女主角

  他订做了一块很大的镜子。平时放在浴室里,关键时刻就靠在我们床边的墙上。我们可以清清楚楚看到自己。就好像镜子里在播着艳情电影,而主角正是我们自己。

  提醒:

  这倒没啥禁忌,只是搬着镜子跑来跑去有点麻烦。当然,你还要记住,是在性生活前把镜子搬来,而不是进行到一半突然想起来再去搬,那样的话,激情电影恐怕会停拍。

  OFF!为什么关灯好

  1、关了灯后可以延长性爱的时间,因为男人无法受到视觉刺激,但仍可感受彼此的呼吸与颤抖!

  2、使用催情浪漫的香氛蜡烛,朦胧的烛光既不会看的太清楚,还能让脸上多了一抹红润,没有女人会抗拒在烛光中做爱!既然不开灯,那就点蜡烛吧!

  3、在没有灯光的打扰下,女人会有某种安全感,可以将自己身材的缺点隐藏在黑暗中;可以尽情呻吟;可以沉浸在体位交错、喘息声、细腻的小动作等等。

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