没有情趣的性爱是枯燥无味的，久而久之便会对性爱产生腻烦心理。尤其是喜欢情调的人，调动不起自身的性趣如何能进行美满的性爱?所以，想要获得充实的性爱，就得学会制造情趣。

　　1、每次经过性伴侣的时候，请接触他/她的身体或者亲吻他/她。通过简单的身体接触就能提高性爱欲望。

　　2、当你和伴侣亲热或接吻时，请睁大眼睛，此时看着伴侣的眼睛能够向他/她传递信任和诚实的信息。

　　3、和他/她说说自己心里的性幻想。如果你看到丈夫在干体力活，豆大的汗珠顺着他肌肉发达的脊背流淌下来，请告诉他你看到这场景后腿就发软。如果你看到妻子从浴室出来披着半透明的睡衣，请告诉她这时你已经汹涌澎湃了。把日常生活中的密切感受用亲密的方式向伴侣述说。

　　4、自己创造一些与性爱无关的场景。每天早晨用一杯热气腾腾的咖啡或牛奶叫醒他，不比刺耳的闹铃更好吗?在晚上为她准备好热的洗澡水;每周二与伴侣在外共进特别晚餐;在看大片吃爆米花的时候给她按摩脚。关键在于坚持。长久地坚持下去，这些做法就会成为你们之间的秘密语言了。

　　乳腺炎已经成为哺乳期发病率最好的妇科疾病，产妇对此需要特别提高警惕哦。专家表示，时刻观察自己的身体变化，较早发现乳腺疾病，可以帮助患者更好的恢复健康。想要较早的发现乳腺疾病，自然要对疾病的临床表现有所了解。下面就跟随性福谈网特邀专家详细了解一下乳腺炎的临床症状以及确诊疾病的三个步骤吧。临床上乳腺炎的检查三步骤：

　　1、乳腺炎检查的步骤一从坐位开始，任何乳头内翻、皮肤凹陷、结构形状异样都是乳房深处癌的线索。双手在头上拍掌来收缩胸肌就会出现上述迹象。处于坐位时，便于检查锁骨上、下和腋下淋巴结，最后还需坐着进行触诊，要用并拢的手指触摸乳头下的区域。

　　2、乳腺炎检查的步骤二取仰卧位作更广泛区域的触诊，同侧乳房下垫一枕头，同侧的手举过头部，使乳房均匀地摊在胸壁上使手指易触到深部的乳腺癌，应用食指、中指、无名指的掌面而不是指尖进行触诊。触诊的方式应取转圆圈的方式。从乳头向外横向转动，检查伸到腋下的乳腺尤其重要。

　　3、乳腺炎检查的步骤三乳房检查首先应观察乳腺的发育情况，两侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平上，乳头是否有回缩凹陷。乳头、乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，有无水肿和橘皮样变，是否有红肿等炎性表现，乳腺区浅表静脉是否怒张等。

　　害怕乳腺炎找上自己就要做好生活保健工作，特别是产后的乳房保健哦。专家提醒，多注意乳头的卫生情况，注意母乳喂养时不要让宝宝咬破自己的乳头，注意这些细节都会帮助大家预防乳腺炎哦。

　　中年人懂做爱 婚姻才更稳固

　　一对夫妇20多岁结婚至今关系如胶似漆，但丈夫进入中年后，当妻子不好意思地提起性生活时，他总是把话题岔开。他俩很少做爱，原来亲密的关系变得淡漠了。另一对夫妇进入不惑之年，性生活变得更美满了。当然他们不像新婚夫妇那样在床上嬉闹不止，但一致认为对方在自己眼中变得"更有性魅力"。

　　那么如何解释这两种截然不同的结果呢?关键是了解和互谅，因为人到了中年，男女双方的身体、生活方式和性反应都发生了变化。

　　性在年轻时又快又猛，像爆竹一样一点就燃，一放就完。20多岁的男子2～5分钟即可达到性高潮;而他妻子可能需要20分钟以上才达到顶点。随着男子进入中年，性节奏也由快变慢，需要更多时间才能达到性高潮，强度也不如以前。这样一来，丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近，他就可像她一样去慢慢品味各种快感。对妻子来说由于丈夫与她"同步"，她的反应无疑也会更加热烈。

　　根据国外的一项研究，妇女的各年龄段相比，20多岁最难达到高潮，而40岁～44岁最容易，并且差幅很大。可见，中年男子由于更关注妻子的性快乐，同时也增加了自己的性快乐。20多岁时，大部分男子看到妻子脱衣服就自然"勃起"。但进入中年后，光靠视觉刺激就不够了，他们还需要妻子的亲吻和温存才能进入性兴奋，如果在准备阶段把注意力从"所看"转到"所做"，即更重视触觉刺激，性生活就能够显著改善。

　　一名男子回忆：结婚初期，做爱都是他采取主动;但20年后的现在，妻子也常常当"发起人"了。这是因为激素分泌的不同变化使双方的性冲动趋于平衡。随着进入中年，男方睾丸激素分泌减少，雌激素所占比例增大，使他更愿意"追随"而不是"发起"，对妻子"领导"做爱求之不得。反之女方雌激素分泌减少、睾丸激素所占的比例增大，因而她在性爱中表现得更主动自信。

　　据芝加哥大学的一项调查，认为做爱带来身、心满足感的，中年男子所占比例超过任何一个年龄段的男子。随着做爱频率的下降，配偶们需要认识到：每次性爱都是珍贵的，应该成为双方积极参与和充分享受的时间。因此关系牢固的夫妻总是较少强调频率而更重视质量，中年人会对这一次或那一次做爱记忆犹新、回味不尽，而年轻夫妇们总是一片模糊。当做爱不再是家常便饭时，每一次对你都变得至为重要。

　　中年人的性生活需要一系列的调整，懂得变化才能懂得生活，懂得性，我们的婚姻才更加稳固。

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杨媚说：我渴望爱情的浪漫、真诚和激情，可是爱情已经被这个时代注入了太多太多的实际内容，所以，我一次又一次无奈地与婚姻擦肩而过！

一、有了一位护花使者

　　我是一位性格开朗的女孩，敢说、敢想、敢做，95年大学毕业后，应聘到外省的一家外贸公司工作，在一次新年联欢晚会上，认识了陈华。那年，他刚好28岁，独生子，父母退休在家，一家人的生活过得比较轻松。新年一过，陈华就对我展开了强烈的爱情攻势。

　　由于我是外地人，没有什么朋友，于是，很快地我就把当他做朋友相处起来。那时候，因工作需要，经常加夜班，而住的地方离公司又远，下夜班回家的安全成了我的心头一痛。在一次交谈中，我无意中向陈华抱怨下班回家的不便。说者无心，但听者有意。后来，每次我加班时，陈华都会来护送我回家。有一次加班很晚，外面又是打雷，又是下雨，正当我为回家发愁时，陈华出现了。那一瞬，我好震惊，也好感动，久藏在心中的情愫被这个男孩的执着点燃了。那一刻，我想他就是我厮守一生的人。那晚，我毫不犹豫地把他留在了我的单身宿舍里。从此，我俩掉入了深深的爱河之中。

　　两个星期后，陈华把我带到他家，他的父母见到我后，高兴得不得了，因为这是他儿子第一次把女孩子带回家。

　　得到陈华的父母的认可后，陈很快就把我接出了单身宿舍。同居后，仿佛生活才真正拉开了帷幕，显示出了它本来的面目，我才真正的发现，他其实并不是我梦中的白马王子那种类型的男人。他虽拥有很多优点：冷静而克制、踏实而谦逊、严肃而拘谨。但我并不向往这些，我要的是激情和浪漫，需要男子汉的气概，让我的生活从一个浪尖走向另一个浪尖。日子就这样平淡如水般地过着，渐渐地我也接受了这个现实。半年后，我和陈华开始着手布置我们的新房，开始张罗着我们的婚姻，我们这对男才女貌的匹配一时也成为同事和朋友的佳话。如果没有吴敏的出现，也许我和陈华已一对老夫妻了。

二、一夜情让我离开了他

　　在认识吴敏之前，我一直固执地认为世上是没有一见钟情，但认识吴敏后，才意识自己以前那种固执的认识是多么苍白无力。