鱼+豆腐
　　作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
　　猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
　　羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
　　鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
　　鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
　　瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
　　鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
　　芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
　　豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。

　　闵娟 27岁 民营企业老板

　　挣钱和旅游是我的两大爱好和梦想，婚姻却是我永远的噩梦。三个月的婚史，让我成为坚定的单身主义者。

　　离婚到现在，我已经单身6年零9个月了，感觉挺好。我不是鼓吹单身主义，但不是每个人都适合过婚姻生活，我就是典型的怕责任的人。

　　其实，怕婚姻的责任，不等于没有社会责任感，只是对责任的要求和理解不同罢了。我已经捐献过10多万元，虽然这点钱对那些大慈善家来说，如沧海中的一滴水，但对我而言，已经是一个不小的数字。我愿意付出，但我不愿意牺牲自由和人性来博取所谓的婚姻。

　　我的结婚其实是一场无奈的玩笑。

　　中专毕业时，父母都失业，我是大女儿，家里还有两个妹妹。所以，我一走出校门，就要担负起养家的重担，好悲哀。

　　好在我找工作不难，否则真不知道日子该怎么过了。可能是我们重庆女孩天生有一副好身材和好皮肤，好多人一毕业就被夜总会录用。我也一样，还没拿到毕业证书，就进入了我们湘西一家歌舞厅做咨客。我那时的理想就是挣好多钱，把家里的人安顿好，让他们过上好日子，我就可以去天堂交差了。

　　曾经嫁给一个陌生男人

　　上班没几天，一个处长约我吃饭，我很单纯地应约。饭后，他才告诉我，想把我介绍给他弟弟，他弟弟在郊区加油站旁边开一家超市，小学没毕业，钱倒是挣了不少。处长像要做一笔买卖，直截了当地说，只要我嫁给他弟弟，他们兄弟俩联合出20万元给我父母。

　　20万元对我这个刚走出校门的穷孩子来讲，接近天文数字。钱虽然不是什么好东西，但钱却可以解决很多事情。

　　回家跟我父母一商量，他们竟然兴奋得一夜没睡，唧唧喳喳谈论个没完。

　　考虑到两个妹妹要读书，考虑到父母的身体需要照顾，考虑到家里没有一样像样的东西，考虑到一家人需要体面地生活，我最后还是把自己给“卖”了，真的兑现了20万元。

　　两个多月后，我嫁给了只见过两面、说过三句话的陌生男人。

　　这一场婚姻，现在想起来还很后怕。前夫长得不算难看，但却是个精神不正常的人，平时不喝酒时，与普通人一样，一旦喝酒，就变成疯子，打、砸、骂，以及无缘无故地嚎叫，常常一闹就是一整夜，我被折磨得身心疲惫。如果不让他喝酒，他简直比死还难受，可以拿命跟你拼。他们家为他找过好多医生，都治不好。

　　我很快就提出离婚，但钱已被我们这个穷家填了窟窿，修房子和两个妹妹读书，用去将近十万元。

 　　我把剩下的11万元还给前夫其处长哥哥，他们死活不同意。最后为了解脱，多次吵闹后，我同意给他们写下一张15万元的欠条，答应5年内还清。

　　就这样，我结婚三个月，本以为可以把自己的青春“卖”20万元，没想到还亏了6万元。苍天啊，我的青春原来是这么倒霉的东西。那段日子，我天天双眼含着眼泪。如果我不是大女儿，我宁愿默默地去天堂报到。

　　　1与“小师妹”一见钟情

　　　　在农村长大的我，高考落榜后就在乡玻璃厂上了班。那年，我刚好十九岁。在我的老家，有早婚的习俗。一般的男孩在二十岁左右就要订婚。否则，就会被别人看不起，成为被爱情遗忘的“牺牲品”。随着岁月的增长，我在不知不觉中也到了“谈婚论嫁”的年龄。

　　　　在我进厂近一年时，有一个叫梅的女孩分到了我的班上。从一见面，她就引起了我的注意。洁净而合体的衣服勾勒出她颀长美丽的身材，端庄而漂亮的脸庞上洋溢着青春的气息。她笑着说：“班长，从今天开始，我就是你的‘部属’了，以后请多多关照呀！”在这样的气氛中，我们很自然地互相熟悉起来了。但从她来后，我心里总是七上八下的，做什么事情也打不起精神，用“魂不守舍”来形容当时的状态是最恰当不过的了。

　　　　她的家在我的邻村，我们两家相距大约2000米。由于工作需要，她分到了我的机台上。当时，我负责第一道工序，她负责第二道。由于我俩配合默契，我们出的成品数量最多、质量最好，在全厂中名列前茅。没多久，我们就被厂评为技术骨干，并被定为一级工资。时间长了，我们产生了那种说不清、道不明，却时时刻刻占据心头的朦胧情愫，总有一种相见恨晚的感觉。我想：这就是初恋的滋味吧！

　　　　被初恋光环笼罩的我们，也同样编织着关于未来五彩缤纷的梦。我们渴望着约会，渴望着沟通，渴望着拥有。我们无话不谈。有一次，我们来到了厂区外的小河边，肩并肩坐在柳荫下。她忽然轻声问我：“你喜欢我吗？”我毫不犹豫地说：“喜欢！从第一次见到你，你就‘掠’去了我的心！”我接着问她：“我家庭条件不好，你乐意跟着我吃苦受罪吗？”她微笑着说：“过去不是有《天仙配》吗？我嫁的是你这个人，又不是你的家庭。只要我们真心相爱，我愿意当一回‘七仙女’。”我又说：“如果你的家里反对，你可不要反悔呀？”她回答：“我才不管家里呢。这辈子，我就是跟定你了！海枯石烂，我心不变！”

　　　　在相互的接触中，我感觉她很会体贴、关心人。我家条件不好，吃的基本上都是粗粮。她经常把家里好吃的带给我。这样的事情多了，我急了，就对她说：“一个男人，怎么能从女人口中夺吃的呢？多没出息。”她却说：“看到你吃了，比我自己吃了还高兴！”我立刻感动得热泪盈眶。尽管现在看起来，米面和鱼肉之类的算不上什么，但这些，对当时连温饱还没有解决的家乡来说，已经是非常奢侈了。

　　　　有次赶集时，我精心给她挑选了一件衬衫，在上夜班时偷偷塞给了她。她看到衣服，兴奋地扑到了我的怀中。在我的记忆中，这是我们恋爱以来唯一的一次拥抱。那次，我们紧紧拥抱着，尽情享受着快乐、美好的时光……在半年多的交往中，我们两颗炽热的心牢牢地拴在了一起。我们私自订下了终身。

　　　　2父母眼中的“门不当，户不对”

　　　　当时，家乡还是比较封闭和保守的，特别是婚姻大事，没有双方父母的同意是很难成婚的。为稳妥起见，我们商量：托媒人去她家说媒。可媒人一去就吃了个闭门羹，因为门不当户不对。她父亲在乡粮站上班，母亲在乡里教学，哥哥在乡储蓄所上班，一家都是“上班族”。而我的父母是普通农民。后来，我们找的媒人多次出面，但每次都是不欢而散。

　　　　我们并没有心灰意冷。她和她的父母果断地摊了牌，说：“我活着是他的人，死了是他的鬼。你们无权这样干涉我的自由。”结果她的父母下了与我断绝关系的死命令。他们指派和我们一起上班的一个堂姐，来监视我们的行踪，规定下班后，她必须和她的堂姐一同回家。他们还和厂里协商，将她调离了我的班组。我们见面的机会越来越少了，只好通过写信来相互联系。经过几个月的折腾，当她的父母确信无法将她从我身边拉回时，就下了死心：不许她再去上班了。#p#分页标题#e#

　　　　这样，我们见面的机会几乎没有了。她父母的决定，给了她致命的打击，也将她逼上了“绝路”。她在彻底绝望的时候，痛苦地喝下了农药。被发现时已经不省人事了。尽管她父母极力封锁消息，但第二天，我还是听说了这件事。

　　　　我想：自己心爱的人，为了自己连死都不怕，我还怕什么呢？我下班后，就立即赶到了医院。可她的家人却不让我进去。天黑后，我趁着她家人去厕所的功夫，快速钻进了病房，可眼前的景况令我惊呆了。她躺在床上，脸色苍白，昏迷不醒，呼吸机在悲切地运转着。我偷偷找到主治医生，问清楚她不会有生命危险后才走。回家时，3公里的路途，我硬是走了近两个小时。到家后，我一头倒在炕上，眼睁睁地看着屋顶，一点睡意也没有。想着我们的快乐，想着我们的感情，想着我们的未来，直到天明……那时，我不再奢望什么，只盼老天能保佑她平安无事。

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　　　3私奔，并未换回“善果”

　　　　20多天后的一个中午，她突然出现在我的面前，气喘吁吁地说：“我趁家里不注意逃出来了。我们出去躲一躲吧。过一段时间，兴许我的父母会回心转意。”就这样，我拿上家里仅有的300元钱，也没和厂子、家人打声招呼，就和她一起逃到了县城。我们开始了漂泊流浪的生活。

　　　　白天，我们无所事事，只能到处游荡；饿了，就在大街上随便吃点东西。晚上，只能在树林里或候车室睡上一会儿。因为担心被她的家人抓到，我们俩只好一个睡觉，一个值班。没几天，我们就明显地憔悴、苍老了。后来，我们觉得这样下去也不是办法，就商量着在城郊租了间房子。房东大娘得知我们的遭遇后，非常同情我们，只要了很少的房租，还给我们提供了必要的生活用品。我们就暂时住了下来。虽然很苦，但我们还是感到了家的温暖。我找了个搬运工的活，每月能拿到200块。她没法出去干，就把我们那个“不像样”的家收拾得井井有条。

　　　　我们每天只吃两顿饭，也尽量减少不必要的开支。这样的日子，对我这个过惯了穷日子的人来说算不了什么，可对娇生惯养的她实在是太不公平了。有一天，我伤心地对她说：“梅，是我连累了你。你跟着我，我不但没给你幸福，反而让你受了不少苦，对不起你啦！”她却安慰我说：“跟着你，吃苦受罪我乐意。今生今世，我要和你在一起！”当时，尽管生活很清苦，但我们相亲相爱，相敬如宾。那段时日，应该是我们结识后最阳光、最温馨、最浪漫的日子。

　　　　我们在外面过了两个月后，我家人告诉我，她父母对我们的婚事似乎有了“根本性”的转变。我们想：既然父母已经同意，就没必要再过这种痛苦不堪的日子了。我们兴高采烈地回到了她家，可她的父母突然由“晴”转“阴”，说我们私奔，让他们丢尽了脸面，说我们孤男寡女住在一起，败坏了他家的名声。我恳切地对她父母说：“我们是真心相爱的。我会好好待她的。请你们相信我，也给我一次机会吧！”然而，我近乎乞求的话，也没能打动她父母顽固不化的心。　4立业时，爱人已成他人妇

　　　　后来，她的父母把我毫不客气地赶出了门，还把她看了起来。我做梦也没想到，这竟是我和梅的最后一别。失魂落魄的我回到家里，父母问长问短，我无言以对。由于我走时没和厂领导解释，早被开除了。恋人没了，工作丢了，我痛苦到了极点，甚至想到了死。但转念一想，死又能解决什么呢？

　　　　一个多月没有她的音信，我病倒了……等我病好后，已经到了年底，征兵工作开始了。我想：不如到外面闯一闯，干出点事业来，兴许我们的婚事能有个转机。我毫不犹豫地在村里报了名。结果，我如愿以偿，被应征入伍了。#p#分页标题#e#

　　　　到军营后，紧张的部队生活并没有冲淡我对她的思念和眷恋。我试着给她父母写去了推心置腹的信，希望得到他们的谅解和宽容。但每封信都像石沉大海。尽管如此，我仍然坚信，我们的爱情总有开花结果的那一天。后来，我考上了军校。我想，这下总有希望了，她的父母不会再嫌弃了吧。

　　　　但就在这时，我从朋友那里听说，她在父母的逼迫下，半年前就嫁到了外地。听说提亲时，她死活不同意，但终究没能反抗到底。我还听说出嫁那天，她流着泪走上了迎婚车。听到这些，我就像跌下无底深渊，万念俱灰。她真的就这样走了吗？从今以后，我再也不能见她的面了，再也不能牵她的手了，再也不能听她的笑了。那天晚上，我再也抑制不住心中积蓄已久的悲伤，独自跑到了校园深处。欲哭无泪的我对着天空大声呐喊：“老天呀！老天！为什么这样捉弄我。不是说‘有情人终成眷属吗’？这都是骗人的‘鬼话’！”我喊累了，就靠着围墙坐了下来。那一夜，我大脑一片空白，竟一直呆坐到部队出操……

　　　　现在，从院校毕业的我留在了省城工作，也开始了新的生活，但她在我心中的位置却始终未变。细算起来，已经很长时间没有她的音信了。但我不忍心打乱她平淡宁静的生活。她过得还好吗？一如既往牵挂她的我只能默默地祈祷：祝她在遥远的家乡平安、幸福、快乐。今天，我把埋藏在心底的秘密说出来，是一种心绪的释放，也算是一种精神的解脱吧！因为，初恋是我心中永远的伤痛！

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　　桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。水果桔子，价格便宜、经济好吃，很受民众的欢迎。桔子一身都是宝，但是怎么吃桔子不上火又健康就跟小编一起来了解一下吧。

　　每天一个桔子防三癌

　　中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。

　　桔子含有丰富的糖类，即葡萄糖、果糖、蔗糖，维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。据澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示，每天吃1个桔子可以使人们避免某些癌症，如口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。

　　一个桔子五味药

　　橘肉：味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌。

　　陈皮：橘子干燥成熟的外皮，以陈者佳。其性温味辛苦，具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功能，可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等病症，还可解鱼蟹毒。采收陈皮时，去其白内皮后的红色外皮叫橘红，去红外皮后的白色内皮叫橘白，临床也专用，二者功效同陈皮，但前者侧重燥湿化痰，后者则长于和胃化湿。

　　青皮：橘子未成熟果实之外皮或幼果，色青而名之。其性温味苦辛，具疏肝破气，散结消痰之功，力较陈皮而强，常用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积、乳房作胀或结块、癥瘕等症。

　　橘核：橘子的果核(种子)，性微温味苦平，功专理气散结止痛，对睾丸胀痛、疝气疼痛、乳房结块胀痛、腰痛等有良效。

　　橘络：橘皮内层的网状筋络。性味甘苦平，有行气通络，化痰止咳之功，主治痰滞经络之胸胁胀痛、咳嗽咳痰或痰中带血等症。

　　医家提示：桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。适当食用，可增进食欲能补益肌体;如食用不当，反而无益。对容易上火体质和患有慢性肝炎和高血压患者，建议吃柑桔，可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

　　因此在食用桔子同时，应注意以下几点：