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夏天美白,与阳光斗到底

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:32

  从头到脚来防晒,不过是一场与阳光斗心机的数字之战。

  UPF17是头发自带的最大防晒系数

  辐射部位:头发、头皮

  数字揭秘:不同颜色和样式的头发的紫外线防护系数(UPF)介于5~17,标志着5%~20%的紫外线辐射仍可到达头皮。即使短时间的户外活动,阳光也会损害头皮。经过最新的研究发现,头发的长短与防晒密不可分。短头发比长头发提供更大的紫外线辐射防护,因为长头发有更多的区域暴露在阳光下。另外,棕色头发对比白发,有更少的阳光穿透量,这是因为棕色有更大的推定反射或吸收能。

  10级KPF值保护发丝

  辐射部位:发丝

  数字揭秘:你知道KPF吗?想保护你的秀发,这个名词你不可不知。因为肌肤要防晒,所以有了SPF,同样,因为秀发要防晒,所以就有了KPF(KeratinProtectionFactor)。市面上很多美发用品也标有SPF(SunProtectionFactor),表示产品的防晒能力,这是指对头皮层的保护程度。KPF才是专门针对发丝的保护指数。KPF指数分为10级,如果想对头发而不是对头皮进行防晒保护,应当选择标有KPF指数的产品。

  秀发受损是肌肤的3倍

  辐射部位:头发

  数字揭秘:从头发的构造看,最外层的毛小皮都是首先受到紫外线侵害的部分。毛小皮和肌肤的角质层相似,属于角蛋白物质,是一层稍微有点硬的透明膜,大概有6~8层重叠地覆盖在头发上,而肌肤角质层有10到15层。紫外线正是透过毛小皮的透明层侵入头发内部的。

  嘴唇厚度是肌肤的1/3

  辐射部位:嘴唇

  数字揭秘:娇嫩的唇部肌肤是面部唯一没有角质层保护的肌肤,这层纯黏膜组织在阳光的暴晒下真是伤不起啊伤不起。它虽然不会以红肿、脱皮以示抗议,但是唇色暗沉、唇纹、干燥都是紫外线惹的祸。去角质是防护第一步,可以在喝富含VC的水溶性功能饮料时,将整个唇部浸泡在饮料中停留半分钟,享用美味的同时就能软化唇皮,并修护色素沉淀,之后再涂抹带有防晒系数的润唇膏就万无一失了。

  规律的性生活能调经,这是因为,性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素,从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律,她们体内的雄激素分泌水平就越恒定,相关的生理反应,如月经周期,也就越稳定。

  每周至少做爱一次

  月经让人担忧,首先因为它的出现常常不那么规律,从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。

  据美国“今日生理”网站的报道,性医学专家温尼佛雷德?卡特勒博士发现,规律的性生活能调经。这是因为,性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素,从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律,她们体内的雄激素分泌水平就越恒定,相关的生理反应,如月经周期,也就越稳定。

  具体说来,每周做爱一次,就能把月经周期调节到29.5天,并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。

  如果性爱频率低于每周一次,则效果欠佳,甚至还不如完全不做爱;而高于这个频率,只要适度,也有利于女性生理健康。

  提到每个月都要“造访”一次的月经,绝大多数女性联想到的都是心情郁闷、腰酸背痛,还有那突然出现、让人措手不及的担心。于是很多人在心底暗暗期望:要是能不吃药就自己掌控月经就好了!其实,做到这一点并不难。

  用饮食控制经期疼痛

  痛经:它能让女性手足变凉,冷汗不止,甚至呕吐、昏倒。于是,很多女性在经期视凉水、水果如敌人,大量进补温热食物。

  很多人误以为,痛经都是“体质偏寒、子宫发冷”造成的,其实,其原因很多。

  如果因为长子宫肌瘤或子宫内膜异位等疾病引起痛经,这类女性需要及时就诊。若盲目进食热补,则“补得愈快,内膜肿得愈快”。

  如果因为子宫偏寒而痛经,她们往往伴有月经量少、经期延迟的问题,且月经来时子宫会严重收缩疼痛,排经较不顺畅。此类女性可以在来月经时吃点巧克力,喝姜汤、红糖水缓解不适。

  如果因为子宫偏热,盆腔大量充血而造成痛经,比较安全的方法是吃一些较为寒凉的食物,如清淡的果蔬等。

  月经不规律要及时验孕

  女性恐惧月经,还因为她们常常遭遇非经期出血的打扰。有过性经历的女性只要出现月经不规律,都要及时验孕。

  在门诊上,育龄女性孕早期发生流产时出现的阴道出血,常常被误认为是月经淋漓不净;而育龄女性偶尔停经,常被误认为是月经延迟。“如果不把这种现象放在心上,危害非常大。”

  在排除怀孕可能后,如果仍有月经周期太短的问题,如两周就出现一次,可能使女性贫血体虚,最好服用中药来帮助控制;若周期太长,如超过1.5?2个月,或者干脆不来,可能使女性不孕,应检查是否激素分泌出了问题。

  导致异常出血,还可能与月经期有性行为,或者性行为过激有关。月经期过性生活容易导致女性生殖器感染,应当避免。

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