每一位男性都希望自己有足够的魅力去吸引自己的恋人、妻子，尤其在是性爱生活方面，更希望可以给对方最大的满足。但是，也有一小部分人，因为平时的生活习惯或饮食方式不对等，导致了阳痿。那么，阳痿怎么有效预防呢?
生活因素：饮食失节，日久导致脾胃受损，脾胃虚弱日久则气血化生无源，宗筋失养失充而致阳痿。
不好的习惯：主要如手淫行为、非婚或不洁性行为等。吸烟和过量的饮酒都会造成男性阳痿的发生。另外男性个体的某些不良嗜好，不良行为也很容易诱发阳痿。
压力太大：当今社会，男性受到来自各方面的压力，在压力大的时候，往往会造成阳痿的发生，另外，阳痿的症状也是导致男性心理负担加大的原因，这种压力会给男性朋友的生活和工作带来影响，进而形成了恶性循环。
夫妻感情不和：夫妻之间因为不信任或是感情不和，这些对于男性造成性压力，都会导致男性阳痿的发生。
性生活不协调：有的患者是因为夫妻之间出现矛盾，性生活不能和谐进行，也可能会引起阳痿的发生。性生活不节制，过度频繁，损伤肾精，耗泄日久以至体质虚弱，渐至阳痿。
由此看来，能够引起阳痿的原因非常多，不仅饮食不合理、生活习惯不好，或者是夫妻感情有问题、压力大等等，都会使男性成为一位阳痿患者。当然，如果患了阳痿，也不要过分担心，这并非不治之症，只要通过努力，还是可以拥有完美的两性生活。