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  调查发现:相当比例的月经不调调者不吃早饭或简单对付。

  月经是生理上的循环周期,育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生一自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。

  不吃早餐对身体危害极大,尤其冬天,如果不吃早餐,人体“火力”更加不足,致使女性体寒,而这会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,月经不调,甚至闭经。

  因此,为了避免月经不调现象,要记得吃早餐。冬季里,女性需要保持美丽,应该坚持科学饮食,特别是不能不吃早饭而空腹外出,最容易影响身体健康。

         性交前戏起手式:从手开始

         1.轻轻地握住她的手,亲吻她的手指背.一位熟识的指甲彩绘大师偷偷告诉我,其实手指是最被女性忽略的性感带.

         2.将她的手翻过来,手心朝上.你呢,嘴巴紧闭,用你的嘴唇轻柔地压印在她手掌肉厚最柔软处.慢慢地往她手腕方向压按移动,直到你的嘴唇感觉到他手腕上的脉搏跳动为止.

        这阶段所需时间:1分钟 第二步最轻最轻的吻

        1.从她的下嘴唇开始.一样地,你双唇轻阖,将她的下嘴唇轻轻含在你的双唇间.要轻柔到让她几乎没有感觉你的存在.

         2.同样的方法,用你的嘴唇依序对她的上嘴唇、颈间、耳垂、眼皮进行轻触.记得,你的眼睛要张开,嘴唇阖起,不要猴急地把舌头伸出东舔西舔.

         3.当你如此轻柔地亲她时,手不要闲着,以指尖轻轻抚摸她的手膀、肩背. 这阶段所需时间:3分钟 第三步重重地吻 这阶段你可以用力地亲吻了.但是等等,兄弟,收回你的舌头.一般最被女人嫌恶的,就是你的舌头太过投入了.只让你的舌头探出1/3,用你的舌尖和她的舌尖轻触、玩捉迷藏,或是轻舔她的嘴唇内侧,她牙齿的边缘……会有让你意想不到的效果. 这阶段所需时间:2分钟 第四步吻遍全身 好了,现在你更可以放纵你的唇舌,为所欲为了.别的男人的标准亲吻过程一定都是这样:嘴唇、胸部、肚脐眼、然后更下面…….这样完全无法挑起女人的情欲,因为她们早就知道男人一成不变的这一套.

         我们要出点奇招:

         1.集中火力攻击隐密的部位:大腿内侧、膝盖窝、耳垂后方、胸部上侧(不是乳头喔).记得,不是一路吻过去,而是从这个部位跳到另一个部位.

          2.力道放轻、一边吸吮一边亲吻,偶尔用你的舌尖出点力压按.

          3.亲完一个部位,在该部位轻轻地吹一口气.她会觉得凉凉的,痒痒的,怪舒服的. 手要工作 1.切记,不要猴急地去揉她的胸部.如果她的乳头还没有兴奋地"竖然起敬",别用力压她或是用手指头揉捏.相反的,用你的手掌肉多柔软处,覆盖她整个乳房,作圆形按摩.如果她越来越兴奋,可以稍稍加重力道. 2.如果她的乳头已经勃起,将乳头轻轻夹在你的两根手指之间,作前后缓慢地摩擦.要轻一点,不要用力夹挤.

          这阶段所需时间:2分钟 1.当你已经锁定她秘密花园时,与其直接刺激她的Y蒂,还不如多花一点时间用一或二根手指来善待她的Y唇.缓慢地、有耐性地揉弄她两片Y唇,间接刺激她的性欲. 2.接下来,用你的拇指和食指拨开Y唇,轻轻抚触她的Y蒂以及Y唇内侧.不要直接刺激Y蒂,除非她娇喘连连,哀求你这么做. 这阶段所需时间:3分钟 做爱前戏最后一步:观察并确认她已经大有性趣 乳头硬挺呼吸急促、沉重Y蒂突起 如果上述反应都很明显,就来个法国式亲吻,慢慢地进入她的体内,停个几秒钟,然后开始你最拿手的抽送,让她欲仙欲死.

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  夫妻岁数到50,身体机能大幅度下降,性生活也几乎丧失了快感,别说性高潮,有时候就算看见对方裸体也不见得有性趣。这种情况已经预示性生活“病入膏肓”,再不进行“抢救”就真得来不及了。下面就推荐两种调节方法,如果你有需求就请尝试一下。

  协调节奏

  一位生理学家形容性生活在年轻时又快又猛,像爆竹一样一点就燃,一放就完。20多岁的男子在性交开临后2~5分钟即达到性高潮;而妻子可能需要20分钟以上才达到顶点。随着男子进入中年性节奏由快变慢,由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性降低,40多岁至50多岁的男子需要更多的间才能达到性高潮,并图强度也不如以前,这样一来,丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近,他就可像她一样去慢慢品味性交带来的各种快感。

 

  对女方来说由于丈夫与她“同步”,她的反应无疑也会更加热烈。根据国外的一项研究,妇女的各年龄段相比,20多岁性交时最难达到性高潮,而40岁~44岁最容易,并且差幅很大。可见,中年男子由于更关注妻子的性快乐,同时也增加了自己的性交快乐。

  辅以动作

  20多岁时,大部分男子看到妻子脱衣服就自然“勃起”。但45~50岁以后,光靠视觉刺激就不够了,他们还需要妻子的亲吻和温存才能进人性交兴奋。据此,婚姻和性学专家认为如果中年男友在准备阶段把注意力从“所看”转到“所做”。即更重视触觉刺激,如:偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位,性生活就能够显著改善。

  阅读提示:现在我的儿子已经6岁多了,女儿也5岁多了,两个孩子都上了幼儿园,可爸爸总是不肯多亲近他们,我知道军的心思,他的心病始终都未曾去除。我真的很矛盾,一边是不肯信任自己的老公,一边是需要父爱的孩子,你说我该怎么办呢?

  大学里,我们相爱整四年

  我们家特别穷,豫西的那些边远小村庄比城市里不知落后多少年,我就是在那儿长大的。父母终日操劳却不能让家里宽裕些许,我从小就被灌输这样的思想 ——你得好好上学,只有考上大学才能从这穷山恶水里走出去。因此,我在学习上特别下劲儿,别人用一分力我就用两分力,别人学一天我就学两天……

  可我是真的笨,即便这样努力,还是比不上那些聪明人。我最擅长的就是语文,写的文章经常被老师拿出来当范文念,然而数理化却一概靠边站。高考是要求全面发展的,一枝独秀的结果就是全军覆没,接连考了两年都没能考上大学。到了第三年,我也灰心了,考的分数刚好够上个自考,自考就自考吧,总比在家里种地强,收拾收拾我就来了郑州。

  因为当初决定上自考时踌躇了许久,赶到学校时已是9月中旬,别人早已开课,班主任指派了班里的学习委员来帮我补课,那是个挺热心的男孩,他说我叫刘铭,你有事就找他我。刘铭倒是挺主动,经常问我需不需要帮忙,一来二去我们渐渐熟识了起来。

  那时我有个老乡在学校门口做小生意,我经常去蹭饭,有天老乡问我,你觉得刘铭这个人怎么样?我说挺好啊,老乡说,人家想跟你谈朋友。我一听就笑了,连说不可能,我长得不漂亮,家里又穷,谁看得上我啊。老乡很严肃,说刘铭主动过来请他帮忙撮合,成不成就听我一句话。

  说实话,我对刘铭也挺有好感的,前段时间班里又来了个新生,刘铭总过去给人家帮忙,好几次被我撞见他们俩一起学习,当时我心里挺别扭的,不过没往深处想,因为我觉得自己配不上人家。

  老乡一个劲儿地劝我跟刘铭好,说人家小伙子就是个子矮点儿,其他各方面都不错,女人嘛,找个好男人比啥都强。我想想也是,再说对刘铭也有点儿那意思,谈就谈吧!就这样,我跟刘铭在大学里搭了帮、结了伴,恋爱一谈就是四年。

  那一晚,他对我不再信任

  临近毕业时,我们俩在校外租了间房子,正式住到了一起。孤男寡女同居一室,有些事情的发生是不可避免的。然而那天晚上,我却并没有见红。

  刘铭的“生活知识”比较丰富,知道老辈人结婚时都往床上铺上一条白毛巾,以此验证新娘子的清白,可我却没能给他提供这个清白的证据,这让刘铭很是失望。那时候我家很穷,为了省钱,我每天都是馒头配咸菜,用黄皮寡瘦来形容我一点儿都不过分。

  有次因为一件小事儿跟刘铭拌嘴,他很不屑地看着我,说你那样子像遭了多大罪似的,是不是跟人家流过产啊?我一听头都炸了,这是人说的话吗?你没说心疼我给我补补营养,还这样侮辱人。我也没跟他闹,收拾了几件衣服就回宿舍住。刘铭大概也后悔了,接连去了我们宿舍好几次,软磨硬泡的,同寝室的女孩子也劝,我想他应该是无心之说,就原谅了他。

  我总是把事情往好的方面想,以为刘铭不会再提那件事,然而事实证明,我真是一厢情愿,只要一吵架,“不见红”的事就会被他挂在嘴边,成了他攻击我的最佳武器,因为我的确没法证明自己的清白。我跟刘铭的关系在一次又一次的争吵中越发脆弱,两人似乎都有些累了。

  刘铭当时已经找到了工作,我却是诸事皆不如意,一直晃荡着。有次刘铭带了个女孩回家,凭着女孩的直觉,我觉得他和这个女孩的关系不一般,女孩走后,我问过刘铭,他说是同事。我虽然觉得不对劲儿,却也找不到证据,也就罢了。

  后来一个同学偷偷告诉我,刘铭在单位里跟人家介绍,说那女孩是他女朋友,让我把刘铭看紧一些。我气得不行,但刘铭的解释像是提前打好了草稿,天衣无缝。刘铭说,女孩是自己的老乡,想到自己的单位去工作,为了让她进去,只能跟别人这样说。得,这件事就这样不了了之。#p#分页标题#e#

  我跟刘铭还是这样磕磕绊绊地过着,其间我也想过要分手,因为我知道初夜那件事已经成为刘铭心头永远的阴影,只要有争吵,就会被端出来,而这对于一个女人来说是最残忍不过的事情。然而,我却一直下不了决心,直到发现那封信。

  那天,我在家洗衣服,发现刘铭的裤兜里有张皱巴巴的纸,展开一看,那是一封刘铭写给一个男孩子的信,上面的暧昧话语看得我心惊肉跳,我当时就想,这人是不是心理有毛病啊,跟女人眉来眼去也就算了,怎么跟男人也这样啊?这回,我又收拾东西去了同学家,而且下定了决心要和刘铭分手——我可不想跟一个变态又小心眼的男人再生活在一起。

  信命运,我决定再次选择

  事后刘铭又找过我好几次,我却没再给他机会,我对他真的已经死了心,我想从头来过。

  跟刘铭分手后不久,有个同学给我介绍了个名叫军的男孩。说来挺巧的,之前跟刘铭闹别扭的时候,也有人给我介绍过对象,当时我对刘铭还抱着希望,就回绝了人家,后来才知道,两次介绍,对象竟然都是同一个人——军。

  我这人挺迷信的,再加上之前曾经算过命,说我将来会找个西北男人,而军又是甘肃人,前后一比较,我觉得这就是命,大概我这辈子要找的就是这个人。

  认识军3天后,我们就住到了一起。这之后就是春节,军和我各自回了老家,我跟父母说了和军的事情,父母有点儿迟疑,说那么远多不方便啊,我跟父母耐心解释,反正我们都在郑州工作,只要我们俩关系好,肯努力,一切都不成问题,父母见我心意已定,也就不再反对。军那边的进展也很顺利,双方老人通过电话商量,过完年他的父母就来提亲,上半年就把我们的婚事给办了。

  你说我怎么那么倒霉呢,接下来他的家人生病,婚事就这样被耽搁下来。这之后没过多久,我又发现自己有了身孕,家人一商量,决定把我送到甘肃去待产。

  后来,我在军家生下了儿子,前后一算,儿子并不足月,只8个月就出生了。儿子四个月以前我一直待在甘肃,跟公婆生活在一起,其间军回来看过一次,那会儿儿子已经三个月了,小宝贝大眼睛、高鼻梁,又帅又可爱,军一看就不高兴了,背地里问我怎么回事,孩子一点儿都不像他,因为军是个其貌不扬的人。

  我听了又好气又好笑,生个漂亮儿子反而不高兴,这都是些什么事儿啊?可是军对这件事儿较起了真儿——孩子不像他,出生月份也不对,这是自己的儿子吗?可我心里明白,和军同居之前,我并未和任何男人有过来往,孩子只能是他的。

  怜孩子,没有父爱该怨谁大概是心里不痛快,在家住了没两天军就回了郑州。我也挺不高兴,别别扭扭地在甘肃又待了几个月,儿子半岁时,我带着他去郑州找爸爸。对于我们的到来,军并不是特别高兴,每天都以工作忙为借口,把我们孤儿寡母扔在家里。

  有时我带着儿子去单位找他,别人看见我儿子连连夸赞,后面往往跟着一句“比他爸爸帅多了”。每次听到这话,军的脸就会拉下来,背地里他跟我说,这是别人在骂他呢,潜台词就是说那不是他的儿子。

  在郑州住了几个月,我的身体一直不太好,上楼都吃力,后来实在坚持不住了,跑去医院检查,大夫一看就生气,说我太不小心,这都怀孕5个月了,竟然还不注意身体。我的天啊,我哪里知道自己又怀孕了呢,家里的宝宝还不满周岁,肚子里又添了一个,真是意想不到。

  军对这个宝宝很不欢迎,他说你去做掉吧,一个孩子都够闹了,再来一个还不得累死人啊。可我不想,那是我身上的肉啊,再说都5个月了,无论如何舍不得。军说,你要是真想生就回老家生吧,在这里我哪有时间和精力照顾你。我一想也是,军是指望不上的,于是便收拾东西回了娘家。

  那天我在娘家给军打电话,我说生孩子的时候叫你妹妹来帮帮忙吧。军说你还得多长时间才能生啊,我说还有两个月呢。军说,那不用急,我过两天再打电话。可就在当天晚上,我就被拉进了医院,第二天一大早,我的女儿就出生了,这次,又是8个月。#p#分页标题#e#

  坐月子的时候,军从郑州赶了过来,看着女儿粉雕玉琢的小脸蛋,他的眉头越皱越紧——这个孩子还是不像他。军问我,你是不是在甘肃跟谁好上了,怀了孕才来郑州找我,想让我当冤大头啊?

  我真是哭笑不得,可这事儿的确也蹊跷,我向老天保证,我真的是清清白白,可为啥这孩子总是8个月就出生呢?为啥每个孩子都不像爸爸呢?我跟军说,要不咱去做个亲子鉴定吧,军却死活不肯,他说万一检查出来不是自己的孩子,那得多恶心。

  现在我的儿子已经6岁多了,女儿也5岁多了,两个孩子都上了幼儿园,可爸爸总是不肯多亲近他们,我知道军的心思,他的心病始终都未曾去除。前天,我跟两个孩子说,要不妈妈带着你们俩走吧,白天咱去捡破烂,晚上妈妈教你们学习,咱不跟爸爸过了。

  两个孩子一听就哭了,他们说,妈妈咱别走,外边没有房子,会下雨的。孩子的话让我的心都碎了,我真的很矛盾,一边是不肯信任自己的老公,一边是需要父爱的孩子,你说我该怎么办呢?

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