健康的身体是每个人都向往的，可是偏偏有些人却因为生活中的误区让自己陷入亚健康的身体状况当中，我们知道很多的青少年是不注重保健的，可是男人到了中年以后就不一样了，我们要面临很多的健康问题，那么你们知道中年男性保健那么重要，那么你们知道保健的方法吗?中年男人该怎么保护自己的身体呢?

　　我们知道人到了中年以后身体远远不如青少年的时候，这一时期最令人头疼的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因，它会逐步损伤人体血管，甚至眼部。所以，应定期去医院眼科做检查。同样，有这种危险的还有各种心血管疾病患者。平时不妨多做一些眼部练习，可以上下左右慢慢转动眼球或是伸出手臂，用大拇指在身体前写8字，目光跟随拇指移动。每天花15 分钟做这些练习，能够有效预防老花眼和白内障。

　　我们知道很多的中年男人因为更年期的到来让自己的性生活也发生了改变，许多男性会感到自己的性需求减退，其实这很正常，将目光转到提高性生活质量上去。

　　除了性生活的改变以往，中年男人的肌肉也有了变化，繁忙的工作令人神经紧绷，利用简单肌肉松弛法，以达到全身松弛状态。方法如下：找个地方坐下，快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟，然后再慢慢放松。反复进行肌肉收紧、放松动作，从头、眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。

　　我们知道每个男人都以为自己的身体无大碍，不用看医生，这样是不对的，改变几年都不去医院的坏习惯。许多男人不爱去看医生，据统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院的，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。

　　所以中年男人保健的方法和青少年的有点不同，不光以上说的这些，中年男人也要注意劳逸结合，和保持营养，我们知道男人到了中年以后会有更年期的症状，也有很多男人有肾虚的症状，所以中年男人的饮食也要改变多吃点壮阳补肾的食物，对自己的身体非常的好。

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AV女优，其背后的种种难以言喻的动因，隐含着生活无法言述的艰辛，更折射着一个病态的社会。

看看日本AV女优接拍的背后：

——她的父亲是在东京霞关工作的公务员，母亲是专业家庭主妇。让人搞不清楚的是，她的父母在她上小学的时候，就会当着她的面观赏AV。结果，17岁的时候，她与男人发生了第一次性行为。然后，她去拍AV，对中介人这样说：“我内心里有当AV女优的愿望，是由于想扮演童年时代看到的AV女优。”

——她并不缺乏“性伴侣”。她在高级会员制的婚姻介绍所里登记后，与36个会员有过性爱，并且在事后分别收费。尽管如此，她还是执意要去拍AV。她说：“跟太多的人肌肤相亲后，心里有一种空虚的感觉。我不是人，而成为了泄欲器。可是AV嘛，女优是主角，我想我能确定了自我存在的意义……”

——26岁的雅美在电车里面碰上了色狼——“痴汉”。她在被抚摸的过程中，心情格外地兴奋。最后，两个人一起下车去了情人酒店。有了这样的刺激后，雅美就去拍AV，处女作就是“痴汉系列”。可是，AV拍好后，雅美说：“心情好兴奋，但是没有遇到色狼时的那种感觉。为什么会这样呢？”从此不干了。

——她从茨城来，是东京都里一流大学的一年级学生。几经盘问，为什么想拍AV，她说自己在做家教，教着两个中学生，接着讲：“教学生教多了，我就担心，万一跟哪个男学生有了不寻常的关系，我该怎么办？于是，我就想拍AV，首先体验一下。”这样，她凭着一颗探索之心，拍“家庭教师系列”。

——21岁的惠美在一家日光浴美容店做店员。不久前，她开始跟一位24岁的男人同居。后来发现每次交欢的时候，这个男人都会播放吉泽明步的AV，一面看还一面对吉泽明步赞不绝口。谁料，后来这个男人与惠美分手，惠美就下决心自己去拍AV，她说：“我要让前男友知道，我比吉泽明步更加出色！”

一个名叫A子的东京名门女子大学的21岁女性要求拍AV。拍摄前，她跟导演商量情节，发誓要“努力工作”。可是，到了开拍那一天，她没有准时抵达摄影棚。几天后，中介人给她家打电话，她母亲接电话说：“我女儿因为换血癌去世了。”原来，A子是知道自己离死不远，才想在AV中留下靓影的。

——她丈夫经营者一家建筑公司，本身拥有两所房子和一座别墅。就是这样一个家庭的33岁的名流夫人，却要求拍AV，其理由是：“我要解消无性生活。”据说，她在叙述自己性爱经验的时候，一双眼睛湿润了，但神情看起来好兴奋。当在会客室里面拍写真的的时候……由此，她开始拍人妻AV的系列。

——两位家庭主妇，一位39岁，一位45岁。前者像鹤田真由，后者像天海祐希。两人交情很好，约定一起应征AV。前者说：“我们两个人都没有性生活，我们的老公冷落了我们。”后者说：“于是，我们就想到了拍AV，因为拍AV可以解消我们的苦闷，同时还有钞票可赚，另外也不用担心染上性病。”

——至今，日本仍有为了养活家人，甘愿牺牲自己，接拍AV的女人。一位女性这样叙述自己拍摄AV的理由：“父母离婚后，我跟母亲、弟弟以及妹妹四个人居住。弟弟妹妹都是高中生，母亲的收入不足以负担一家人的生活费。所以，我必须出来赚钱。”作为姐姐，她希望能够挣更多的钱供弟妹读大学。

——一位单亲妈妈，父职母职一身挑，工作家庭蜡烛两头燃。出演AV以后，无可奈何地把孩子带到AV摄影棚。当她跟多名男优翻云覆雨时，孩子就在一旁熟睡。一旦孩子在拍摄中途醒来，放声哭泣，拍摄就被迫中止，让她给孩子哺乳。待吃饱的孩子再次入睡后，工作人员们才能够复工拍摄到深夜。

　　来到一个歌舞厅，老板娘是个40岁左右的妇人，操A市话，拉客的小伙子自称是I市人。这里的行情是房费50元，小姐的坐台费50元，时间不限，如果有其他需要另与小姐商量费用。这里也是一个明显的小姐群体与店家分离的典型，店家坐地，而小姐是游动的。我们要求找可以出台的小姐来，找来3个，我们挑了两个。

　　L小姐是个见识广的人，她声称干过深圳的工厂，开过发廊，做过个体生意，当家明拿

　　出问卷时，她说她在深圳工厂就填过这些问卷，而且还是组织者。以下的访问是顺利的，其中她提到的一些情况，比如是否坚持用套与别人一致，家明明显感到一些有关性病和避孕套的新知识对她很有吸引力(建议将来告知7个生产厂家名字)，使她感到访问对她很有附加值；‚使用了请教的姿态与之聊天，她很高兴，对小姐的尊重也是赢得她们合作的重要因素。

　　在交谈的过程中，L小姐的电话不断，都是有关要她出台或安排人出台的事，家明感到她似乎是妈咪级的人物，中间出去了一趟，回来告诉家明下面有一个客人一定要先刮胡子，再按摩，因为她开过发廊，老板娘请她先刮了一个胡子，她显得很干练，而且她也认为这种调查没啥，“做了小姐，就不怕说真话，啥没见过。”

　　C小姐与男友同居，同时出台。她过去的一周中至少有12-15个客人，平均一天大约是2位，她似乎很为自己所属的美容美发厅自豪，称是这条街上最好的“不数第一，也数第二”。

　　她的老板娘来自J市，丈夫因贩毒被枪毙了，有一个3岁的孩子。这个发廊规定出台要用套，对客人服务要好，同时小姐有病，老板娘也很关心，但C小姐说也有不用套的，她会检查客人皮肤表面是否健康，不用价钱涨100，她也会考虑。同时她与男友也从不用套，因为她自信自己没问题，相信男友也没有问题。

　　C在早期从业(1999年开始)，因没有经验也不用套，而得过尿路感染。这一点可以看出，经验长了会坚持用套，而年幼的初从业的就可能差一些。访问过程进行得比较顺利，C小姐有一点例外的是，她不如其他小姐那样，普遍会从电台获得性知识。

　　家明也同样给C小姐提供了一套性病及自我保护方面的一些知识(包括七个避孕套厂家的名字)，她明显有些感动。她问家明，“你不与小姐做，是怕小姐脏吗”？家明说，“不是，我可以和我爱的人做，不管她是不是小姐”。

　　她认为道理也是这样，记得她还提到，“也许过了节，我就只和男朋友在一起了”。说起她的男朋友，她显得情绪很好，而且她认为，“我和男友做爱才是最高质量的”。

　　给了C小姐另外50元做车费，她不是中专毕业，在访问时她说她只有高中，但是在访问中，家明能感到与几乎所有的小姐一样，她很希望自己得到一种尊重。

　　KL市的性工作者分布大致可以分为这么几类，美容美发厅、歌厅、高级夜总会与宾馆。从我们已经接触过的小姐看来，小姐是一些不仅是靠性吃饭，也靠技术(沟通和性技巧)吃饭的人。

　　高端现场的管理者中，如果是直接控制小姐的妈咪，会对小姐的行为规则有一定要求(低端则不一定)，尤其是保险套的使用。而场所管理者--老板、老板娘则对那些并不关心认为这是小姐自己的事，自己只挣房间费。“地主”与“事主”的分工方式是普遍而明显的，只在少数情况下，如果这两个角色合而为一时是例外。

　　乳腺炎疾病患者的人群不断上升，越来越多的已婚妇女陆陆续续患上了乳腺疾病，这让许多女性感到极为困扰。究竟是什么原因让这么多的女性朋友患上乳腺炎呢?专家表示，乳腺疾疾病的高发时段在初产妇哺乳期，由于乳汁很容易淤积在女性乳房内，因而诱发乳腺炎。下面我们就详细听一听性福谈网特邀专家对乳腺炎病因做一个详细解答。

　　1.、乳汁的淤积：乳汁淤积有利于入侵细菌的生长繁殖。原因有：

　　①乳头过小或内陷，妨碍哺乳，孕妇产前未能及时矫正乳头内陷，婴儿吸乳时困难。

　　②乳汁过多，排空不完全，产妇没有及时将乳房内多余乳汁排空。

　　③乳管不通，乳管本身炎症，肿瘤及外在压迫，胸罩脱落的纤维亦可堵塞乳管。

　　2、细菌的侵入乳头内陷时婴儿吸乳困难，易造成乳头周围的破损,是细菌沿淋巴管入侵造成感染的主要途径。另外婴儿经常含乳头而睡,也可使婴儿口腔内炎症直接侵入蔓延至乳管,继而扩散至乳腺间质引起化脓性感染。其致病菌以金黄色葡萄球菌为常见。

　　希望通过上面的内容介绍，让我们对乳腺炎疾病的诱因有个详细的了解和认识。乳腺炎的预防工作对初产妇来说极为重要。当感觉乳汁较多时，不妨将奶水挤出储存，以免长期乳汁淤积给身体造成不适。