健康的身体是每个人都向往的，可是偏偏有些人却因为生活中的误区让自己陷入亚健康的身体状况当中，我们知道很多的青少年是不注重保健的，可是男人到了中年以后就不一样了，我们要面临很多的健康问题，那么你们知道中年男性保健那么重要，那么你们知道保健的方法吗?中年男人该怎么保护自己的身体呢?

　　我们知道人到了中年以后身体远远不如青少年的时候，这一时期最令人头疼的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因，它会逐步损伤人体血管，甚至眼部。所以，应定期去医院眼科做检查。同样，有这种危险的还有各种心血管疾病患者。平时不妨多做一些眼部练习，可以上下左右慢慢转动眼球或是伸出手臂，用大拇指在身体前写8字，目光跟随拇指移动。每天花15 分钟做这些练习，能够有效预防老花眼和白内障。

　　我们知道很多的中年男人因为更年期的到来让自己的性生活也发生了改变，许多男性会感到自己的性需求减退，其实这很正常，将目光转到提高性生活质量上去。

　　除了性生活的改变以往，中年男人的肌肉也有了变化，繁忙的工作令人神经紧绷，利用简单肌肉松弛法，以达到全身松弛状态。方法如下：找个地方坐下，快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟，然后再慢慢放松。反复进行肌肉收紧、放松动作，从头、眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。

　　我们知道每个男人都以为自己的身体无大碍，不用看医生，这样是不对的，改变几年都不去医院的坏习惯。许多男人不爱去看医生，据统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院的，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。

　　所以中年男人保健的方法和青少年的有点不同，不光以上说的这些，中年男人也要注意劳逸结合，和保持营养，我们知道男人到了中年以后会有更年期的症状，也有很多男人有肾虚的症状，所以中年男人的饮食也要改变多吃点壮阳补肾的食物，对自己的身体非常的好。

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董明辉，26，司机( 文中为化名) 董明辉在赌场上认识了美丽又神秘的女人许蕾。她比他大7岁，经历坎坷，离过婚，有孩子，对婚姻不抱希望；而他身体有隐疾，没有生育能力，抱着破罐子破摔的心理，不敢奢望爱情——这两个人走到一起，同病相怜，彼此慰藉，只是，这段姐弟恋能得到祝福吗？

1、热闹女人的寂寞

我和许蕾第一次见面的场景一点都不浪漫，而且充满了铜臭味。

我第一次去那种地方，是被和我一起开的士的夜班司机拉去的。闹哄哄的人群，有人喝多了酒，大声吼着押钱，我提心吊胆地看着这一切。那是去年秋天，我来到这个地下赌场，心有点慌。说实话，我对赌博并没兴趣，来了五分钟，就被这里的乌烟瘴气搞得头昏脑涨。刚想离开，我就看见了一个女人。

　　她穿着无袖的连衣裙，头发微微卷曲，身材很好，只是，她的脸色显得疲惫而憔悴。可一面对赌注，她就像变了个人似的，眼里又焕发了神采，显得那么亢奋。她大笑，和身边的人开玩笑，输了钱又自嘲地摆摆手……这个女人看上去挺热闹，可我不知道为什么，一眼就看见了她眼里的寂寞。

　　后来我问许蕾我猜得对不对，她叹气说，你简直要钻到我心里去了。

　　人们都说，在赌场遇到的女人，不是好女人。可是我被许蕾迷住了，她就像个谜。有时候她盯着我微笑，笑得我不知所措；有时，她好像想和我说什么，却又摇摇头，说算了。

　　我约她吃消夜，她拒绝了；我喊她去唱歌，她还是拒绝；最后我央求她，你陪我散会步行不行？她犹豫再三才答应。中山公园的小广场上，她说，哎呀小伙子，你不会是喜欢上我了吧？我做你大姐都有多的哟！

　　的确，许蕾比我大七岁，但是我并没有想太多。我非常想了解她，我们都是这个城市里的异乡人，也许能做个朋友。许蕾说，我和她身边的朋友都不一样，一看就特别纯，“我是离过婚的。”她终于开口告诉我她的事情，当初她很倔强，非要和那个人结婚，搞得众叛亲离，后来有了女儿，丈夫也有了外遇。她一气之下提离婚，孩子家庭她都没有要，只身一人来到武汉。她吃过很多苦，做过生意，学过手艺，有了一定的积蓄，谈过几个朋友，可惜都是冲着她的外貌或者钱来的，最后都离她而去……

　　她说自己的事情，一脸轻松，仿佛置身事外。可我知道，许蕾根本没有她表现的那么坚强。我突然心生怜惜，想搂一下她的肩膀，她却僵硬着身体不肯靠过来。

　　那个夜晚，我们去消夜，边说边吃，喝了很多酒。我说，这可怎么办？我喝多了，开不了车了。她说，要不，就去我家休息吧。

　　她的大方反而让我不好意思起来，但我心里是炽热又激动的，我非常渴望拥有她。

　　子宫内膜炎是比较严重的一种妇科疾病，但由于子宫内膜炎的发生，给广大女性的身体健康造成了一定的危害。因此，以下专家解析导致子宫内膜癌的杀手

　　专家解析导致子宫内膜癌的杀手：

　　谎言1：子宫出血与月经失调有关

　　对阴道的不规则出血，我们不能简单地认为是月经惹的祸，尤其是年轻女性和接近绝经期的女性。因为，像宫颈癌一样，几乎所有的妇科癌症，在症状上都有这个表现，而子宫内膜癌的出血量通常较少、一般无接触性出血，不容易引起你的警觉。

　　谎言2：每天吃含有雌激素的保健品，精力充沛身体好，不用担心子宫有什么毛病。

　　生理上的自然规律是不可逆的。如果人为地扭转，你有可能获得一时的青春，但其危害却是深远的，其结果有可能得不偿失。目前医学已经证实，依赖外源性雌激素的女性具有高度发生子宫内膜癌的危险，其危险与剂量大小、服用时间长短，及是否合用孕激素、中间是否停药、病人的身体素质等因素有直接的关系。所以，如果你有类似花钱找病的举动，一定别漏掉任何一次妇科检查。

　　健康隐患早知道

　　1号防线：杜绝诱发子宫内膜癌的危险因素

　　肥胖、糖尿病、高血压患者是子宫内膜癌的高危人群。每位女性都应密切关注自己在这些方面的生理指标，将可能的危险降低到零。假如你初潮在12岁以前、月经紊乱量多，或患有多囊卵巢综合征、不孕症、子宫内膜不典型增生等病症，最好定期做妇科检查。

　　2号防线：从B超中发现可疑点

　　B超检查能有效地发现子宫内膜上的可疑点;一旦发现问题，能探明子宫内膜癌在宫腔的大小、位置、肌层浸润程度、肿瘤是否穿破子宫浆膜或是否累及宫颈管，其诊断正确率较高，而且它对患者无创伤性及放射性损害。

　　3号防线：刮宫检查

　　在B超检查之后，一个必不可少的程序就是刮宫检查，它属于“活检”的范畴。这项检查能进一步明确病灶是否为癌。方法是用小刮匙刮取宫内组织。将刮出的组织全部送作病理检验，这样可确诊或排除早期子宫内膜癌。

　　以上已介绍了导致子宫内膜癌的杀手，希望对广大女性有所帮助，小编建议：为避免子宫疾病的发生，广大女性要做好日常预防措施。

济南市花季呵护中心，最近接到了一位16岁高一男生的求助电话，他说，自从初二下学期，他就开始做一些与性有关的梦，梦中很兴奋，很快乐并伴有遗精，但清醒后，就感到自己很龌龊，肮脏，是一个坏孩子，于是，想控制这种现象发生，但是随着时间的推移，类似的梦不但没有减少，反而有增加趋势，自己的心理压力越来越大，害怕被同学、老师、家长发现，终日惶恐不安，上课精力不集中，学习成绩下降。 其实，性梦是一种正常的生理和心理现象，不必紧张和为之烦恼。

　　性梦是指人在梦中与异性谈情说爱，甚至发生两性关系。性梦的本质是一种潜意识活动，是人类正常的性思维之一。性梦是不由人控制的，梦和现实的巨大差别，不代表人的真正意愿。统计表明，性梦多发生于男性青少年当中，且性梦发生率有明显的年龄差异，一般随青少年年龄增长而增加。而且，男少年的性梦发生与遗精有密切关系，尚未发生过首次遗精者无一人有过性梦。性梦多见于未婚男女，尤其在求爱期间出现的次数最为频繁，婚后这种现象大为减少。

　　那么，性梦是怎样产生的呢？

　　心理学家弗洛伊德认为，梦的功能是保护睡眠，当人们睡着时，自我警惕放松了，被压抑的愿望（经常是性的）冲进意识，来打断睡眠，这些愿望被允许以梦这样的伪装形式来得到部分表达，这种将无意识的愿望转变成梦的想象过程被称为梦的工作。

　　由于寻求和揭示性的奥秘是青少年所向往的事情，他们想了解两性的秘密，因而身边的一切与性相关的事物，如电影、黄色书刊、色情故事、女性画片以及父母间的亲昵动作，都会对他们产生种种不同的影响。清醒状态，有自我控制的能力，故在平时埋藏在心底没有表达，到了熟睡之后大脑的控制暂时消失，于是性的本能和欲望就会在梦中得到反映。所以，性梦大多是性刺激留下的痕迹所引起的一种自然的表露，遗精是男性性成熟的主要标志，性成熟可能是产生性梦重要的生理原因。