适当自慰还可以抗炎防癌乳交性爱前戏，让女人不得不与你做爱的秘诀

　　三十岁后的性

　　前几天和一个兄弟聚会，他三十二岁，老婆刚生了一个孩子，一周岁左右，他说，平时都没精神和老婆求欢了，工作已够累，天天都在忙，回家也不想，“有时她贴过来，反而会有种抵触。”他是个台湾公司的深圳代理商，有自己的公司，条件不错，三十二岁就没了激情，让我觉得很惊诧。

　　另一个兄弟33岁，已有一子，他的婚姻走到悬崖，但是，为了孩子，又只能维系当前情况。他并非出轨才发生婚姻危机，而是婚姻发生故障后才出轨，他说，这是一种平衡，也是一种安慰，要不然，他会疯的。

　　他说，前段时间交往了几个女子，但是，感觉挺累的，年岁大了，吃不消了，“基本上，两天才能一次。”他说。我很惊异，一天一次不行吗?“也行，但是会比较累!”看来，三十来岁的男人，在性上已经没有了龙虎之威了。

　　三十岁也被称为小中年，小中年的男人，蛮有意思。在性上，他们早已过了饥渴的年纪，对女性会有一段淡漠期，因为工作，因为压力，有的会出现冷淡，甚至衰颓。研究说，男人的性高峰在18-22岁之间，可是，18-22岁时，又没条件，所以，男人最好的年华往往都浪费掉了。

　　但是，过了小中年的前几年，35岁以后的男人，又有了热情。采访过一个星级水疗中心的按摩师，她说，三四十岁的男人最不老实，询问是否提供特殊服务的往往都是这个年龄段的，二十来岁和60岁的老男人则很少有人提。和一个香港朋友聊到这个情况，他说，“二十多岁的男人经验还不够。”一语道破天机，看来，不是他不坏，而是还没到坏的阶段。

　　而我的另一个企业家朋友则说，他年轻时曾经疯狂过，但是，某天，忽然觉得没意思了，就去灵修了。灵修了几个月，他觉得老得很快，没有了欲望，人整个就衰颓了，所以，他又赶紧回到红尘了。他如今四十五岁左右，狂热的心再次被唤醒。

　　这个企业家朋友的情况很具代表性，因为男人到了45-50岁这个阶段，往往会觉得青春不多了，再不享受就来不及。过了50岁的男人，对事业升迁已看透，觉得钱并不是最重要的了，反而更学会了享受人生，及时行乐，俗一点说，是不亏待自己。我有个大报的记者朋友也说过这样的话，到了这个年纪，还想着升官发财，那是虚妄了。

　　渡边淳一《失乐园》里的久木就属于这种情况，在出版社已经升不上去了，从编辑部被调整到调查部，大势已去，乐得逍遥。恍悟之后，他转而寻找爱情了。渡边淳一的许多作品里，男主角都是这种老男人，有点老宅起火，挽留青春的意思。

　　再老一点，六十岁的男人，如果还孜孜好色，那就有点老不羞了，而像刘志军这样的贪官，也往往是到了五十多岁的年纪更为放荡，那就不仅是失火，而是失德了!

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　　专家表示，壮阳药表现的“壮”，只是表象，仅为提前透支肾气，并不是男性本身的能力。男性患阳痿，还是应以补为主。

　　阳痿或是人体的自我调节

　　男性出现阳痿的原因多种多样，如心理压力大、器质性原因、混合性原因等，但大部分阳痿患者会伴有肾虚的情况。除了生殖器受过外伤或是刚有性生活不久的年轻男性外，常出现阳痿的男性大多是重度肾虚的人，肾虚不一定会导致阳痿，但大部分阳痿的人都肾虚。

　　另外，心脏病、糖尿病或其他慢性病的男患者，很容易出现阳痿。因为，患慢性病后身体会消耗大量肾气。而人体有自我调节的功能，为了恢复，身体会自动减少其他方面的肾气消耗，所以身体有时会出现阳痿，以减少房事方面的消耗。一般来说，随着身体恢复健康，上述病人的阳痿症状往往会随之消失。

　　大部分阳痿宜补不宜壮

　　谈起肾虚，“他好我也好”这句广告词依然能让很多人会心一笑。是不是出现阳痿后，就应吃壮阳药？

　　吃过壮阳药，让男性看起来好像生龙活虎的样子，其实这只是表象，肾虚根本没治好。用“壮阳药”的人往往会出现“有爆发力没耐力”的肾虚典型症状。肾虚的男性，本身身体里还有一部分气血，可使人慢慢恢复，但经过药物等外界的刺激后，逼着肾气往外释放，严重的甚至可以说是在“透支生命”。所以，壮阳药只能在短时间内暂时缓解男性阳痿早泄等性功能障碍问题，不能从根本上解决，而且壮阳药多含化学成分，长期服用会有副作用，还会产生依赖性。

　　中老年人肾虚先调脾

　　很多人认为，所谓的补肾药就是“一吃，人立刻生龙活虎的”，事实上，真正的补肾药恰恰相反。真正的补肾药是要将“肾气”收藏到一定程度，才让人产生欲望，这也更符合养生的哲理。肾气丸、六味地黄丸等都是补肾的好药，但这些药往往针对突然肾虚的青年人，可迅速恢复肾气，但像中老年属肾气慢慢亏损的类型，则不宜长期服用。

　　中老年人肾虚一般要从调脾开始，不能一开始就补肾。因为中老年人往往脾路不通，所以要先治脾。让脾循环起来，之后才靠饮食、运动和休息来补肾。最好的调脾方式是饮食和运动。

　　“动物鞭”未必能挽救“性虚”

　　吃什么可补肾？最具有特色的食补壮阳方式，恐怕得数“动物鞭”。中国的传统观点中“以形补形”的说法，在民间流传很广，很多中老年男性，一旦遭遇肾虚阳痿问题，往往就含蓄地在家里自制“动物鞭药酒”，然后每日小酌两杯，坚信通过这一食疗能“重振雄风”，既可免西药的副作用，又可避免去医院时，尴尬地面对医生的盘问。

　　中医认为吃鞭不能补肾，但确实有壮阳的功效。不过要想“以形补形”，吃动物鞭时一定要连着动物的睾丸一起吃，其中的睾丸酮有一定壮阳的功效。

1.生蚝。滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制造男性荷尔蒙Testosterone极有帮助。

　　2.鱼子酱。被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵―――鱼子酱，其所含的四十七种维他命和矿物质有益得不得了。

　　3.朱古力。朱古力中的咖啡因其抗抑郁功效产生如服食兴奋剂的“副作用”，增加人体对性的刺激度。

　　4.红酒。适可而止的话，酒精是上佳的催情物，它具缓减紧张和忧虑之效。

　　5.蒜头/大蒜。蒜头拥有宛如烈火般的本质已是一种性征，生吃一颗刺激感觉如吃完一场辣、或经历完一场性高潮。

　　6.木瓜。木瓜催情在于由心理诱发生理之催情联想，其外表不难令人联想起女性丰满的胴体。

　　7.印度咖哩。香料是天然催情剂，印度咖哩中有十多种香料，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激性腺，要一口尽尝催情香料，印度咖哩乃首选。

　　8.辣椒。吃辣会使人浑身发滚冒汗，嘴巴更是着了火似的，两唇在半张半合散热间，伸出发麻了的舌头抖抖气，极尽挑逗之意。

　　9.番茄。早期的番茄为黄色，故意大利人称之为“金苹果”。当时有人认为番茄有强烈催情作用，美国人早年更一直视番茄为催情剂，禁止传教士使用。

　　10.核桃。核桃具补肾之效，在中医角度而言，肾主宰性功能。
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你的性接触必须与环境相配合，如果在厨房，就要“速战速决”，不要有太多的浪漫情事出现；而在亮的灯光下，则比较适合强烈的、野蛮的性爱；或者是你可以点点蜡烛、生个火，创造微明的光线，这就是用一种缓慢的激情以配合这种感性的环境，不要因为熟悉或舒服而陷入总是一成不变的习惯。性应该是令人兴奋的，有时候小小的改变——例如从明亮变成黑暗——就足以在你的性接触中激起性爱的火花。

　　不妨试试在一些你俩都没有想过的地方做爱，保证刺激！

　　你们在什么地方进行性行为，可能要比你们如何进行，更能让你的情人兴奋。纵使是在你们家的另外一个房间做爱，或者在拥挤的房间轻声的告诉她说她使你多么亢奋，也可以保持新奇和兴奋。

　　性是一种感官的经验，当你运用所有的感觉时，激情会提高。一旦你限制你们做爱的地方时，那你即是在限制你自己。在你们尝试之前，你永远不会知道在不寻常的地方做爱，可以令你多么兴奋。

　　世界上任何地方都可能是做爱的地方，也可能变成不舒服或匆忙办事，不过，在汽车里、户外或在一场宴会的洗手间内，性交所产生激情比任何不方便都值得。你也不必要放弃卧室和舒适的隐秘，不过，如果你抓到机会，你会有一个值得回忆的经验。

　　你可以有计划的在不寻常的地方进行你的性行为，也可以自然而然地在那种地方发生。

　　你的情人可能会勉强答应，或害怕你们会被“活逮”。别逼她，但是，当你看到一个很好的地方，而且时间允许，也要毫不犹豫地建议她做爱。你的情人可能只是需要习惯于这种点子，那么就让她对这种事兴致盎然。

　　如果你计划在不寻常的地方发生性行为，在事前就要确定一切是否都安排好了。当你把计划告诉女伴，而且两人都已经进入状况时，你千万不要在这种情形下因故中止，否则只会造成挫折。时时对你的情人表现你肉体上的吸引力，你会大幅度地强化你们之间的性关系。如果你要让你的女人在床上如痴如狂，就绝对要让性爱不是所谓的例行公事。

　　不要在渴睡时做爱，那时你只会敷衍了事，选择下午较佳。