中老年男人的性爱勃起不如年轻时强劲，射精量下降，性生活冲动减少，都是事实。但中老年人千万不要因此灰心，因为你们完全可以通过"有中老年特色的性生活"来获得充分的愉悦。在性生活方式上，中老年人可以适当减少生殖器直接接触，而多采用一些周边性爱行为，如接吻、拥抱、抚摸等。

　　别小看这些"花招"，应用得好能带给老夫妻一种丰富多彩而别有滋味的性爱享受。此外，中老年人也应利用自己的心理优势：事业趋于结束，儿女也建立了家庭，再次迎来"二人世界"。而对彼此的深入了解和默契，也可以让性生活的配合再上一个台阶。这是年轻伴侣们所无法达到的"境界"。

　　中老年性爱的重要性

　　性爱对中老年人非常必要。一方面，性功能是健康的晴雨表，它的异常可能成为糖尿病、心血管疾病等疾病的信号或前期表现，因此，性生活也可以起到"体检"之效。另一方面，性生活能促进血液循环，对心血管、肌肉、骨骼等系统和皮肤黏膜都大有好处。

　　中老年性生活注意事项

　　中老年人在性生活中需注意几点。首先，掌握好性生活频率，五六十岁者，一周一次或两周一次都是可以的。其次，如果女性阴道干涩，可以使用润滑剂；如果患有阴道炎等症，应及时治疗。最后，若中老年人出现了较严重心血管疾病，应暂停性生活，并在医生指导下逐渐恢复。

　　我知道我只想筑一座桥，连通到某个人的心里。虽然，我知道他的一些过去，可是我想到他的现在，未来。

　　我想与之同行。这是为什么我一直努力在想怎么办的原因。

　　可是，我忘记了，万有引力的存在，即使我学过，也知道。

　　要是你也想建一座桥，连通到我心里，想知道我的过去，现在，想与我一起走到未来。

　　可以的，但是，你是谁呢？想找到一个什么位置？在我心里。

　　我可是会挑选的哦，也一定会预留一个特别的位置给我想要给的人。

　　你知道，我虽然有些烂好人的心肠，但是未必有烂好人的行为。

　　嗯，我一直知道我在干什么的。如果逃不过万有引力的包围，没关系，我也可以玩和陪玩的。虽然，最初，我就是喜欢和想把有的玩意带给你，带到我的周围。

　　我喜欢轻松快乐的完成工作，消灭一件件的任务。虽然，那不是游戏。但现在看起来倒是和游戏有些相似之处。

　　我会浪费一些时间在一些看似没有意义的事情上。但是，我始终是清楚地知道的。

　　我也不会想一直做一个没有结果没有结局的角色。要不然，我干嘛要研究你的性格色彩啊，要关注与你有关的东西啊，虽然不是所有。

　　干嘛要那么认真努力的学习，让自己看起来优秀点啊，虽然那本来是我自己的事，可是没有动力也是没有要熬过去的坚持的。我未必什么都知道，但是，我说过的，我记得，常回头也许不能走远，但常回头翻动记忆，至少知道有的事情的起因可能是在自己身上。

　　所以，如果有误解误伤，不会真的那么介怀。我只要看到最后的结果是不一样的，就好了。所以，我不需要很多的安慰，不需要包围。我也很喜欢，这样的自由，这样的自己。

　　这，一定是不及格的情书。呵呵。 嗯，我还知道，你曾经很好奇的事情，我想，你大概有些答案了。你不是陌生人，但是，你身上有一些陌生的气息，是我需要重新适应的。我也许，还是不会说你的名字，但是，我期待能在很短时间里认出你。

温馨提示： 按Ctrl+D把两性私房话放入收藏夹，更多两性私房秘密随你看！

更多信息您可以关注两性私房话网：

　　网友提问：

　　我和妻子结婚4年了，最近有一件事很令我困惑，甚至影响到了我们性生活的质量。我在单位有一位女同事，我们平时关系很好，应该算是我很不错的女性朋友。我发现，自己现在有什么烦恼，总是更愿意和这位朋友说，和妻子反而说得不多。我不知自己这是一种什么心理，这算是“不忠诚”的表现吗？妻子总是说她有什么心事都愿意和我说，可我的表现却和她相反，我不认为自己会爱上别人，可出现这种现象令我很困惑，甚至有时在过性生活时，我都会想到自己这样做是不是有什么问题，总有一种对不起妻子的感觉。由于总是这么想，我在性生活中的表现也开始“差强人意”，我想这是分心的缘故。所以我想问一下，我的这种情况是否正常，应该如何调节才好呢？

　　专家回复：

　　不喜欢和妻子说，因为两人太近了，也会担心一些想法无法被对方接受；或者是因为对妻子太了解了，已经知道自己的某些想法无法被她接受，但又想找人分享，所以就会找红粉知己了。男人喜欢向“红粉知己”倾诉衷肠，非常正常。这里面有“异性效应”，但异性效应不等于是出轨，精神出轨也不算。当然，不排除越走越近，直到“出轨”的可能性。您这样困惑与紧张，是否潜意识里已经渴望出轨了呢？建议调整心态，一方面确认自己是不是真的要出轨，另一方面认识到交朋友、倾诉内心不为过，不必有压力。