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  导读:躺在床上性爱,享受快感的同时也会受到一定的压力。若伴侣体形较重,这份压力可能会降低性爱的快感,令激情难以攀升。此刻需要及时改变性爱体位,更换性技巧。放弃正常的卧姿,很多人会采取跪姿后入式,然而,后入式性爱并不受所有女性欢迎,甚至有些人把它列入最不尽人意的性技巧,所以不建议使用。试试“飞天”式,它可以让快感直冲云霄。

 


 

  飞天第一式:凤凰双飞

  飞天式性爱就是让女方处于半悬空状态,“凤凰双飞”是指男女两人都不坐,也不卧,男方站立,正面抱住女方,若力气够大可以不依靠任何东西,若力气偏小可以让女方依靠住墙壁。女方双腿可以架在男方肩膀或臂膀之上,此刻,女方私处完全打开,可供与男性耸立的“小弟弟”很好地进入。这种姿势,犹如凤、凰结伴双飞。

  容易发胖的MM们不要以为冬天减肥就可以偷懒,长衫长裤虽能暂时遮盖缺陷,但一不小心就让状况更加严重,特别是易发胖的腰部。要知道,纤腰是一个任重道远的过程,想时时保持优美身段,就要从身边做起。

  30秒的赖床瘦腰动作

  运动是最有效快捷的瘦腰方法。美体师建议早晚做适量运动,有助于长期巩固效果。每天早晨睁开眼睛后,仰躺于床上往前面伸展约10秒钟,不用屏住呼吸,仰躺时脚部尽量伸展,右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展,左手跟随在旁。

  然后坐在床上,上半身前倾,进行脊背的伸展运动,两手置于头上,向前伸展约10秒钟。最后站起来,弯曲左肘置于头部后方,用右手抓住左肘,保持这样的动作尽量往右侧伸展,约10秒,左右交换做。

  临睡前的瘦腰动作

  睡前的床上运动也比较简单,但要注意站立时的姿势,弯曲肘部置于头后方,两手夹住枕头,手腕尽量弯曲伸展做20次;再将膝盖呈90度弯曲,在膝盖间夹住枕头,可使腹部紧缩并有抬臀的效果,慢慢地回到原来位置再抬起做20次;还可以将枕头压在腹部下方,伸展手部,右手和左脚举起约20厘米,交换来回做20次。

     简单的由日常饮食中摄取丰胸应有的营养,你可以在餐桌上多多利用。
  
  肉类
  
  含丰原的蛋白质和胶质的肉类,对丰胸的贡献很大,如:猪尾巴或猪脚等。
  
  蔬菜类
  
  莴苣科植物对丰胸的效果最好,如:沙拉中常见的生菜(结球莴苣)或本岛莴苣、莴荀(莴苣菜心)等。
  
  瓜果类
  
  大家都知道木瓜在丰胸水果中排行最首。木瓜有补奶的效果,丰胸要用青木瓜效果最好,而熟的木瓜适合和肉类一起煲汤。除此之外,把木瓜拿来直接食用或凉拌等,都可以发挥美胸作用。
  
  干果类
  
  红枣、桂圆是很适合用来作为丰胸甜点的材料。它们都具生津补血、滋阴补阳的功效。
  
  核果类
  
  许多植物的种子都有类似性荷尔蒙的成分,能够促进第二性征的发育,如:花生、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻、核桃等。

  中医认为经水出诸肾,月经不调和肾功能有关,和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关。中医将月经不调分为虚证和实证2类,虚证是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的,实证是由于气血运行不畅造成的。临床发现虚证比较多见,具体分为以下几种类型:

  肾虚型

  见于月经初潮较迟,经期延后,量少,色正常或暗淡,质薄,伴有腰酸背痛,舌正常或偏淡,脉沉。

  血虚型

  见于月经后期量少色淡、质清稀,伴有眩晕、失眠、心悸、面色苍白、神疲乏力、舌淡、脉弱无力。

  气郁型

  见于月经后期,量少色暗有块,排出不畅,伴有小腹胀痛,乳胀胁痛,精神抑郁,舌正常或稍暗,脉弦涩。

  血寒型

  见于月经后期,量少色暗、有血块或色淡质稀,伴有小腹冷痛,喜温喜按,得热则减,或畏寒肢冷,小便清长,大便稀薄,舌淡,苔薄白,脉沉紧或沉迟无力。

  血热型

  经来量多,色深红或紫红,质稠或有块,伴心烦口渴,腰腹胀痛,尿黄,大便干,舌红苔黄。

  实热型

  月经提前而至,量多,色深红或紫红,质黏而稠,伴心烦,口干,面红,尿黄,便干症。

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