两性私房话网导读：七年之痒”常被当成中年夫妻关系危机的代名词。究竟是“情”还是“性”出了问题?有调查显示，中年夫妻缺乏日常情感交流，性生活质量较差，亲密关系指数普遍较低。其影响夫妻亲密指数的三大主要因素分别是：对同一事物的观点经常不一致或有严重分歧、家庭责任、性生活不和谐。

　　谈情少争论多

　　随着年龄的增长，夫妻在家时仍然保持一定程度的日常沟通，沟通的亲密度呈明显下降趋势，降幅最为明显的主要集中分布在35~50岁之间的中年夫妻身上。

　　占45%的中年夫妻抱怨，夫妻因观点不一致或严重分歧而影响亲密关系。即使进行了沟通，所谈内容也较少涉及情感生活，主要是“就事论事”，而非主动地进行情感沟通，也缺乏有效的“谈情”手段，以致“沟而不通”。

　　因性生活争吵

　　大部分人步入中年后，性生活质量呈明显下降趋势，尤其是35岁以后，ED(勃起功能障碍)困扰对于夫妻亲密指数的影响显著上升。这一年龄段上，夫妻性生活受到“压力”干扰的比例也骤然增加。家庭责任与工作一起构成压力的主要来源，而性生活的不和谐以及伴侣不愿解决问题的消极态度，成为性生活的主要困扰。

　　碍于传统观念和从小所接受的封闭式性教育的影响，大多数人选择回避性生活不和谐所导致的一系列生理和心理问题。其中，46%的被调查中年夫妻坦言会在理想的性生活之后感觉更亲密。有45%的夫妇遭遇勃起功能障碍困扰，并有76%的夫妻会因此感到不快或者经常争吵。

　　“亲密关系”受损

　　40岁以后在家庭中出现感情不和以至于分裂是不少见的。有的学者把这一阶段形象地称为“中年危机”。那么，“中年危机”的“导火线”到底是“情”还是“性”呢?

　　夫妻关系得以长久良性的发展，最重要的就是夫妻间的亲密关系。所谓“亲密关系”，不仅仅体现在夫妻之间感情的交流程度、日常生活的亲密程度上，更包括性生活方面的亲密程度。

　　(1)蛋白质：对于中年人来说，虽然对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青年要少，但中年女性生理机能逐渐减退，是面临健康挑战承受疾病压力最多的时期。随着年龄的增长，人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降，只相当年青时的60%～70%，而对蛋白质分解却比年青时高。因此，中年人的蛋白质供给应丰富、质优，供应量也应当高一些。

　　(2)脂肪：中年人体内负担脂肪代谢的酶和胆酸逐渐减少，对脂肪消化吸收和分解的能力随年龄的增长日趋降低；另外，从防病健美的角度讲，过多摄入脂肪不利。因此，限止脂肪的摄入是有必要的，特别要限制食用动物脂肪，植物脂肪的量也不宜太多。

　　(3)热量：中国人热量的主要来源是来自粮食的碳水化合物，如米、面、根茎块类食物等。每日主食只要能满足身体的标准需要量即可。另外，可多吃些蔬菜、水果，因为增加食物中的纤维素即可饱腹又可防止心血管病、肿瘤、便秘等疾病发生。

　　(4)维生素：维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E是人体新陈代谢所必需的物质，中年由于消化吸收功能减退，对各种维生素的利用率降低，常出现眼花、溃疡、皮皱、衰老等各种维生素缺乏的症状，因此应供给充足的维生素。

　　(5)无机盐和微量元素：锌、铜、硒等微量元素虽然占人体重量的万分之一，但它们是人体生理活动所必需的重要元素，参与体内酶及其它活性物的代谢。中年人容易产生某些微量元素的相对不足。如中年人对钙的吸收能力差，若加上钙的排出量增加的话，便容易发生骨质疏松，出现腰背痛、腿痛、肌肉抽搐等症状。因此应注意补钙，可多喝些骨头汤、牛奶、豆腐等含钙丰富的食物，预防骨质疏松。

　　(6)水：水参与体内的一切代谢活动，没有水就没有生命。中年女性应注意多喝水，这有利于消除体内代谢产物、美容及防止疾病发生。

　　导读：那夜，我们跨越了知己的界线，当我慢慢解开她的衣服，她柔滑的肌肤、甜甜的气息让我沉醉…

  人生在世，千金易得，唯有知己难求，难怪当年的伯牙要绝弦了。若是知己已经是天下难求之事，那么得一红颜知己更是难中之难。如今她快结婚了，我才发现，原来我是如此爱她，我该怎么办呢？

　　那个冬天，她来我工作的地方看我。因为白天陪她去风景区玩，回来吃好饭已经比较晚了。于是我就说：“晚上不要回去了吧，这么晚了，你一个人回去我也不太放心。”“好吧！”因为我们真的是非常好的朋友，她没有犹豫就答应了。

　　“我开单人间好不好？”我和她打趣道。“有本事你就开啊。”她则一副不已为然的样子。

　　她说对了，我的确没有那个本事，于是我们开了双人间。可是那晚的气氛特别不一样，我总感觉要发生点什么，也几乎能嗅到危险的味道。一开始，我们都安静的躺在自己的床上看电视，没有说话。也不知道过了多久，她说了：“猩猩，我要睡你那张床，你那床和电视比较正。”话音刚落，已见她睡在我被子上了。

　　因为她的头压住了我的腿，使我无法动弹，我只好继续假装看电视。过了一会，她貌似睡着了，当然我也不清楚当时她是真睡着了还是假装睡着了。但是我又怕她感冒，于是慢慢把被她压着的腿抽出来，然后到另一张床上把被子拿过来给她盖上，自己再去柜子里找了条毯子睡到了另一张床上。但我一直翻来覆去睡不着，我在揣摩她在想什么，我在想今天晚上要和她上床吗？不，我们只是好朋友……她是不是喜欢我？我有点纠结，也不知道过了多久，她好像醒了。

　　“我睡不着了”她说。“怎么拉”我问。“平时我睡觉都抱着娃娃睡觉，现在没有的抱，睡不着了。”她继续说。“那我这只大猩猩借你抱抱吧！”我笑道。

　　然后，出乎我的意料，她真的跑到我的床上抱住了我，我能感觉到她胸部的柔软，和有节奏的起伏，甚至能感受到她的呼吸。我顿时有点不知所措，我不知道我的手该放哪里，我怕我不经意会碰到她的敏感部位。突然发现自己真的成了一只公仔娃娃一样任由她抱着，但我的思绪却已乱成一团。

　　我也不知道过了多久，我的手臂已经开始有点发麻了，她却还是一动不动的依偎在我的怀里，我没有动弹，因为我不想破坏此刻的幸福。虽然我想吻她美丽的双唇，想做曾经夜里幻想过的事，但我为什么不能动弹，小邪恶也蠢蠢欲动，我真怕她不小心碰到，那该有多尴尬。做禽兽吗？还是做连禽兽都不如的家伙呢？我脑子里满是挣扎。

　　终于我还是做了禽兽，那一夜，让我至今难忘，我们跨越了知己的界线，当我慢慢解开她的衣服，她柔滑的肌肤、甜甜的气息让我沉醉。我仿佛着了魔一样把她全身上下亲吻一遍，她不但没有反抗，反而更加的顺从。

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　　在两性生活中，总是这样或那样的技巧在提到阴蒂，说什么刺激阴蒂能够让女性更兴奋。不过，对于阴蒂本身而言，大家并不是很了解，即使发生了病变也不知道。其实，从阴蒂的大小我们是可以看到一些病变的。那么，该如何从阴蒂的大小看出有什么病变呢？

　　阴蒂包皮问题

　　我们常听说男性阴茎的包皮过长，其实，女性的阴蒂也是有包皮的，如果阴蒂包皮过长就会把阴蒂头完全遮盖起来了，包皮上还布满皱褶；有的妇女包皮很短，其上很少有皱褶。当包皮过长时女性在性活动中得不到充分的性刺激，从而易致性欲低下或性高潮障碍。

　　阴蒂敏感问题

　　女性的阴蒂是比较敏感的一个部位，然而不同的女性，阴蒂敏感度是不一样的，有些女性的阴蒂极不敏感，对刺激缺乏应有的反应，多因神经受损所致，如糖尿病、多发性硬化等造成神经损伤和麻痹，有的是长期依赖振荡器造成刺激阈值的过度增高，丧失了性敏感度。