正常的性生活中，变换性爱技巧是我们很多人都在做的事情。人们在一次性交过程中由一种体位变换到另一种体位，甚至变换好几种体位。这些变换，其实都是为了性高潮的实现。

　　一、正统式性技巧

　　这种姿势在西方社会这称之为传道士位，据认为这是最传统的最符合严格的宗教要求的正式性交体位，而曾把其它体位一律斥之为大逆不道。随着历史的发展目前人们的思想认识，文化修养，社会风俗等早已发生了深刻的变化，它已不是唯一“正统”的体位，但它仍是许多人们所崇尚的主要性交体位。有些妇女感到男上式限制了她们的活动，有些妇女则认为这一体位比较舒服，女子正面的乳房、阴阜承受压力，产生出触觉快感。

　　不少女性总羡慕别人胸前的“波涛汹涌”，怨恨自己的“小土坡”不争气，除了无法摆脱“太平公主”的称号之外，还影响身形。然而不仅如此，胸部不丰满，不健美的女性更容易招惹，也常常出现气血不足，贫血等症状。胸部太大不一定是好事，但是太小，不健康也有健康隐患。“太平公主”们可要多关注自己的乳房健康哟。

　　丰满的胸部是女人魅力的一大部分，胸小不但让女人不自信，更有可能影响女人的健康哦。来看看女人胸部小暗藏的五大危机。

　　1、易患乳腺疾病

　　胸部不丰满健美的女人往往会存在乳腺疾病的隐患，增生、结节、纤维瘤、乳腺癌也会在健康的胸部发生。近些年陈晓旭死于乳腺癌，让人痛惜不已，本应风华年龄，却因乳腺疾病早早离开，因此女人不要小觑乳腺疾病，要提高丰胸护胸意识，经常按摩胸部，爱惜自己的胸部，才能做健康的女人。

　　2、贫血、气血不足

　　气血不足，上达不了胸部，子宫、卵巢所分泌的荷尔蒙不足，再加上经络受阻，胸部接收不到气血，胸部就会外扩、松弛、下垂，月事前无任何感觉。因此胸部的健康状况跟内分泌器官的子宫、卵巢有着密切的联系，这些细微隐患往往不会被察觉，梅艳芳死于宫颈癌，这是让人难以接受的。

　　3、脏腑各自出现不同状况

　　乳晕黑、有增生纠结显示脾胃虚弱，消化、吸收、转化、代谢能力都不够；肝藏血不足会导致月经量不多，子宫血供应不够，胸部自就会缺少气血的濡养，胸部就打不到丰满的效果。先天不足，后天更要调理，胸部发育不良，说明肾阴不足，气血不足。

　　4、影响夫妻生活质量

　　小胸女人性生活不容易达到高潮，乳房的敏感度是建立在乳房的健康的基础上的，想想，干瘪的乳房，怎么会有感觉呢？要想经营一个健康和谐的家，女人还得从丰胸做起。

　　5、减少女性魅力

　　女人的胸部是最大的生理特征，小胸女人都会有自卑的情结，没有丰满的胸部怎么会有女人应有的资本，更不要谈女人魅力了。

我离开阳朔已经一个星期了，我离开他已经一个星期了，也整整哭了一个星期了，每天都哭。

我在阳朔住的是青年旅馆，9人间，他入住的第一天晚上，我们都没有交谈，呵呵我还真不敢看那些蓝眼睛，高鼻子的小伙，第二天中午，我从外面回来进入房间的时候，看到他在听音乐，喝咖啡，老外是真的会享受生活啊，国人无法比。

差不多晚饭时间的时候，他问我要不要一起吃晚饭，他说他很饿。

只是其间我有说一句：如果我喜欢一个人的话，才会和他说话。不然的话，我都不愿意多讲一句。这是我心里面想表达的。我指的喜欢，也是指看的顺眼。但让我翻译成英文真是太困难了。我说：If I like some guy，I will talk with him。

当他知道这是我在阳朔的最后一个晚上的时候，他问我要不要去参加他们的PARTY，

在那样美好的景色里，在那样柔软的快乐的时光里，人太容易被触动，被感动，更何况我是个很感性的人，很理想话的人，很完美主义的人，很极端的人。

当我说了句:dont look at me like that的时候，他回了句like what的时候，我知道那种女孩的矜持，亚洲人的含蓄，自己的内敛，在霎那间土崩瓦解。开始拥抱，开始kiss，开始黏黏乎乎。

接下来，就更不需言语表达了。我们找了家环境很好的家庭旅馆。老外的思想和我们真不一样啊，他要求安静，视野好，舒服，让我感觉苛刻了。

进去之前，我们在门口坐了很长一段时间。因为我犹豫，因为他说不会勉强，因为我，女孩子的心理你应该能懂。

于是的，我有了一个很美好的夜晚，能让我回忆一辈子的夜晚，能让我珍惜一辈子的夜晚。

他是真的很好，待我也很温柔，也许是他本身的个性如此，喜欢那些高素质的老外都很绅士，对女孩子都有温柔。我宁愿相信我们有缘分，我们双方有感觉，命中注定。

就象那晚之前我的月经刚刚结束，我宁愿相信一切都是宿命。

他吻遍了我全身的每一寸肌肤，我又惊又喜。

我们冲完冷水澡后，（是热水出不来）拿浴巾裹着两个人的时候，我在他怀里颤抖的时候。

我们凌晨４点跑出去买水的时候，他都没让我穿内衣内裤。在安静的西街，他背我走的时候。

我是真的希望时间静止。

我喜欢摸他柔软的头发，喜欢睁大眼睛和他的大眼睛对视，喜欢碰他那比一般老外还要高的鼻子，喜欢他孩子般的笑，喜欢跟他接吻，喜欢他摩擦我的耳朵，喜欢……

他从他右手上摘下一个手链，戴在我的右手上，说maybe I can give you this， takes from Nepal，its cheap然后笑了笑说but its ok。我再一次被感动了。因为那句its cheap but its ok。

亲爱的DENIAL啊，中国女孩的深情厚意你能感受的到吗？

当我在整理行李的时候，他送我的手链断了，那一刻，我惊呆了，傻笑着。我想我的爱情在一分钟之内由老天给结束了。我拼命的寻找那些散落的珠珠，跪在寝室的地上找了半个多小时，终于被我找齐了。

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　　第一招：一览无余

　　1.女方先侧躺，再以一侧手肘支撑起上半身或头部，一腿贴近地平面伸直，另一腿则舒畅直抬起使两腿大开。

　　2.男方跨于女方贴近地平面的大腿上，进入女方身体。并抱住女方抬起的大腿，或使女方大腿枕于男方肩膀上。

　　3.男方可依两人所需、调整女方大腿打开的角度。

　　第二招：性感美人鱼

　　1.女方先以臀部靠床沿、桌缘或任何平台躺下，双腿靠拢伸直举起。

　　2.女方将双手置于臀部下方以抬高骨盆，或可抓住迥、桌缘或平台边缘。

　　3.男方站立或采跪姿于女方抬起的双腿前，接着进入女方身体。

　　4.男方可以抓住女方足部以增加深入时稳定性。

　　第三招：火辣黏巴达

　　1.女方先面朝上平躺，屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方，双手往头上摆。

　　2.男方面对她躺下，双腿伸直，用双手方抓住她的肩膀或腰侧。

　　3.男方可以深入浅出，或用上下、左右或画弧形来变换进入时的刺激点。

　　第四招：旋转木马

　　1.男方以枕头支撑头部后平躺，双腿打开并伸直。

　　2.女方先坐在男方腰侧，双腿跨过男方腹部，以双手支撑起身体，使臀部摆荡在男方腹部或大腿之上，两人身体呈十字形交。

　　3.女方将腿稍微打开，使男方进入女方身体，然后做的回旋动作。

　　第五招：腾云蛟龙

　　1.女方面朝下躺平，双手伸直于头部以上，双腿稍微打开，把一个到两个枕头入放在耻骨下方。

　　2.男方面朝下覆盖在女方身上，然后进入女方身体。

　　3.男方以回旋的动作代替抽送。

　　第六招：激情摇滚

　　1.女方面朝上平躺，双腿抬起，使膝盖贴近下巴。

　　2.男方如一般传教士体位进入女方身体，女方可将腿枕于男方肩膀上。

　　3.女方扶住男方上臂，男方抓住女方臀部互为深入的施力点。

　　第七招：蜘蛛结网

　　1.男方与女方面对面侧躺，双腿交缠。

　　2.当男方进入她的身体后，互相紧拥来增强摩擦的快感。

　　第八招：曼妙八拍

　　1.女方面朝上平躺，将一对枕头垫在臀部下方，将双腿打并弯曲，双手置于头上。

　　2.男方面对女方，身体打直，以双手置于女方头部两侧来支撑全身重量，然后进入女方身体。

　　3.男方缓慢地做8字型回旋，使阴茎宠充分刺激女方阴道壁，耻骨亦可刺激女方阴核。

　　第九招：缠绵沙发

　　1.男方坐在沙发或舒适椅子上。

　　2.女方面对男方跨坐其上，双腿打开，膝盖弯曲并贴在男方胸前，上半身往后倾，使双手触及地面来支撑身体重量。

　　3.男方进入女方身体后，女方以双腿一开一阖的动作并辅以收缩PC肌来攀登高潮。

　　第十招：热情女骑士

　　1.男方盘腿坐下，并以双手置于身后作为支撑。

　　2.女方面对男方跨跪，双手抓住男方肩膀，缓缓让男方进入女方身体。

　　3.由女方控制进入深浅、动作的快慢，当然，女方愈往下坐，则两人结合愈紧密。

　　第十一招：性爱阶梯

　　1.男女方面对楼梯上楼的方向跪着，女方在男方上一阶。

　　2.女方可以双手抓住楼梯两侧栏杆或前方阶梯，男方则抓住女方臀部自后面进入。

　　第十二招：八爪交缠

　　1.男方双腿弯曲打开坐下，并以双手置于身后作为支撑。

　　2.女方面对男方坐下，双手亦置于身后作为支撑，双腿打开分别挂在男方肩膀上。

　　3.让男方进入女方身体，并作更贴近的尝试。