网友提问：

　　和女友ML的时候，她经常会出现腰部以下发麻的情况，而且ML之后会经常会说胃痛或者肚子痛，并且还腿软，好多次都这样了，这到底是怎么回事呢?

　　专家回复：

　　是否太兴奋或太紧张了？太兴奋或太紧张就容易身体发麻，肌肉紧张，胃酸分泌增加，闹肚子痛。所以，先放松一下，找个更好的环境，更充分的事先准备再做爱。要让你女友调整到轻松面对性爱的时候再试。如果有所调整还不见好转，就去看医生，查查有没有纯生理的原因。

　　关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的“毁容”效果。

　　多种调味品混吃

　　酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们能减少油腻、解毒杀菌、舒筋活血、保护维生素C、减少水溶性维生素的损失、维持体内渗透压和血液酸碱平衡、保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力，由上可见，美容的功能是不容置疑的。

　　黑豆中含有多种营养成分，但其中的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素——锌和铁——的吸收。为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元素，可以在饮食中将豆类与富含维生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起，因为维生素C可以削弱植酸的作用，而维C也是最好的美白元素。

　　酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物——可以促进体内有益菌群的生长，促进人体钙质的吸收，两种食物再“般配”不过。

　　最“毁”容的搭配

　　海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

　　刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收。

　　上周，老公出差回来，正好我有事回了娘家，老公也尾追过来了。

　　爸妈原本是跟哥嫂住在一起的，可前段时间因为发生了一些不愉快，他们就自己搬出来在外面租房子住了。爸妈租住的是一个直套的单间，中间用一块布隔开，里面是卧室，外面是客厅兼餐厅。

　　晚上，我们原本是要到外面去睡的，但爸妈执意着要我们在家里睡。他们说，家里面席子、被子什么都有，铺一下就可以睡了，为什么非得花钱去外面睡呢？有钱也不能这样花啊。

　　我们熬不过爸妈，他们刚刚与哥嫂闹了别扭，原本就不怎么高兴，所以我们担心我们的坚持会让他们雪上加霜，于是只好在客厅里打了一个地铺将就。

　　爸妈晚上睡得很早，九点钟刚过便睡了，但早上也起得很早，五点半左右就开始起来了。爸爸起来晨练，妈妈则起来煮早餐。也许是怕影响我们吧，爸爸起来晨练的时候真的太小心翼翼了，他从我们旁边经过并开门出去了我们竟然一点也不知道，以至于我们也没有想到妈妈会起床得那么早。

　　早上五点多钟的时候，我们因为已有差不多半年不见了，久旱逢甘霖，干柴烈火，即使旅途的疲劳让老公看起来有点儿颓废，但是我们还是忍不住消消地吃了早餐。

　　我们是躲在被子底下偷偷地吃的，只露出了半边脸以供呼吸，但也正因为这样使得我们的视线都被挡在了枕边一两寸空间的范围，没有发现客厅里其他地方此刻正在发生的其他事情，直到我们吃饱之后掀开被子喘气时，才突然发现妈妈竟然站在用来隔离卧室与客厅的那块布的旁边，正在歪着头看我们。见到我们掀开被子，她连忙转过身往里面走。

　　这个时候天虽然还没有亮，但因为有路灯从窗口照进来，屋子里还是不怎么黑的。我忍不住地问了一声说，妈妈，你这么快就起来了？她回答说，还早吗，你爸爸早就出去跑步了，我本来是想起来煮早餐，但隐隐约约看见你们在舞狮，所以不好意思开灯。听完妈妈的话，我和老公都很想找一个地缝钻进去，用被子蒙住头不知所措，只能怨恨自己怎么就这么饥饿，少一两天不吃就不行？

　　因为发生了这件事，使得我们在爸妈面前产生了一种说不出的不自然，原本计划要住两三天的我们只好第二天便提前打道回府了。尽管事后妈妈都像什么事情也没有发生一样，并且在我们走的时候还再三地嘱咐我们千万别东想西想想得自己都不好意思，孩子都上小学了，还有什么事情没经历过？

　　是的，孩子都已近七八岁了，还有什么事情没有经历过呢？但是，话虽然是这么说，我和老公还是真的很难做到什么事情也没有发生那样的淡定。

　　牛奶

　　上榜理由：

　　牛奶能帮我们补充日常消耗的不同种类的营养，如矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。作为一种完整而全面的食品，建议每位国人都应经常饮用一定量的牛奶，避免我们身体的营养赤字。作为一种天然食品，牛奶经过杀菌后，不需任何加工，可直接供人食用。喝后几乎能全部消化吸收，不会产生多余的废弃排泄物。

　　tips：根据脂肪量的去除程度，牛奶可分为全脂牛奶，半脱脂牛奶或脱脂牛奶。肥胖或者有胆固醇问题的人不应喝全脂牛奶。此外，饮用风味牛奶并未全是坏事，虽然风味牛奶含有糖，会减少鲜牛奶的营养素摄入，但总比碳酸饮料强。如果有些人体质决定他们的胃耐受不了牛奶，可以考虑用其他奶制品代替摄入。

　　中国式养生智慧：

　　中国人在食用牛奶的历史和传统上与西方相差甚远，牛奶中含有乳糖，需要体内的乳糖酶分解吸收，我们中国人有80%以上缺乏乳糖酶。中国有充足的光照，更有富含钙的大豆和深绿色多叶蔬菜，所以我们的祖先没有通过喝牛奶获得钙的压力。但现在需要补上这一课，让自己身体的营养充盈起来。

　　西红柿

　　上榜理由：

　　餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。

　　tips：西红柿和番茄蛋花汤你喜欢吃吗？这两种吃法一生一熟，那生吃熟吃哪种更有营养呢？番茄要是弄熟了吃，能增加番茄红素的释放。如果你想补充维生素c，生吃是不错的选择。健胃消食，生熟两吃，各尽其效。而番茄炒蛋是营养的绝配，高胆固醇和降胆固醇、植物蛋白和动物蛋白的完美结合。但没熟的青西红柿是有毒素的，千万注意。

　　中国式养生智慧：

　　西红柿是一种很普遍的食物，我国在近些年慢慢地向老龄化迈进，西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常b吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。

　　茶

　　上榜理由：

　　茶叶历来被人们视为延年益寿之品，被誉为“东方饮料的皇帝”，俗语“开门七件事”（柴、米、油、盐、酱、醋、茶）中就包括了茶叶，可见茶叶在一天中的重要性。茶叶是一种低热能食物，一般是茶质量越好，热能越高。就种类来看，绿茶含热量最高。茶叶所含的水溶性维生素可全部溶解在热水中，所以饮茶可以补充人体需要的多种维生素。此外，茶叶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡因，而咖啡因具有兴奋中枢神经的作用。