性社会学家认为，每个人都有一个“性脚本”，它包括了个人对性的所有认知，夫妻性生活质量的高低是两性不同“性脚本”调和的结果，我们在建立婚姻关系之前就应了解双方协调的可能性，为幸福生活做好准备。这就是“婚前性选择意识”的意义所在。

　　婚姻是否幸福的许多因素其实在婚前就早已存在，包括潜在性和谐的可能或不可能。而不和谐的可能性只有在婚后才会集中凸现出来，有时甚至是不可调和的矛盾。[中国.性健康网]

　　女友的“性开放”

　　婚前可以将很多东西了解透彻，惟有性，我们难以预知自己与对方是否合适。但也不代表恋爱中的男女都只能被动地等待，有意识地了解与发现双方观念的异同，敏锐地捕捉信号可以帮助你做出正确的判断。

　　我和女友谈了三年恋爱。她是个很优秀的女孩，在一家私立学校负责学生的素质教育，主要是性教育。也许是因为这个原因，她常很自然地说出一些性词语，让我总觉得她或许是一个开放的女孩。

　　朋友们都羡慕我有这么一个“大方、贤惠、知书达理”的女友。有次大家一起游玩，她让我们大吃一惊。她正坐着看杂志，突然说：“哗，这种方法很不安全，怎么还有这么多人用啊!”一朋友问：“什么方法”“体外射精啊!”大家都觉得很不好意思，好一会没人说话。“也不知道这些人是怎么想的，一点也不懂得保护自己。”她还在接着往下说。我觉得特没面子，更担心朋友们会觉得她是个开放的女孩。我暗示她不要再说了，她不理解地说：“现在又不是谈性色变的年代，为什么还要这样躲躲闪闪更何况说说避孕方法也不对吗”“我不是说你说得不对，但要注意场合，女孩子要矜持一些!”“我又没有做错什么，也不觉得自己有不矜持的地方。这种事情本来就很平常，你不要想歪了。”我只好无奈地想，多迁就她一点就算是支持她的工作吧!

　　女友常常言出惊人，不只是和我，还和我的男友们讨论美女的三围，情色电影里情节真假，甚至谈人体及性器官。她懂得很多，说起来头头是道，好像很有经验。我们看碟时，有一些性爱的镜头，她会说：“这肯定是假的，这种动作不行吧!不可能用这种角度的。”我说：“你管人家做什么动作，不就是电影嘛!你看看就得了。”“我只是怀疑嘛!有疑问都不行啊!”

　　前几年，有一个名人的性爱过程被拍了下来，她满街找那张碟，一遇到朋友，不管是男是女，便问个不停。朋友不怀好意地笑我：“你女朋友好像很什么的样子啊!嘿嘿!”我想阻止她：“真的这么想看”“拜托，那是真人真事，可以学习学习!”她露出一副“渴望”又“认真”的表情。“以后我们结婚了，可不可以录下来啊”女友笑着说，我惊出一身冷汗。“你和我说说就好，可千万别当真啊!”“为什么不可以，这样我们才知道自己做得好不好!”“你还是不是个女孩说这样的话，一点也不害臊!”“害什么臊!反正我们结婚总是要有这件事的!你不要告诉我你不行啊!”“你才不行呢!”我已经有点恼羞成怒了。

　　与作为大众娱乐的影视文艺作品相比，网络、色情光盘是私密的;而以它们作为传播性知识的渠道，就更令人担忧。

　　“对于孩子的性教育，我有一种无力感。现在网络、光盘等获取性知识的渠道很多很乱，家长实在无法控制，我们也不知该如何跟孩子讲，我认为，学校应承担主要教育责任。”初一学生家长徐女士说。她的观点代表了绝大部分家长。

　　一成多未成年人有过性行为

　　对于婚外情，七成网友表示能够包容，14.9%的网友表示支持，明确表示不支持的仅11.9%。事实上，近七成接受调查者已有过婚前性行为，还有两成多表示虽然目前还没有，但可尝试一下，坚定地表示“没有也不想尝试”的仅一成。

　　在“第一次性行为的年纪”的调查问题中，有9.1%的调查对象透露在16～18岁，同时有3%表示是在16岁之前，这表示，超过12%的未成年人发生过性行为。魏秀杰强调，根据她多年的调研，调查中的性行为指的是实质性行为，而非接吻、拥抱等。

　　越来越多的人认可婚前性行为，初次性行为在低龄化。与此同时，女生性知识普及远不及男生。魏秀杰说，对女生开展性教育，教她们学会自我保护非常迫切。

　　性等待期延长是根源

　　很多家长、老师都感叹，现在的孩子怎么越来越难教了?他们获取性知识的渠道五花八门，性行为也日趋低龄化。魏秀杰分析，青少年性等待期延长是根本原因。

　　在人们印象中，原来的孩子要单纯得多，对他们的教育上很少有性方面的困惑。在魏秀杰主持的国际合作项目调查中，也曾多次做过类似调查，结论与本次调查基本一致。现代青少年获取性知识的需求增强了，渠道多了，性观念开放了，性行为低龄化了。她分析，主要原因在于，现在青少年的性成熟年龄提前了，而结婚年龄却推迟了，由此性等待期(或婚前性成熟期)就延长了，最少在10年以上。

　　同时，人口流动性增加，家庭结构变化，越来越多的单亲家庭出现，各种性文化冲击，社会利益主体多元化等，也起了一定作用。

　　在青少年漫长的性等待期里，得不到科学专业的性知识服务，只能四处寻找，而各种渠道又良莠不齐，就很可能误导青少年，这是最令人担忧的。

　　导读：痛经是女性经期最烦恼的问题，一旦痛经来袭，就会影响生活，工作和心情。痛经怎么办？是不是只能靠吃药来治疗？当然不是，最佳的治疗方法是食补，那痛经吃什么好呢？来学习几款去痛经的养生粥吧，制作简单，功效显著，让你不再受痛经的困扰。

　　很多女性在痛经的时候都会痛苦不堪，但是月经过后却又因为忙碌的生活把该要治疗的痛经抛诸脑后了。长久的痛经对女性的危害非常大，如果不及时调理，会影响生育，子宫受创。因此，无论是月经期间，还是月经过后，我们都要选择好的方法来对月经进行调理，那样才能好好保护我们的子宫。下面就学习一下小编为你介绍的几款去痛经的粥，让你在日常生活中，用美食轻松去除经痛，做无忧的女人。

　　枸杞艾草粥

　　功效：艾草性味辛苦，是传统的妇科重要用药。艾草能有效的治疗经寒不调，痛经，不孕等症，具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。

　　材料：大米75克，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各适量。

　　做法：

　　1.大米洗净，在清水中浸泡2小时。

　　2.枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用；艾草洗净，切碎。

　　3.大米加水烧开，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，调入盐或蜂蜜目口可。

　　山楂粥

　　功效：山楂性味温甘，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积痰饮、痛经闭经、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。山楂煮粥后能活血化瘀，调经止痛。适用于血瘀痛经，月经有块，经期延后。

　　材料：山楂30克，鸡血藤、益母草各12克，当归9克，川芎5克，粳米100克，红糖适量。

　　做法：先将上五味药入砂锅煎取浓汁，去渣，加入粳米、红糖同煮为粥。经前1周开始服用，每日2次，温服，服至月经来潮。

　　当归红枣粥

　　功效：红枣能活血补气，美容养颜。当归能补血活血，调理月经，止痛化瘀，润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用，减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。

　　材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

　　做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

　　鲜益母草粥

　　功效：红糖能有效减轻痛经的痛感，为身体提高热量，帮助经血排出，益母草具有活血调经，去淤血，抗凝血，止痛消肿，清热解毒等功效。还能美容养颜，减轻子宫痉挛所带来的痛经，增加子宫兴奋。

　　材料：益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。

　　做法：先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。

　　佛手郁金粥

　　功效：佛手有理气化痰，和胃止痛的功效，郁金能行气化瘀，活血，治疗痛经，月经不调，刺痛等功效。还能清漆化痰，降气降火，清热凉血。

　　材料：佛手15克，郁金12克，粳米60克。

　　做法：将佛手、郁金、粳米一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮成粥，调味即可。

　　阿胶糯米粥

　　功效：补血活血，滋阴养颜，经后食用能调理月经，治疗各种月经不调症。

　　材料：粳米100克、桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克、白酒15克。

　　做法：

　　1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分；

　　2.取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里；

　　3.将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解；

　　4.桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核；

　　5.锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一；

　　6.加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥；

　　7.加入融化的阿胶搅匀即可。

　　正常的性生活中，变换性爱技巧是我们很多人都在做的事情。人们在一次性交过程中由一种体位变换到另一种体位，甚至变换好几种体位。这些变换，其实都是为了性高潮的实现。

　　一、正统式性技巧

　　这种姿势在西方社会这称之为传道士位，据认为这是最传统的最符合严格的宗教要求的正式性交体位，而曾把其它体位一律斥之为大逆不道。随着历史的发展目前人们的思想认识，文化修养，社会风俗等早已发生了深刻的变化，它已不是唯一“正统”的体位，但它仍是许多人们所崇尚的主要性交体位。有些妇女感到男上式限制了她们的活动，有些妇女则认为这一体位比较舒服，女子正面的乳房、阴阜承受压力，产生出触觉快感。