1.生蚝。滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制造男性荷尔蒙Testosterone极有帮助。
2.鱼子酱。被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵―――鱼子酱，其所含的四十七种维他命和矿物质有益得不得了。
3.朱古力。朱古力中的咖啡因其抗抑郁功效产生如服食兴奋剂的“副作用”，增加人体对性的刺激度。
4.红酒。适可而止的话，酒精是上佳的催情物，它具缓减紧张和忧虑之效。
5.蒜头/大蒜。蒜头拥有宛如烈火般的本质已是一种性征，生吃一颗刺激感觉如吃完一场辣、或经历完一场性高潮。
6.木瓜。木瓜催情在于由心理诱发生理之催情联想，其外表不难令人联想起女性丰满的胴体。
7.印度咖哩。香料是天然催情剂，印度咖哩中有十多种香料，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激性腺，要一口尽尝催情香料，印度咖哩乃首选。
8.辣椒。吃辣会使人浑身发滚冒汗，嘴巴更是着了火似的，两唇在半张半合散热间，伸出发麻了的舌头抖抖气，极尽挑逗之意。
9.番茄。早期的番茄为黄色，故意大利人称之为“金苹果”。当时有人认为番茄有强烈催情作用，美国人早年更一直视番茄为催情剂，禁止传教士使用。
10.核桃。核桃具补肾之效，在中医角度而言，肾主宰性功能。
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女孩的例假，也被叫做月经，在首个青春期征兆（通常第一个青春期征兆是乳房发育，但有时阴毛会先出现）出现的2到2.5年后开始。女孩的月经初潮在10到15岁之间。然而，有些女孩的青春期开始得比别人稍早或稍晚。
要判断你什么时候会来例假，一个你能用的线索是检查自己内裤上的阴道分泌物。这种透明或发白的粘液状分泌物通常在初潮的6个月到1年前出现。
你也可以问你的妈妈她多大来初潮。初潮较迟的女孩常常发现，她们的妈妈或者其他女性亲属也平均晚进入青春期。
只凭你14岁却还没有来初潮并不能说明你有什么问题。但是，有些女孩可能会因为其他原因而没有来初潮。有些女孩不来例假是因为荷尔蒙失衡。体重过轻或者患有神经性厌食症这样的饮食紊乱的女孩可能会发现她们的例假开始推迟。经常运动的女孩可能在她们停止锻炼和高强度比赛前不会来例假。严重的压力和某些疾病也能使月经延期。还有可能一个女孩在初潮来临前就已经怀孕了。
如果你对你什么时候会来例假还有疑问或担心，可以咨询医生。而且，如果你15岁时或者青春期开始3年后还没有来例假，要让你的医生知道。
小毛病往往预示人体潜藏着大问题，对男人来说早泄绝对是很大很大的难题！甚至房事时发觉有一点点的不给力，都会怀疑自己是不是变成早泄。各位男同胞先不要杞人忧天，健康专家推出了一个小毛病测试，看看自己到底是不是早泄吧！
1、自己是否有性欲低下的症状，平时根本没有性趣，即使伴侣要求也是勉强为之，根本没有性冲动；
2、在房事中，是否阴茎勃起硬度不足，很难顺利进入阴道，必须在"扶持"的情况下才能进入；
3、面对房事的时候，总感到焦虑、紧张、不安，甚至有些抵触。勉强进行一次后，根本不想再来第二次，甚至几天后仍然没有性欲；
4、当阴茎进入阴道后，是否不到2分钟就射精了，有时候还没有进入就感到快射精，根本无法控制；
5、射精的时候，是否感觉很无力，有时候觉得精液没有正常射出，而是向体内回流，还有的时候感觉射不出来，但是精液已经出来了；
6、受到性刺激和在性兴奋状态下，是否有阴部胀痛、睾丸胀痛的现象；
最新研究发现，人类的平均性高潮时间可以达到16小时！
且慢，且慢。千万不要过于兴奋。因为这16小时是一个人在漫长的78年里享受到的所有性高潮的总合。这样算来，人们每天享受的销魂时刻只有2.02秒。
如果你觉得这个消息让人很扫兴的话，那么不妨看看人类的其他时间到底花到哪去了。德国科学杂志GeoWissen公布了最新的人类学调查，详细列出人们一生的都在干什么—— 一个人24年零4个月的时间在床上睡觉；7年时间忙于工作；近5年的时光从碗边流过，全部用于吃喝；5.5年的时间坐在电视机前自我娱乐；6个月在马路红灯前或交通堵塞中度过；9个月时间在洗衣服做饭；真正用于信仰的时间很少，以英国人为例，78年中只有14天在教堂祷告。
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