作为女人你是否经常难以达到性高潮？看看美国《嘉人》杂志4月2日给出的建议吧。

　　1、保持一个易于彼此接触、摩擦较大的姿势，如男性身体前倾或采用女上位。 _私房话

　　2、性爱过程中，勿忘交流彼此的实时感受。女性可以给爱人一个鼓励的眼神；男性则要悉心观察对方的反应，不要一个劲儿地往前冲。

　　3、每个男性都应牢记，多数情况下，阴蒂部位被充分刺激后，女性才能蓄积足够能量，迎接高潮。

　　4、如果始终觉得离高潮有一步之遥，不妨适当来些性幻想，让自己更兴奋。

　　5、经过上述4步仍不能获得满足，可能是女性对自身的了解不够。建议通过自慰寻找到自身的性敏感区，或咨询专业性治疗师。

　　有些妇科病的发生是由于不良的饮食习惯形成的，像女性朋友的子宫肌瘤就是比较常见的一种，因此女性朋友一定要养成一个良好的饮食习惯，尽量少吃一些生冷辛辣油腻的食物，饮食有规律，一天三餐按时吃：

　　[1]、不良饮食习惯：科学研究表明，肉食为主的女性患子宫肌瘤的机率比较高。这是因为维生素可以降低子宫肌层对雌激素的敏感性，对神经内分泌系统有调节作用，特别是维生素C。油炸的肉类少吃，不要宿醉，不要熬夜，会相应的降低子宫肌瘤的发病。

　　[2]、年龄的病因：良性肿瘤大多发生在生育阶段的妇女，恶性肿瘤大多发生在老年的妇女，少数特殊类型的肿瘤多发于青春期和幼年的女性。

　　[3]、频繁使用口服避孕药：避孕药物主要成分是是雌激素和孕激素。就临床观察来看，避孕药中的雌激素含量越高，不良反应越大，不仅会激发子宫肌瘤，还会导致女性血栓风险。因此，避孕药一代一代都在调整雌激素的含量，降低雌激素的含量。目前，第三代避孕药是最安全的，几乎不会导致过多的不良反应。但是，短期内频繁的服用避孕药，特别是紧急避孕药，药物副作用还是存在的，女性患子宫肌瘤的机会会相对较高。

　　[4]、情绪抑郁：抑郁是导致子宫肌瘤的一个很重要的因素，特别是现代女性女性面临着工作和家庭的双重精神压力，容易产生抑郁情绪。如果赶上更年期，就更容易促使雌激素分泌量增多，最终导致子宫肌瘤的发生。避免精神压力，更年期诱发子宫肌瘤，女性朋友需要注意开阔胸襟，当情绪抑郁时可以参加各种社交活动，旅游等来转移注意力。

　　希望女性朋友尽量的避免由于饮食习惯导致的子宫肌瘤，同时饮食习惯不好的话，也容易带来一些其他的妇科病，对女性朋友的免疫能力也有影响。

我和老公是4月份清明节那天领的结婚证，结婚后差不多是两天一小吵，三天一大吵，老公老说我粘，像个拖油瓶。我俩在同一个部门上班，两人办公室相融不到10米，上班时在一起，下班后都不喜欢外出，还是呆在屋里，他上网看资料，我呢则看电视。老公从来不陪我看电视，各忙各的，我看电视看得无聊呢，就想跟他说话，或粘他一会，他忙时讨厌被打扰，我一打扰他便经常很生气的骂我，我呢心里很委屈，就跟他吵，我们才刚结婚嘛，他每天都自己忙呼不理我，哪怕是两人一起散步都很困难。

他上网上累后就自己一个人先睡，从来不说老婆睡觉了，结婚以来，晚上睡觉时，几乎很少有两人同时睡的，他个人认为，睡觉是个人的事，累了就睡。所以我们的性生活也是凭他个人爱好，由于午睡时，两人是一起睡的，所以他经常喜欢在中午时过性生活，或者是半夜三更他性起时，这些时间都是我很困的时候，再加上他喜欢速战速决，夫妻生活里哪怕是亲吻也省去了，所以在性生活里，我也没得到什么快乐。

老公是我的第一个男人，对性生活我没什么经验，再加上与老公的性生活中，老公喜欢速战速决，对我一点亲吻与爱抚都没有，所以我也没得到多少快乐，每次性生活时，老公经常骂我像木头一样。他经常说女人应该要骚一点好，但是我不知道应该如何才能骚起来，而且我经常好紧张，性生活本应是夫妻生活的润滑剂，但是我们的性生活没多大意思，性生活是两人情感上的互动，但是现在却变成的解决了生理需要。

老公脾气很爆，没耐性，我们双方经常为这吵架，比如出去点菜时，我点得慢了，他要么不给我点，要么是骂我。有一次骂得整个餐馆的人都看过来，我被骂得眼泪直流，最后我没吃饭就走了。还有我们去买菜时，买菜时一定要快，有一次去买菜时，我为买某个菜而走来走去，他当时在菜市就火了，就骂起我来，最后把我一个人扔下，我们去的那个菜市离我们家蛮远，要坐车，幸巧我带了钱，不然都回不了家。

我们出去玩时，在路上，他经常是一言不合就骂人，所以我们在路上经常出丑，经常吵架，像昨晚，我们下班后，高高兴兴的一起到市里吃饭，饭后想逛一会，谁知一言不合，他又骂我，然后丢下我一人，就走了。

婚后，我为这个婚姻哭过无数次，对这个婚姻也越来越失望，现在老公是越来越看不惯我，谈恋爱时，整天嘴时喊我宝贝，现在是很烦我。他每次骂人，过后他一点事都没有，也不记心上，我呢，一直放心上，我没办法当没事一样。

我的脾气也不是很好，开始时，他一骂人我就跟他吵，吵多了，很烦，很伤神，现在呢，他一骂人，我就不想说话，觉得没意思极了。

我去过老公老家，老公父母教育小孩的方式很粗暴，不听话不是打就是骂，我在他家时，他外甥女是他父母带的，那小孩一点小事都经常挨打骂，老公就是在这种环境下长大的，所以性格粗爆。我呢，在家里是个很懂事的孩子，从小很体谅父母而且，照顾弟、妹，工作后也一直供弟妹上高中与大学，因此我在家里是很受家人尊敬的，在家里只有我教训弟、妹，而没有人会骂我的。现在生活的反差，让我很痛苦。

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　　导读：爱侣间的浪漫爱情会随时间推移而渐渐淡漠，要让伴侣感到平静，充满安全感。

　　第一种力量：迷恋

　　浪漫的爱情，涉及到的化学物质与第一种力量有所不同。专家认为，浪漫的爱情产生一种叫做多巴胺的化学物质，使人对性伴侣产生过分迷恋的情绪。从进化的角度看，这种自然的迷恋情绪促使雌雄动物呆在一起，共同度过雌性动物的怀孕期。有调查显示，处在迷恋期的人有90%以上的时间在想他们的爱侣。

　　专家指出，爱侣间的浪漫爱情会随时间推移而渐渐淡漠，其中的原因可能有二：一是大脑的神经末端长期处在高水平的刺激下，逐渐变得麻木;二是大脑化学物质的分泌水平逐渐下降。不管是由哪种原因引起，一般经过两到3年的时间，热情会渐渐冷却。

　　第二种力量：欲望

　　专家认为，欲望不等同于爱情。欲望受大脑中分泌的化学物质支配，简单明了。但如果只是为了性的需要而发生性行为，也是一件危险的事，因为这时人身体里的催产素和升压素的水平会偏高，对健康造成伤害。而且，这些化学物质会使人产生强烈的依赖感，但如果对方不是一个合适的对象，就糟糕了。

　　第三种力量：粘着力

　　随着迷恋热情的减弱，第三阶段即粘着期，则开始了。这时，伴侣间感到平静，充满安全感。也正是这种力量使得一对夫妻白头偕老。当然，人生的难题就是如何找到和你分享这一切的另一半。