你的性接触必须与环境相配合,如果在厨房,就要“速战速决”,不要有太多的浪漫情事出现;而在亮的灯光下,则比较适合强烈的、野蛮的性爱;或者是你可以点点蜡烛、生个火,创造微明的光线,这就是用一种缓慢的激情以配合这种感性的环境,不要因为熟悉或舒服而陷入总是一成不变的习惯。性应该是令人兴奋的,有时候小小的改变——例如从明亮变成黑暗——就足以在你的性接触中激起性爱的火花。
不妨试试在一些你俩都没有想过的地方做爱,保证刺激!
你们在什么地方进行性行为,可能要比你们如何进行,更能让你的情人兴奋。纵使是在你们家的另外一个房间做爱,或者在拥挤的房间轻声的告诉她说她使你多么亢奋,也可以保持新奇和兴奋。
性是一种感官的经验,当你运用所有的感觉时,激情会提高。一旦你限制你们做爱的地方时,那你即是在限制你自己。在你们尝试之前,你永远不会知道在不寻常的地方做爱,可以令你多么兴奋。
世界上任何地方都可能是做爱的地方,也可能变成不舒服或匆忙办事,不过,在汽车里、户外或在一场宴会的洗手间内,性交所产生激情比任何不方便都值得。你也不必要放弃卧室和舒适的隐秘,不过,如果你抓到机会,你会有一个值得回忆的经验。
你可以有计划的在不寻常的地方进行你的性行为,也可以自然而然地在那种地方发生。
你的情人可能会勉强答应,或害怕你们会被“活逮”。别逼她,但是,当你看到一个很好的地方,而且时间允许,也要毫不犹豫地建议她做爱。你的情人可能只是需要习惯于这种点子,那么就让她对这种事兴致盎然。
如果你计划在不寻常的地方发生性行为,在事前就要确定一切是否都安排好了。当你把计划告诉女伴,而且两人都已经进入状况时,你千万不要在这种情形下因故中止,否则只会造成挫折。时时对你的情人表现你肉体上的吸引力,你会大幅度地强化你们之间的性关系。如果你要让你的女人在床上如痴如狂,就绝对要让性爱不是所谓的例行公事。
不要在渴睡时做爱,那时你只会敷衍了事,选择下午较佳。
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David一直不停地在这个女人和那个女人之间飞来飞去,就是不肯为任何一个停下来。他总是发现新的目标,每一次都是兴奋莫名,摩拳擦掌,卯足了劲非把猎物追到不可。然后?下一个当然是最好的。就这样,David陷入了阿飞式的追逐中。朋友们发现他身边的女友像走马灯式地换来换去,但很少有哪个能幸运地度过3个月的“试用期”。只是,这位36岁的单贵渐渐发现了一个可怕的事实:SEX对于他,早已不是(或许从来都不是)一种爱的表达或正常的生理需要,而成了另外一种标志。具体是一种什么样的标志呢?David说不清楚,他只觉得自己越来越离不开性所带来的驱动力,他觉得自己对性仿佛是上了毒瘾一般,欲罢不能。 David:对SEX的追逐,我无法停止脚步。其实,我看上去跟其他36岁的男人没有什么区别,不谦虚地说,我还比这个岁数的大部分男人略微优秀一点——我有很体面的工作,一个大企业的采购经理,年薪50万以上,且举止谈吐还算得体幽默。很多人说我是单身女人眼里的“黄金王老五”,但我知道其实没有哪个女人能“钓”到我。因为我需要的只是女人的身体,而且,永远不只一个。 长这么大,我一共有过多少个女人?我自己都数不清了,至少也得有百十来个吧?但绝大多数关系都不超过3个月;甚至还有不到1个小时的。那是个大学刚毕业的小MM,认识1小时后,我把她带到酒店,她几乎没怎么抵抗就让我得逞了。然后,趁她进去洗澡的时候,我溜掉了。我知道自己的行为很可耻的,但负疚归负疚,我却不得不一边骂自己混蛋一边继续重复同样的伎俩。 偶尔“断顿儿”的时候,我就会去买欢。记得我第一次做完后,回家对着镜子里的自己无比憎恨,简直不能相信像我这样一个上过xx大学的中国精英居然会和“嫖客”两个字联系在一起。但几次之后,我就坦然了,或者说麻木了,因为身体的需要盖过了一切声音。 “网交”盛行之时,我沉迷于在某著名网站的“性性相吸”聊天室里、在QQ和POPO上和陌生的女子在线模拟做爱,为了让气氛更刺激,我甚至还用上了视频和音频效果。周末的夜晚,我经常通宵都在网络上鬼混。 年龄越大,我越来越感到自己与他人的生活很不同。乱七八糟的性经历一大堆,感情生活却是一片沙漠。每个猎艳归来的夜晚,站在浴室的镜子面前想想几个小时前的自己,自己都觉得恶心。我甚至想到过自杀,感觉生活在这个世界上没有一点意义。我何尝不想像正常人一样拥有正常的家庭生活,有妻儿每天等着你回家?可是,我真的控制不住自己。我也尝试过和人谈恋爱,但我不能做到性忠诚,与其在背叛和焦虑中煎熬,还不如干脆承认我自甘堕落。我知道自己的行为不仅是性欲旺盛那么简单,因为我从来没有从性中得到过快乐,但我就是有这种需要。稍微一闲下来就想找女孩做,做完了又觉得更没劲,又会对自己的行为感到后悔无比。这甚至影响到了我的正常工作,有一天我忽然意识到我看女同事的眼光都变了,这让我无比沮丧,我感到我的世界已经完全失控。一次偶然的机会,我出差去美国,在曼哈顿红灯区一个昏暗的酒吧里,我一个人放心地喝得烂醉,这里没有人认识我,我可以真实地做一回“自己”。 第六杯MARTINI进肚后,我开始回顾自己将近40年的人生,巨大的失败感让我几乎要崩溃。于是,借着酒劲儿,我给自己做心理医生的同学拨通了电话。压抑太久的心事虽然以语无伦次的方式表达了出来,但他还是准确地判断出,我是一个典型的性瘾君子,也就是性亢奋者。听他说出“SEX ADDICTION”一词后,我才意识到自己一直过着一种被性麻醉的生活。失去性对于我如同酒鬼离开了酒精一样。后来这个朋友带我去了波士顿一家专门治疗性亢奋的心理治疗中心。在那里,医生告诉我说性亢奋是一种心理疾病,和其他疾病一样需要治疗。几个COURSE下来,我第一次清晰地看见了曾经的自己。 我的字典里,“性”与“尊重”无关我的父母很早就分居了,我一直和父亲生活在一起。家在我的概念里就是那间不到10平方米的小屋,住着哥哥、父亲和我。我至今仍清楚地记得我12岁时偶尔撞上的那一幕。那天我提前放学回家,一推门,发现父亲正把一个年轻的女孩抱在怀里。我站在那里呆住了,动都不敢动。我当时还不是很清楚他们在干什么,但那两具裸露的身体和因尴尬慌张而变形的面孔却深深地印在了我的脑海里。回想起来,这就是我对“男女关系”最初的认识。其实,在我幼小的心灵里,性从始至终都与肮脏和下流有关。我忘了父亲后来怎样惩罚我的冒失,但记得从那以后,我和父亲就进入了一种相互敌视的状态中。#p#分页标题#e# 不久之后,我的青春期也随之降临了,面对早晨床单上湿漉漉的一片,我感到既害怕又慌张,我越来越清晰地感受到自己身体里疯长的欲望,如洪水猛兽一般在我的血管中昼夜冲撞。不知从什么时候起,我开始用自慰的方式发泄,有一次被父亲撞到,这下他仿佛找到了报复我的机会,用非常恶毒的语言取笑我不敢来真的,是个可怜虫。那次,我第一次有了想证明一下自己的想法。于是,我开始到处寻找目标,真正付诸行动的那年我16岁,对方是一个30多岁的独居少妇。我一点都不喜欢她,和她在一起纯粹是为了让父亲和同龄人能对我刮目相看,我太需要被别人重视和承认了。从那次以后,性成了我证明 自己是个男人的方式,但却不知道欲望的河一旦决堤就一发不可收拾。从此我成了一个被性奴役的人——SEX操控了我,而我却从来没有驾驭过它。 而且,性对于我不仅仅是发泄欲望那么简单,焦虑的时候,我也想找个女人做一下,直到把自己榨干才罢休。我发现自己根本享受不到性的快乐,事实是它只能让我更痛苦。在波士顿的心理诊所,我第一次了解到原来这个世界上有那么多人过着同我一样被SEX驱使的生活。而且,在这个性秩序混乱的世界里,不仅是男人,还有女人也沦为了性的奴隶。
常言道:“心宽体胖”,但中年人体胖后心就不宽了。首先,臃肿的体态,笨拙的行动,以及怕热、多汗、易气喘心悸等现象,为胖人所烦恼。其次,发展下去还会诱发高血压病、动脉粥样硬化、心肌梗死、糖尿病等,甚至缩短寿命。
因此,中年男人的身体保健要立足于防止发胖。
中年时期发生肥胖的人大多是过食性肥胖,所以合理地控制饮食是十分重要的。虽然饮食营养过剩是形成肥胖的主要原因之一,但还必须与体能消耗的减少相结合,才会引起发胖。青少年进食较多,肥胖者则相对较少,是因为青少年爱活动,新陈代谢旺盛,食物大多以产生热量和供应生长发育需要的形式而消耗。
而中年以后,新陈代谢已经变慢,机体对营养的需求不是很多,再加上活动减少,过剩的饮食自养自然会转变成体脂而贮存起来。
所以防止发胖的最好良方就是运动,坚持适当的体育锻炼,可以消耗剩余的热量和脂肪,不仅有利于形体的苗条,还增强了心肺、骨骼、肌肉等的功能,使身体更健康。
男友恋上了在山洞里爱爱
我是个有些闷骚型的女人,而男友稍微有些浪漫,与他一起后的五年中,我慢慢变得有点狂野与任性。
记得有一次,我们去荆河公园游玩,在里面看到一个山洞,他非要拉着我去里面看个究竟,在山洞的门口,我被他“强奸”了,让我们尴尬的是,在我们最有激情的时候,有个小朋友走到了山洞看到了我们的那一幕。
三年过去了,每次想起当时的场景,我和他都感觉又好笑,又尴尬。
有一天,他突然告诉我说,再去体验一次山洞的激情。我摇了摇头,太恐怖了,感觉那个山洞就像鬼屋一样,让人压抑得无法呼吸,我坚决不去。
最后,被他好说歹说,答应在他生日的时候,去体验山洞里的激情与快乐。
他的生日正好是在国庆节,白天,荆河公园的人特别多,为了避免上次的尴尬,我们准备晚上“行动”。说心里话,其实我一点也不想,我觉得这样的女人不懂得自爱。但是他身上好像散发了某种魔力,总是引诱着我。
有时候,女人总是这样,在自己心爱的男人面前,变得失去理智,也变得很“低俗”,似乎脑海里像男人一样,总会想着性。自从他那次给我说完之后,我做梦都是和他性交欢的场景,有时候醒来感觉自己好不知廉耻。我想,如果我结婚了,那该多好!
虽然已经答应了他去山洞秘密行事,但内心依然在做与不做中不停挣扎。在内心挣扎的日子里,我还是情难自禁地“败”在了他的身下。
那天晚上去山洞,男友早已准备好了道具,手电筒,床单,避孕套……吃得,用得,我感觉他差点就要在山洞安“家”了。
一个男人,只要是为了“性”生活,他的脑子里就会有无数个主意和想法,让一场性爱尽可能的无限完美。从男友的身上,已经完全淋漓尽致地展现出来。
我们铺着床单,坐在地上,虽然有手电筒微弱的灯光,也有他陪在我身边,但我多少还是有点恐惧的,我娇滴滴地对他说“我好怕怕”,他把我紧紧地搂在怀里,亲吻了我的额头,我转过身,搂着他的脖子,对他笑着。
我用脑袋故意触碰着他的肚子,看到他的小弟弟早已勃起,我一直很喜欢男人下体硬邦邦的感觉,所以这更加刺激了我的性神经,我开始用舌尖陶醉地舔舐着他的“宝贝”。不过五分钟,他就无法自控,把我摁到了在床单上,开始了我们第二次在山洞里的激情性爱体验……
那晚,我们在山洞里过了一夜,当早上的太阳照着我们朦胧的睡眼时,男友又来了一股冲动,我本想配合他,但是感觉下体湿漉漉的,起来一看,发现自己“大姨妈”来了。
我们相视而笑,收拾东西,回家喽……
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