她的丈夫脾气不好，而且还有外遇，她该怎么办?请看卢悦老师的回答。

　　　　专家简介：卢悦，北大燕园博思心理咨询中心资深心理咨询师，婚姻与家庭情感专家。 卢悦老师 网友疑问：

　　　　您好，我在事业单位上班，老公的工作不稳定收入也不是很多，但我从来没有嫌弃过他。他总感觉生活压抑，平时脾气暴躁多疑自傲，不善于同人交流，为了一点小事就发脾气，听不进别人的劝告，并且他发起脾气来不给我留一点面子，为避免冲突他发脾气时我尽量躲开或者不说话。

　　　　刚开始结婚时，遇到意见不一致的事情，我吵几句嘴他吵不过我就动手打我，现在稍微好点了，但还是不能彻底改掉打人的坏毛病，他爸妈年轻时也打架。结婚十年她总共打过我5次，虽然没有对身体造成大的伤害，但是给我的心理蒙上了巨大的阴影。

　　　　这二年我自己在家辛苦带着孩子攻他上博士，他竟然背着我和外面的好几个女人有染，并且包里还有避孕套，我问他，他却说和她们是朋友关系，对于出轨这一点我可以原谅他，毕竟我们还有孩子。可是他又说毕业后只要在我们这里找不到好单位，就要去别的地方上班，要我跟着他去。

　　　　由于他的暴脾气和花心我不敢放弃本来很好的工作跟着他去漂流，于是我提出了离婚。可是我身体素质不是太好加上孩子也已经10岁了，我知道离婚后再婚的可能性很小。卢老师您说我做出离婚的选择对吗?我怎样做才能从失败的婚姻中走出来?谢谢您!

　　　　卢悦老师答疑：

　　　　看了你的信，我忽然有一个感觉：也许对你而言，老公暴躁乃至家庭暴力甚至和好几个女人有染，都不会让你想到要离婚，你都可以“原谅”他，只是在去别的地方上班这件事让你真正动了离婚的念头。看起来，这份工作对你真的很重要。

　　　　的确如此，如果你有一个随时会爆炸的火药库丈夫(顺便说一下，当说到丈夫打你的时候，你有个笔误，将“他”写成“她”，而且连写了两次，这很有趣)，而且这个丈夫还不知道“感恩”，甚至包里有避孕套，随时“准备着”出轨，你的确从家里获得不了什么价值感和尊严。

　　　　但是工作可以给你价值感和尊严，也许这是你最后的阵地?这是不能出让的，如果出让了，你就没有任何缓冲地带，以面对这样的婚姻，难怪你想到了离婚。

　　　　我真的不清楚是什么让你甘于在这样一个不平等也没有尊严的婚姻中生活?听上去你似乎已经放弃了努力，只要保持这种现状就可以了，你可以原谅他，这意味着什么?一方面可能是你真的心胸很宽大，一方面可能是你已经不在意了。你并不困惑于和他交流，如何谋求更好的的婚姻吗?如果他愿意不到外地去，你还愿意和他在一起吗?

　　　　离婚后的日子会很可怕，这似乎已经成为一个公理，问题是这是谁定义的?难道不离婚，你这样的生活就不“可怕”吗?你我都知道，其实解决之道只有两条路：一，回过头真正解决你们之间的婚姻关系，而不再放弃和逃避;二放弃婚姻，寻找自己的生活。但你的困境是因为前者太艰难，后者又有风险。前者的艰难是因为你积攒了很多的愤怒和委屈，但无法得到丈夫的理解，你无法真正心平气和地和他沟通;后者的主要问题是恐惧，因为你将离婚定义成一种悲剧，那它就是无法选择的。

　　　　其实你现在的生活未必就不是悲剧，我们往往会选择我们熟悉的，而对陌生的东西充满恐惧，这是人之常情。你的恐惧是有道理的，因为你不知道如何在婚姻里赢得你的尊严和利益，你只能不断“原谅”和理解对方，通过自我牺牲来换得暂时的表面的和平，直到你退到无处可逃，只有采取极端行为了。

　　　　那么即使将来你再进入婚姻，你又如何面对那个人?你不知道该如何在婚姻中为自己而活，这个悲剧会不会重复?还有你对一个人生活如此恐惧，是因为什么?为什么你宁愿两个人悲惨的活也不愿意一个人活，这个婚姻的压抑和疲惫还不如你对独自生活本身的恐惧吗?#p#分页标题#e#

　　　　婚姻是一门功课，它是不允许你蒙混过关的，它是需要你花力气去学的，你要和你自己的旧有的行为模式做战，要想反败为胜，就一定要知道你失败在什么地方?否则悲剧只能一再重演下去。

　　房事，本事非常愉悦的事情，让彼此获得快乐。但对于很多女性来说，房事并不是什么美妙的事情，反而让她们避之不及的事情。这是因为她们都经历过有疼痛感的房事，大多数的房事疼痛都是暂时性的，但对于某些女性而言，疼痛却是长久的，持续的。遇到这种问题，就需要我们及时就医，查找病因，尽早治疗。

　　激素紊乱

　　激素紊乱主要是指绝经后和哺乳期的激素变化，会导致房事疼痛。绝经后，由于雌激素水平降低，使阴道壁变薄、弹性减小，润滑性能也下降，所有这些都会产生房事疼痛;在哺乳期，促使产奶的激素也使身体内的雌激素水平下降，致使阴道干燥。使用阴道润滑液可以帮助这两个时期的妇女减轻房事疼痛。

　　感染

　　阴道感染的最初症状，往往是房事疼痛。不仅如此，还会导致分泌物增多、有异味和排尿疼痛等。阴道感染会减少润滑，使房事时或房事后产生疼痛。常见的有酵母菌感染和滴虫病。深部疼痛可能是由于膀胱感染。一些由性行为传染的疾病造成的感染也是造成房事疼痛的另一祸首。例如，房事时腹部疼痛可能是衣原体感染的症状。它是一种不易觉察的性病，有时可以隐藏5—10年。如不加治疗，可导致盆腔感染性疾病，使房事更加疼痛。一旦诊断明确，大多数感染可以通过服用抗生素或使用抗菌涂剂来治疗。

　　大概从去年开始，由于种种原因，我们经常的冷战，性爱被迫中止。最长的时候长达半年。

　　又是一个80天过去了，我们没有丝毫的性爱接触。今晚，和往常一样，他没有回家。为了弄清楚晚上他到底在哪里，我们已经疯狂的吵了无数次，每次都让我声嘶力竭，但是没有答案。他不承认有女人，他不承认在某个地方，但也决不改掉夜不归宿的习惯。即使回家，我们也没有身体的亲密接触。对于这样的婚姻，我却没有放弃的打算，我不知道我在留恋什么。

　　今年开始，即使没有战争，两个人的身体接触也已经少到了极限。同床共寝的日子更加可怜，性爱几乎全部省略了。夜晚来临的时候，他要么出去喝酒，然后他说去打麻将，然后一整夜不再回来;要么，他在家里，等我和孩子睡了，他上网聊天，看，然后分床而卧;要么，两人冷战，互不理睬，家里三张床，个人睡个人的。

　　记得久远的一次性爱还是比较和谐的，两人沟通得很好，兴致很高，但不知道为什么，从此，即使和平时期，两人都不再提及性爱，都对身体的接触失去了兴趣。其间，间或吵架，间或融洽，间或猜疑，间或理解，重复的都是平凡的日子里平凡的婚姻琐事，唯一不再重复的就是性爱。

　　可是，我不明白，我刚刚30 岁，他也不过是30出头，为什么正常的生理需要就这样被渐渐的取消?是被婚姻的烦恼抹去了激情?是两人的感情已经平淡乏味?还是他夜不归宿的时候另有排遣?我不懂，无论我怎样的努力想知道答案，他都守口如瓶，生活依旧。

　　但是从前，我们决不是这种境况的。热恋的时候自不必说，激情似火，一点就着，即使婚后生了儿子，他也见缝插针的经常寻我来缠绵。但生活就是这样，性爱的周期由每周数次，到一次，到每月一次，就是去年，虽然不是每周都有，每月也还总有一两次的，但现在，已经以年为单位计了。冷漠的身体接触，让我的情绪喜怒无常，容易猜疑。

　　每当夜晚一个人在家，却弄不清他到底去了哪里，又无论如何找不到他，我神经就接近崩溃的边缘，连死的心思都有。绝望的情绪一阵阵的袭来，但是常常，第二天早上他若无其事的回来，有时候带了早饭，有时候，一整天没有声响，我气愤的疯狂的咒骂，但常常，我只能用沉默回应一切，我心里极度苦闷，却找不到倾诉的地方。

　　有一次，我怀疑他是有女人了，他气的发疯，说钱被我控制着，他拿什么有女人?说不要侮辱他。他喝多了，我逼他说出晚上他到底在哪里?他死活不说，怕我找到人家里去。他一个晚上玩累了，就在家里消停两天，养精蓄锐不久，又开始新一轮疯狂外出，喝酒，麻将，夜不归宿，即便他胃不好，他也决不停止丝毫的吸烟、酗酒、赌博。以前喝酒多了，还会回家寻欢，现在决不会染我一指。

　作为女人你是否经常难以达到性高潮？看看美国《嘉人》杂志4月2日给出的建议吧。

　　1、保持一个易于彼此接触、摩擦较大的姿势，如男性身体前倾或采用女上位。 _私房话

　　2、性爱过程中，勿忘交流彼此的实时感受。女性可以给爱人一个鼓励的眼神；男性则要悉心观察对方的反应，不要一个劲儿地往前冲。

　　3、每个男性都应牢记，多数情况下，阴蒂部位被充分刺激后，女性才能蓄积足够能量，迎接高潮。

　　4、如果始终觉得离高潮有一步之遥，不妨适当来些性幻想，让自己更兴奋。

　　5、经过上述4步仍不能获得满足，可能是女性对自身的了解不够。建议通过自慰寻找到自身的性敏感区，或咨询专业性治疗师。