导读：美貌女人假如几天不吃饭，脸色看起来就会很差，没有精神，美就谈不上了。一个人生病了，只要能吃，医生就会说：脾胃好问题就不大，能吃才好得快。所以，保健脾胃，相当重要。

　　《黄帝内经》说脾胃是“后天之本”、“生化之源”。后天有了脾胃的滋养，人才能长得好、长得美。

　　1、八宝粥

　　莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

　　2、山楂麦芽粥

　　山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

　　3、参枣粥

　　党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

　　4、山药薏苡仁粥

　　山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

　　5、薏苡小豆粥

　　薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

　　6、莲子芡实粥

　　莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

　　7、莲子猪肚汤

　　莲子30克，猪肚1个，胡椒少许，煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛)。

　　脾胃虚弱饮食宜忌：

　　宜食食物

　　具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

　　忌食食物

　　性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

　　其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。

　　漂亮女人吃出来!科学合理的饮食当然也能够让我们的双眼闪亮而富于灵气。

　　苹果生鱼汤

　　【组成】苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。

　　【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核.瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。

　　【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋(编辑推荐：遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。要消除眼袋请看--[除眼袋办法一二三])。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

　　枸杞猪肝汤

　　【组成】枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

　　【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。

　　【功效】补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

　　【组成】西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

　　【制法与用法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

　　【功效】可养神、补血，清除黑眼圈。

　　此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素B1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。

　　当归鸡汤粥

　　【组成】当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。

　　【制法与用法】先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。

口述：小丽，26岁，公司职员

当我和我的蓝颜知己在床上缠绵的那一刻，我知道男女之间的纯洁友谊都是假的。

我和丈夫结婚5年了，丈夫是一个非常优秀的化学老师，我是一个媒体的记者。在丈夫的实验室里，永远有搞不完的化学反应，在他的面前，我就是空气。

早上，当我揉揉朦胧的睡眼刚醒时，他已经乐呵呵地做好了早餐，晚上，当我沉浸在睡梦中时，他还在实验室里做着化学反应，我们的生活，就好像一条永远无法相交的平行线。5年来，我似乎对丈夫彻底“绝望”了，在他的身上我找不到任何的激情与浪漫，尤其是平淡如其的性生活，像一碗白开水。他总是喜欢趴在我的身上，然后匆匆两下就完了。

有时候，我就问自己，我到底想要什么?难道就一直这样过下去?

没事的时候，我会经常和我的高中同学在网上聊聊我们的生活状态，聊聊我们的婚姻，聊得多了，也会发一些挑逗的表情。我们谁也不会往其他方面想，因为我们都把彼此当成自己最好的异性朋友。

后来聊得多了，我把他的网名改成了“蓝颜知己”，手机上也换成了这个名字。

平常，蓝颜知己给我打电话的时候，丈夫也会看到，他从来不说什么，从他的眼神里，我能看到“信任”两个字。那种信任让我感觉到害怕，我不明白他是不在乎我，还是太过于相信我?

有一次，单位组织旅游，要去青岛。我想带着丈夫一起去，但我把这件事情告诉他的时候，他说：“我还要搞我的化学反应呢，你还是和他们一块去吧!”听了他的这句回答，感觉好扫兴，丈夫就像一块木头，根本不解女人风情。“还好，是去青岛，正好蓝颜知己就在那工作，不如打电话给他看看有没有时间”我心里这样想着。

一个电话过去，蓝颜知己答应了我的邀请，我欣喜若狂。

旅游的途中，单位的同事都带着异样的眼神看我，有的同事干脆问我：“你身边的这个男人是谁啊，你老公呢?”我翻个白眼瞪了她一眼。和蓝颜知己呆的这三天，比我和丈夫在一起呆的那五年都要快乐和满足。

旅程结束后，我没有和同事一块回去，而是和蓝颜知己在宾馆“泡”了一晚上。

那天我们一进酒店关上门，他就开始疯狂地吻我，而我也激烈地回吻他，他把我抱到床上，趴在我的身上，两个手不停地捏着我的乳房，亲吻着我的小乳头，我再也忍不住了，下面开始缓缓地流出液体，湿润起来，我趴在他的耳边说“我想要”，他高兴地像个小孩子，疯狂的进入我的......，那一夜，我们做得很爽。后来，我还为他口交了一次，这一晚上，我们完全忘记自己都是有家庭的人。

第二天早上醒来，我躺在他的怀里，久久不愿意起来。我们都明白彼此间所谓的纯洁友谊已经变了味道，那一夜是他渴望的，也是我想要的。

　　她知道后闹到了我们单位，我在单位名声臭了，无人不知，她还告诉我同学朋友，让我很难做人…

　　我大学毕业后在我们泰安一个通信公司上班，正式员工，工作四年年薪差不多8万了，有房子，结婚了，而且妻子刚生了个儿子，一家人都很开心，但是我心情很不好，甚至想自杀。

　　一个原因是因为我以前的女朋友。我和她的恩恩怨怨持续了8年了，很累，现在还没有解决好。以前我确实很爱她，她也很爱我。那个时候我们都在大学里，但是分在两地，还是穷学生，一个学期我们要打几千元的话费，因为这个我甚至去卖血，她哭着求我不要去。我们在宾馆住的时候，我哪怕就是借钱也要让她住好的有空调干净的宾馆，不想她受一点委屈。她生病了我一勺勺用嘴试好了再喂她药，陪她在床前，寸步不离。

　　她要分手的时候我给她下跪过两次。她也特别爱我，用心给我叠了365颗幸运星，为我织围巾，给我买内衣袜子外套，记得她那次来看我，临走时把身上所有的钱除了留下路费其他全部去超市为我买了东西，送到我值班的办公室。我们一起吃饭时，我喜欢吃的菜永远是她不喜欢的。

　　那年她去长春看我，待了一周我们还是不舍得分开，我又把她送回济南，在济南玩了几天我必须走了，她去火车站送我，在站台上我紧紧抱着她不舍得放手直到火车启动，满脸的泪水，她追着火车跑了好远直到摔倒，我也拼命往火车后厢跑直到再也看不到她。她说有我的地方就有家。这辈子不会有女人对我这样好。我知道她有多爱我，她可以为我去死。我相信。但是她的性格有缺陷，脾气不好，一直不答应把第一次给我， 加上我们长期分开，我在长春先后找了几个女朋友，甚至让一个怀孕流产了，她知道后和我大闹，我们越来越生疏。我毕业回泰安工作后，我们又在一起了。

　　我们在一起又是一两年，我花心的毛病又犯了，瞒着她和东北的一个女的很好，而且又谈了另一个通信公司的，因为这女人老爸在我们公司省公司以后可以提携我。她知道后闹到了我们单位，我在单位名声臭了，无人不知，她还告诉我同学朋友，让我很难做人。一气之下，我和家里人又写信又打电话也闹到了她单位，她单位上上下下的人也都知道了。然后她又来报复我到现在还没有解决。

　　她今年都29了，还没有成家，名誉也被我败坏了，工作也受了影响，领导对她很不好，甚至她刚处的男朋友因为知道了我和她的事情，也和她分手了。而且她被我气的长期抑郁得了甲状腺肿瘤，心理也出现了疾病，快疯了。但是我心肠很硬，只是恨她到单位闹我只是想我自己受的伤害，我不知道什么是责任感，一点不同情她，我觉得自己麻木了。

　　她现在给我提了个要求要求我赔偿两万元钱彻底了结，因为她在事业单位想找关系调动工作换个环境，这些年她在我身花光了钱。我答应了她，但是又没给。我违背了诺言。有时候恨让我蒙蔽了双眼，但是我或许有一天总会明白的，我错了，对于一个深爱过的女人，我是不是太残酷了。她说要用一生来报复我。我以前也花过她不少钱，她就要两万补偿彻底了结，她要去调动要去动手术治疗肿瘤，我都没答应，你们说我这样对吗?

　　我想自杀的另一个原因是。我现在的老婆她有乙肝大三阳，而且我现在也可能...，孩子刚生下来10天，我很担心我的儿子也难逃此劫。那孩子一生的前途就完了，我觉得对不起孩子。我很担心。

　　有这病的人一般都短命，你说我造了什么孽啊?我和老婆感情还可以，但是我心理负担很重很重，如果不是我前女友和我闹的那么厉害不好找了，我也不会和她结婚，因为那个时候我老婆一直安慰我、支持我，我最终接受了她。她知道我和前女友的所有事情，她不管也管不了。

　　还有一个原因，我妈妈守寡多年了，但是她却一直和几个男人交往，我生气却没有办法。#p#分页标题#e#

　　另外我老婆跟我的时候就和别的男人什么了，不是处女，我心理一直有障碍，有的时候我和她在一起会出现功能障碍。有的时候我看着孩子，都怀疑

　　但最严重的是我前女友的事情。

　　我没有错，我为什么要给她钱，我还想问她要呢!她毁灭了我一辈子，我的事业，但是我只是毁灭了她一时。

　　大家帮帮我，怎么收拾这个烂摊子?