发布日期：2025-01-14 浏览次数：65
趴着睡对男性性交功能的损害研究报告表明，睡姿与人的性功能密切相关.据报道，对性爱健康危害最大的睡姿是俯卧.因为趴着睡会使男性Y囊温度升高，并且这些热量不容易及时散发出去，对精子生长有不良影响，甚至会影响生育.
另外，当身体重量作用于胸腹部，使心脏受到压迫时，还会影响男性身体的血液循环，包括生殖器官的血液循环.
而长期血液供给不足，有可能导致男性交勃起功能障碍.同时，其胃肠、膀胱等脏器也会因受到压迫而影响正常功能.
此外，青春期男孩经常趴着睡，频繁压迫Y囊，刺激Y茎，还容易造成遗精过频.
枕头过高可能知性冷感
睡觉的时候如果选择过高的枕头，也可能影响性爱健康.
因为枕头过高会导致脑部血液循环不畅，使脑垂体分泌性激素的功能下降.
时间一长，有可能对性欲、性能力产生影响，甚至导致性冷淡.
对男性来说，健康的睡姿有很多种，侧卧、半侧卧、仰面平卧都是不错的选择.
尤其是半侧卧的同时双腿微屈，不但能使整个身体得到充分的休息，而且不压迫内脏器官，能使生殖系统得到良好的调养.
补充营养
觉得很疲惫，没有性欲?可能是饮食的缘故。研究发现，体内叶酸水平低会使人感到疲劳，没有精力考虑性爱。而且如果缺铁，大脑的神经传递素会衰竭，从而引起瞌睡。专家建议：每日补充多重维生素：18毫克的铁和400微克的叶酸。
午后散步
研究发现，你越健康，你的性欲就越强。健康和性满足有直接的关系：锻炼得越少，性欲越弱，对性爱也会越不满意。
享受按摩
贴心的按摩不仅仅可以缓解压力，皮肤与皮肤的接触还可以刺激性激素催产素的释放。这种激素释放得越多，他的性欲会越强。
性感阅读
跳过晚间新闻，看看那些让你浮想联翩的书。性爱文学可以马上燃烧你的性欲，一发而不可收拾。
完全放松
几分钟的沉思就会马上唤起你的性欲。调查发现，专注的沉思可以直接改变大脑的信息处理过程，使人们的性欲更加强烈。
大汗淋漓
对于一些人来说，睡觉之前锻炼会让他们无法入眠，事实上，正是因为锻炼，体内血循环畅通，神经系统也很活跃，所以这时候的性爱会很有质量哦。
开动嗅觉
研究发现，黄瓜、甘草精油和婴儿爽身粉会使流向阴道的血流量增加13%，从而让女性兴奋起来。黄瓜派和薰衣草味会使血流量增加11%.下次在准备浪漫的晚餐时，别忘了准备黄瓜派，在枕头边放黄瓜味的香袋。
向药丸求救
能增加他的性欲的伟哥对你也照样有效。虽然这种药还没有允许女性服用，其实会有所帮助的。
检查你的药箱
是否经常吃抗抑郁药，也许是他们偷走了你的高潮。研究发现，抗抑郁药(SSRI)是性感缺乏病(无法达到高潮)的首要原因。因为它们通过减少大脑内多巴胺的含量而使快感中枢短路。服用这种药的人对任何事情都不会抑郁，但也不会太兴奋。专家建议尝试其他的抗抑郁药，如威博隽。
使用睾酮贴片
性欲降低可能是激素异常或做过手术的原因，睾酮贴片就可以让你重燃爱火。研究发现，睾酮贴片会使女性的性满意度增加4到5倍。
不要分心
研究发现，因为女性大脑中的神经传递素多巴胺水平低的缘故，女性的大脑天然比男性活跃，在性爱中也不例外。多巴胺可以强化性欲，也会更容易达到高潮，但是由慢性应激和身体状况引起的低水平多巴胺会导致人们容易在性爱中分心。医学建议服用含有激素脱氢表雄酮(DHEA)的补充物，因为这种激素可以防止分心、增加性欲、增加多巴胺的制造能力。但是这种激素可能会影响胆固醇水平，所以在服用之前要询问你的医生。
让一切简单起来
研究发现，男女最享受的性爱时间是7到13分钟，这个时间并没有性别之分。
大胆地去做吧
即使没有性欲又怎么样呢?研究发现，很多本身没有性欲的女性在性爱的过程中会很容易地兴奋起来。还有一个影响女性性欲的普遍原因是他们会把现在的性爱和以前的做比较。不要独自等待，如何做会让自己觉得兴奋起来就那样去做吧，去买一件新的内衣，不是为他，是为了你自己。
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