乳房的大小是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等；另一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一样，都离不开食物对其提供的营养。乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多，自然也就显得丰满了，所以平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。

　　女人要拥有丰满坚挺的性感双峰，应该从一二十岁的青春期，就开始注意饮食，才能有最好的发育；然后，到了三四十岁的中年以后，除了持续运动保养，还需要注意饮食，才能长保胸部美丽健康。也许你已经错失了发育胸部的良好机会，别太着急，只要注意日常饮食、胸部按摩、保持愉悦的心情，多点恒心和毅力，想要迎来胸部的二度发育并非难事。下面将介绍如何靠吃令你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，就一定会迎来罩杯UP-UP的惊喜。

　　★丰胸饮食要点

　　一、保证植物脂肪摄入量

　　乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰腴的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，像如蛋类、肉类、花生、核桃、豆类及富含植物油的食物，通过脂肪的积蓄，消瘦的身体就会丰满起来，乳房也会变得挺拔而富有弹性，想丰胸的MM不妨多吃一些。

　　二、荤素搭配合理

　　在猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多，激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果，影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，这是健康生活的保证。合理的饮食搭配才能使女性不至于在丰满了胸部的同时，失去了纤纤的身材。

　　三、多吃豆类

　　大豆有黑、黄之分，黑大豆所含蛋白质多为优质蛋白，可与瘦肉、鸡蛋的蛋白质媲美，还含有人体不能自身合成的多种氨基酸；黄大豆所含的脂肪油，主要是不饱和脂肪酸，不仅易被人体吸收利用，而且可丰富磷脂，增强细胞活力。另外，大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感。

　　四、维生素E调节激素分泌

　　乳房也会变得挺拔而富有弹性。若是中老年女性，乳房多松弛、下垂，甚至多皱、干瘪，要想使乳房尽可能健美，重点应注意维生素E和维生素C的摄取。维生素E即是重要的调节雌激素分泌的物质。此外，蛋白质、亚麻酸、B族维生素是身体合成雌激素不可或缺的成分，也应多吃。

导语：在性生活中，一般都是男人主动，女人被动，但是，在性开放的今天，女性一样可以成为性爱的主动者，但是，女性也应该遵照女性主动性爱的八大秘诀去做，这样，性生活才能更完美。

夫妻生活中女人该主动吗

1.性爱密码

夫妻之间如果形成了特定的性爱密码的话，性爱就不需要长长的铺垫了，如同保险箱有了密码，每次开箱子直接按密码就好了，而不需要每次都研究密码是多少，做大量的无用功，耗费不必要的时间。

2. 分清时间

估计没哪个男人天天喜欢自己的女人在性方面主动，有时候男人正好也想表现他男人的威力时，给他机会。主动一定要看时机，即使你真的比你的男人强悍，也不要表现得比你的男人强悍。在性生活过程中，女人毕竟更多的是需要爱抚，需要唤醒。

3. 看人下菜

男人也分类，不能等同视之。你的男人他是传统型的还是开放型的？他有没有大男子主义思想？女人主动不主动，首先要了解自己男人的脾性，如果他像来喜欢你事事都听从他的，你还是先估量一下他对你的主动的承受力，再下手吧。

一个眼神便可心领神会的默契，是种多么美好的感觉。当你一递性爱橄榄枝，他就懂得适时地接过去，又是多么快乐的感觉。

4.神秘感

如同人再亲密也需要一些个人空间一样，女人主动并不是说把自己整个暴露在光线下，视线里。主动不主动，女人都得懂得保留一点神秘感，物以稀为贵，不要让男人一眼把你望光了。说“你要”时也是一样，迂回曲折一点，比直接说“你要”绝对来得风情万种一些。

5.少说多做

言语有时候会是多余的，当男人已经完全明白你的意图时，让嘴停休息一下，用肢体语言或者眼神来表达。在性事上，有时候诱惑与被诱惑只是一线之差，需要用肢体的默契感来配合，而不是语言。让一切尽在不言中。

6. 底线控制

每个人都有自己的底线，你不能因为自己的快乐，而要求男人一定要这样或那样做，他不愿意的话，记得一定不要勉强，不管野蛮女友如何地风行天下，每个人都还是有他自己的原则的，不要一味地拿他人来做模板。他的性忌讳，不要去触碰。

7.两性平等

不能因为你主动了，就一定得要求男人响应。男人处于他的生理周期或者劳累之时，他有权不举，这样在两性上才平等。

8. 单纯地性

主动性爱不能是易货，不能是为了交换物件而性。如果你是为了一套昂贵地化妆品或者一件裘皮大衣才主动要求性。那么男人会觉得他是在花钱买性，也就不会尊重你，这样你们在性事上也就毫无快乐而已。

　　穷小子文兴鼓足勇气向心仪的“白富美”苏晓倩表白，然而得到的却是对方冷嘲热讽。“想追我?你先当了富翁再说吧，哈哈......”对方的话深深地刺痛了文兴，他知道，苏晓倩就是个拜金女。文兴既不失望也不难过，他的眼神变得冷峻，他想报复......

　　穷鬼小子巧设圈套

　　文兴并没有直接对苏晓倩进行报复，他有自己的想法，毕竟这是个法制社会，暴力不能解决问题，骚扰、恐吓也不是上策。想要让自己出气，还不会违反法律，就得让对方主动送上门。可是，天上不会掉馅饼，这等好事盼不来，文兴决定设计擒“羊”。

　　苏晓倩是个标准的拜金女，抓住这个特性，文兴决定采取“投其所好”的方式引她上钩。文兴拿出了所有的积蓄，重新设计了发型，特意戴上一副流行的无镜片镜架;为自己置办一套得体的高价西服;租了一辆SUV越野车，这款车型是苏晓倩最喜欢的。但从外表上看，谁也不会想到，眼前这位开着豪车，衣着不凡的人竟然是穷小子文兴。

　　坐在SUV中，文兴心里默默地盘算着计划。看到苏晓倩走出写字楼，他缓慢地将车开过去。“美女，请问XXX酒店怎么走?”问路是最简单的搭讪方法。如果在平常，苏晓倩都不会用眼角扫文兴，但此刻她眼前的却是开着豪车的“富二代”。苏晓倩很热情地给文兴指路，然而文兴却怎么也不明白。“这样吧，不知道你方不方便，直接带我去吧，请上车......”

　　文兴根本不给苏晓倩拒绝的机会，而苏晓倩也没想拒绝，很顺从地坐上了副驾驶......

　　白富美掉入“陷阱”

　　坐在车上，两个人开始闲聊，文兴根本不想去目的地，而苏晓倩也没打算好好指路。苏晓倩觉得眼前这位“富二代”似曾相识，可是又不确定认不认识，也就没太在意。开车兜了一会，两人聊得热火朝天，文兴知道时候差不多了。此刻夕阳已经快落下，文兴绕到了目的地，这是一座高档酒店。

　　“打扰你真么久真不好意思，能不能请你共进晚餐呢?”苏晓倩一上车就知道对方对自己有兴趣，所以很期盼共进晚餐，略微推辞便欣然接受。身为拜金女的苏晓倩首次来到这么高档的酒店，她此刻已经兴奋到极点。文兴表面比较淡定，心里却在滴血，租车、买衣服、订饭店，自己辛辛苦苦攒的钱都搭进去了，不过，他更坚定地要完成计划，只有这样才能挽回自己的损失。

　　晚饭时间很愉快，两个人开了一瓶红酒。苏晓倩很关心文兴，怕他喝酒开车危险。文兴早有打算，他告诉对方，自己就住在酒店里面，之所以“骗”她，是因为她特别像自己的初恋，以至于无法抗拒苏晓倩的诱惑。文兴这个时候竟然完全“入戏”了，在红酒的催化下，文兴眼中竟然开始闪烁，而苏晓倩被他真挚地眼神吸引。

　　豪华的标准套房中，苏晓倩轻轻依偎在文兴怀中，两个人渐渐交织在一起......

　　得知真相后悔莫及

　　第二天，文兴恢复了本来面貌，换上常日的衣服，退还了租来的SUV。他又在门口等着苏晓倩，但今天并非是表白。苏晓倩走出门，文兴快步迎了上去，对方根本没用正眼看他。文兴不在意她的态度，只是淡淡地说了一句话，“今天还想跟我去XXX酒店吗?”苏晓倩猛然回头，非常惊讶地看着他。文兴微微一笑，慢慢地戴上了镜架......

　　如何鉴别男性更年期综合症

　　男性更年期主要是由于男性体内雄激素减少造成的。男性到30岁以后，体内的雄激素每年下降1%-2%，到了50岁后，雄激素只相当于30岁以前的一半，这时候更年期已悄然来临。但据调查，男性在出现更年期症状后，只有约一成病人主动到门诊就诊。有的悄悄地购买保健品自我调理，自行使用保健品有时会适得其反。

　　男性更年期综合症要早预防，早治疗，那么如何早期的正确的辨识更年期综合症呢?那就要认准它的症状，把它和常见的易混淆的疾病鉴别开来，常见的易和更年期综合症混淆的疾病有下面的几种。

　　鉴别一、躁狂症和抑郁症

　　躁狂症往往是先有乏力，烦躁，性情急躁，严重的失眠，长时间阶情绪高涨，常伴有语言动作的增多和夸大的思维内容等表现。抑郁症多有感情淡漠，失眠，乏力，食欲减退，长时间的情绪低落等表现。此两种病症发病年龄较早。初发年龄多在青壮年。

　　鉴别二、心脏神经官能症

　　以心悸，胸痛，疲乏，神经过敏为突出表现。较多见于女性及青年人、中年人，年龄在20一40岁之间，可有心动过速、失眠、多梦等症状，心脏x线检查、心电图检查及实验室检查多正常。