乳腺增生的症状大家有多少了解呢?现在有很多的乳腺增生的患者都在忍受着疾病的折磨，可是对于严重的患者来说，找到一个适合治疗他们的乳腺增生的方法是非常迫切的，现在我们就来一起了解些关于乳腺增生的知识吧，希望对大家有好的帮助哦。
1)乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。病程为2个月至数年不等，大多数女性具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。必须注意的是，乳痛的周期性虽在乳腺增生的早期症状中比较典型的表现，但缺乏此特征者并不能否定病变的存在。
(2)乳房肿块：乳房肿块也是乳腺增生的早期症状中很常见的，这大多是多发性的，单侧或双侧性，且大小、质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。扪查时可触及肿块呈节结构，大小不一，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。
看过小编介绍的有关乳腺增生的相关知识之后，大家对乳腺增生是不是有更多的了解了呢?小编希望大家的乳腺增生能够得到彻底的治疗，最后希望大家的乳腺增生症不再复发。更希望大家的乳腺增生症状彻底得到哦缓解。
导读：有研究表明，味道越重的食物营养价值越高，不仅美容养颜，而且能预防疾病。因此，爱美的MM不妨多吃点“重口味”食物。下面小编分享6种味道重营养高的食物，在日常生活中可以多选这些健康食物哦。
在日常饮食中，我们都爱吃香喝辣，对于又苦又涩这些“重口味”食物都敬而远之。但是，你可知道，有些食物味道越重营养越高。下面是这6种“重口味”食物：
1、涩味的食物
未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此，同一种水果，发涩的品种营养价值更高，比如，酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。
TIPS：涩味食物中的单宁在美容产品中的应用很广泛，主要功效为收敛、防晒、美白、防皱、抗氧化。所以说，涩味食物对女性朋友来说真的非常不可多得的美容圣物!
2、苦味的食物
像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，其中富含各种甙类、萜类物质和多酚类物质，正是它们让食物变苦。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能预防癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。
TIPS：苦味食物中接受度较高的应该是苦瓜。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
3、“冲味”的食物
像萝卜、大蒜、洋葱等这些食物味道很冲，甚至吃完了还会有臭味(传说中的臭萝卜味儿)。原因就是它们含有硫甙类物质和烯丙基二硫化物，别这些物质名字挺绕口，它们都对预防癌症很有帮助!比如大蒜就是人的“健康卫士”。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低!
TIPS：吃完“冲”的食物，记得要清理口腔的味道喔。
4、辛辣的食物
食物中的辣味一般是由辣椒素或挥发性的硫化物提供的。辣椒素具有镇痛作用，还能提高新陈代谢，起到燃脂、减肥的功效。芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。
TIPS：芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。此外，芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液黏稠度等功效。
5、酸味的食物
沙果、山楂、泡菜等。它们的酸味是柠檬酸、苹果酸等有机酸带来的，这些天然的酸性物质能促进矿物质的吸收，比如铁等。同一品种的水果，味道酸的一般维生素C含量更高，维生素也更稳定，更容易保存。
TIPS：很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。
6、“臭”的食物
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
爱长斑，易过敏，常叹气……这都是由于身体不同体质的直接反应。养生看体质，针对体质应选择相应的食疗方法，从根部上解决身体的小毛病，增强的抵抗力，达到养生效果。
爱长斑，易过敏，常叹气……这都是由于身体不同体质的直接反应。养生看体质，针对体质应选择相应的食疗方法，从根部上解决身体的小毛病，增强的抵抗力，达到养生效果。下面小编为你推荐根据8种体质对应的食疗养生法：
气郁质
“林妹妹”喝玫瑰茶
特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。
用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气。柠檬茶则能改善人的抑郁情绪。
此外，食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，多参加群体活动。
特禀质
“过敏人”用灵芝粉
特征表现：常说的过敏体质，容易对药物、食物、气味、花粉等过敏，常见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。
养生推荐：灵芝粉。
经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏作用。夏季细菌容易滋生，要注意保持居室通风和卫生。
痰湿质
“大肚子”喝冬瓜汤
特征表现：大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷，平日里光彩照人，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢性病。
养生推荐：冬瓜汤。
冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食还可以清热解毒。痰湿体质的人一定要控制甜食和油腻的食物。
阴虚质
“口干族”吃木耳桑葚
特征表现：容易口干、皮肤干、眼干、大便干，总觉得很缺水。体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠。
养生推荐：木耳和桑葚。
黑木耳和银耳都是补阴的食物，桑葚也有很好的滋阴作用。另外，五汁饮即梨、荸荠、鲜苇根、麦冬和藕榨汁喝，也有甘凉滋润的效果。
湿热
今日的女性，再不可能像旧社会的妇女一般，长期处于被动位置。如果与伴侣关系停滞不前，渴望有更亲密的关系，要对方了解你的心思，女性也要主动踏出。。。。。。这美丽的第一步。亲密的接触可说是两性关系的重要催化剂，既可以把感情升华，亦能加深彼此的了解。以往男性一直充当主动的角色，什么时候由朋友变成情人，什么时候有身体接触，统统由男性决定，女性只有在旁配合得份儿。不过，作为新一代的女性，在工作上早可以运筹帷幄，指挥若定，在私生活上又岂能长期制肘？
女性是时候自主起来，把自己的所思所想，一一主动表达出来！毕竟我们活在中国人的社会，有人可能会想，这么大胆的行为，会不会惹人非议呢？会不会过于放荡，有失女性的尊严呢？主动挑逗伴侣，不论目的是想加深彼此了解也好，让彼此感情更近一步也好，有亲密点的身体接触，与伴侣相处时乐趣更多。即使是为了满足性的需要也不错，总之就是要懂得释放自己的感情！其实，只要用适当的方法表达你的欲望，不但伴侣会大为惊喜，更可令两人的关系向前迈进；即使受到拒绝，也可以有一个不难为情的下台阶。
女人，你怕什么？不少女性想过采取主动，但又从来没有用心思想过要怎样做，又或是受制于传统的思想，以为主动的挑逗是一种不要脸的行为。二十四的琪琪，跟男朋友同居半年，我知道我们都是爱对方的，但是在性方面却一直不能协调。有时他要求做爱时，我会因为太累而拒绝；但到我希望温存一下时，却又不愿主动告诉他。二十八岁的Marianne,与拍拖八年的男友分手不久，昨天我们再约会，但只是朋友式的会面。
可笑的是，直到昨天他才告诉我，跟我分手的原则是觉得我根本不需要他，他说我从不主动求爱，在床上也永远象是等待宰割的羔羊一般。虽然这令我非常难为情，但也令我反省：我以前真的那么糟吗？有些女性对自己身体及不满意，不是觉得自己身体肥胖，就是认为自己胸部太平坦，会令男伴看了倒胃。Eva正值双十年华，五尺六寸高，体重才只有一百二十磅，本来条件极佳，但看杂志上的模特儿身形苗条，以为瘦削就是美，男友对我的身体早已非常满意。
原来当男人爱一个人的时候，身材只是很次要的东西。男人，你要什么？其实一般男式对伴侣的要求不会太高，Eva的想法实在是过虑了。走在街上，你会发现不少俊男牵着的女士既不像模特儿，也不似有独特气质，大部分男士渴望的，还是心与身的两线交流，而这种渴望亦不只体现在大胸脯和苗条身材上。
只要对自己有自信，随时可以把过人的魅力表现出来。当然，你也必须让自己长期在身心方面保持最佳状态，只要站出来时漂亮干净，充满信心，任何人都有其难掩的美感。爱情关系的决裂，往往源于不被重视、不再被需要和没有安全感，男性长期作主导，偶尔女性也要主动一次，让他觉得自己很重要，受到极大的重视。究竟女性要怎样运用身体语言去改善关系？即可达到目的，又不失去矜持。。。。。。
主动出击日记好的开始是成功的一半，现在就发动攻势！要把跟男伴感情推至最高峰绝对不难，两周时间就可以了！Day1:主动热情地跟他谈天，可以是言语上的关怀，也可以是一个热情的吻再加一个深情的拥抱，令感情更上层楼。
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