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        你知道双手有多万能吗?只要懂得灵活的运用,你会发现双手可以带来的乐趣并不输身体其它部位;当你用手来刺激男人的时候,建议你不妨采用一种叫做“欧帝给布莱恩”(OdetoBrian)的技巧,把手指圈成U型,拇指按住他阴茎鞘的底部,掌心朝内,虎口对着你自己。

  然后,开始慢慢向上搓揉他的阴茎,等你的掌心碰到他的龟头时,就尽量用掌心肉来磨蹭他的龟头,一会儿再顺势换到另一边,重新开始向上搓揉的动作,照以下的步骤去做,并时时交换双手。

  还有一种手淫的技巧叫做“织篮”(BasketWeave),涂一些水溶性的润滑剂在手上,坐到他的眼前,两手手指交叠在一起,然后整个圈住他的阴茎,将拇指朝向你,开始上下搓揉。在你上下搓揉阴茎的时候,记得也要时时转换角度,再加些震荡的小动作,你不妨随时注意他的表情,以修正你的动作,你会看到他前所未有的满足感。

  在你把玩他的阴茎的时候,也让他用手一起来抚摸你的下体,这实在是一种很令人兴奋的尝试,相互手交,彼此探索着对方的私密,交换刺激的快感,这种兴奋可以收放自如,更可以让后续的身体接触更加热切带劲。

  很多男人都是中看不中用的,他们只知道发泄一时的冲动,却不懂得该怎么取悦女人,身为他的女人,你有义务告诉他你要什么?他该怎么做?

  当然,你的态度无须像个严厉的老师那样,一板一眼的纠正他,在你们每一次做爱时,都是调教他的时机,爱抚的手势、身体的速度、进入时的力道,你可以用身体的互动告诉他你的需要,如果他还不明白,你可以在口头上给予适时的辅助,“亲爱的,这样真棒”、“只差一点就接近完美”、“温柔一点我会更舒服”,切记轻声细语,娇嗔的说出你的感觉。

  这是一种看来微不足道,但效果却十分惊人的小技巧,可能连你自己也不知道。把玩阴毛,也可以带来意想不到的刺激,这对于将阴毛剃得一乾二净的女人来说,是无法享受这种快乐的,将这个小动作告诉你的爱侣,在你们做爱时,让他为你做这项服务。

  想要有如愿以偿的高潮,你必须更明确的告诉你的男人该怎么做,你的鼓励和赞美,都是一种指引,或者直接抓住他的手,在你的身上移动,指点他找到你的敏感部位、让你兴奋的速度和你习惯的顺位,这样做没什么大不了,将这样的指导视为前戏的一种,你们彼此都可以从中得到无穷的乐趣。

 

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  1、快捷式(Quickie)

  益处:减肥

  辅导:你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!

  2、侧进式(Spooning)

  益处:锻炼骨盆底肌

  辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再 放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高 潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

  3、女上位式(Girlontop)

  益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

  辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

  4、传教式(Missionary)

  益处:锻炼胸肌

  辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

  北京的三里屯酒吧是二十六岁的小A常去的地方,小A在一家外资公司做财会工作,收入丰厚,压力也很大,酒吧的气氛因而很适合小A放松心情,调节自己的情绪。

  有一天晚上,她遇到了Jary,一个典型的受西风东进影响的内地男孩。当时的情景是这样的;小A坐在高高的吧台凳上左顾右盼,Jary走过去,对小 A说,小姐,能和你聊聊吗?小A眼中的Jary染着一头金黄的头发,他显得性感而又狂野,但又极富成熟男人的韵味,那时昏黄的灯光投射在Jary身上,使他看起来象午夜起舞的精灵。

  小A说,当然可以。后来Jary告诉小A,他喜欢三里屯酒吧前卫,时尚的女孩,他认为这样的女孩浑身透露的灵气和魅力让男孩发狂。

  小A和Jary热切地交谈起来。先谈了各自的工作,最后谈了北漂的经历和在这个城市生活的一些感受。Jary的一句话让小A印象深刻,Jary说这个城市里,我们其实都是孤独的。Jary说这句话时,凫凫地吐出了一口烟圈,目光在烟雾里深得象一潭看不见底的水。小A后来认为就是Jary的这幅孤独里透露的沧桑神情让自己有些心动了。

  深夜十二点时,小A随着Jary去了他租住的一室一厅的家。那时她和Jary已经聊得很投机,甚至有些相见恨晚之感,结果Jary意味深长地请小A去自己的家里坐坐时,小A丝毫没有犹豫地就和Jary去了。

  之前几乎没有太多的前奏:Jary去洗澡,小A在客厅里看电视,屋里的水声哗啦哗啦,撩拨着人的心弦,后来他走出浴室,坐到她的身边,身上的浴巾很自然地就掉落了……清晨,小A醒来时,发现他已经给自己做好了早餐,桌子上他留了一张字条:我要赶时间去上班,不忍心叫醒你。你走时把门帮助锁上就好。那一刻间的温馨和感动让小A仿佛有了一种家的感觉。以致于走在清晨的街道上,回忆着一夜的浪漫和激情,回忆着酒吧里精灵一样飘来又飘去的Jary,小A突然觉得自己的心被什么带走了。

  第一次,小A有了一种想长久地委身于一位男人,想拥有一份平淡实在的生活的感觉,毕竟,已经二十六岁了。小A后来经常去三里屯酒吧。不再漫无目的,而是四处捕捉一位叫Jary的男孩的身影。第一天没找到,第二天,第三天……第七天的一个夜晚,她在酒吧的露天咖啡座里看见Jary正和一位外国女孩高声说笑,夜幕下的Jary依然流光溢彩,依然是人群中起舞的精灵。

  小A不动声色地走过去,对Jary说,先生,可以请你单独聊聊吗?Jary扭过头来,愣了愣,小A对那位外国女孩说,对不起,这位先生是我的朋友,我想和他单独呆一会儿。没有想到Jary用一双非常陌生的眼光望着她说:“你是谁?我不认识你,你找我干什么?”小A说,你知道吗?我找了你七个晚上。停了一会儿,她略带伤感地说,这是我第一次这样寻找一位男孩。Jary不为所动,他转过身就走。小A准备再拉他,Jary说,你再拉我,我就报警了。看着呆呆的小A,他扔下一句话说:“我以为你是开放的,没想到依然如此保守。”说着,Jary便消失在三里屯酒吧纵情声色的人群中了。

  小A呆呆地站在路灯下,她想原来是这样,这个世界上,有人偏爱情感的大餐,有人却喜欢小菜式的速食。她看着Jary渐渐远去的背影,感觉内心像三里屯酒吧的夜色一样,无限苍茫。心的期待——让爱情出现在地平线小A的这一次经历可能只是她生命中的片段,但是内心的触动却可能成为永远的伤痛。因为小A的行为虽然看似轻易的付出,但与此同时萌生的真情却不是游戏的心态。这也正是所谓一夜情与一夜性的区别。

  男性该如何培育优质的精子

  眼睛瞎

  身体未来:干眼症

  现代不少长期对着电脑工作的人都得了干眼症,这是一个男女皆有的问题,即使男人们事业有成,可是代价也是惨重,干眼症早已经等待着他们了。想想,每天对着电脑琢磨挣钱,能不害眼病吗?从医学角度上来讲,注视电脑,眨眼次数会在无形中减少,进而减少泪液的分泌,从而导致眼睛的不适,甚至眼病。所以,事业成功了,眼睛健康还是很重要的,必须好好保养。

  污染肺

  身体未来:肺病

  现在环境污染严重,每天从空气中就已经吸入不少的pm2.5了,男性同胞们还坚持不懈的抽烟,先不说对身体的伤害。男性随着年龄的增加,开始出现咳嗽症状,牙也变黄了,你的妻子或女友在跟你接吻的时候,估计要克服不小的心理障碍,更甭提做爱了。千万别忽视这样的肺部征兆!抽烟、呼吸受污染的空气,都会增加肺的工作量,要是负荷不过来可就要被送到医院去了。吸烟上瘾的男性,总以为吸烟才能提神,但你提了神却中了“毒”。所以,要是想要提神醒脑,别再抽烟了,走出办公室,呼吸新鲜空气醒醒脑,绝对比你抽烟有效得多,还不费钱!

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