悬崖边，我突然一脚踏空，跌入了无底深渊，那是一个黑暗的地方，四周伸手不见五指。摸索着我好像寻到了一扇门，以为自己终于可以逃生，可谁知费了九牛二虎之力推开之后，才发现门后是比这边更加黑暗……

　　无数次，我从梦里惊醒，醒了之后就再也不敢合上眼睛，生怕会再次跌落到那个梦中去。然而醒着，心灵依旧无法平静，思绪硬生生地把我拉回到比梦境更可怕的记忆里。

　　时光回溯到14年前，那时我才7岁，上小学一年级，还是一个稚气未脱的小女孩，爱唱、爱跳、爱玩。同村的张哥和我是本家，他很会弹琴，虽然比我大十几岁，却像个孩子王一样，经常和村里我们这些七八岁的小孩子混在一起。

　　那是一个夏日的傍晚，夕阳还在努力挥洒着它最后一缕光辉。和往常一样，放学回到家写完作业后，我跟几个同龄的孩子在村子里跑着玩。跑到张哥家门口时，他突然叫住了我，让我跟他进屋，当时也没说干什么。因为是邻居，又是亲戚，我根本没往坏处想，没有丝毫戒心与防备地就跟着他进去了。

　　进屋后张哥跟我东拉西扯地说了些啥我已经不记得了，只记得后来他突然一下子抱住了我，然后就疯狂地吻我。他的样子吓到了我，我很害怕，就哭着问他：“哥，你要干什么？”可能是我的叫声惊醒了他，他放开了我，跟我说不要把这事告诉别人。那时我还小，什么都不懂，以为哥哥抱妹妹是很正常的事，所以事后我也听话地什么也没跟家人说。

　　时光回溯到14年前，那时我才7岁，上小学一年级，还是一个稚气未脱的小女孩，爱唱、爱跳、爱玩。同村的张哥和我是本家，他很会弹琴，虽然比我大十几岁，却像个孩子王一样，经常和村里我们这些七八岁的小孩子混在一起。

　　那是一个夏日的傍晚，夕阳还在努力挥洒着它最后一缕光辉。和往常一样，放学回到家写完作业后，我跟几个同龄的孩子在村子里跑着玩。跑到张哥家门口时，他突然叫住了我，让我跟他进屋，当时也没说干什么。因为是邻居，又是亲戚，我根本没往坏处想，没有丝毫戒心与防备地就跟着他进去了。

　　进屋后张哥跟我东拉西扯地说了些啥我已经不记得了，只记得后来他突然一下子抱住了我，然后就疯狂地吻我。他的样子吓到了我，我很害怕，就哭着问他：“哥，你要干什么？”可能是我的叫声惊醒了他，他放开了我，跟我说不要把这事告诉别人。那时我还小，什么都不懂，以为哥哥抱妹妹是很正常的事，所以事后我也听话地什么也没跟家人说。

　　随着年龄的增长，随着知识的增加，我渐渐明白了张哥对我所作所为的性质，也就是从知道真相的那一天开始，向来活泼开朗的我变了，我不再和邻居打招呼，不再和老师、同学交流，我怕和外人接触多了，别人会知道那个恶魔对我所做的一切，我怕别人鄙视我、嘲笑我。

　　后来我就离开老家，来到郑州。我以为离开那个让自己受到伤害的地方，自己就能渐渐忘了伤痛，可是没有，我依旧每天都会做噩梦，醒来时就抱着被子哭。我恨张哥，恨他对我做出那样的伤害。我常常问自己，他那样做，有没有一丝良心不安？答案是否定的。

　　2009年的夏天我回老家，路上意外碰见了张哥。他认出了我，叫住了我，当时我并没有认出他，后来他说出了他的名字，我这才想起来。他比原先胖了，红光满面，这些年他日子过得一定不错。听他说话的语气，我知道他对曾经发生在我身上的一切并无丝毫的忏悔。他好像什么事都没发生过一样，跟我就像跟普通朋友见面聊天，问我现在在哪儿工作，做什么，累不累，有没有交朋友……

　　想想自己夜夜深陷在梦魇中无法自拔，日日背负着那段不堪回首的往事生活，而他却过得如此逍遥，也就在那一刻，我有了报复的念头。临别时，他要我的联系方式，我给了他，并记下了他的手机号。

　　从那之后，每天半夜被噩梦惊醒后，我都会给他打一两个电话，响两三声就挂断，然后自己再昏沉沉地睡去。我还会时不时地给他发一两条短信，说些暧昧的话。我期望这些短信像一枚枚目标明确的炸弹在他的家里顺利引爆。老天不惩罚他，我就自己来惩罚他。#p#分页标题#e#

　　终于，1个多月后，张哥的老婆发现了我发给他的暧昧短信。刚开始他老婆以张哥的口吻发短信问我，如果我和张哥被捉奸在床，他老婆会是什么反应。我说，肯定惊讶、生气。对方又接着问我：“换作是你呢？”我说：“肯定也是惊讶、生气。”后来对方又说要离婚，和我结婚，又说“你成功了，你高兴了吧”，语气越来越不对劲，我意识到可能不是他，就问：“你到底是谁？”对方承认是他老婆。

　　后来我和张哥的老婆就通了电话。这本来是我一直希望得到的结果，然而和他老婆通了电话后，我的心并没有想象中的那么舒畅、高兴。电话那端他老婆哭了，抽噎着跟我说他们结婚10多年了，有两个孩子，小的才5岁。那一刻我的心里很不舒坦，什么也没说就挂了电话。

　　那天我一夜未睡，我想了很多，我可能真的错了，我要报复的人是他，但不该因此伤及无辜，伤害到他老婆和孩子。后来我又给他老婆打了一次电话，我向他老婆道歉，告诉她我和张哥之间什么事都没发生，我只是把他当做哥哥。

　　几天后我约张哥见了一面。我提到了他曾经对我所造成的伤害。我质问他这些年有没有觉得良心不安、有没有为自己的所作所为忏悔过。当时他一点表情都没有，一声不吭地站在那儿。我扇了他一耳光后，转身离去。

　　虽然这次我放弃了报复的念头，但是对男人的仇恨却始终充斥着我的内心。

　　17岁我便来了郑州，干过很多工作，几经辗转，终于稳定下来。但在这边4年，我没有一个朋友，也不愿交朋友。我把自己严严地包裹了起来，始终走不出那个梦魇。

　　以前下了班，我便把自己关在屋里，一个人看电视，看小说。我害怕独自面对外面的世界。我经常会有这样的感觉，一个人慢慢地走在街道上，或者置身人群中，却觉得孤单极了，没有家，没有爱。

　　去年我学会了上网，便开始在网上找乐子，寻开心。除了上班，回到家我就泡在网上，不聊天就玩游戏，不玩游戏就看电影，每天就做这些事情。除了上网，我不知道自己该做些什么。

　　接触到网络后，我看到了更多花心、道貌岸然的男人。我认识的那几个不是结婚了，就是已经有女朋友了，却还在网上招蜂引蝶。刚开始他们都是在网上跟我絮絮叨叨地抱怨自己和老婆或恋人关系不好，说对方怎么不好。聊了没几次他们便约我见面、吃饭、唱歌。见面之初那些男人还都装得一本正经，后来话就越来越露骨，越来越暧昧，然后动作也越来越放肆，甚至提出一些过分的要求。

　　去年9月我在网上认识了一个男的，大我11岁。我们聊了半年，我不开心的时候他就在网上开导我，后来我们见面了，他很照顾我，像个绅士。我以为他和那些花心的男人不一样，可结果有一次我很伤心，跟他讲了我幼年时的遭遇。那天我哭得很伤心，他把我拉上车，说要带我出去散心，可谁知他却试图在车上对我不轨。我打了他，那天因为生理原因，我最终逃脱了。

　　那之后报复男人的念头又在我心底燃起。我想过很多报复那些坏男人的计划，等到他们爱上我，等到他们和老婆离婚，等到他们众叛亲离时，我再离开他们，告诉他们真相——我只是在耍他们。可最终这些计划我都没有实施。我这个人就是这么没用，总是一到关键时刻，心就软了。我不想伤及无辜，他们的老婆、孩子没有错，不该因此受到伤害。

　　虽然仇恨男人，但不瞒你说，内心深处我也渴望爱情的滋润，渴望却不敢奢望。是不是很矛盾，但我就是这样，不敢爱，也不敢被爱。

　　我曾经想象过我的白马王子是什么样，不一定很帅，但他一定要真诚，不一定很有钱，但他脾气一定要好，不吸烟不喝酒。结果今年我真的遇到了这样一个人。

　　他是我哥的一个同学。今年年初我们在路上偶然遇到，之后我们每天都会打电话，发短信，在网上聊天，他经常说些让我开心的话，他说我笑的时候特别可爱，说他喜欢我。#p#分页标题#e#

　　我对他也有好感，他看起来很诚实，而且不吸烟不喝酒。可是我觉得自己配不上他。表白“喜欢”也是需要“资格”的，我没有这个资格，因为那段隐秘的往事，我早早地就失去了第一次。而他虽然比我大5岁，却从来没有交过女朋友。如果他知道我的过去，他会有何反应？

　　心里真的很矛盾，我很自卑，想爱却又不敢爱，一想到小时候的事，我就害怕，害怕再被伤害，所以就一次次地拒绝他。我告诉他我脾气不好，我说了我所有的缺点，但他依然喜欢我，依然执著地追求我。

　　我该怎么办？每天我还是会做噩梦，然后从梦中惊醒。谁能告诉我，我何时才能放下过去，走出梦魇。

　　导读：吸烟有害健康，特别是对女性来说，更容易引起早衰、月经问题，甚至会影响受孕，殃及后代，所以不是抽烟族还是经常受到“连累”要抽二手烟，都要特别注意。

　　不管烟还抽不抽，不能治本，就治治标吧。看看吸烟的人可以从饮食方面做些什么吧。

　　1、补充维生素

　　烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。

　　2、经常多喝茶

　　因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。

　　3、含硒丰富的食物

　　经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。

　　4、含铁丰富的食物

　　吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。

　　5、制胆固醇合成的食物

　　因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

　　6、坚果和粗粮

　　坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油;坚果类，特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。

　　7、β-胡萝卜素

　　β-胡萝卜素对吸烟者更有益处，富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸烟者可以适量多吃。

　　导读：在我们选择蔬菜的过程中，未必光鲜的蔬菜都值得购买，也不能因腐烂而购买便宜的蔬菜，小心这些蔬菜里面含有的毒素，吃进人体会中毒，甚至危害生命。下面小编分享这9种毒过砒霜的日常蔬菜。

　　你可知道，有些蔬菜竟藏毒素，如果我们不多加注意，就会引起食物中毒，严重会影响生命。因此，在选购蔬菜时，千万得注意，小心这9种蔬菜毒过砒霜，危害我们的健康。

　　1、烂白菜

　　食用腐烂的大白菜后，会使人缺氧而引起头痛、头晕、恶心、腹胀等，严重时会抽筋、昏迷，甚至有生命危险。

　　2、青西红柿

　　经测定，未成熟的青西红柿含有毒性物质、叫龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

　　3、无根豆芽

　　在生产过程中，多施用除草剂使生长出来的豆芽没有根。而除草剂中含有使人致癌、致畸和致突变的有害物质。

　　4、鲜黄花菜

　　鲜黄花极有毒，干品无毒。因为鲜黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。若先将黄花菜在开水中冲烫一下，然后用凉水浸泡2小时以上，中间换一次水，鲜黄花菜就无毒了。

　　5、发芽土豆

　　发芽土豆(马铃薯)的嫩芽和变成绿色的皮中龙葵碱含量很高，食用易中毒。因此，发芽和表皮发绿的马铃薯不宜食用。

　　6、腐烂的生姜

　　腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

　　7、长斑的红薯

　　红薯上长黑斑，是由于感染黑斑菌所致，吃后易中毒。

　　8、变色的紫菜

　　若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色，说明紫菜在干燥、包装前已被有毒物所污染，这种紫菜对人体有害，不能食用。

　　9、未腌透的咸菜

　　腌菜时如果放盐量不足，腌制时间不满8天，可能造成亚硝酸盐中毒。

　　慢性盆腔炎是指女性内生殖器及其周围结缔组织、盆腔腹膜的慢性炎症。其主要临床表现为月经紊乱、白带增多、腰腹疼痛及不孕等，如已形成慢性附件炎，则可触及肿块。现代用针灸治疗慢性盆腔炎的报道，始于50年代后期，至60年代临床资料逐渐增多，采用传统刺灸法，观察到不仅能使症状消除，亦可致包块缩小。70年代起，穴位注射之法应用广泛，药液多为胎盘组织液、当归注射液等，穴位埋植法也有一定效果。80年代以来，临床工作者对穴位激光照射治疗本病表现出浓度的兴趣。认为氦氖激光的微热效应、电磁场效应等综合刺激作用经能量的转换，可温通经络，激发经气，从而达到促进气血运行，温运痰湿，活血化瘀，行气消瘕的治疗目的。除穴位激光照射外，隔姜灸用得也较多。目前，各种疗法的有效率在90%左右。

　　慢性盆腔炎针灸治疗的具体方法

　　穴位注射

　　(一)取穴

　　主穴：维胞、中极、归来、关元。

　　配穴：足三里、三阴交。

　　(二)治法

　　药液：胎盘组织液、当归注射液、维生素B1注射液100毫克/2毫升加5毫升生理盐水。每次任取一种药液注射，亦可用不同药液在不同穴位注射。

　　选主穴2个，配穴1个，每穴注入0.5毫升药液。穴位可轮用。注射时，进针不可过深，以得气为度，缓缓推入药液。每日或隔日1次，6～10次为一疗程。

　　穴位激光照射

　　(一)取穴

　　主穴：子宫。

　　配穴：分3组。1、中极、气海、关元、肾俞、血海、足三里、关元俞、三阴交;2、八髎;3、子宫、内分泌、盆腔、卵巢(均为耳穴)。

　　(二)治法

　　主穴每次必取，如为附件炎、输卵管不通等症，加取第1组配穴，每次照射共4穴;如为盆腔内肿块，加第2组配穴。效不显时，酌加第3组。

　　用氦氖激光治疗仪，波长6328埃。主穴加第1组配穴，输出功率为3～5毫瓦，子宫穴照射10分钟，配穴每穴照5分钟;主穴加第2组配穴，输出功率为25毫瓦，每次共照射20分钟。耳穴用导光纤维直接接触皮肤，输出功率为7毫瓦，光斑直径4毫米，面积为12.56平方毫米。每次选2～3穴，每穴照射5分钟。均为每日1次，15次为一疗程。