如果用一个天枰的两个托盘来比作是婚姻中男女双方，那么这个天枰的指针则是他们性生活质量、时间、数量的一个指示针，这个指针能够时时刻刻记录你们的性爱质量。而至于那些失调的，天枰的指针从不会有什么偏倚，实事求是的结果谁都不能改变。

　　在现实生活中，即便人类伪装的再好，然而一旦你们的性爱失调了，生活中的各种指针会告诉你，你的性爱真的需要调一调啦!

　　下面我们就来看一看，这些类似天枰指针的东西到底有多少。如果你同时有其中的几种情况发生，那么很有可能你的性生活太多或者太少了。

　　睡眠缺乏

　　有一种人在性爱不协调之后，也不知道是因为焦虑还是心烦，总之就是睡不着。可能一开始是想睡还能入睡，但到了后来就是，想睡也睡不着了。这种缺乏睡眠的人，常常和性生活不协调有着密切的关联。

　　经常睡过头

　　与上面睡不着的人相比，有一种人表面上看着比较轻松。那就是人家整天呼呼大睡，以至于上班迟到、周末一睡便是整天。

　　不要以为这是什么好事情，经常睡过头的人，如果你在下面几种情况中也有了状况，那么恭喜你，可能你不愿意的说出的性生活不调的事儿已经被你的状况出卖了。>>>性生活操之过急“性福”易打折

　　暴饮暴食

　　如果以前你是一个饮水比较规律，现在却变成了一个不折不扣的的人时。那么请你注意一下自己的饮水状况，如果这种暴饮暴食的情况已经有了一段时间，请结合前后几种表现测测你的性生活质量吧。

　　腰肢酸软，肌肉紧张

　　和以上几种表现相对应的是你在户外的感觉。在户外，稍稍运动几下便感觉自己的肌肉酸痛紧张，并且腰部非常酸痛，这种情况多数和性生活不调有着直接的关系。

　　易怒或者喜怒无常

　　除了以上几种有形的感觉或是状况之外，还有一种就是脾气的变化。

　　如果之前人人都说你是温柔的小羊羔，但现在确实人见人怕的大灰狼，这说明你的脾气已经在不知不觉间有了非常大的变化。不要再苦于为何自己会变成这个样子了，好好看看前面的几种表现，如果你身上也有以上的情况时，你的性爱失调很可能就是你脾气变化的根本原因。

中老年性观念：中老男性仍然对性很关注!

由于百姓对LOH的知晓不高，所以很多中老年男性并未意识到自己身患疾病。如果身体没有其他方面的病变，出现以下4个方面的问题就要引起注意了：第一，性功能减退;第二，精神衰退;第三，体能明显下降;第四，由于血管扩张，出现潮热、出汗等症状。“一旦发现这些症状，就要去医院检测睾酮水平。如果低于标准值，应采取治疗措施。”

目前，LOH最有效的治疗方法是外源性补充睾酮。国际上通用的方法主要是药物治疗，常用药品为口服十一酸睾酮胶丸，其在人体内的代谢产物与人体主要内源性雄激素相同。此药已在世界80多个国家和地区用于临床治疗，在我国也被中国中老年男子健康研究会推荐为治疗LOH的首选用药。“男性想要保持健康，最重要的还是在日常生活中合理、科学地自我调节，保持好的生活习惯。这是健康的不二法门。

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　　做爱的时候体位变化过多，女方未必会更加兴奋，故此，很多专家不鼓励性爱期间经常变换体位。

　　然而，英国公布最新研究报告却显示，原来中年女性乐于经常变换体位，并从中享受更多官能刺激。

　　这项调查由英国一本健康杂志进行，总共访问四千二百多名成年女性，调查她们对性爱的满意程度，以及一系列两性关系问题，结果是这样的：

　　(1)你是否满意现时的性生活?

　　18～30岁

　　满意：55%;不满意：45%

　　31～40岁

　　满意：68%;不满意：32%

　　41～50岁

　　满意：77%;不满意：23%

　　51～60岁

　　满意：72%;不满意：28%

　　61岁以上

　　满意：88%;不满意：12%

　　如果依照传统性学理论去看，年纪渐大，性生活理应因为体能下降，而变得越来越难满足伴侣。不过，这个报告却显示，年纪越大，人对性生活的满足程度反而有增无减。

　　专家指出，从这个结果可以看出，传统性学理论已经落伍。以前性学专家单方面以为，体能是性满足的首要条件，不过，他们轻视了感情因素。虽然体能日渐下降，但深厚的感情却能弥补当中不足，反而使性生活提升到另一层次。

　　(2)你是否乐意经常变换体位?

　　18～30岁

　　愿意：63%;不愿意：37%

　　31～40岁

　　愿意：68%;不愿意：32%

　　41～50岁

　　愿意：88%;不愿意：12%

　　51～60岁

　　愿意：77%;不愿意：23%

　　61岁以上

　　愿意：69%;不愿意：31%

　　这个报告一出，打破经常转换体位会令性趣大减的传统理论。受访女性中，平均有超过七成女性都乐于经常转换体位，当中尤以41～50岁中女最好此道。除了厌倦单纯一种体位外，她们更不讳言自己比年轻时更富冒险精神，希望能透过经常转换体位而得到更多新鲜感，带来更多刺激。

　　除此之外，她们更喜欢经常转换性爱环境，浴室、沙发及花园是她们的至爱。专家指出，中年女性之所以比年轻女性敢于尝新，除了她们对性已有一定经验外，更敢于追求性享受。

　　那么，中女最喜欢哪种体位呢?

　　根据研究显示，原来中女最爱的体位是“骑乘”!她们认为，这种体位能够给她们最深入、最体贴感受，更能掌握床上主导权，又可以控制速度变化，是最为激动人心的姿势。

中年人的性爱和情爱，很难像青年时代那样狂野、热力四射、呼之即来。它更像涓涓流淌的溪流，稳定而缠绵，需要前期铺垫。这是情爱生活的自然规律。据美国媒体报道，“女性性健康基金会”近日发行性爱指导手册，其中指出，中年人性爱，最讲究的就是“计划”。

　　这本性爱指导手册主要针对35岁以后的女性，详细介绍了女性在围绝经期、绝经后出现的性欲减退、性交疼痛等情况。同时，手册还给出了一系列性爱建议，帮助中年人安然享受性爱。

　　首先，中年夫妇应该列一个“性爱计划时间表”，把欢愉的日子预定下来。这样彼此的感情和心理都会做好充分准备。在安排时，不能过于严谨，比如硬性规定一定要在周六或者周三。否则时间久了，会觉得性是“学校里的教学课程表”，少了意外和惊喜。专家建议，可以将前后两天划为一个计划，何时觉得准备充分或性致来了，就可以云雨一番。还要打破时间局限，不一定非在晚上才能你侬我侬，有时在正午“加班”，更富创造“性”。

　　还要注意的是，不能把所有性爱方面的压力都转嫁给对方，自己也要努力提高双方性和谐度的责任。可以挑一个两人都不会被打扰的时间，在毫无压力的环境下，彼此聊聊“性爱好”，如对每周性爱次数的期望，希望哪些部位被抚摸等。即使是已经相伴多年的夫妻，也需要这样的交流。沟通时，不要批评指责对方，而是要把自己的性爱愉悦感传递给爱人。如果能把这些需要改善的方面当作计划来实施，那就再好不过了。