生活中，常常听到有些人抱怨自己的身材不好，在性事方面比较缺乏自信。殊不知，一次大汗淋漓的性爱与到健身房锻炼有异曲同工之妙。下面是《印度时报》推出的4种性爱姿势，让你享受激情的同时也能够燃烧你身体上多余的脂肪。大家不妨来学习一下。
对坐相拥式
这种姿势相信很多人都使用过，但未必姿势正确。具体做法是两个人面对面相拥而坐，女人把脚缠在男方的腰部。这种体位有利于拉伸小腿的肌肉。但要注意的是，这种姿势一定要保持坐姿平稳，如果你的背部肌肉比较弱，那么就不要采用这种体位锻炼，容易拉伤肌肉。
靠墙站立式
这种姿势可以大大提高性爱时的快感。具体做法是，女方背部稍稍弯曲，男方身体微微向前倾，而且在实施该体位时，南方也可以把女方抱起来，这种激情的性爱体位会消耗更多的热量。同时，这种姿势能有效地锻炼双方的大腿及腿部肌肉，也可以有效地锻炼四头肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。
扛腿式体位
这种姿势可以极大的刺激男方的战斗力。具体做法是女方将双腿抬高架在男方双肩上。这种姿势可以有效地锻炼女方腿部肌肉，也可以锻炼腹部肌肉，是很理想的有氧运动，相当于在健身房运动30分钟。
蹲伏弯腰式
这种动作可以有效地延长性爱前戏时间。但是它需要大量的弯腰和卷曲动作，坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群，也能很好地锻炼大腿内侧肌肉，令身材更匀称。要提醒的是，有腰部疼痛者，不宜选择该体位。
温馨提示： 按Ctrl+D把两性私房话放入收藏夹，更多两性私房秘密随你看！ 更多信息您可以关注两性私房话网：
在女性朋友们的生活中一般很少人会对月经不调的症状引起重视，大多数原因都是因为患者不了解月经不调的症状而导致没有及时的发现病情的存在，错过了最佳的治疗时间，下面就一起来看看关于月经不调的症状。 （一）观察月经的周期。每个妇女的月经周期都是有规律性的，如果突然赶前、错后很多天（1—2天可能不是病）而且有不舒服的感觉，应及时检查是否是月经不调的症状，不能麻痹。但是，应该说明，月经来潮的头一二年或接近更年期，间隔天数往往不那么准确，这一般不属病态。 （二）观察月经的颜色。正常的月经多为暗红色。如果月经呈鲜红、咖啡色，质清淡而色黄，或象屋漏状发黑者，从中医角度看是气虚、有寒或有热之故。它常可以通过注意经期卫生而缓解或经中医中药治疗而愈。 （三）观察月经的性状。 正常的月经血是不凝固的，稍带粘性，里边间或可见白色粘块（为子宫内膜碎片）。如果月经血又粘又稠，或清利如水，或血块大而坚硬，中医认为是淤血之故，是常见月经不调的症状。 以上所讲述的这些信息就是关于月经不调的症状，希望大家能对专家介绍的这些月经不调的症状引起必要的重视，其实了解月经不调的症状只是一部分，最重要的是在我们了解了症状之后就要及时的发现病情的存在，以免错过最佳的治疗时间。 面对男人的出轨，女人要怎么做？大吵大闹？签字离婚还是忍气吞声？如果你不想离婚，你要做的就不是闹的人尽皆知，也不要一味的忍气吞声，那样只会助长男人出轨的决心。女人要做的是以下7件事，如果那个男人不是本性太坏，他会明白他犯下的错，会改正，会和你一起好好的经营婚姻。 1、好好自省
很多女人总是将婚姻的好坏归咎于男人，其实经营婚姻是男女两个人的事情。很多女人总是对男人要求特高，总是觉得将身体交给男人，男人就应该对女人的一切负责，就应该包容女人的一切。其实这是自私的，和爱背道而驶。更多的时候，女人在结婚以后，就完全改变了自己，总是觉得男人是自己的，为自己独有。这里不能说的太多，否则会有很多女人说这是对女人的偏见。可是理智地想一想，不是这样吗?
2、好好谈心
爱在交流中萌生，更在交流中延续。结婚后尤其发现男人对情感懈怠以后，女人需要和男人好好交流，要学会做一个听众，不要总是像一个领导。男人天生都是故事大王，都喜欢吹嘘自己的一点点所谓的业绩，其实女人正好可以利用男人的虚荣心，可惜很多女人总是在发号施令，忘记了做一个听众其实更能有效交流。
3、回忆过去
爱在过去的岁月中诞生，需要在现在的时光中把握，更需要在未来的日子里缠绵成淡淡的柔情。学会回忆过去的美好岁月，学会和男人一起分享过去缠绵和激情的岁月，那不仅是男人成长的足迹，更是男人难以忘怀的资本。是个男人总是喜欢吹嘘过去的辉煌，为何不给男人思恋过去的机会呢?
4、制造浪漫
爱在激情中燃烧，可惜婚姻的平凡和日久相处漠视往往会将爱情变成一堆灰烬。男人看着灰烬的时候，往往会想起过去的美好岁月，可惜很多女人结婚以后，伤失了婚前女人温柔和妩媚，变的婆婆妈妈。男人是一个视觉动物，喜欢那种看到得不到的浪漫。所以，男人结婚以后，更多地希望爱人还是以前的爱人。适当地制造一些浪漫，会勾起男人的大海一般浪漫的情愫。
5、帮助男人
男人应该顶天立地，这点我不否认。但是，男人和女人一样是血肉之躯，也有迈步过去的坎。因此，女人就需要在男人困难的时候关心男人，给男人勇气，做男人知心的朋友，不要将男人视为提款机。可惜地是很多女人嫁给男的时候就好像变成了“妓女”，男人挣钱的时候，女人心甘情愿地将钱拿在手里，在男人不挣钱的时候，总是埋怨男人的无能和无用，总是悲叹自己的命运不济。很多男人就是在这样的情景之中对爱失去了兴趣。
7、学会分享
女人可以小鸟依人，可以在风和日丽的时候享受男人的坚强和伟岸。但是，男人也希望女人自立自强。女人自立一方面可以帮助男人管理好家庭，同时也在男人的眼里树立了坚强的形象。女人要学会将自己的进步和收获和男人分享，让男人为娶了一个优秀的女人而感到骄傲和自豪。其实很多男人在朋友欢聚的时候除了比较老婆的美貌以外，更喜欢比较老婆的地位和工作，借此来抬高自己的身价和地位。
7、关心婆家
男人永远不会忘记自己成长的家庭。也许有男人对父母不孝，但不代表女人可以随意诋毁自己的家庭。关心婆家的人，其实就是关心男人，或者变相地尊重男人。男人最害怕的是在妻子和父母之间做出选择。
少妇口述：不知猛男老公在哪学的，最近只插得我几次我就受不了
性高潮常常与两者心情、身体状况、做爱技巧、做爱环境等有关。
在一般情况下，插入的次数与性高潮的形成是成正比的，但插入的质量也相当重要。性爱也是要因人而异的。而且性交的方式并非就像人们在那些色情影片中所揭示的那种，因为已经对那些刺激到极致的性爱已有不少披露了。那些被制造出的做爱的方式和场面，有些已经是成为人们的一种调情的方法，没有更多的意义。
据说目前有不少的男女在进行正常的性爱时，要对男方插入女性阴道的次数和力度在统计学加以评价，在这种情形下，双方的情感表达就会陷入一个误区，而且在这种情形下要得到性兴奋的强度就是比较费劲的事了。也许这事人们过多的一个误区人们在想得到性爱的极致状态的时候，却在用这种性爱的形而下的东西在作为自己造爱的标准。
插入次数与高潮无关
而且，即使是女人也不能计较男人对于女性阴道的插入次数，而作为评价性高潮的一个标准。或者是说已定要达到已定的次数，或是没有达到上次的次数就是没有达到对方的性需求了。当然不能把性爱做到就是每次都是千篇一律的形式，或是一点也没有变化什么的。
在一定意义上说，性爱还是一种任意而为的尽性的发挥。其实，当真正的进入性爱场景的男女，是不会去计较做爱的插入次数或是世上采用了何种方式的，因为在那个特定的场景中，性爱双方已经完全沉浸到相爱的氛围中去了，完全没有可能在去计算插入的次数。
情感的投入也是获得高潮的重要因素
其实，和感情形成和发展一样，性爱的感觉不仅是一种纯粹的生理感觉或是技术层面上的东西，而更多的是属于感情的相互的给予。因为恋情和情欲的生发，在人们的诊治情感中虽然性爱的作用是不能低估的。
但是性爱的内容或是方式，并非是用纯粹的肉体交欢的方式来得到的。异性情感的维持方式，并非在没有了性爱的主题之后，就会变得乏陈无味。
常规性爱出现的3个疑问 巨大男和小娇女怎样过性生活？ 夫妻性保健：高潮时别憋着不说会内伤的 性爱次数让身体感觉来决定 10大女人喜欢看A片的理由 我的快感慢半拍害老公患前列腺 为做爱营造疯狂的夜晚 正品震动避孕套的使用方法是什么？ 结婚就等于性屈从？ 什么时间男人性致最高 女人在床上主动做爱的性技巧 让男人时刻有欲望的方法 你了解夫妻入睡性爱技巧吗？ 高档延时喷剂的功效怎么样？ 口交并不是肮脏的 掌握夫妻的性爱“脉搏” 女性性高潮的必经过程 另外情感：哪些女人婚后最容易出轨 前戏：让你们夫妻俩双双高潮的性爱前戏技巧 减肥过度影响性生活 新西兰性学专家总结：七种值得尝试的性爱方式 做爱姿势9大技巧后入式 男人为何性爱后总喊累？ 熟女三招花样吻技;舌吻与齿吻 强奸等性暴力存在的三个因素 妇科检查的最佳时间 前列腺囊肿食疗偏方有哪些 男人应该如何去穿内裤 如何让阴茎保持敏感？ 女人爱护乳房的健康手册 助性“七十二变”：爱爱更激情 男人婚后为什么会有“丑妻”心理 功能性不射精包括哪几方面 男人太郁闷易患阳痿？ 神奇！通过仰卧起坐能赶走妇科病？ 小弟弟大的男人更易花心 男人做爱时不举的某些原因 30岁白领为何无故闭经 防治早泄的小妙招 前列腺囊肿增大与前列腺液有关吗？ 阳痿的危害都有什么 前列腺囊肿的日常预防方法 危害胸部健康的五大不良姿势 很多症状暗示女人要来例假了 处女膜：不能说的秘密 新婚补肾食疗简单方法 种常见的自慰手淫法分别是什么呢？ 男人如何让女人高潮呢 女人性冷淡六种心理因素 如何过性生活对同居更有利 射精功能障碍的危害在哪里 11岁留守少女怀孕8个月怎样让孩子学会保护自己 告别男性不育用什么中药好 罗马的圣火只能由处女守护 3大性爱技技巧让女人娇嗔沉醉 我与前男友一夜情后怀孕了 非美女吸引男人的8个杀手锏 比较危险的性爱方式都有哪些呢？ 老婆不孕小三怀孕我是否该离婚 老公竟然当着我和他情人性爱 房事后太疲劳？两招来缓解 手把手教你玩车震性爱姿势（图） 秋季饮食补肾健脾的食物 约束和管制只会让婚姻无路可走 早泄为什么呈现低龄化 “骑马式”性爱姿势，持久力更强! 女人心情不好多吃香蕉或葡萄 每次性爱都应该得到满足？ 让年轻男士早泄的原因 男站女坐做爱位：短时间飙升兴奋 对于女人工作中的性感 青春期少女切莫接触性生活 长期梦遗对健康的危害 盘点史上最佳性保健食物 她在和你亲密前的压力有多大？ 妹子实谈：看爱情动作片时私处感受 研究显示：性爱锻炼效果比慢跑好 性欲亢进是一种病 药物与性：春药到底是什么呢？ 瑜伽性高潮 被保密的秘密 “爱”性生活就是爱健康 射精障碍需要检查什么？ 男子轻信广告自剪包皮导致大出血包皮手术要怎么做 女性在经期吃什么减肥丰胸 乳房受伤十个无心之错 长期看女人穿蕾丝内衣图片的危害 产后夫妻须知性保健知识 单身女性“落单”5大原因 盆腔积液的原因 6细节捉摸男人到底有多爱你 五个原因让女人头发掉光光 性欲亢进的常见病因有哪些？ 性满足最高境界你达到了吗 性交障碍食疗偏方的介绍 “小弟弟”勃起不是糗事 床上“激战”后倍感疲劳，如何改善？ 完美婚姻就是接受伴侣的不完美 男性割包皮警惕低价陷阱 尖锐湿疣可引发癌变 引起男性性交疼痛的原因 冬季补气养血吃出红润美肌 article-18444761.html article-21586624.html article-3937935.html article-9076386.html article-27232113.html article-19783382.html article-3350007.html article-3579851.html article-28127816.html article-30543647.html article-14567988.html article-24283595.html article-8000162.html article-12452039.html article-16379121.html article-21691188.html article-2203745.html article-4903676.html article-3732752.html article-27116698.html article-29931058.html article-31131575.html article-20064522.html article-23387893.html article-29564096.html article-1234058.html article-27999576.html article-9494643.html article-20295353.html article-3092542.html article-6325159.html article-588916.html article-5155222.html article-11453745.html article-14639013.html article-27984779.html article-3336197.html article-17226487.html article-31728381.html article-9861605.html article-17868670.html article-27481687.html article-20218409.html article-9857659.html article-3296738.html article-803963.html article-23544740.html article-10800711.html article-27299192.html article-8912634.html article-4332517.html article-11680630.html article-12095928.html article-10392318.html article-6017385.html article-27649384.html article-25365738.html article-12313935.html article-23548686.html article-25372643.html article-21652717.html article-5586303.html article-3389465.html article-20002375.html article-3987258.html article-29604541.html article-5137466.html article-10528449.html article-23886054.html article-10629068.html article-7579931.html article-12102833.html article-19731100.html article-20379202.html article-5666206.html article-23715397.html article-10714889.html article-17439562.html article-10507734.html article-28193908.html article-32192015.html article-8881067.html article-17053857.html article-24528237.html article-6382374.html article-17936736.html article-4091822.html article-27870350.html article-964756.html article-19353287.html article-31219369.html article-4885919.html article-2807456.html article-4039540.html article-12575346.html article-3051111.html article-14940868.html article-11390612.html article-7757494.html article-21355793.html article-24233286.html article-32315322.html article-27877256.html article-10303537.html article-1390905.html article-9236192.html article-3235578.html article-1208410.html article-30254615.html article-30034636.html article-9592302.html article-9222381.html article-16882214.html article-4808976.html article-9572573.html article-1011119.html article-12790393.html article-21440628.html article-14287834.html article-24050792.html article-21009547.html article-22352114.html article-18687429.html article-12682870.html article-28407969.html article-30776451.html article-1558602.html article-14383520.html article-5691854.html article-21460358.html article-22499096.html article-28142612.html article-4377894.html article-17636853.html article-27971955.html article-4463716.html article-27496484.html article-26376856.html article-12926524.html article-6985098.html article-29591717.html article-6264985.html article-20798445.html article-18534528.html article-13693987.html article-29020558.html article-14212863.html article-5777676.html article-31319988.html article-20903996.html 震动安全套 男士内裤 后庭用品 两性文化 生理常识