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　　近几年来，日本的很多女孩子在行方面变得特别的开放，其程度甚至已经超出亚洲之先。查数据表明，在日本女性当中有三分之一的人正在通过某种锻炼来紧缩阴道的肌肉，从而可以更好地享受性自由所能带来的快感。

　　小便时憋尿可缩阴

　　时下最流行的有效收缩阴道肌肉法是在小便时通过憋尿尽可能地延长排尿时间，这一锻炼法得到众多的女性青睐。其他一些被证明有效的方法包括：弯曲阴道肌肉，利用下蹲法进行锻炼，收缩臀部肌肉以及在自慰时集中注意力等。

　　“我18岁那时男朋友说我的阴道有些松弛，现在回想起来可能是因为他勃起不够充分吧。但当时我真的有些担忧，后来在杂志上看到说小便时尽量憋着劲儿可以锻炼那里的肌肉”，现年22岁的保险经济人裕纪告诉记者，“所以每次小便时我都憋尿三到五次。”

　　裕纪显然对锻炼的结果很满意：“现在我可以随心所欲地收缩阴道，我男朋友告诉我他常常觉得我在用阴道挤压他……虽然这样说有点难为情，但是我在收缩肌肉时必须咬紧牙关，所以我男朋友说他光看到我的表情就受不了”。

　　裕纪说她的锻炼目标是能用阴道把香蕉从皮里挤出来，“就好像剥皮器一样!我想成为那种令男人无法忘怀销魂感受的女孩子。”

　　30岁左右的女性最喜欢阴道锻炼

　　不同层次的女性，锻炼阴道肌肉的原因也各不相同。一位29岁的设计师对记者说：“我是为了取悦以前的男朋友。那次我用力收紧下体，他告诉我如果不是戴了安全套他肯定会在我体内射精。”

　　另一位30岁的食品公司职员说她练习缩阴是因为怕被伴侣抛弃：“我与一个性技巧很高超的男士恋爱，他很受女孩子欢迎。说句老实话，在遇到他之前我对性几乎不感兴趣，但是为了他我买了很多有关锻炼阴道肌肉的手册。现在，他常叫我不要收缩得太紧，要不然很快就会完事。”

　　频繁性生活导致阴道松弛

　　妇科医生池下郁子在接受记者采访时指出，医疗界已经注意到越来越多的女性担忧自己的阴道是否松弛。

　　池下医生表示，以往关于阴道松弛的问题多见于产后的妇女，但是在过去5年里，年轻女孩也开始就阴道松弛而前往医院就诊。女性担心阴道松弛，就如同男性对阳痿感到忧虑一样。很多十几二十岁的小姑娘阴道的松弛水平超过了她们这个年纪应有的程度，导致这种现象的主要原因是过于频繁的性生活。

　　[性福谈网特别提醒]

　　要恢复阴道弹性并非想象中那么简单，但是只要稍作锻炼就能使性交快感得到很大的改善。不过，她不主张用憋尿的方法进行锻炼，只建议在洗澡后或乘车时做适当的收缩运动。

　　不管你是出于锤炼身材的原因，寻求更大的刺激，还是仅仅为了给性爱增添些名堂，站立式拥有足够的吸引力，值得你尝试。

　　站立式性交体位可能是最让人兴奋的体位之一，而且其中一些体位须要双方采取相应的动作配合，活动方面的因素也令人无穷向往。因此，对于爱好活动的人士而言，站立式性交体位会是一种不错的尝试。

　　

　　


 

       （1）跳舞式

　　如图，这个体位是传统的传教士式的独特演化。两人面对面，紧密对视着对方，这种感到相信不会差的。双方直立，面对面，女性抬起一只腿，依附在男性的大腿上。这样，方便让男性的器官进入女性身材。这种姿势请求两者的身高比拟接近，否则的话，就有些不太方便。如果女性的身材足够柔软的话，还可以将自己的腿放在男性的肩膀上，这样的话，女性的生殖器官就更加裸露给男性，进入身材就更加容易了（一般女性是做不到这样的）。

　　评级

　　女性的舒适度 ★★★★

　　女性的难度 ★★

　　女性的快感 ★★★☆

　　男性的舒适度 ★★★★

　　男性的难度 ★★

　　男性的快感 ★★★☆

　　密切度 ★★★★★

　　插入深度 ★★☆

　　插入的移动性 ★★★

　　改进之处

　　手——女性抚摸男性，给男性足够的刺激，男性在抽插的同时，抚摸女性的背部，臀部。（不过为了保证稳定性，双方还是要用手抱住对方）

　　台阶——女性可以站立在楼梯上或者脚蹬上，这样可以减轻对方的压力，而且使插入更加轻松。

          我只爱对你发脾气，因为我潜意识相信你不会离开我。胡闹原来是一种依赖。

         《第一封》我很想知道，当我的名字滑过你耳朵，你脑海中会闪现些什么？

         《第二封》如果全世界都背叛了你，我会站在你背后背叛全世界。

         《第三封》我最幸福的时刻，就是找对了人。你纵容我的习惯，并爱着我的一切！

        《第四封》有一种爱，明明是深爱，却说不出来。有一种爱，明明想放手，却无法离弃。有一种爱，明知是煎熬，却又躲不开。有一种爱，明知无前路，心却早已收不回来。

         《第五封》当我真正爱上了你，我发现，最终我想要的，只是你能快乐。

         哪怕，不是与你。《第六封》很多时候，男人会让你觉得他爱上了你，其实他真没有；而女人会让你觉得她不可能会爱上你，结果她却动了心。《第七封》很奇妙的一种感觉是，曾经的陌生人，突然之间成为了我的整个世界。《第八封》如果有一天我不再烦你，如果有一天，你的生活中没有了我，没有了每天的电话，每天的留言，每天的关心，每天的小脾气。我把一切一切都表现了出来，你知道了，清楚了，了解了，最终感动了，可是我却离开了。

         《第九封》每晚睡前听你说晚安，是属于我的，最简单而持久的幸福。 《第十封》喜欢记忆中，你拥抱我的温度。喜欢记忆中，你体贴的话语。喜欢记忆中，你给我依靠的肩膀。《第十一封》你以为，我可以什么都不在乎。其实，我也只是一个女孩，也是会偷偷地掉泪的。《第十二封》有时候，露出笑脸，只是不想让你担心或难过。但其实，我没有你想象中那么坚强。《第十三封》在乎才会乱想，不在乎连想都不会想。《第十四封》别忘了答应自己要做的事情，别忘了答应自己要去的地方，无论有多难，有多远。不要忘了，曾经对自己许下的爱的承诺。《第十五封》你会不会忽然的出现，在街角的咖啡店。

          对你说一句，只是说一句，好久不见。《第十六封》当你真的在乎一个人，多么微不足道的小细节，也变得重要起来。因为爱，所以在乎，因为重要，所以爱。《第十七封》我可以一个人唱歌，一个人喝咖啡，一个人涂鸦，一个人旅行，一个人逛大街，一个人在雨中漫步，一个人听音乐，一个人自言自语，一个人发呆，一个人跳舞，一个人看电视，一个人翻杂志……只有爱你，是我一个人做不到的。《第十八封》不要说爱我，除非你是认真的；因为我也许会做出疯狂的事，比如——相信你。《第十九封》有时候，日夜思念。可是当思念的人出现在眼前，你却安之若素。《第二十封》别因为知道我会等你，就把我晾在那儿等。

　　中医如何治疗卵巢囊肿?这是最近网上咨询比较多的问题，中医治疗卵巢囊肿效果好，风险低，深受患者的关注，那么中医如何治疗卵巢囊肿呢?以下便是专家给出的具体建议。

　　专家们积极开展用纯中医方法治疗子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异症等妇科疑难病的创新研究，研制出了中药秘方“清宫消瘤方”，在治疗子宫肌瘤方和卵巢囊肿面有独特的优势。

　　清宫消瘤方治疗子宫肌瘤的原则为攻补兼施、扶正以除积，认为子宫肌瘤的形成，总与脾肾不足、冲任失调、气血阻滞等内在因素有关。每遇经期产后，包括人流、药流，或内伤生冷、或外感风寒、或郁怒伤肝、或忧思伤脾、或积劳积弱而致寒凝血涩、气逆血留、气虚血滞，常以气滞血瘀、痰湿内阻等因素结聚而成。

　　且正气虚弱是形成本病的关键，肌瘤一旦形成，邪气愈盛，正气愈伤，久而久之则形成邪盛正虚，虚实错杂之痼疾。治疗必须标本兼治，方能使患者完全康复且不复发。清宫消瘤方可以从根本上使肌瘤软化、缩小、吸收和消失、同时，该中药能够改善患者体内的雌激素水平，减少对子宫的刺激,从而从根本上杜绝了子宫肌瘤的再发，从面达到治愈和复发的目的。

　　中医如何治疗卵巢囊?以上是专家的分析，卵巢囊肿的发生，阻碍了卵泡的发育成熟，阻碍了卵子的排出，对女性的生育带来了极大的威胁，专家表示，女性朋友务必要及时的对卵巢囊肿进行医治，避免女性的生育道路上的不堪一击。

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