1号抗氧化标兵番茄
美国《时代杂志》票选而出的10种抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。
由于番茄的类别有好几种，到底选哪一种更好呢?那便是小番茄，其维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。
另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。所以营养师大力向人们推荐番茄，还建议人们大量摄取。
2号抗氧化标兵葡萄
番茄的抗氧化火力猛烈，葡萄也逊色不到哪里去。葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。但作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程，抗氧化的成分就少了许多，火力也相应小了许多。而用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高，火力也相对猛一些。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，你容颜上的皱纹会降临得晚一些，肌肤老化迹象也会小得多。
3号抗氧化标兵绿茶
抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油解腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥，何乐不为?
4号抗氧化标兵鲑鱼
鲑鱼是《时代周刊》抗氧化食物中惟一上榜的肉类。味美好吃的鲑鱼中，因含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，而一般家禽或家畜的肉类，因其中omega-6多元不饱和脂肪酸的比例较高，会影响其抗氧化功能，这是因为人体中两种不饱和脂肪酸必须保持一定的比例，多摄取omega-3多元不饱和脂肪酸，便可以平衡身体里两种不饱和脂肪酸的比例，相应地起到抗氧化功效。当然，野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强。
5号抗氧化标兵花椰菜
外形美观、十字花科的花椰菜，除了含有丰富的维他命A、C之外，还含有一种特有的抗氧化物质，它几乎集所有抗氧化物于一身，因此，它的抗氧化性能比其他食物更优良，而且还是抗癌明星，因此，你千万别错过这类捍卫你青春的蔬菜。
6号抗氧化标兵坚果
富含维他命E的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，还能修护皮肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，由高油脂所造成的氧化反应还会损害维他命E的抗氧化作用。因此，营养师建议人们要摄取此类食物，但又要适量，否则过犹不及。
现代人普遍认为，只要让女人获得性解放，她们的性要求甚至比男人更强烈，其实这是不正确的。人们想要表达的观点，可能就是因为女性在性爱中的被动态度，让人觉得女人的这种特性是受到了某种观念的束缚。
曾经有一则这样的故事，据说有一位叫古列治的总统，携夫人一起去参观一个农场。总统夫人私下问饲养员，公鸡隔多长时间向母鸡履行其义务?饲养员回答：“一星期十几次吧。”总统夫人很是感慨，并让饲养员把这件事情告诉总统。当饲养员把此事陈诉给总统后，总统问饲养员，公鸡每次履行义务时是否都是同一只母鸡?饲养员答曰：“不是。”总统笑曰：“把这事告诉给夫人听。”后来人们就把这种现象命名为“古列治效应”。
男人的“古列治效应”，与女人的性被动脱不开关系
具体来说，男人似乎都有“古列治效应”，不得不承认，男人更换性伴侣的愿望比女人要强烈许多，女人则倾向于维持一个性伴侣，尽管她们也享受到了性生活带来的快乐。可是，人们也不得不开始反思，为什么男人会有强烈的愿望更换性伴侣，想必，最主要的原因还是在于女人一成不变的被动，已经无法唤醒他们的性欲。
让男人刮目相看的“女王的一天”
男人在婚前以及婚姻初期，是性生活的主要发起者，但是数年之后，情况往往会倒过来，女人的“性趣”会越来越浓厚，正所谓“二十不浪，三十浪，四十正在浪尖上”。说到底，夫妻之间的性爱论年龄算就永远达不到和谐了。
年轻的女性朋友，如果不能充分展示你的性能力，不妨先从一种叫做“女王的一天”的性爱游戏开始玩起。毕竟很多男人都渴望自己的女人，能够在性爱方面来主宰他们，让他们在床上好好享受被动的乐趣。
因此，女人们在床上大可直接把你的男人当成你的奴隶，任由你来处置。例如你可以主动提出性爱的要求，一定会让他大吃一惊，性爱之前他就会想象你“放浪形骸”的样子。为了挑起他足够的性趣，在性爱之前，你可以先洗个泡泡澡，让他帮你做全身按摩，极尽所能的摆布他。在床上，可以肆意展示你娇柔的魅力，主动要求对方抚摸你的身体，告诉他怎样做才能让你更“爽”，告诉自己，这一刻你就是真正的“女王”，这一次性爱盛宴完全由你来主宰。
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导语：什么样的男人最受女性欢迎呢？最受女性青睐的男人是什么样的呢？如果你遇到这10类男人种的一个，请务必好好把握，这是国宝级的男人，很多女人在虎视眈眈的盯着呢！这10类男人最易成功，而成功的男人，别的女人都爱抢！ 盘点5种国宝级男人 1、长相：与梁朝伟摆在一起，不觉得很丢脸。 很多中国人都说，梁朝伟是世界上最帅的男人。且不管真假。但梁朝伟确实是一个大帅哥，尤其那一双随时都能放电迷倒女人一大片的眼睛，帅得一塌糊涂。所以，哪个男人如果与梁朝伟摆在一起，不觉得很丢脸或者帅得过之而无不及，女人必抢无疑。 2、钱财：懂得怎样赚钱，又懂得怎样花钱。 对于一个男人，应该怎样判断他是否有钱呢？现实中，很多判断都走进了死胡同，认为现在口袋有钱的男人就必定是有钱的男人。其实不尽然。现在口袋有钱，并不能充分证明有钱。真正有钱的男人，除了口袋不能没钱外，更重要的在于是否懂得赚钱，同时又懂得花钱。对于口袋有钱，并且赚钱和花钱都极其在行的男人，很抢手啊。 3、才智：最好能像唐伯虎那样。 这年头，有才的男人比你从小到大吃过的米还多。但是，并非每个有才的男人，女人都爱抢。如果认为只要见到有才的男人，女人就会开抢，未免会把女人想得太简单太天真太单纯了。她们对有才的男人其实要求高得很，远远不止于有才。那么，究竟高到什么程度呢？或许，最好能像唐伯虎那样，除了有才，还多点风流，多点不羁，多点潇洒。否则，不管多么有才，也不过如同一块呆木头。 4、心灵：真诚善良，胸怀宽广，博爱但不滥爱。 心灵，是一个人的灵魂。无论男人，还是女人，要是心灵坏了，基本上就全坏了。所以，心灵十分重要。女人评估男人，更不能忽略心灵。男人可以长得不帅，但必须保证真诚善良；可以没有胸肌，但必须保证胸怀宽广；可以爱得不深，但必须保证博爱，当然也不能滥爱。对于这样的男人，女人往往会一边猛抢一边疾呼：不抢白不抢！ 5、风格：带点佐罗味道，正义却不鲁莽。 中国自古以来都崇尚侠义精神。或者说，侠义精神已经成为中国传统文化的一个重要构成部分，也是中国人骨子里的一种原色血性。不管男女，皆如此。不然，金庸的武侠作品怎么会勾引得无数男女做梦都在看。这就是侠义精神的魔力。于现代，侠义精神用时髦一点国际化一点的话语来说，乃佐罗味道。佐罗，是一种正义的象征，并且正义得很有智慧，不鲁莽。这就刚刚与侠义精神相契合。只可惜，当今具备佐罗味道的男人越来越少了。以稀为贵，女人不抢是不可能的。
如何鉴别男性更年期综合症
男性更年期主要是由于男性体内雄激素减少造成的。男性到30岁以后，体内的雄激素每年下降1%-2%，到了50岁后，雄激素只相当于30岁以前的一半，这时候更年期已悄然来临。但据调查，男性在出现更年期症状后，只有约一成病人主动到门诊就诊。有的悄悄地购买保健品自我调理，自行使用保健品有时会适得其反。
男性更年期综合症要早预防，早治疗，那么如何早期的正确的辨识更年期综合症呢?那就要认准它的症状，把它和常见的易混淆的疾病鉴别开来，常见的易和更年期综合症混淆的疾病有下面的几种。
鉴别一、躁狂症和抑郁症
躁狂症往往是先有乏力，烦躁，性情急躁，严重的失眠，长时间阶情绪高涨，常伴有语言动作的增多和夸大的思维内容等表现。抑郁症多有感情淡漠，失眠，乏力，食欲减退，长时间的情绪低落等表现。此两种病症发病年龄较早。初发年龄多在青壮年。
鉴别二、心脏神经官能症
以心悸，胸痛，疲乏，神经过敏为突出表现。较多见于女性及青年人、中年人，年龄在20一40岁之间，可有心动过速、失眠、多梦等症状，心脏x线检查、心电图检查及实验室检查多正常。
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