导读：许多天然食物营养全面、无毒副作用，长期服食，可达益气、养血、扶正、健脑、强身、抗衰老的目的，特别是对中医认为的各种虚损症的调养更具有实用价值。

　　导致“亚健康状态”的原因，是现代生活中的污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒以及来自社会竞争的各方面压力等原因，其中饮食不合理是最常见的原因。如有些人仍以传统饮食习惯为主，即机体摄入低蛋白、高热量食物，许多人不重视早餐，甚至不吃早餐，机体经常处于饥饿状态，致使大脑供氧不足，影响肾上腺素、生长激素、甲状腺素等内分泌激素的正常分泌，严重者可产生情绪抑郁、心慌乏力、视物模糊、低血糖、昏厥等症状。

　　还有一些人由于长期的偏食嗜好，而导致“亚健康状态”。

　　人群饮食因为人体在正常状态下，血液为弱碱性，但是，血液中不论酸性过多还是碱性过多，都会引起身体不适，主食的面米及副食中的肉、蛋类、白糖等食物，食入过多都会导致酸性体质，诱发“亚健康状态”。

　　中医学认为，人体的平衡才是健康的标志，然而这种平衡是动态的平衡，且受的影响，显然要使之达到绝对的平衡是不可能的，也就是说“亚健康状态”是客观存在的，于是，祖国医学有了调和、补偏救弊、促进平衡的治疗原则。在治疗手段上则提出“药以祛之，食以随之”的方法，以食物扶助正气，并确立了“五谷为养，五果为助，五育为益，五菜为充”的配膳原则，还提出应做到酸、苦、甘、辛、咸的“五味调和”，不能偏食偏嗜，这种使人体趋于健康的饮食结构具有科学性，也是人们常说的“药补不如食补”的道理所在。选用食疗是调整“亚健康状态”的最佳方法。因为许多天然食物营养全面、无毒副作用，长期服食，可达益气、养血、扶正、健脑、强身、抗衰老的目的，特别是对中医认为的各种虚损症的调养更具有实用价值。

　　为此，特介绍几种有关“亚健康状态”的饮食调理方法：

　　1.肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现，此症者，可长期食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物。

　　2.脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现，此症者长期食用山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖。

　　3.肾阳虚状态有腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性衰退等表现，此症者长期食用羊肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果类食物。

　　4.肥胖疲劳状态有许多身体过于肥胖者，因体重过重不仅会使身体疲劳，而且会造成心理疲劳。此时应少吃淀粉类和糖类的食物，宜长期食用萝卜、卷心菜、白菜、青椒、西红柿、香菇等蔬菜和水果。

　　5.心烦意乱状态有失眠、头晕、心烦表现，此症者宜长期食用养心安神的食品，如煎服龙眼肉、酸枣仁、柏子仁等。

　　6.神经衰弱状态有视力下降、记忆力减退、行动笨拙等表现，此症者宜长期食用莲子、龙眼肉、百合、大枣、糯米等煮粥食。若是血虚及紧张引起的神经衰弱，可吃桑葚，也可配合熟地、白芍煎服。

　　没有任何角色比默默无闻的守护者更难。它难在能坚持喜欢一个人而不转移目标;它难在一直当对方的“影子”而不“浮出水面”;它难在未对方做力所能及的事而不图任何回报。如此一厢情愿的给予也许就是人贱的表现，古易就是这样的“贱人”。

　　高中时期，古易早已对小爽倾心，但他从来没有表露过自己的爱意。只是成为小爽的“哥们”，为她排忧解难。小爽不是最漂亮的女孩，但却是最受欢迎的，用武侠小说里的话，她命犯桃花，媚骨旺盛。因此，小爽的石榴裙下拜倒着众多男生。

　　青春期的男孩为了赢得爱慕女孩的倾心，他们会用最幼稚的方法来决定“胜负”——打架。可是，就算胜利者也不见得能获得小爽芳心，于是他们开始不停骚扰小爽。看着自己喜欢的人受到威胁，古易坐不住了。他瞒着小爽帮她解决了难题。

　　古易约出几个情敌，他的意思很明确，不管对方用车轮战还是群殴，只要能让自己认输，那么他们再怎么追求小爽都不关自己事。但是，如果古易“赢”了，就不能再打扰小爽的生活。几个男孩子答应了古易的条件，他们还算仗义，使用车轮战一个接一个地挑战古易，然而强大的毅力让他坚持到最后，古易赢了，小爽身边的“苍蝇”都不见了。但是小爽并不知道，古易为了她断了两根肋骨。

　　上了大学，古易哀求父母托关系，将他安排到小爽所考中的学校。尽管两人所处的系不同，好歹生活在同一个校园，古易对此已经心满意足。

　　大学恋爱在正常不过，小爽也找到合意的男友，古易却仍然站在小爽的影子里。向古易表白的女生并不少，但他只用一个答案就拒绝了所有人，“我有喜欢的人。”即使自己喜欢的人有了伴侣，他仍然“贱贱”地守望着对方。

　　某一天，小爽哭着找到古易，她的男友出轨了。望着泪人般的小爽，古易心痛万分。随后，他开始了自己的计划。此时的男孩们不再那么幼稚，暴力已经淡出他们的世界，古易要用另一种方法解决问题，抢夺那个第三者。

　　不论相貌还是能力，又或者家庭条件，小爽的男友没有一样能与古易匹敌。所以，古易轻而易举地将“小三”抢到手，那个男孩只得回心转意向小爽“认罪”。当古易看着小爽满心欢喜地搀着男友逛街时，他的心还在隐隐作痛......

　　大学的最后一个夏天，早早通过考试的古易在校园里闲逛。走在小爽经常散步的公园小路上，古易的心仍然想着对方，担心她考试不顺利。小路的尽头矗立着一条倩影，小爽?古易瞪大了眼睛，对方看见他慢步走了过来。“我就知道你会来这里。”

　　“他呢?”古易看了看周围，没有发现小爽的男友。

　　“被我踢了，怎么，你想他了?”

　　“当了这么久的哥们，你没有什么想对我说的么?” 小爽的话让古易不知道如何回答。

　　“我知道是你一直在守护我，上次‘复合’的事情也是你做的吧?”

　　“我......”

　　“你真气人!”小爽佯装生气转身就走，古易下意识地拉住了她，一股热流飘过小爽的耳畔，“我就是想对你好，不求任何回报......”

       没有性高潮可能是有一定程度的性冷淡，有些女性首次的性高潮经验是来自于自慰，做爱时则未曾体验过，所以因此而感到忧心忡忡。不论你有无达到性高潮，事实上与享受性爱是两回事，也不会影响性关系。你无须怀有罪恶感，你善解人意的伴侣不会因为你没有达到性高潮而责怪你，也不会对你施加压力。

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　　网友倾诉：

　　小姑子今年38岁，还没结过婚。因为她，我和老公6年的婚姻快走到尽头了。

　　说起这个小姑子，她比起一般的婆婆还要强悍10倍。

　　和老公订婚那天，我们去买戒指，小姑子非嚷着要去。去就去呗，可她非要老公也买一枚一样的戒指送给她。老公不愿意，她竟不顾商场人多，冲老公大喊大叫：“为什么只给你老婆买呀？还没正式结婚，你都不管我这个妹妹了？”更雷人的是，见老公生气了，她竟把头靠在老公胸前，像个委屈的小姑娘，一把鼻涕一把眼泪地哭了起来。最后老公给她买了一条手链，才止住了她的哭闹。

　　我那天毫无喜庆可言，心情被这横蛮无理的小姑子搅得一团糟。我很郁闷，但没有意识到问题有多严重，只觉得我是跟她哥哥过日子，和她没有多大关系。

　　原来，我是过于天真了。她，可以把家里搞得鸡犬不宁，把人也给逼疯。

　　我们现在的房子是我和老公结婚后买的，小姑子有我们家的钥匙。每次她来，蔬菜、肉类、大米以及所有能吃的都被她拿走。这还不算，她竟未征得我们同意，私自从租住的地方搬了进来。

　　有一天我下班回家，发现小姑子正在次卧铺床单，说要搬来和我们一起住，而且还说：“这是我哥哥的家，就是我的家，不需要征求谁的意见。”我向老公哭诉，可他只是简单地安慰了我几句，就挂断了电话。

　　小姑子把自己的钱看得很紧，用我们的钱就理所当然。有一次我正在做饭，发现家里没盐了，小姑子正好在楼下，我就让她买一包盐回来。她说没有钱，让我把钱用报纸包着，从窗台上扔给她。老公给我学驾照的2000块钱，就放在床头柜里，到我交学费那天，却只剩1500元了。她承认是她拿了，还理直气壮地说：“妹妹花哥哥的钱是应该的。”我说：“你已经38岁了，于情于理，你哥哥对你都没有义务。”她说：“我没结婚，我不管，我哥必须照顾我，这是他的义务。他不给，我就自己拿。”

　　如果仅仅拿钱也就罢了，可我买的卫生巾、内衣等私人用品，她也总翻出来用。有天晚上我洗完澡，打算穿上午刚买的文胸，可房间都被找遍了，也没有找到。第二天，小姑子穿着半透明的衣服在屋里走来走去，我一眼认出那文胸是我的。

　　因为这些事情，我和她没少吵架。可每次吵架，我必定是输家。一件小事，她可以将它放大，还动不动就向公公和老公告状，说我是如何坏，如何欺负她。而我公公竟然说她还小，没有结婚，要让着她，老公也是这个态度。她小吗？我还比她小6岁，要我让着她？

　　只要老公在家，她就要老公陪她。有时，我和老公正在卧室商量事情，她会推门而入：“哥，你出来一下。”有一次老公出差了半个月，回来后我们激情难耐。正当我进入状态，卧室的门就响了：“我知道你们在干什么，能不能不这么急？哥，你这么久不在家，陪我聊聊天嘛！”对于她粗暴的干涉，老公也很无奈，只叫我忍一忍，等她嫁人了就解放了。

　　一天，小姑子洗完澡，在房间里打电话。出来后，她竟只穿着“三点式”，大摇大摆地走到老公跟前。“在自己家里，没有外人，天热，所以没穿衣服。”她解释说。还没等老公开口，我发疯似的冲进她的房间，在她的抽屉里，我找到了自己的卫生巾、护垫。我把她的东西全扔了出去——这个变态的小姑子让我憋屈得难受，我要让她滚蛋。

　　接下来是一场不可避免的大吵。她竟说这是她家，让我滚出去。

　　后来，她搬出去了一段时间。可每次老公休息，她就会来家里，如果不来，就电话追踪，有时候老公没有接电话，她就打电话到我的手机上，质问我老公为何不接电话。

　　为了摆脱她，我曾到处托人给她介绍男朋友。但很多男人见过她一次后就不愿再见第二次。听介绍人说，她和别人吃饭的时候，会以最快的速度把菜一扫而光。在家里也是，她经常和我儿子争吃的，儿子争不过她，就哭。#p#分页标题#e#

　　去年，她因为和同事处不好关系，被单位辞退了，又要到我家里住，并让我和儿子搬走。我老公开始不同意，最后经她一闹，就妥协了。我对老公说：“算了吧，长痛不如短痛，我带孩子走，你们兄妹就可以团聚了。”公公更可笑，他以断绝父子关系来威胁，要求老公必须让小姑子住进家里。这事被老公的一个朋友知道了，对方问他：是妻儿重要还是妹妹重要？我和儿子才没被赶出去。

　　我并不是一个狠心的人，我也知道老公从小就没有妈妈，是公公一手把他们兄妹两个带大，我明白他们从小相依为命的感情。所以，我可以让她偶尔来家里和老公小聚，但前提是不要影响我的家庭，更不能给我们添麻烦。

　　在这之前，我和老公的感情还是很好的。这一次的风波虽然平息了，可小姑子并没有打消入住的念头。难道让她就这样一直骚扰我们，而我却束手无策吗？今天，我和老公摊牌了：“既然你妹妹没把我当嫂子看，以后就不要再进我的家门，你要和她见面就到外面去见，如果你非要让她住进来，我们就离婚。”老公没有表态。

　　私房话解读：

　　俗话说，一山难容二虎。在这个小小的房子里，却要住上两个原本互相不相干的女人，共同依赖一个和自己有点关系的男人，分享物质和感情，这个矛盾是必然存在的。

　　一个单身的大龄剩女，为何会出现如此怪异的行为？分析她的心理，应该来源于两方面：

　　第一，母亲过早去世，她受到了来自父亲和兄长的过度宠爱和纵容。长期以来，使其养成了自私、霸道的个性，依赖性强，缺乏边界意识甚至存在某种人格方面的缺陷。成长中，她还与兄长形成了过度亲密的依恋关系。兄长成家后，她有了恐惧感，突然间，她失去了对兄长的精神依赖，无疑会产生一种情感的失落和对闯入者的妒忌和排斥。与嫂子之间的矛盾，源自爱的争夺。于是，她会反抗：我才是房子的主人，你是寄人篱下的。这一点，说明她还停留在幼年的心智水平上，心理角色还没有调适好。

　　第二，父亲、兄长的补偿心理又不断强化了她的行为，使其形成了心理惯性。即她得到的都是包容和呵护，稍有不顺心，只要哭闹就能获得父亲和兄长的心理支持。

　　因姑嫂不和而引发的矛盾很多，无论从血缘上，还是从情感上，媳妇在公公心中的得分难敌小姑子，这是难以改变的客观事实。

　　从现在的情况来看，你老公是一个纠结的男人。为何到了婚后他还无法独立处理好和妹妹的关系，这个事情你要打个问号了。在他的成长中，妹妹的角色究竟在他的心中是什么地位，有多深的依赖，他是否懂得这种情感的分配和调适，这都需要他妥善处理。他还要明白，娇宠和同情表面上是出于爱，实际上不能让对方真正意识到问题，更谈不上改变了。当务之急，他要学会拒绝，坚持必要的底线，对他来说，这也是一个成长。

　　你不妨和你老公谈一下，多了解小姑子的成长经历和目前的心理状态，如果她暂时没有处理好住处的问题，自己可以先搬出去缓解一下关系。如果你老公不愿意你搬出去，也要帮小姑子想好一个出路，协助她尽快处理。如果你老公举棋不定，或者唯唯诺诺，你一定要坚决地搬出去！因为这个家里，总有一方要搬出去，才能实现和谐。并且，给他一段时间，比如3个月，如果他不想离婚，就必须处理好这件事，没有条件可讲。你的离开可能会令小姑子有所内疚和醒悟，会令你老公深入思考。

　　当然，最好的办法是由你老公出面去说服小姑子做心理治疗。这样，你的困惑就迎刃而解了。