生活中，常常听到有些人抱怨自己的身材不好，在性事方面比较缺乏自信。殊不知，一次大汗淋漓的性爱与到健身房锻炼有异曲同工之妙。下面是《印度时报》推出的4种性爱姿势，让你享受激情的同时也能够燃烧你身体上多余的脂肪。大家不妨来学习一下。
对坐相拥式
这种姿势相信很多人都使用过，但未必姿势正确。具体做法是两个人面对面相拥而坐，女人把脚缠在男方的腰部。这种体位有利于拉伸小腿的肌肉。但要注意的是，这种姿势一定要保持坐姿平稳，如果你的背部肌肉比较弱，那么就不要采用这种体位锻炼，容易拉伤肌肉。
靠墙站立式
这种姿势可以大大提高性爱时的快感。具体做法是，女方背部稍稍弯曲，男方身体微微向前倾，而且在实施该体位时，南方也可以把女方抱起来，这种激情的性爱体位会消耗更多的热量。同时，这种姿势能有效地锻炼双方的大腿及腿部肌肉，也可以有效地锻炼四头肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。
扛腿式体位
这种姿势可以极大的刺激男方的战斗力。具体做法是女方将双腿抬高架在男方双肩上。这种姿势可以有效地锻炼女方腿部肌肉，也可以锻炼腹部肌肉，是很理想的有氧运动，相当于在健身房运动30分钟。
蹲伏弯腰式
这种动作可以有效地延长性爱前戏时间。但是它需要大量的弯腰和卷曲动作，坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群，也能很好地锻炼大腿内侧肌肉，令身材更匀称。要提醒的是，有腰部疼痛者，不宜选择该体位。
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问题：性爱太少 夫妻实例1：徐迪，29岁；马克，32岁 婚姻状况：结婚8年 子女：一对3岁的孪生子 工作情况：徐迪最近又重新成为职业女性，在图书馆做管理员；马克是建筑工程主管。 性生活实录：“在我重返工作岗位以前，我们经常在清晨做爱，因为我每天要全力照顾两个调皮鬼，每到晚上都会累得筋疲力尽。”徐迪坦白地说，“但是现在，每天早上我要为上班做准备。这让我感到非常为难，性生活原本是我们生活中非常重要的一部分，但突然间，事情改变了。”身为丈夫的马克和妻子的想法基本一致，“现在，我们没办法在早上缠绵了，但晚上经常也不行。” 特别处方： 第一天：清晨前戏 抓住早上短暂的时间，你们可以亲吻、拥抱、相互依偎。男人的身体在清晨常常会比较兴奋，或者说容易兴奋，因此，一个深深的吻、爱人柔情的抚摸都会让他倍感受用。让他确切地知道哪些方式会让你也感到兴奋，比如更多的亲吻或者紧紧的拥抱。清晨的短暂温馨可以为晚上的浪漫做好准备。 她说：尽管时间很短，但是他临别时的亲吻--从耳垂慢慢移向胸部--却是那么有感觉，让我一整天都对他心心念念。 他说：我觉得从第一天开始我们的性生活就有了明显改善。徐迪下班回来一看到我就特别高兴，而且那天的夜晚堪称完美。 第二天至第三天：睡姿调情 到了要睡觉的时间，如果你觉得身体疲惫无法与爱人共浴浪漫，不妨要求他从背后将你拥在怀里，保持一种“亲密无间”的姿势—这是个相当有感觉的动作，可以让女性觉得自己的身体更加性感。保持这个姿势入睡，很多夫妇都发现他们半夜会从梦中醒来再续缠绵。 她说：当天夜里我们并没有做爱，但是这种睡姿让我们感觉更加亲密了。 他说：我喜欢，它让我产生了某种欲望。 人到中年，爱的程度自然不会减分，但是性爱却大打折扣了，基本都是例行公事，没有半点激情可言，虽然中年夫妻也希望拥有他们的“第二春”，但是他们总是心有余而力不足，其实，中年夫妻一样能够梅开二度，只要稍稍改变一下性爱技巧就可以了。 度假性爱 何谓“度假性爱”?度假性爱是说在度假期间或者在度假的旅途中发生的性爱。如果有时间了，和爱人一起去陌生的地方旅旅游，度度假，抛开城市的喧嚣，到一个安静的景区放松身心，然后尽情享受二人世界吧。因为，假期性爱有助于伴侣重燃爱火，也能增加性爱的亲密感，如果是在旅程中不得不计划时间的话，一定要安排出性爱时间。 兽性性爱 当男人深深地爱上一个女人的时候，他会含在嘴里怕化了。捧在手里怕掉了，所以在性爱的时候，对待他女人的时候也是柔情似水，生怕一不小心弄疼了她。长期下去，性爱的新鲜感和性快感肯定会降低不少，其实，女人真的没有那么娇气，适当的改变一下温柔的性爱方式，在性爱的时候加入一丝丝兽性的攻击，那紧迫的感觉，给到你们的是意想不到的效果哦!因为兽性性爱是一种神秘的元素，因为你永远不知道有什么可以期待，会遭到什么样的撕扯，没有前戏，没有节奏，更没有步调，有的只是一种享受。 争吵性爱 有一则报道：说的是激烈的争吵会导致被窝里的性爱也很激烈。因为争吵的时候，体内的多巴胺和肾上腺素的水平会上升，从而导致伴侣在性爱的时候也很兴奋。生活中，夫妻难免会为锅碗瓢盆争吵，可是争吵之后那床头床尾的鱼水之欢只会让性生活更美好。 温馨提示： 按Ctrl+D把两性私房话放入收藏夹，更多两性私房秘密随你看！ 更多信息您可以关注两性私房话网：
今年3月8日下午两点多钟，省城某城中村，一个头发卷曲的单薄身影站在一栋三层的居民楼上，他在寻找作案目标。他对这里很熟悉，由于房屋密度大，从任何一个屋顶出发，都能跑遍整个村子。 他确定一个目标后，马上顺着两栋楼之间狭小的间隙，下到其中一栋楼的二楼。扒开横推式窗户，进入室内，顺手从桌上拿起菜刀。由于动静有点大，卧室里出来一个女孩，看见陌生面孔后，女孩尖叫起来，并试图抵住房门。由于力量太小，最终，不速之客还是推开门进入卧室。 “别动，别动”陌生男孩用菜刀抵住女孩的脸，逼其就范。随后，陌生男孩用菜刀将床单切成布条捆绑住女孩的手脚，强行奸污了女孩。 随着城市扩容，城市边缘日渐繁荣。当初很多居民自建的房屋因房租低廉成了打工妹的“安乐窝”，本案中的6个受害女孩就是租住在城中村。 一栋楼三女孩遇险 第一次得手后，男孩紧张了很久，但是将近一个月都没有事（受害女孩没有立即报警），激发了他再次犯罪的欲望。 今年4月6日下午，14时许，租住一间城中村出租房的小丽睡在床上玩手机。突然，一阵响动过后，一个拿着菜刀的男孩出现，小丽吓得尖叫了一声。男孩将小丽手脚捆绑后施暴。事后，男孩拿起小丽手机，发现小丽的手机能看电视、上网，便跟小丽“交换”了手机，他把手机卡放在小丽的手机中带走，他的手机留给了小丽。 四天后的凌晨，同一栋楼，住在小丽西边的两个女孩也遭到这个男孩的侵犯。4月10日凌晨，租住一间房屋的两个女孩入睡不久，突然房间灯被打开，一个陌生男孩出现在房间里，两人尖叫着从被窝里坐了起来，男孩手拿铅笔刀靠近。他找来毛巾割成布条，将两个女孩手脚捆起来，又找了一条黑色弹力裤将女孩的眼睛蒙了起来。陌生男孩在房间里翻了半天，只找到几百块零钱。他知道住这个房间的人没钱，因为他曾经来偷过一次，结果“无功而返”。 没有找到钱，他开始脱两个女孩的衣服，女孩呼叫“救命”。男孩掐住他们的脖子，威胁“再叫就掐死你们！ ”女孩不敢再叫，但极力扭曲身体，抗拒侵犯，并劝告男孩“你很小，我们比你大，就认你做弟弟吧，以后你有什么困难来找我们，你快走，我们不会报警。 ”男孩终于放弃。男孩存了两个女孩的手机号码，分别存为“三姐”、“四姐”。为了显示“诚意”，临走时他还劝两个女孩不要住这样门窗不安全的房里，前两天，隔壁的女孩就被抢劫了。两个女孩问是不是他干的，他承认了。 作案时携带避孕套 保留受害女孩的电话号码、随身携带避孕套、关键东西都带走，这个色狼看似稚嫩，却很有心机。 菲菲跟此前受害的女孩住得很近，4月15日下午，她正在出租房看电视，一个男孩趴在窗户上，菲菲以为是找人的，没有在意。不想对方将窗户扒开跳了进来，手里还拿着一把水果刀，男孩逼菲菲将衣服脱掉后将其奸污。 施暴后，男孩威胁菲菲不要报警，还问菲菲手机号码，菲菲无奈将号码告诉了他。男孩将号码存进手机，保存的名字是“喜欢”。 4月20日凌晨，住在菲菲不远处一出租房的小梦也被一男子强暴。色狼也强行要了小梦的电话号码。 “保留她们的号码是防止她们报警。我想过一段时间后，打电话问她们报警了没有。 ”案发后，这个看起来只有十几岁的男孩这样供述他索要受害女孩手机号码的理由。 不仅如此，男孩的反侦查能力还不一般。他知道，一旦案发要鉴定他的精液，所以，案发现场的一些东西都被他带出去或扔到了窗外。为了作案方便，同时为了不留下证据，他随身携带避孕套。 “采花大盗”年仅14岁 14岁的男孩已经学徒一年多，开始他只想偷东西，看见女孩很漂亮起了欲望。 4月18日，同住一起的两个受害女孩在朋友劝说下，报了警。 4月22日，警方将“采花大盗”抓获。令人吃惊的是，这个1997年1月出生的犯罪嫌疑人只有14岁，名叫刘越，家住肥东农村。刘越告诉民警：读了一个一年级，上了两个二年级和一个三年级后，他就辍学跟父母一起到合肥打工。一开始学了两个月的理发，2010年开始学厨师。#p#分页标题#e# 个头只有一米六几的刘越，无论白天、晚上都敢作案。有时被害女孩哀求他，不要拿走生活费、不要拿走手机他都同意，但想躲过他的凌辱却很难。刘越就租住在受害女孩附近，而且就在不远处的一家饭店打工。刘越供述，他很少旷工，中午和晚上下班后，他才行动。每次下午作案后，他总正 常去上夜班。除了上班，刘越的大部分时间都泡在了网吧，他的很多作案手段和方法无疑都是从网上学来的。 刘越供述：因为身上没钱，开始他只想进屋偷东西，后来看到租房的女孩都长得挺漂亮，激起了他的欲望。从3月8日至4月20日，他先后5次入室抢劫、强奸了室内6名女孩。目前，案情仍在进一步侦查之中。 老板：他表面上不像个坏小孩 饭店服务员都表示不相信刘越能干什么伤天害理的事情，听说他的案情重大时，大家都露出了惊恐的表情。 昨日，记者找到了案发前刘越打工的饭店。饭店老板告诉记者：刘越只在店里干了半个月左右。饭店老板回忆起了一个细节，有一天晚上，刘越被人打了，打人者找他要债，但刘越又说没有欠债，现在想起来还觉得很奇怪。 “看他平时还好啊，叫他干什么事情，他都勤勤恳恳，不像是个坏小孩。 ”饭店老板告诉记者：“刘越之所以犯罪可能跟家庭教育很有关系。结工资时，他妈一把将钱全部拿走了，我还告诉她，现在孩子大了，已经上班了需要花销。”饭店老板怎么也想不出，刘越会干什么大事，“我听讲他被公安局逮走了，估计他是小偷小摸，关几天就会放出来……” “风险少年”为何失控？ 全国未成年人保护委员会委员、安徽未成年保护委员会主任、安徽徽商律师事务所律师孔维钊告诉记者：这个案件让人很揪心，一个14岁少年作案手段如此成年化，却又在犯案时提醒受害女孩不要住不安全的房屋，在受害女孩的哀求下，他可以不要钱，不拿手机，由此可见尚且童真未泯。 由于小海系未成年人，法律规定应该减轻判决，即使减轻判决估计也不可能判处缓刑。看到这样一个本该在学校接受义务教育的孩子在监狱里成长，我们应该意识到，家庭、学校、政府、社会都有“失职”之处。 小学没有毕业就辍学，只有14岁就打工，未成年却能轻松进入网吧，上网接触不良信息等等，这都暴露出家长、学校、政府、社会对未成年保护及预防未成年犯罪的不力，而我们相关的法律法规却是健全的。 更重要的是，这个案件还反映出我们预防未成年犯罪手段的空白：以前，对有不良行为的孩子有工读学校来矫治，但由于害怕孩子被贴上不良少年的标签，很多家长不愿意让孩子到工读学校。如今工读学校已经淡出人们的视野，却没有更好的更适合社会发展的模式来取代，导致没有政府机构来矫治风险少年，预防他们走上人生歧路。这是一个急切需要解决的问题。