保持卧室的私密性。卧室应该成为孩子的禁区，这样有利于夫妻适当放些性刺激物，比如裸体雕塑、绘画、夫妻亲昵照片、性爱书籍等。从性心理学角度讲，夫妻对卧室环境的期望总的来说是一种心理感受的要求，一般不外乎三项具体内容：足够的安全感、适度的性刺激、发挥联想的余地。

　　艾伯罗认为，床头柜上还可以摆瓶香水，但不要打开瓶盖，让香味若有若无地飘出一缕，能制造出一种暧昧的情绪。

　　卧室色调适应妻子要求。由于妻子的性动机更易受到环境的影响，所以卧室色调应以妻子的感受为主，一般应遵循“相反相成”的原则，即色调所体现的情趣应与妻子在公开场合所表现的性格特征相反。

　　热情奔放的妻子应选细腻和表现力丰富的色彩，如米黄色；拘谨恬淡的妻子应选明朗欢快的色彩，如橙色、淡红。相反的颜色会促使妻子全身心地投入性生活，激发调动她平常不轻易流露的丰富情感。

　　从朝向看，朝南或朝东的房间用中间色为好，朝西可用冷色，朝北则用暖色较合适。家具摆设总体上要取暖色，以增强温馨的气氛。

　　床头灯具尽量选用亮度可调的台灯。做爱之前，可将其调成暗而柔和的光线，创造一种朦胧的意境。研究表明，夫妻在柔和的光线中观察对方性唤起时的状态，以及个人的性生理反应，可以强化双方的性兴奋。

　　别把卧室当更衣室。艾伯罗指出，夫妻最好给对方留一点神秘感，不要在卧室当着对方的面更衣。对于绝大多数普通夫妻来说，裸体的美感不强，“我们又何必自曝其短呢？”

　　另外，虽然没有必要天天在卧室穿得无比性感，但最好也别在床上穿得过于呆板。保守的妻子也不妨偶然穿一次丝质睡衣，而丈夫的内裤最好一天一换。

　　偶然分开睡一次。艾伯罗指出，当夫妇在一段时间内需要承受上夜班、晚归、在家中加班到深夜的生活时，不妨尝试分开睡几天。这样不仅能避免给早睡的一方带来不必要的困倦，还可以增加神秘感，再在一起时，会像从前约会那样兴奋而刺激。

　　或者当夫妻有良好的感情基础，却发现彼此间的“性”趣逐渐变淡时，也可以选择分床睡，以酝酿“性”趣。

　　分开睡不一定要睡在两个房间。时下流行的“分床不分房”、“分被不分床”等方法都不失为很好的解决办法。

　　Bruce是一位敢于冒险的丹麦旅行者，从德国到波兰，再从波兰到俄罗斯北亚的西伯利亚地区，一路上可以感受到不一样的风景。对于这位热衷拍摄的旅行者来说，猎艳则是他的另一个目的。他领略过德国女郎的浪漫柔情，也享受过吉普赛女郎热情奔放，然而现在，Bruce正跃跃欲试的想要尝试西伯利亚女人的床上功夫。

　　在一家破木屋的小酒吧里，Bruce结识了他在西伯利亚接触的第一个女性，金发碧眼的西伯利亚女郎，让他暂时忘记了寒冷的天气，以及血肉模糊的食物。在这位金发美女的挑逗下，Bruce开始“摇摇欲坠”，像以前的猎艳经历一样，Bruce开始主动邀请女郎一起开房，热情的西伯利亚女郎爽快的答应了他的要求。寒冷的夜里，室外温度跌至零下30几度。Bruce和金发美女在暖和柔软的床上，激动的翻滚，窗户上的玻璃，被他们炙热的喘息呵出一层薄雾，两人赤裸的身体，倒映在蒙着薄雾的玻璃窗上，气氛菡萏。完事的Bruce躺在温柔乡里，渐渐睡去。

　　第二天醒来的时候，金发美女依然陪伴在自己的身旁，Bruce吻了吻她的额头，起身穿好衣服正准备洗漱的时候。金发美女递上来一杯带着热气的淡黄色液体，并提示Bruce用杯中的液体漱口，疑惑不解的Bruce闻了闻杯中的液体，一股尿骚味涌上鼻尖。Bruce以为是金发美女的玩笑之举，连连摆手拒绝。

　　随之Bruce的拒绝行为，立刻遭来金发美女的不满，而且反应越来越强烈。沟通不是十分顺畅的两人为此发生了争执，一头雾水的Bruce不明白，昨夜还温柔缱绻的金发美人，第二天为何会有如此过分的举动。他最终在西伯利亚旅行向导那里获得了答案，原来，西伯利亚女郎用自己的身体招待完远方的贵客后，会要求贵客用自己的小便漱口，否则就是对她的不尊重。

　　用小便招待“贵客”的西伯利亚女郎

　　在广袤的西伯利亚地区，生活着一群热情开朗的居民。那里独特的人文景观和人们原始生活状态，吸引着无数敢于探险的旅行者。对于那些喜欢一边旅行一边猎艳的人来说，西伯利亚也是个不错的选择，因为西伯利亚女郎，会用她们独特的方式来招待远道而来的客人。

　　美丽豪放的西伯利亚女人，每当遇到自己中意的旅客，都会奉献出自己的身体来招待他们。当然，天下没有免费的午餐，一夜风流之后，猎艳的旅客们也会付出相应的代价。那就是，用这位西伯利亚女郎的小便漱口，如果肯用小便漱口的话就是贵宾，不肯的话就是全族的敌人。当意犹未尽的旅人们，第二天醒来时，端着这杯莫名其妙的东西，真不知道他们的内心是喜是忧。

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　　两性：男女为什么会自慰手淫呢？

　　自慰并非男性“专利”。调查发现，几乎所有年龄段的男性都自慰，一些有女友的男性也会。但研究结果显示，女性自慰的比率相对较低。

　　事实是，自慰并非男性“专利”。由于观念问题或者对自慰存在不正确的理解，一些女性在调查中可能没有给出真实答案。对许多女性而言，自慰是带来高潮体验的唯一途径。

　　自慰并非疾病。数百年来，自慰一直被误认为是“罪恶的苦难”，甚至是一种疾病。但“自慰是疾病”之说毫无科学依据。

　　自慰有益改善精子质量。研究发现，自慰不仅仅是一种自我愉悦行为。从科学角度来说，自慰有助于更新精子储存，提高精子质量。因为精子储存过久会出现异常。

　　一定时间内的精子存活数量(一般为3—5天)对于受孕来说极其重要。当然，每天自慰是极不理智行为，因为纵欲过度、频繁自慰必然导致精子数量急速减少，这同样会降低精子质量。

　　随着性科学知识的不断普及，人们对自慰(俗称“手淫”)的认识也越来越深刻。“手淫有害”和“手淫犯罪感”逐渐成为过去。然而，这并不意味着人们对自慰的认识已不存在误解与偏见。美国《赫芬顿邮报》最新载文，解答人类需要自慰的真相。

　　每个人都自慰。人人都有过自慰？也许你不信，但这的确是事实。美国著名妇产科专家黑克特·特洛布博士表示，在所有性行为中，

　　自慰依然是一个最难公开讨论的话题。但是，每个人都会自慰。一方面人们认为这是个人隐私，另一方面认为自慰“肮脏、罪恶、羞耻甚至不健康”。但是自慰是人类普遍的、正常的性表达方式。

　　自慰是免费安眠药。特洛布博士表示，一些人认为，人们之所以自慰，是因为性爱不满足、没有性伴侣、看了情色电影或小说。

　　这些也许是自慰的某种诱因，但两者之间并非存在绝对的关联。无论男性还是女性，自慰都可以令身心彻底放松，是完美而且没有副作用的免费催眠药。

　　自慰为成年性爱做准备。多项现代性教育研究发现，自慰是“自我身体探索”的绝佳途径。通过自慰，青少年更进一步了解自己身体及性需求，

　　这可以为成年时性爱做好充分准备。一些研究还发现，一旦有了性伴侣之后，自慰并不会戛然而止，近期调查发现，一些人结婚之后仍然会自慰，只不过不再频繁而已。