女性天生就比较虚弱，而老天偏偏又给每个女人都安排了一个月一次的生理期，每个月的生理期是女性抵抗力最低的时候，在饮食的选择上更应该多加注意。很多女性朋友都受到月经不调的困扰，因此了解一些月经期间的饮食宜忌是很重要的。月经不调怎么办?下面，闻康网为你介绍4款花草茶，改善月经不调的症状。

　　月季花茶

　　原料：绿茶3克，月季花6克，红糖30克。

　　制法：在绿茶、月季花与红糖中加水300毫升，煮沸5分钟;分3次于饭后饮服，每日1剂。

　　功效：和血调经。用于血瘀痛经者。

　　凌霄茴香茶

　　原料：茶树根、凌霄花和小茴香各15克，红糖、黄酒适量，少许米酒和盐，老母鸡1只。

　　(选自民间验方)制法：于月经来时，将茶树根、凌霄花同适量黄酒隔水炖3小时，去渣后加红糖服用;月经干净后的第二天，将凌霄花炖老母鸡，加少许米酒和盐拌食，每月1次，连服3个月。

　　功效：用于痛经的辅助治疗。

　　芝麻盐茶

　　原料：芝麻2克，盐1克，粗茶叶3克。

　　(选自民间验方)制法：煎好茶，加芝麻与盐;于经前3日开始饮服，每日5次。

　　功效：通血脉。辅助治疗经期下腹痛、腰痛。

　　曼泽兰叶茶

　　原料：绿茶1克，泽兰叶(干品)10克。

　　(选自民间验方)制法：用刚沸的开水冲泡绿茶与泽兰叶大半杯，加盖5分钟后可饮。常作饮料。第一遍的茶汁快尽饮，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。

　　功效：活血化瘀，通经利尿，健胃舒气。对月经提前或错后，经血时多时少，气滞血阻，小腹胀痛者甚宜，也可用于原发性痛经的辅助治疗。

　　中老年性观念：中老年人也能让性爱变得完美销魂

　　阿刚与阿睛在大学时期就私定了终身，参加工作不久便结为秦晋之好。婚后，俩人相亲相爱缠绵悱侧，夫妻生活更是如鱼得水高潮迭起。可是，进入中年后，阿刚过去那种对性生活的需求“渐行渐远”。

　　为什么会出现这种现象呢?根据许多性学研究表明，夫妻进入中年，身体、生活方式和性反应都与青年时代有着较大的差异，不论男子还是女子，都要经历正常的身体、心理及荷尔蒙变化。这些变化是渐进的，微妙的，涉及身体所有的系统，包括性器官和性欲。

　　众所周知，睾丸酮是影响男子性欲的性荷尔蒙，随着年龄的增长，其水平在20～30岁达到顶峰，随后便逐年下降。法国一项对1408名 20～60岁的健康男子的研究表明，男子年龄超过40岁后，睾丸酮水平下降达25%。纽约希莱山医学院“人类性计划”负责人罗尔·施艾威报道说，尽管这些男子的性满足程度并未降低多少，但他们的性欲望皆随着睾丸酮水平的递减而逐渐变弱。加之，按部就班式的夫妻生活早已使彼此间失去浪漫缠绵的炽烈激情，现实生活中出现类似阿刚与阿睛夫妻那样的性生活状态就不以为然了。

　　因此，只要你认识了自己和配偶的生理和心理变化，用心用情用爱去调整摸索性爱的新“花招”，中年性爱依然会过得很精彩。

　　多点“悠然溜达” 少点“快马加鞭”

　　人们常把性生活等同于性高潮>性高潮，认为性生活就是一种强烈而迫切的生殖器官的进入。须知，从达到性高潮那刻起，性欲就一泻千里了。而一个性高潮最多不过持续一分钟的时间即结束。所以，斯坦福大学人类生物学教授霍兰特·卡嘉里安说：“青年男子的性活动来得既快又猛，它很容易触发，又像烟花一样转瞬即逝。”20岁左右的男子在做爱开始2～5分钟内即可达到性高潮，而其配偶则需20分钟或更长时间，虽然她仍旧沉醉于性兴奋之中，但他的激情已经消失殆尽了。

　　对于一个中年男子而言，绝不应该像年轻人那样心情急切，而应当悠然品味和享受。要把身体的每一个部位的“性”潜力发挥出来，特别是要让性欲建立在用各种性爱方式加以延长的性兴奋阶段，保持住这种建立起来的激昂情绪，充分品尝其中的美妙。性爱之乐是不需要有终极目的的，要把任何压力从你和伴侣的身上移去。

　　同时中年男子由于血流速度的减慢和骨肉活力的变化，也需要有更多的时间才能达到性高潮。这一时期，在性高潮的时间上更接近于妻子。面对舒缓而给人美感的诱惑，男子是没有任何理由再去追求年轻时代的那种快节奏性生活的，只有自觉与她的兴趣相协调，才会使她的性反应更加热烈奔放，彼此的性满足也才会美好如初。

　　多点亲吻爱抚 少点急功近利

　　许多成年男女认为亲吻爱抚是初涉爱河的男女和初婚的夫妻们的“活儿”，像他们这些在“围城”住久了的老夫老妻用不着再去烦那“劳什子”，因此常常表现得急功近利直奔主题。殊不知，随着年龄的增长，男女性能力和敏感区的分布会出现“互逆”的变化。妻子从新婚伊始到中年前后，性敏感区从原来的遍布全身，逐渐集中于性生殖器部位;丈夫往往相反，从年轻时专注于做爱转变成更注重亲吻、爱抚。如果双方忽视了这种变化，丈夫就可能对妻子的性主动无动于衷或者反感，而妻子却依然觉得他做的不够。

　　亲吻和爱抚对于中年人，是含蓄而意味深长的，应让那些充满激情的饥渴的吻和温柔的令人心颤的吻交替出现在你的生活中。在电视电影上经常可以看到男女间几近吞掉对方般的狂吻，其实，轻柔地分开双唇，使呼吸能够交换的亲吻，常常能达到更大的欢乐。唇、舌和性器官有着同样的神经感受器，呈现高度的敏感。轻微触碰这些部位都将发出一种愉快的震动，传播在整个神经系统。一位就诊的中年女子告诉心理医生，当她闭上眼睛躺在床上时，如果她的丈夫意外地吻她、温柔地爱抚她的乳房等部位，她会感到生殖器部位有一种震颤的激动。不要低估了吻和爱抚的潜在力量，事实上，延长充满爱意的亲吻和爱抚，将会使中年性爱充满馨香。#p#分页标题#e#

　　多点翻新“花样” 少点按部就班

　　如果做爱的方式几十年不变，就会使性生活失去应有的性魅力。时常变换刺激方式、性交体位以及性生活的时间和地点，都能提高性生活的乐趣和质量，有意识地减少性次数，甚至一段时间，或利用出差、学习、探亲等机会，使双方短暂地分离，制造“小别胜新婚”的效果。

　　其实，随着性经验的丰富，夫妻情感的深厚，在性满足的语言和方式等方面应变得更为开放。在暖融融的炉火旁边紧紧拥抱，或夫妻双方一道沐浴，往往能让人感到无比欣快。这不是一种敷衍的拥抱，至少要保持三分钟，让你的身体完全沉醉在其中，这又称“融化般的拥抱”，因为你们俩是这么地接近，几乎合二为一。不要试图移动或是想下一步该做什么，放松，现在要做的就是这一切。

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　　黄芪是一种常见也比较常用的中药。但是你了解它的作用吗？下面小编为你介绍一些关于黄芪的作用，希望对大家有所帮助。

　　民间还有冬令取黄芪配成滋补强身之食品的习惯，而这些正是黄芪应用于中医美容的理论基础。黄芪营养和保健美容功效如此显著。常饮用有滋润肌肤，养颜美容，调理气血，舒缓情绪的功效。

　　黄芪的美容功效的几个方面：

　　1.党参黄芪田鸡美容汤：

　　功效：此汤有补中益气、健体强身的作用。适用于中气不足、气血不荣而致未老先衰、面色苍白而干皱、气短懒言、精神不振等。

　　材料：黄芪30克，党参30克，陈皮10克，田鸡2只，生姜2片。红枣(去核)2枚，食盐适量。

　　制作：取田鸡洗净，去皮、内脏、头，斩块备用。北芪、党参、陈皮、生姜片和红枣分别用清水洗净。沙锅内放入适量清水，先用猛火煮至水沸，然后放进以上材料，改用中火继续煮2小时左右，加入盐调味即可。

　　2.当归黄芪鸡汤

　　功效：活血去皱，令肌肤美丽。

　　材料：一只没生蛋的子鸡，当归、黄芪各30克。制法：用清水洗净鸡后，用盐把鸡身抹一遍，将鸡身上一层很薄的、黄黄的肤泥洗去，炖出来的汤才没有异味;将鸡切成小块，也可整只炖;将当归、黄芪切片，一起放进砂锅内，加入清水5碗，大火猛烧，汤滚后15分钟，调至文火，2小时汤成即可饮用。用法：每周或半月服一次。

　　3.黄芪增白膏

　　功效：祛斑增白颜面色素沉着

　　材料:麦冬100克，黄芪20克，白芷50克，红花5克，蜂蜜适量。

　　做法:将麦冬、黄芪、白芷、红花放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁，加入蜂蜜调匀稍煮即成。

“起床，换上新床单，为迈阿密早上的一个预约做准备，我喜欢这样，开始全新的一天，醒来后看到赚到的钱，这种感觉很好！”——Jenna2007年的日记。

“这是在纽约查尔斯街我的家中和M在一起。他是我的常客之一，非常好，现在已经和我成为亲密的朋友，或者更甚吧。他总是能准时到，从不爽约，很慷慨，长得很帅，而且人很好。自从我搬到圣地亚哥以后，我们就再也没见面进行交易了。但通过很多次电话，他还来看过我，带我出去约会。之后我们在华盛顿见面，又约会过一次。听上去挺有意思的，我竟然除了“见到他赤身裸体”以外还和他做过这么多事，但感觉真的很好。我们正在一个完全不同的层面上开始真正了解对方。”——Jenna2007年的日记。

“为一次约会做准备......我通常会涂口红画眼线，但不会太重。我不太擅长化妆。高中的时候，妈妈总是求我化妆穿裙子，但我更喜欢穿皮衣留朋克头，表现得像个男孩子。现在，在不需要工作的时间，我基本只穿T恤和宽松的纯棉长裤。我的一天，就是随时不停地脱衣服，当我看到一个女人盛装打扮去工作，会感觉非常不舒服。”——Jenna2007年的日记。

“酒店里，（我）在客人交替的间隙休息一下。在这种外出工作的时候，我通常一天会接待很多客人，早上很早就要开始。因为我不喜欢晚上工作。”——Jenna2007年的日记。

“这张照片里我看上去太憔悴了。在纽约的寥寥几年中，我失去了四个最亲的亲人，包括我的生病去世的妈妈，这对我的打击是毁灭性的。悲伤都写在我的脸上，不过很高兴这些天来我已经看上去压力没有那么大了。”　——Jenna2008年的日记。

“与邻居相处的经历简直就是最糟糕的噩梦。我曾经被勒索要免费性服务（我并没有信以为真），以及遭到各种各样的非议和恶意的揣测——仅仅因为几个男人下午来我家呆了一个小时以后安静地地离开。照片里的人是我在纽约时的邻居。她是个牧师，但对我来说却很不幸，她总是能问几百万个八卦的问题。真高兴我已经搬出了那里！”——Jenna2008年的日记。

“在华盛顿一间旅馆里换衣服，非常冷，我讨厌冬天。”——Jenna2008年的日记。

“我会保持我的性玩具清洁。我用的是高质量硅树脂玩具，不容易沾染细菌。我会给它们套上安全套，然后在烫肥皂水里面洗干净。我甚至还会定期把它们用开水煮一下。在我的厨房里看到一个冒着热气的锅里煮着性玩具不是什么稀罕事。”——Jenna2008年的日记。

“我还记得这个男人有多棒。很不幸，力量与性别让大多数人对他人提前设定了一些东西，而这些东西与那一刻的实际能量大相径庭。这就是一张关于一个很开心、性欲得到满足的男人正在系腰带的照片！哦，还有，一个女孩刚刚很好地为他服务，还得到了一笔可观的现金。”——Jenna2008年的日记。

“我想，那十分钟的足部按摩是我成功的一个关键......如果我要在性工作方面教课的话，这会是第一课，也是我希望在这个职业中自己能早几年知道的一点。”——Jenna2008年的日记。

“保存客人们的需求、名字和预约记录比人们想象的困难得多......电话总是响个没完，你根本不知道会不会真的有人来，还是说他们打电话只是为了电话性爱。筛选新客户和安排预约可是一个让人无比头疼的工作，那将会是我在性工作教学中要上的的第二课。”——Jenna2008年的日记。

“有时我会把几天来赚到的钱铺开来，就是看着它们，然后触摸它们。我喜欢有现金交易的工作。”——Jenna2008年的日记。

“滑进高跟鞋......据他们所说，我只在卧室里穿。我穿着高跟鞋根本走不好路。当我是个脱衣舞娘的时候，我经常就是在舞台上爬来爬去！但是，为客人提供服务前像个优雅女士一样高视阔步还是很有意思的，因为在真实的生活中，我几乎从不会那样做。”——Jenna2008年的日记。#p#分页标题#e#

“这是我交易中使用的工具，我很骄傲我的工作中使用的工具这么简单，而且浪费这么少。就是一副手套和一个安全套！那么多工业都如此浪费，而且破坏环境。很多人认为我的工作对人们和爱情关系造成损害，但我觉得我的工作恰恰让家庭关系更紧密了。一段感情从其中一个人欺骗开始而破裂。我的客人中许多人都很感激和我在一起过，他们开始努力让自己不和家人分开。我的大部分客人都有性幻想，这令他们感到很害羞，因为我们对于男性性行为的观念还是太过拘谨。他们中许多人是单身，有各个年龄和各行各业的，都是很优秀的人。”——Jenna2008年的日记。

“这是刚刚过去的夏天我在纽约的40岁生日派对。太有趣了！但我不喜欢我脸上的妆。我让我朋友把化成像是唱女高音的新泽西黑帮女孩，她理解得也太字面意思了！太糟糕了。但是红色吊带里面的黑色内衣不错。我们吃寿司、喝香槟，非常开心。”——Jenna2009年的日记。

“一叠与破产申请有关的资料。2009年，我决定宣布破产，来清除五万美元的信用卡债务。那是我接受美国税务局审计的前一年。”——Jenna2010年的日记。

“曼哈顿二月寒冷的一天，打开窗户冲着窗外抽烟，我真不想干了！”——Jenna2010年的日记。