性爱除了能增进伴侣情感、给身体和精神带来欢愉外,性爱还是一个非常好的健身方式,能够帮助人们达到减肥的目的,当然这是由姿势要求的。性爱当然是以获得性快感为目的,所以这几种姿势不只能让你健身还能更容易的得到高潮。
《印度时报》最新载文,刊出有助于减重的6种性爱姿势,帮助夫妻在享受性爱的同时减重健身。
男上位。
超过90%的夫妻选择这种性爱姿势。该体位涉及身体伸展、弓起和紧绷动作,能很好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌,性爱过程中还可以上抬身体,吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟,能增强腰腹力量。新德里性爱专家希韦•加吉博士表示,男上位时,男方手臂和肩膀承受压力更大,肘部和膝部最大限度保持平衡,因而肌肉得到拉伸。
对坐式。
对坐式体位,即男女两人相对而坐,女方把脚缠在男方腰间。该体位可有效拉伸小腿肌肉。由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成性爱动作,对身体多处肌肉群都有较高要求。印度性学家普什卡•古普塔博士表示,这种体位比男上位要求更高,锻炼效果更好。注意:背部肌肉弱的,最好不要选择这种体位,否则容易拉伤肌肉。
扛腿式。
所谓“扛腿式体位”是指女方将双腿抬高架在男方双肩上。这一体位可极大刺激男方战斗力,同时也能拉伸女方腿部肌肉,锻炼腹部肌肉。加吉博士表示,该体位是很理想的有氧运动,相当于健身房运动30分钟。
女上位。
加吉博士表示,女上位除了使女性更容易达到高潮,还能有效锻炼腹肌和腰背肌肉。女方占据主动,对其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二头肌,搂住女方,以保持平衡。女上位保持一定的时间,可最大限度锻炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。男方上挺动作可锻炼腰部肌肉。
蹲伏弯腰式。
除了常规性爱姿势之外,坐立、弯腰和蹲伏等动作可延长前戏时间。这比健身房锻炼更具优势。由于该姿势需要大量的弯腰和卷曲动作,因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群,令身材更匀称。注意:腰部疼痛时,不宜选择该体位,否则会加重不适。
靠墙式。
靠墙站立式性交可提升快感,这一体位可有效地锻炼四头肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。男方身体略微前倾,女方背部可适当弯曲。古普塔博士表示,靠墙站立式性交对双方体力要求都更高。另外,为了保持一定高度及角度,双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。另外,实施该体位时,男方可以将女方完全抱起来,激情中消耗热量会更多。
年龄:20
性别:男
病情描述:
本人20岁,一直以男性身份生活,近日做了全面检查后确诊为真两性畸形,医生建议摘除腹股沟内的一侧睾丸,说是有癌变危险!?我的阴茎长度3.2cm,没有勃起功能但是能正常排尿,彩超结果是有单侧卵巢和子宫,难道真的要考虑做女性吗?我想知道别的像我这样的患者是如何选择的?这个年龄做手术是不是太晚了一点?
想得到怎样的帮助:
继续维持男性特征是否合适?
病情分析:
您好 您现在做手术是肯定要的
意见建议:
至于选择做男生还是女生就一定要根据您自己心理特征以及您自己的身体条件来看 如果真的有癌变的危险 就不做女生也不行了
通常人们认为,最理想的夫妻感情是由爱情、亲情和友情组成的,既是亲人,又是朋友,更是爱人,这样的夫妻关系更和谐,婚姻更幸福。
近日,据英国《每日邮报》报道,《社会与人际关系杂志》刊登美国一项新研究发现,夫妻间牢靠的友情是婚姻长久的秘密,重视与伴侣的友情有助于拉近两人距离,能提高亲密度和 性满意度。
研究中,美国普渡大学的科学家对190名年轻参试者进行了问卷调查,参试者都与恋人保持了18个月左右的恋爱关系。调查涉及 参试者对两人关系的总体投入、两人关系的不同方面以及对未来的期望等内容。4个月后,27%的参试者与恋人分道扬镳。此时,所有参试者再次接受问卷调查。 结果发现,在恋人身上投入友情较多的参试者,更可能与恋人保持长久的浪漫关系,性爱更和谐,性满意度也更高。
心理学家劳拉·范德狄福特 博士表示,这项研究发现,在两性关系中,过分看重个人需求或欲望的人,很难保持长久、和谐的夫妻关系。浪漫夫妻关系的核心是友情,它在夫妻关系中起到“减 震器”的作用,可以防止夫妻关系产生裂痕。重视夫妻间的友情可以巩固夫妻关系,而一旦失去友情,必然会导致情绪消极、有不安全感和身体健康水平下降。
中老年夫妇经过漫长的婚姻生活,彼此之间的激情肯定会下降,性生活也逐渐淡漠。但是,性爱对中老年夫妇的健康很有帮助,所以不能忽略。故此,如何保持性生活新鲜度十分重要。
一、对性生活的审美认知。即首先应将性爱纳入人性范畴,视它为生命意识的某个侧面反映,故对性的解剖生理功能要有美的界定。
二、性生活的外延想象。即应将两性关系的生理功能结合,上升到个性与意识的某个层面的相融高度。
三、性生活的本能的沟通力。性融合的血肉之力是人的本能,它通过物化的肉体联系,可直接超越理性与语言。
四、性爱的总结。即夫妇间坦然面对性爱遗留的各种“技术性”问题,比如体位、高潮持续技巧、高潮后抚慰点、性前激发抚慰等,要进行对话式的交流,将相互的最值得留恋的地方保留下来,使性的境界不断提高。
五、性生活对爱的境界。表面看,性爱是生理行为,但实质上它对夫妇的心理?穴情感?雪反差能起到弥合作用,许多日常生活中的琐事与分歧,在升级为夫妇矛盾之前,往往就被夫妇默契而欢愉的性爱化解了。
六、性生活对爱情的持久性。当夫妇的性爱狂热减退时,情爱肯定是受了影响。爱情的“保鲜”肯定需要适度的性爱方法的转变与出新。
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