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  患上痛经后女性朋友每次来月经的时候就会觉得下腹疼痛,只是有些痛经患者疼痛的症状较轻,忍一忍就可以了,但是有些痛经患者疼痛的症状很重,会疼的全身发冷,伤害很大。那有效缓解痛经的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲有效缓解痛经的方法。

  一般,有效缓解痛经的方法有:

  1、少喝咖啡、茶、可乐,少吃巧克力等含咖啡因的食物,可以有效的缓解痛经。

  2、禁止饮酒,特别是容易出现水肿的女性。

  3、保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛,有助于缓解痛经。

  4、多喝热的药草茶或热柠檬汁。缓解痛经可在腹部放置热敷垫或热水袋,一次数分钟。

  5、练习瑜伽,弯腰、放松等动作有助改善痛经的问题,同样可以有效的缓解痛经。

  6、服用维生素。研究显示,每天摄取适量的维生素及矿物质之后,痛经现象会有所缓解。

  7、缓解痛经还要回避辛辣调味料,如肉桂、花椒、丁香、辣椒、胡椒等。月经期间食用这些辛辣刺激性的食品,容易导致痛经、经血过多等症。

  以上就是专家讲解的有效缓解痛经的方法,希望对大家有所帮助。如果女性朋友对缓解痛经还有更多的疑问可以咨询我们的在线专家,他们将十分认真的为大家详细解答。

  性器短小者可以采取以下几种性交姿势:

  后坐姿。是以女性的臀部成蹲姿来进行。若还是不能适合化器短小的男性,就必须向前移一些,然后再弯下腰,便可使性交运和自如,结合程度也较深。

  骑乘姿势。是男性仰卧,女性跨坐其上。女性上半身直立,可使子宫下降,由于她双腿张开跨坐,荫到口大为张开,荫颈易于插入。而且插入之后,荫颈的前端能触及子宫颈部,因此可促进女性快感。但接近高潮时,女性全身的肌肉会收缩,全身精神紧张以致身体向后移,因此在到达高潮时会产生荫颈易于退出的缺点,这是应加以注意的。

  屈曲姿势与高腰姿势。这两种方式可使性器结合的程度加深给女性增加快感,使男性减少自卑。在性交过程中,女性仰卧抬举双腿,男性则略蹲张开双腿在女性的两腿之间,并用双手抱着女性的腰部。

  中老年性观念:“完美性爱要久些再久些”的说法是无稽之谈

  据美国媒体报道,这是首次针对性爱时长进行的大规模研究。研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人,发现实质性爱在7-13分钟最为适宜。多数被调查者,尤其是男性表示,实质性爱超过13分钟,疲惫感会增强,且较难恢复体力;而少于7分钟,会有意犹未尽之感。

  据称,这项研究就是为了让许多人明白,“完美性爱要久些再久些”的说法是无稽之谈。研究负责人解释说,人们对于性爱总是有些不切实际的“假设”。

  “比如,男性就该拥有粗壮的阴茎,勃起必须坚挺,整晚缠绵都不知疲倦,这明明是人们一厢情愿的‘白日梦’,然而很多人竟将之视为理所当然,甚至拿出来作为衡量性能力的准则。”由此导致的结果,就是没有问题的人也开始操心自己的性爱表现,久而久之可能会诱发一系列性功能障碍。

  男性刻意拖延时间,其初衷无非是希望女性也能获得更长久的愉悦,并确保她能达到美妙的制高点。其实,男性应明白,要让女性满足的方法有很多,增加、改变、丰富前戏的内容,在实质性爱前,就吊高她的胃口,这要比单调的机械运动更有效。

  此外,男性应该地了解伴侣身上的敏感区,施以温柔、适当的刺激,这也能更好地唤起女性的欲望,令她在性爱中发挥主动性。女性本身也应多和伴侣沟通、交流性生活中出现的问题,让对方明白,时间不是决定性爱质量的重要因素。

性生活是两个人的事,只有双方都真正关注和聆听对方的需求,它才会发生质的改变。

  

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  性是人类繁衍生息的重要手段,与人的生存密切相关,对它的正确认识也就是对人类生存状态的正确认识。正如应把人理解为全面的人一样,我们对性的理解也应该是全面的,我们现阶段只是一个起步,要走的路还很长。在单纯的性生理知识的灌输外 ,还应辅之以健康的性心理、性生理、性道德以及健全的性人格的教育。正所谓“路漫漫其修远兮”,探讨这个潜藏在人类道德深处的思想难题,还需要一个耐心的过程。

  由现在开始,我会为大家献上72式性爱姿势的动态演示,希望大家以健康和科学的态度对待此贴!

 


 

  第1式 前进式

  男方跪在床上,女方则躺卧双脚擘大伸直撑起下身至男性腰部,男方亦要以双手扶女方腰部以助支撑。

  □此法优点:女方提起身体使阴道与阴茎保持相近角度,使之容易进入。

  □此法缺点:女方腰部不能承受太耐时间。

 

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