现在，不管是因为工作的原因，还是因为其他的原因，很多女性都长期的过着黑白颠倒的日子，这很容易导致女性的身体机能发生紊乱，内分泌系统开始失调，自然雌激素、孕激素的水平就不会平衡，进而导致圣体器官发生病变，比如说，子宫肌瘤、乳腺癌等。

　　所以，专家指出，在日常的生活中，女性一定要注意养成良好地生活卫生习惯，男性也应该提醒女性注意，这样你们之间的性生活才会健康，才会完美。

　　机洗内衣内裤

　　洗衣机可以说是疾病的源头，所以说，内衣内裤并不适合用洗衣机洗，这会很容易造成女性的炎症。特别是目前大家都很喜欢用的全自动洗衣机，残留水不容易排放干净，更依然引起霉菌的滋生。所以建议女性洗内衣裤最好用手工搓洗，选用肥皂，不要用加酶洗衣粉。尤其是孕妇、哺乳期妇女，更应注意。

　　混乱的生活规律

　　长期处于黑白颠倒的女性，患上妇科肿瘤的几率是非常高的，因为，长期不规律的生活规律，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。建议重新设定24小时。长期上夜班的人，保持常年白天睡觉习惯，且达到7小时睡眠要求即可。

　　要想预防闭经，注意闭经时期的身体调养需要做到什么？其实，想要预防闭经，需要做到的就是几个内容，而这几个内容又是预防所有疾病中，必须做到的。废话不多说，直接跟您讲讲闭经的预防和调养。发预防闭经，就一定不能有心理上的负担，很多女性出现过一次的闭经表现，就会经常想会不会再次出现闭经现象。时间久了，就会有给自己一种心理上的负担，而这种负担，也就直接导致了女性闭经再次出现。闭经的女性，多数都会出现精神上的抑郁，极易烦躁，不少女性还会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、心悸气短的表现。在闭经以后，会有头痛、泌乳的表现。在这样的情况下，最好是能够及时的去医院做一个检查，以此判断闭经是什么原因导致的，好及时的治疗。对于闭经，如果是下丘脑性闭经，可以通过心理和行为上的治疗来帮助消除闭经的症状，如果是因为长期服用避孕药导致的闭经，在停服了避孕药以后，月经多可自然恢复。预防闭经，就要保持心情的舒畅，要避免精神紧张，同时也要避免神经受到不良的刺激。这都会严重的影响到人体的气血，一旦气血紊乱，自然就会影响到月经的正常了。如果在心情愉快的情况下，在配合适当的运动锻炼，就能够保证气血的正常运行了。有闭经的女性要如何去调养自己的身体呢？在饮食上，需要适当的增加一些营养，多吃甲鱼、牡蛎等食物，青菜水果也要适当的补充一下。劳逸结合很重要，千万不要过度的劳累。这样对身体的伤害是很大的。对于肥胖的闭经者，一定要控制自己的饮食，少吃一些甜食和脂肪含量高的食物，同时，要积极的减肥。如果是因为慢性疾病所引起的闭经，最好就是积极的治疗。顺便提一下，已婚的女性不想要孩子就要做好避孕的工作，如果多吃的流产也会导致闭经的。除了这些以外，还需要说明的是，当在月经期的时候，一定要注意身体的保暖。女性应该都了解，在月经期的时候，如果接触冷水、冷饮等对身体是非常不好，及时是年轻的时候没有什么症状，到了老的时候，就会慢慢的体现出来了。要调理闭经的情况，就要通过调理气血、化瘀散结、补益冲任来着手，最好还能够辅助物理治疗，以调节女性内分泌为主要目的。

　　一封情书 写给张娜 我不知道该怎么开始，连称呼都想不好。“娜娜妹”大家都这么叫你，可我更愿意叫我们共有的，你确定命名的“拉链”。 先说重点吧，我很爱你！请原谅我的直白和冒昧，现在我愿意把这个问题说得明白些，让大家都不会有误解。

　　这爱从什么时候开始，我也说不清楚了。但我记得知道你在绍兴以后的第一次见面，你在草原网吧（应该是吧），我在太平洋网吧，那是我第一次那么冲动的去见一个人。

　　以前跟你开过很多个玩笑，也许你不记得了。那时候对你还是有感觉的，我想从玩笑中间接地给你一些信息，可那时我自己也没有心里准备，半玩笑半认真吧。 我很清楚，对你的爱最近是到了一个极致，从你说你和并不像男女朋友关系时，我就又觉得我有机会了，（原谅我的自私，我那时真的是这么想的，我不想骗你。）所以从那时我又开始努力追求，从那时开始我是真的在认真做这样一件事。因为我已经做好了心里准备。 记不记得你问过我准备什么时候结婚，我说随时，我说的是真心的话。

　　在此之前，很久以前吧，我就有了人口私有的思想。就是在婚姻家庭生活中，夫妻是一种相互的从属关系，这我是不赞成的，所以以前从来没有过要结婚一类的想法，人们问我打算什么时候结婚，我会说六十岁吧或者说八十岁吧。 今年下半年，我觉得自己突然长大了很多。 以前，我总是会问别人我自己是个什么样的人，可我从来都没有得到满意的答案。因为我那时候彷徨迷茫，自己也不知道自己是个什么样的人。

　　我从学校里出来，有家庭方面的原因，但更多的原因在我自己。我不知道每天在学校里都是考试，考试，这有什么意义，这在我以后有什么用。现在想想，我那时候只是急于想弄清楚自己为什么活着和该干些什么事情。我临走时给大家写过一封信，是这样的。

　　临行留言 那次文兄来给我送钱，告诉我说家里的猪卖了将近六千元。我问几头，他说十头。我的天呀，平均每头还不足六百元。这几乎是我母亲整年拼死拼活的全部心血。母亲超负荷地劳动已经有好几年了，都是因为我和哥哥读书的原因。近年，她的劳动量越来越大了，开始那几年只喂两三头猪，后来逐年增多，今年喂了十四头。左邻右舍亲戚朋友去打工，家里要处理猪呀，粮食呀什么的，她都去揽过来。农家养十四头猪是很难的，比不得养猪场。

　　她一个人不仅要照料牲口，还要照顾老人和庄稼。整年的庄稼也大都用于养猪。 母亲的身体不太好，这也许是因为过度劳累的原因。她以前有段时间体质很差，每天都要吃去痛片，否则浑身疼痛，酸软无力，就像吸毒者对毒有瘾一样。她现在好多了，这得益于父亲为她弄的药。父亲常年在外做竹工活，只要一听说有什么好药就一定弄到手或有什么好医生就一定要去弄一副药。这些年来，已经不下于十副了。母亲曾去算过命，有好几位先生都说她只能活到49岁，甚至有位先生算到此就再也不算了，连钱都不收她的了。

　　我虽然一点也不迷信，但如果母亲一直都这样劳动下去，我怕她真的活不长久。 父亲也是身体大不如前了，以前他挑东西走山路，百十来斤大气不喘，二话不说。可是现在一走远路他就想搭车。他还经常这儿疼那儿疼的，也常生病吃药。 父母拼死老命地干活，我有时看了都不忍心，可是懒惰的我又无能为力。我在家里不但没有为他们分担负担，反而增加了照顾我的麻烦。懒惰的我成了家里的客人，我简直就是个吸血鬼。

　　性香？或许稍有惊讶，是的，我们每个人都具有一种"性香味"。男人因为含有雄甾酮，女人主要因为含有雌二醇酮。这两种物质主要存在于人体性器官、会阴部、腋下和汗腺分泌物中，甚至藏在尿液中。人们平时很少注意到这种物质的表现，一方面，这种物质的挥发相当的弱小，而更主要的是，这种物质需要有"爱"的千呼万唤，才更容易"始出来"，只有在负气之间处于极度兴奋的状态，彼此才会有较强的性香升腾开来。

　　美国芝加哥大学医学院的研究者们，已在妇女阴道的分泌中，发现一种类似挥发脂肪酸的性激素，研究者们让一些已婚妇女在乳房上使用含有这种物质的香水，结果发现，她们的丈夫多有更强烈的性需求。不仅如此，一些研究人员用海绵在男子腋下收集到分泌物涂在一批月经失调的女性的唇上，一段时间过后，她们月经失调的现象便消失了，这些综合起来可以得出一个结论是：性香成就的不仅是生活，而且对维持女性的健康有一定的功效。

　　当然，或许你要说这些物质，好像还在探索研究阶段，姑且不说尚无定论，物质的提炼也属稀缺，那么身边是否有这种香味物质呢？事实上，黄瓜味可以挑起女性的性欲，让女性矜持的生活改道换轨，并入性爱的轨道；糖衣甘草及婴儿爽身粉的气味也能令女性神清气爽、春心荡漾，其他还有，如香薰能散发一种树根和薄荷的味道，可以激发男性情欲，干花有天然催情剂之称，青龙木能消除紧张，栗子木有性暗示功能，百合花能激发精子活力。但需要提醒你的是，烤肉、樱桃等往往于性的表现来看，则是食得其反。

　　有些动物能够分泌特殊的香味吸引异性，如麝和灵猫，这点是人所共知的。实践证明，人也具有“性香味”，这种气味分为两大类：一种是主要含有雄甾酮的男性香味;另一种是主要含有雌二醇酮的女性香味。这两种性香物质主要藏于人体的性器官、会阴部、腋下和汗腺的分泌物及尿液中。

　　男性所分泌的性香味要比女性多;女性为幽香型，男子为外香型。平时这种性香味的发放是极弱的。但夫妻之间由于做爱过程都处于极度兴奋状态，彼此都会发放较强的性香味。

　　人们平时不太注意“性香味”，但它却对人们的行为举止有着深刻的影响。特别是能够增强男女之间的亲切感、诱发性冲动，医学家们还发现一种现象：同处一个工作或居住环境中的女性，往往会有相同的月经周期。实验结果推测是性香味的作用。

　　实验是这样的：研究人员用海绵从女性腋下收集分泌物，溶于酒精后涂擦在一些女性的上唇。几个月后，这些妇女的月经周期也逐步趋于一致。另一试验表明：男性的性香味对维持女性的健康有着一定的作用。研究人员同样用海绵在男子腋下收集到分泌物涂在一批月经失调的未婚女子的上唇，一段时间后，她们的月经不调现象便消失了。