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　　乳房疼痛是很多女性都有过的感受，但是很多女性不清楚为什么乳房疼痛，等疼痛过后，依旧“肆无忌惮”地做着各种事情，全然不对乳房护理，久而久之，会让乳房的疼痛加剧。下面，小编为你介绍几种乳房疼痛的护理方法，希望能对你有所帮助。

　　改变饮食习惯

　　很多女性喜欢吃零食，一日三餐往往不合理用餐，或者经常在地摊上吃烧烤，再者吃一些油腻的东西，这样就会影响身体健康，尤其会造成乳房疼痛。平常生活中，可以采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

　　经常按摩乳房

　　晚上临睡觉前，你可以躺在床上按摩乳房，这样可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

　　不要吃高盐食物

　　在做饭的时候，尽量少放一些盐，因为高盐的食物易使乳房胀大，尤其是月经来前的7天～10天，一定要避免这类食物。

　　多补充维生素

　　在平常的饮食中，多补充一些富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，女性应少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化Y-亚麻油酸的能力，而Y-亚麻油酸促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。

 

　　一、性爱招试大全

　　1、天使式

　　他仰卧着，双手放两旁，双脚伸直。你面向他，跨坐在他身上，屈膝。当他完全进入后，你尽量把身体拗后，双手放在地上作平衡。

　　优点：你可完全控制插入的快慢和角度，掌握高潮的来临。如要达到强烈的g点高潮，请尽可能把身体拗后，并以双手承托体重，更可放一两个枕头于他的头下，让他能更清楚地看到你的表情。

　　2、背向式

　　他躺下，双脚伸直，头下放一个枕头以让他能看到动作进行。你跨坐他身上，面向他的腿，手掌着地以作支撑。当你扭动时，由他抓紧你的大腿或臀部。

　　优点：你可完全控制一切，包括速度和角度，因而更易达到g点高潮，而他也乐于毫不费力地“坐享其成”。

　　3、推桌式

　　他倚在椅上，双脚舒适地张开，脚板着地。你跨坐在他中间，北向他双手伸出触着桌面借力，双脚悬于空中。他抓紧你的臀部作轻微打圈摆动，你则紧贴双腿。

　　优点：有别于典型的狗仔式。这里姿势不会令膝盖感到吃力，他可舒适地带领你进入高潮，并深入触及险道每一寸，进行上下及打圈动作。他甚至可以看着自己的险茎进入你的身体，增加快感。

　　4、侧击式

　　你侧卧的枕头上，他跪在你的臀后，上身向前倾，以膝盖分开你的双脚，以便插入。

　　优点：由于你的两边大腿紧靠着，可带给他更大快感。此外，这角度可插入更深，特别适合险茎较短小的男士。当他刺激你g点时，也可爱抚你的胸部。

　　5、风车式

　　你和他在同一方向侧卧，你把身体坐低，双脚夹着他，并向后伸出手臂作支撑。然后他用双腿包围你的腰肢，并抓紧你的大腿轻柔摆动。

　　优点：这种体位的插入会较浅，能集中刺激险道前三分之一的敏感位置，及阴茎顶部的神经末梢。

　　6、划船式

　　让他躺在一张舒适而坚固的椅上，双脚微张，然后你跨坐在他上面，面向他，之后屈膝，双脚向着他的胸膛张开，并支撑着。让他抓紧你的臀部或大腿，你则抓紧椅背，开始前后移动。

　　优点：典型女上男下姿势，你可随意控制快慢或打圈动作，由于双方非常接近，可同时接吻或爱抚对方。

　　7、海星式

　　让他坐在地上，双手从后支撑着身体，双脚舒适地伸直。你坐在他的大腿间，背向他，屈膝并张开双脚，脚板着地。性交时，让他的险茎作微微打圈的移动，同时收紧你的险道肌肉。 

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        性爱是男男女女最畅快的一项"合体"运动,而且性交有很大的学问,并非只是单纯的交配.口交就是其中比较受欢迎的性技巧,如果你不会,那么就请继续往下看. 简单吹箫 将你湿润的唇含住他的龟头,绕着龟头后段(也就是前面提及的软沟)缓缓旋转.这并不需要太多性技巧,但很有效,因为这里是他性器最敏感的地方.你无需是个吹箫高手,但你必须找到他最敏感的地带.连续不断在此处吮吸会会引发迅捷但强有力的射精,记得不是上下晃动你的头来达到这一结果.

         69不调头 69式不总是让你爱人获得口交快感的最佳途径.一不留神,你们中的一个就会为了享受对方口舌的快感而放慢了自己的节拍.但我相信69式是产生快感的终极行为.只要你们两人能够正确、无私地奉献,及时配合对方欲念的节奏,69式将是无法超越的.

         深喉 当你刚开始为男人口交时第一反应多半是想呕吐.很多男人总是想把阳具尽可能地塞入我们的喉部,尤其在他们射精的时候.这时将他的阴茎整个吞下的最大阻碍在于人的喉咙深处是一个近乎90度的弯曲,所以第一件要做的事是设法让他的阴茎顺利通过这一关卡.

         为了达到这一效果,先得找一个姿势让你的嘴与喉几乎处于一条直线上.最佳的方式是你躺在床上,四肢随意放松,头部靠近床的边缘以便能尽可能靠后.这样的姿势使得你的嘴与喉几乎处于一条直线,你的伴侣可将性器插到你喉咙的最深处,而他的阴毛也能够轻抚你的嘴唇.

        当阴茎达到你喉部最深处时,你自然而然会有呕吐反应.但是只要尽量放松喉部,你是可以慢慢克服习惯的,在整个过程中你始终应该保持放松.在他到达你最深处时你应稍稍调整,寻找一个最舒适的姿势.此时鉴于你的姿势,你的头部是无法做出任何动作来刺激他的,你只需紧紧含住他那悸动的阴茎即可.当然如果你能想法舔到他的软沟部位,那么不要犹豫,快点行动. 如果你完全信任你的伴侣,那么此时你是不需要做任何动作的,只需尽力放松就行.他是完全的控制者,操纵着整个过程.这时他将来回进出就象是在性交那样.

        他应该动作轻柔缓慢,特别当你们是初次尝试这一方式的话.而他唯一要牢记的是从头至尾他只能在一个方向上行动.毫无疑问,他不能尝试其他任何一种角度. 射精 你可要小心了!当他想喷射时不能让他得意忘形.当他把性器整个赛入你口腔时这是你要绝对注意的.他不能在你的嘴里射精!

         百媚千交 由于你在床上的姿势,你甚至没有机会去"吞咽"他的精液.这不仅因为他的安全套可能落入你的腹中,更请不要忘了他的性器正处于一个能令你产生呕吐反应的位置.即便没有橡皮套,他的精液也会直接射进你的腹腔内.如果你和你的伴侣理解这一点并能及时注意的话,那我相信不论对你们中的哪一位都是不会有什么危险或不适的. "深喉"技术并不是每个女子都会去尝试的,但这并不说明你不是个出色的"吹箫家".

 

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　　月经推迟属于月经不调的一种表现形式，发生的原因有很多，女性朋友对此不要慌张，不要盲目的治疗。要针对性的了解了真真的发病原因后，才能选择合理的治疗方式。月经推迟的常见原因有下面几种：

　　1、生活环境，如长期接受有害射线、化疗药物等也可能引起卵巢早衰，月经推迟。

　　2、营养不良，过度劳累，精神紧张，心情压抑等因素都可引起内分泌失调影响月经来潮。

　　3、药物影响，如临床上常用的一些中枢抑制剂、激素类药物也可能使月经推迟来潮。

　　女性在日常生活中一定要注意多加休息，加强营养，自我调节放松；并且避免一些药物的使用等。

　　多囊卵巢患者临床以月经推迟最为常见，严重的甚至还会出现闭经，常伴有肥胖、不孕等症状。多囊卵巢若不及时治疗，可造成排卵障碍，从而影响受孕，应引起重视。

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