一直都有“写信”的习惯，却从来没有写给过自己，今天，很想对自己告白。亲爱的朵儿： 没有人比我更知道你一路走来的艰辛，但是亲爱的，这一切的付出，都是值得的，毕竟我们拥有了最无悔的青春。 知道你最近有些小小的空虚和寂寞，亲爱的别怕，并不是因为你不够好，只是因为懂你的那个他还没有出现。但是相信上帝一直都在默默地为你祈祷，他给你的眷爱不会比任何人少。
其实你不用太在意一些人太在乎一些事，顺其自然以最佳心态面对就好。更加不要委屈了自己，比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。你是主的女儿，你要更加勇敢和坚强。 亲爱的朵儿，别人对你好，你要加倍对别人好，别人对你不好，你还是应该对别人好，但是无论如何，你都要好好对待自己，心疼自己。
不管现实有多惨不忍睹，你都要固执的相信这只是黎明前短暂的黑暗而已。更加不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己。 因为全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己，做最真实的自己。
同时，更加要珍惜身边的朋友，因为爱情可能只是暂时的但友情是一辈子的，你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西。 记得要常常仰望天空，记住在仰望天空的时候也要看看脚下。 不用太低调，有时要强悍一点，被欺负的时候，可以讨回来！但是一定不要记恨，怜悯会使你高贵。 亲爱的你，记住吧， 要快乐、要开朗、要坚韧、要温暖、要自信甚至是自恋，时刻提醒自己，美丽的你，值得拥有最好的一切！
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患上痛经后女性朋友每次来月经的时候就会觉得下腹疼痛，只是有些痛经患者疼痛的症状较轻，忍一忍就可以了，但是有些痛经患者疼痛的症状很重，会疼的全身发冷，伤害很大。那有效缓解痛经的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲有效缓解痛经的方法。 一般，有效缓解痛经的方法有： 1、少喝咖啡、茶、可乐，少吃巧克力等含咖啡因的食物，可以有效的缓解痛经。 2、禁止饮酒，特别是容易出现水肿的女性。 3、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛，有助于缓解痛经。 4、多喝热的药草茶或热柠檬汁。缓解痛经可在腹部放置热敷垫或热水袋，一次数分钟。 5、练习瑜伽，弯腰、放松等动作有助改善痛经的问题，同样可以有效的缓解痛经。 6、服用维生素。研究显示，每天摄取适量的维生素及矿物质之后，痛经现象会有所缓解。 7、缓解痛经还要回避辛辣调味料，如肉桂、花椒、丁香、辣椒、胡椒等。月经期间食用这些辛辣刺激性的食品，容易导致痛经、经血过多等症。 以上就是专家讲解的有效缓解痛经的方法，希望对大家有所帮助。如果女性朋友对缓解痛经还有更多的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将十分认真的为大家详细解答。 长期心情抑郁、浮躁不安会导致女性身体抵抗力逐渐变差，甚至容易出现妇科疾病。反过来讲，妇科疾病也是导致女性长期浮躁不安、心情抑郁的主要原因。下面我们一起来看看哪些妇科炎症会影响女性心情。 烦躁一：阴道炎――痒 外阴瘙痒，让遭受其苦的女性朋友坐立难安。有时痒得厉害，总情不自禁想用手去挠，但又要考虑“形象”问题，故总是做出种种不雅的动作，解决难忍之“痒”，给工作和学习带来很多不便，又难以启齿。 解析：外阴异常瘙痒，时有灼痛感，阴道分泌物增多，并且伴有些许异味，这些是阴道炎的典型症状。阴道炎是女性生殖系统的常见疾病之一，在发病的过程中伴有阴道黏膜的损伤及自洁系统的破坏。较为常见的包括：滴虫性阴道炎、老年性阴道炎及幼女性阴道炎。 应对：为了更好地观察阴道病变，利用电子阴道镜准确清晰地观察阴道病变，明确诊断阴道疾病的同时，结合微波、光谱等高新技术，利用微波光谱产生的热效应杀灭炎性物质，并运用中药方剂离子雾化和深部灌洗，将药物作用于患处等多种手段，结合内服、敷贴、外用等，消除炎症的同时进行巩固性治疗。 烦躁二：宫颈炎――湿 白带增多，会使女性有非常不适的感觉，过多的白带会使女性觉得下体有湿湿的感觉，浑身不自在。更有甚者，多到溢在裤子或裙子上的程度，即使用了护垫也不管用，衣服上的斑斑点点给女性造成很大的心理障碍，自信心也随之消失。 解析：白带增多、白带夹杂血丝，这些是宫颈炎的典型表现。宫颈炎发生于任何年龄的女性，临床上以慢性宫颈炎多见。主要表现为白带多，呈乳色，黏稠的粘液或脓性粘液，有时可伴有血丝或夹有血丝，伴外阴分泌物刺激引起瘙痒，腰骶部疼痛，下腹坠胀等临床症状。 长期慢性机械性刺激是导致宫颈炎的主要诱因。另外，慢性宫颈炎可引发宫颈病。 应对：治疗宫颈炎根据病理表现的不同，或者是宫颈糜烂程度的不同，选择不同的治疗方法进行针对性治疗，如采用微波作用于人体产生热效应，使组织凝固，改善血液循环，促进炎症消除。采用射频消融术治疗，利用射频作用于病变组织，使病变组织发生凝固、变性坏死或消融，不会影响组织弹性。治疗中还可以采用激光、冷冻治疗，通过物理的、生化的、生理的中间过程改善血液循环和物质能量代谢。 烦躁三：盆腔炎――痛 盆腔炎带来的疼痛会让女性在每个月的那几天里像失去光泽的花朵一样暗淡无光。小腹疼痛严重的时候，甚至不能进行正常的工作和学习。 解析：白带增多、发烧、下腹痛，有时感觉恶心，全身乏力，这些都是盆腔炎的典型症状。盆腔炎是妇科常见病，急性的可导致败血症、感染性休克等严重后果，迁延不愈的话可导致慢性盆腔炎而容易引起不孕等后果。 应对：针对盆腔特有的细菌易攻，药物难防的特点，采用中医与西医相结合，药物治疗与物理治疗相结合，全身用药与局部治疗相结合的治疗方法，在常规治疗的同时，运用高新物理疗法，杀死病原体及炎性细胞，同时可调节、增强人体免疫力。同时有针对性地使用中药方剂，“洗、敷、灌”。 [性福谈网温馨提示] 阴道炎、宫颈炎及盆腔炎三大炎症是女性最常见的妇科疾病。生活中许多不健康行为都会导致这些炎症发生。特别是阴道炎，久拖不治便会蔓延至宫颈炎、盆腔炎，导致患者多种炎症与一身，痛苦难忍。因此，注意身体的微妙变化，及时遏制病情扩散，才是保持身体健康的前提。 我们对性生活的要求日渐高涨，而且越来越重视房事质量的提高，高质量的房事生活可以说是通往完美性生活的必经之路，那么，怎样才能达到完美性生活呢，两性专家表示，完美性爱可以通过各种新鲜的花样达到。可以是不同的技巧，地点，姿势和角色扮演，这些都能帮助我们达到完美性爱。 1、性爱积攒法 性爱积攒法就是夫妻俩在约定好的时间内没有任何的性接触，到了约定时间再进行性接触。性欲的积累能有效延迟"七年之痒"的到来。而且经过性爱积攒之后的房事生活质量也会有显着的提高，这能让夫妻体验到久违的性快感。 2、清晨做爱 相信有过性生活的情侣们遇到过这种情况，夜晚的房事运动偶尔会出现力不从心的状态。而清晨的爱爱质量比较高，这就是因为在经过白天的活动后，身体能量消耗了不少，在夜晚就难免心有余而力不足。 清晨就大不一样了，经过了一夜的调养和休息，人的身体状态可以说是一天中最好的，在这时再做爱很容易得到理想的效果。 3、情趣按摩器 情趣按摩器能有效增加女性的性刺激，从而加速性唤起。把按摩器放在女性私处的敏感部位进行反复的刺激，可根据女性的性感应以此来调节震动频率。此方法目前比较受年轻人的青睐。 4、找到对方身体敏感地带 你可能没有一套曼妙的性爱技巧，但只要找到对方身体的敏感部位，进行有针对性和目的性的按摩、刺激，便很容易得到理想的效果，对其敏感地带稍加刺激便会让对方瞬间欲火焚身，恨不得立刻做爱。 比如说阴蒂就是女性私处的敏感部位，若想让女性达到性高潮，离不开对阴蒂的反复刺激，而不少男性却对此的认识很片面。性事中若能对阴蒂的刺激稍加注意，便会得到理想的爱爱效果。
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