咖啡加糖,西兰花配芥末,赤豆配树莓......食物这样配对,营养会加倍哦。
1.西兰花配芥末。生西兰花中含有强抗癌植物化学物莱菔硫烷(SFN),但是西兰花煮熟后,其中的黑芥子酶会受到破坏,该物质对人体吸收SFN起到非常关键的作用。《英国营养学杂志》2011年刊登一项新研究发现,吃西兰花时加上芥末能有效补充黑芥子酶,从而使西兰花的抗癌特性得到更好发挥。
2.咖啡加糖。《人类精神病理学:临床与实验》杂志刊登一项研究发现,咖啡加糖可使负责注意力的大脑区域更活跃,因而有助于提高工作效率。绿茶或红茶加蜂蜜,也具有同样的效果。不过,应该牢记美国心脏学会建议的食糖日摄入量:男性不超过9茶匙,女性不超过6茶匙。
3.赤豆与树莓。2011年《农业与食品化学杂志》刊登一项研究发现,赤豆与树莓搭配可以使其抗氧化功效提高45%。这在研究所涉及的55种果蔬和豆类搭配中名列第一。
4.姜黄(咖喱)与三文鱼。英国《BMC癌症》载文称,咖喱中的姜黄色素和三文鱼等深海肥鱼中的DHA都具有防癌抗癌的作用。而吃三文鱼和鲑鱼等多脂鱼的时候加点咖喱,可以起到双重抗癌作用。机理是DHA有助于人体更好地利用姜黄色素。
5.全谷食物加洋葱(或大蒜)。《农业与食品化学杂志》刊登一项新研究发现,吃全谷食物配上洋葱(或大蒜)可提高人体对全谷食物中铁和锌的吸收。铁有助于改善细胞携氧量,锌有助于增强免疫力和促进伤口愈合。科学家表示,发挥关键作用的是洋葱或大蒜中的硫化物。
6.豆类与绿叶蔬菜。豆类是铁元素的一大重要来源。维生素C有助于人体对铁的吸收。因此豆类与富含维生素C的绿叶蔬菜等食物搭配食用,能够更好地补充体内铁质。
7.西红柿与橄榄油。西红柿中富含的番茄红素有助于降低乳腺癌、心脏病和肺病风险。《自由基生物学与医学》杂志刊登一项新研究发现,西红柿加橄榄油,可以使人体吸收更多的番茄红素。
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大家都知道,宫颈糜烂是一种常见疾病,并且多数都是在常规体检中被发现的。但是,大家可能不知道,宫颈糜烂并不是一种独立的疾病,而是慢性炎症的表现形式,所以,大家要注意检查治疗。中医在治疗宫颈糜烂方面有着独特的方式,主要以清热解毒,利湿止痒,活血化瘀为目的。小编为大家推荐药油方来治疗宫颈糜烂。
中医学认为,宫颈糜烂因七情过极,郁久化火,损伤肝脾,湿瘀互结,损害胞宫,阴部胞脉受损,外感邪毒使疏泄运化失常,气滞血瘀而成。
药油方
【组成】:香油750克,紫草200克
【制作】:取香油750克,紫草200克。将紫草筛土除杂质,入香油内炸枯过滤取油,装瓶密封备用。
【使用方法】:治疗时以干棉球轻拭宫口分泌物,用紫草油涂擦宫颈及阴道上端。每隔1日涂1次,10次为一个疗程。
【功效】:主治宫颈糜烂。
【方源】:中医熊招
【禁忌】:疗时禁止性生活,经期停药。
【点评】:紫草性寒,有止血、凉血,清热解毒功效。而在中医看来,宫颈糜烂是因七情过极,导致郁久化火,损伤肝脾。然后湿瘀互结,损害胞宫,而阴部胞脉受损,则外感邪毒使疏泄运化失常,最终气滞血瘀。
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以上就是中医治疗宫颈糜烂的小绝招——药油方。需要提醒大家的是,这个方子是典型单方,身材较胖的宫颈糜烂患者们一般气血足,胃肠暖,用之有奇效。身材瘦、手足冰凉的宫颈糜烂患者们用此方则效果较差或者无效,不建议使用。
出现乳腺增生后是可以进行按摩的,但要注意按摩的方位、力度、顺序、次数等。如果这种方法不能有效的治疗病情,就要及时医院进行治疗,不严延误病情耽误治疗的最佳时机,不然会导致很严重的后果。
以下是治疗乳腺增生正确的按摩方法,希望对女性有所帮助。
1、推抚法:患者取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。
2、揉、捏、拿法:以右手五指着力,抓起患侧乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反复施术10~15次。左手轻轻将乳头揪动数次,以扩张乳头部的输乳。
3、揉压法:以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。
4、振荡法:以右手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3~5遍。局部出现有微热感时,效果更佳。
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虽然按摩对乳腺增生有一定的效果,但是不会根治,只是治标不治本的,所以只有找对正确治疗方法才能彻底的治疗,建议乳腺增生患者最好到专业的妇科医院治疗。
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借助工具
很多人喜欢用手,同样的很多人喜欢用性玩具。只喜欢其中一种方式的女性,不妨换一下,或者同时选择这两种方式,会带给你不同的感受。性玩具中也分刺激阴蒂和刺激阴道的玩具,女性可以在多种方式中选择,隔一段时间就换个新方式。
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