聪明的女人就要主动一些，用身体去犒劳他，学会下面不用男人费力的做爱姿势就可以了。

　　反身骑在男人的身上

　　这个性交体位是坐骑式的一种变化。男人还是平躺在床上，女人还是其跨在他身上，只不过这次并非面对面，而是背对着男人。此做爱姿势令女性之yin道口朝后，阴茎易于插入，而且女性的运动也比较自如，适于男性疲劳时，采用这个姿势的缺点是彼此见不到对方的脸因而无法交谈。不过主动权仍然交给女人，男人只要享受就可以了。

　　自己骑在男人的身上

　　普通的性交姿势都是男在上、女在下，面对疲惫的男人，女人只好"自己动手丰衣足食"了。让他平躺在床上，主动其跨在上面，性交的主动权和动力都在女人手里了。这个姿势可以使阴茎深人yin道之内，由于子宫下降，因此龟头能够直接刺激子宫而使男女皆能获得快感。男性由于自始而终皆保持同一姿势不需活动，因此是一个在男性疲倦之时，能使双方满意的姿势。

　　不过建议女性在使用这个做爱姿势前，给男人戴上一个避孕套，持久装的最好。因为此性交体位会增加男人的快感，甚至让他早早地射精。戴一层避孕套可以有效减少阴茎敏感度，让他勃起时间更长，你也就能享受更多快感。

　　两个人侧身平躺

　　侧入式也是比较省力的做爱姿势。彼此不需把体重加诸对方，男性可以由前面或后面插入。由于不必承受对方的体重，因此适合在疲倦时采用，这是一个只要一接触便能享受乐趣的适当姿势，能够长时间维持的姿势才能享受其乐趣，无论男女，在疲倦时皆可采用此法。但其缺点是插入的深度较浅，而无法获得充分的刺激。

　　请点击查看套图沟通

　　素有“爱情博士”之称、美国西北大学医学院教授黄维仁指出，婚姻幸福的首要任务，就是学习沟通和解决冲突。“要加强沟通的效果，一方面要用赞美代替批评，尤其不能人身攻击，另一方面要少用程度性的修饰词，如经常、总是、太。此外，沟通要避开身体疲倦、饥饿、生病或工作繁重等4个时段，不然会影响效果。”

　　童心

　　冷丽指出，多保留一点天真、单纯，多拥有一点爱好、好奇心，对提升婚姻幸福感很重要。拥有童心的人，生活更轻松、心境更快乐，也更善于发现生活中的趣事。回家后，大门一关，夫妻俩不妨学学孩子，常玩些小游戏，彼此间开开玩笑，都能调剂枯燥、单调的生活。

　　今天，是女友的生日，手捧鲜花、怀揣礼物的林旺，却被一盆“冷水”浇灭了所有热情。失魂般地他走在夜幕下的街道上，手里提着的花束已经暗淡无光，一路下来洒落片片花瓣。路过一个垃圾桶，林旺低头看了看凋零的花束，随即狠狠地将它塞进垃圾桶。三年的恋爱生活他已经付出自己力所能及的一切，然而只换来“分手”两个字。

　　失魂落魄的林旺第一次走进酒吧，借酒消愁是他排解伤痛的唯一方法。“帅哥，干吗一个人喝闷酒呢?失恋了?我陪陪你吧......”嗲声嗲气的话语让林旺浑身“酥”了一下，侧过头，一名相貌妖艳女性站在旁边。林旺没有做声，但对方却没有离开，很自然地坐在他身边。

　　失意的男人很脆弱，而妖艳的女性最能勾引男人，此刻林旺的“抵抗力”几乎为零。没过多长时间，他竟然趴在对方的胳膊上，像一个大孩子似的哭诉着。对方抓住这个机会加紧了“攻势”，林旺的意识早已经模糊，他大概明白了对方的意思，妖艳女性想跟他一夜情。

　　刚刚经受感情挫折的林旺只想排解苦闷的心情，急需发泄压抑的情绪。于是，他跟着妖艳的女性来到快捷酒店，在酒精与负面情绪的催动下，林旺和对方发生了性关系。

　　第二天，当林旺醒来的时候，妖艳的女性早已不知所踪。经过一夜情的林旺没有任何满足感，苦闷、压抑也并未得到释放，反而还增加了许多空虚与罪恶感。他像一个失身少女般痛哭了出来。因为，林旺和女友恋爱三年，但仍保有处子之身，他曾发誓只有在洞房花烛夜才会“破身”。可是，随着感情的破灭，林旺还的誓言也被打破。

　　一夜情并非发泄情伤的工具

　　一夜情其实是人由于空虚、寂寞，而想寻找的一种寄托和刺激。它纯属出自于人的生理需求，不含有感情成分，只有性冲动的释放与满足。

　　有些人恋爱失败收到挫折后，其心虚处于不知所措，茫然若失的状态。这种心灵上的空洞往往不容易填补，但它会转化成行为与肉体上的冲动，比如借酒消愁，寻求异性的怀抱等。一夜情也常被当作发泄压抑、苦闷的工具。

　　但是，生理与肉体的释放解决不了根本的问题，有些情场失意的人可能只是由性冲动而产生一夜情，甚至被动地接受了一夜情。遇到这种情况，清醒过来的人往往后悔莫及。

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　　导读：其实性爱本身就是一项运动，每一个动作，都牵动着你的肌体，燃烧着你体内的脂肪与热情。多多享受性爱吧，你就不用痛苦地为了减肥而绝食了！

　　减肥其实可以这么简单，而且全程充满快感。

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　　69姿势对减去双方腰部、腹部、女方大腿、男方上臂的脂肪都有明显效果，同时可以消耗掉26卡路里。刚开始为了避免尴尬，会放些迷人音乐，把自己和“健身器”带入忘我的状态，然后汗水和快感同时满足她对身材与生理的需求。

　　准备

　　和所有的运动一样，你需要做好案头工作：红酒、安全套、音乐，它们相当于顺手的器材和热情的观众，能很好地调动情绪，营造浪漫气氛。

　　运动开始前，要把注意力集中到他身上，手指、舌头甚至呼吸都是探索的工具，感受他的全身，同房个人的舞蹈，想象你正在抚摸何处，自己何处被抚摸，体验那种感觉，就像关注铁饼投掷出手时的弧线，或是体会在水中被身体切割的浪花，感觉会从身体的细节处弥漫到全身。