痛经是一种会让女性朋友感到剧烈疼痛的妇科疾病，严重的痛经患者会需要服用止痛药，伤害十分严重。那常见的有助于缓解痛经的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的有助于缓解痛经的方法。

　　一般，常见的有助于缓解痛经的方法有：

　　1、补充富含维生素E的食物

　　维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，为了缓解痛经患者应适当多吃些这类食物。

　　2、对证进行食物调理

　　根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。这些都是很好的有助于缓解痛经的方法。

　　3、适当饮酒

　　酒类能温阳通脉、行气散寒,适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管,起到缓解痛经的作用。例如，将红花在白酒中泡一周，制作成红花酒，每天服用(可加少量红糖)，可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者。

　　以上讲解的就是常见的有助于缓解痛经的方法，相信大家对此应该有初步了解了。大家可以根据自己的实际情况选择合适的缓解痛经的方法，对痛经患者是非常有益的。

　　难道是咬了钩的鱼就不肯喂食，还是婚后我的表现有什么差异，老公经常夜不归宿，出入夜店和90后厮混，我们的婚姻究竟出了什么问题?

　　我们结婚才一年多，儿子才几个月。可婚后才发觉他真的很能玩，常常玩到三更半夜不回家，打麻将也好，喝酒玩游戏也好，总之他就是不愿回家。我不明白为什么?问他说这是他的习惯改不了，我受不了可以离开。我们每次争吵的原因都是因为这个，可是他却从不想过改变，他也明确得告诉我他不可能为了我或儿子而改变。

　　他除了这个其他都还好但我很苦恼。我该离开吗?留下来做什么呢?留下来就好像现在这样，每晚失眠，一个人还要照顾孩子，很多个夜晚我都快要发疯了，有时我想带着孩子离开，有时我想砸了家里的所有东西。甚至我还想过伤害自己。每晚我都这样东想西想的度过。然后我的头发大把大把地掉，体重也越来越往下掉的厉害。

　　朋友见到我都说：怎么你生了孩子还比以前瘦了这么多?我只能说，我吃不下。如果说他还很年轻，爱玩也可以理解，可是二十六岁了，还很年轻吗?整天和那些九零后混在一起，说他还嫌弃我，说后悔娶我了。说不知道我是这样的人。我不是不准你出去玩，只要十二点之前回来，我都不会说你的，可是他说他就是做不到呢。

　　他就要玩到这么玩，他就要玩到天亮不回家。面对这样的丈夫，我真的好烦啊，没有上进心，我该拿他怎么办呢?一吵架就和我说离婚。要不是因为孩子，我还真的会离，反正我才二十三岁啊，还年轻。可怜了孩子，我一直忍着，只能像现在这样，除了折磨自己，不知还能干嘛。说实在的，我还真的很后悔这么快就和他结婚了。

　　我们认识不到半年就结婚，之前不曾同居过，所以不了解他的性格。可他追我时都以我为先，对于追到手的女孩，你们都不会再像热恋那样那么视她为中心了对吗?我实在睡不着，现在凌晨四点了，估计我写完这个天都已经亮了吧。可我老公这个时候还在外边疯玩。心里完全没有我和孩子的存在，看来他今晚又是彻夜不归了?!

　　处方：大概可以从以下三个方面去考虑这个问题的出现，一是你的老公对你真心的不感兴趣了，但是碍于过去的美好恋爱又不愿意主动说出来，只好用自己的冷战表达自己的不满意，比如说经常半夜不愿意回家，估计是对家的印象已经美好全无了，若是这个发生了，你最好还是做好最坏的打算，男人也不是随便就能够下决定的。

　　二是你的婚前和婚后的行为让你的男人开始变的烦躁，他心里也会在想，原来的女友不是这样的呀，怎么现在开始颐指气使的像个慈禧一样飞扬跋扈，难道是我对太好惯坏了的缘故，从今以后我尝试一下对她的冷淡看看会不会有比较大的改观呢?男人太过主动的殷勤女人就不知道自己男人到底有多好，所以这个方面你考虑了吗?

　　第三个方面的可能性不是很大，但是也不能不从侧面了解一番，看看他回来的时候身上有没有别的女人的香水味道，看到会不会有一些手机上不该删除却主动弄得很干净的非正常现象，这都是男人发生出轨一定会出现的漏洞之处，你要时刻盯着自己的男人，也许就是这些细节直接告诉你了很想知道的答案，希望你好好判断决策。

　　　　●有经验的女人懂得擅用眼睛传情：用强烈、温柔、而梦幻般的眼神直直地看著他的眼睛，他就会感受到你的电力，融化在你的魅力之下。

        　　当然，在令男人销魂的同时，你也会由内而外的快乐，享受由你挑起的激情快意。你愿意发掘他们的情色遐想，破解男人刚强外表下的性爱密码吗？

       　　●穿上衣服再做：别怀疑，至少穿上一件衣服。男人觉得穿衣服的女人，有特殊的狂野、放浪感。衣服柔软的触感、不规律地摩擦你的身体，是他们做爱时欣赏的美景。　　

              ●善用你的头发：对男人来说，你的头发有特殊的魔力。不妨学着让他躺下，然后用头发轻轻挑逗他的身体，他会觉得自己徜徉在另一个虚拟的性爱乐园。

       　　●宠爱他的宝贝：美国性教育学者表示，其实宝贝的底部才是男人最敏感的地带。你只需换一下握法，让手指朝下逗弄他的敏感地带，用手心暖暖地包围住他的宝贝，他将马上为你失去理智……

      　　●搜他的性感带：用你的手指轻轻地抚遍他的全身，找出他的每一处性感带，再用嘴挑逗那些地带，这种挑逗游戏，没有一个男人能够抗拒。

      　　●无声地引诱他：有没试过在他面前静静地一件件脱去自己身上的衣服，无需言语，他的热情会马上被你点燃。

      　　●送他“小纪念品”：一个抓痕、咬痕或是性感的隐密吻痕，让他睹物思人，随时想起你那天的身姿……或者，你也可以在他身边，留下你身上的小东西，比如说一件可爱的小衬裤等，这将让你整天都占据他的心思。

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 　　去年，打工的我与一位营销员随公司老板参加全国进出口贸易会议。半个月的唇枪舌剑，我俩协助老板争取了不少订单，正当我们准备凯旋而归时，老板忽然决定派那位营销员去湖北开拓市场。

　　送走那位营销员，我与老板一起等宾馆服务员送当天的火车票，很不凑巧，当天的车票没有了。

　　晚饭时分，整个城市一片灯红酒绿，令人眼花缭乱，出来这么多天，第一次留意这繁华的夜景，不禁心旷神怡，与老板一路说着轻松的话题，不觉中来到一家四星级酒店。在服务小姐热情的招呼下，我们坐了下来，一会儿，小姐端来几盆名菜及一瓶白兰地。我为老板斟了一杯酒，他也准备为我斟酒，我谢绝了，他吩咐小姐送来一听饮料，边吃边谈这些天接触的人和事，我和他均有一种旗开得胜的喜悦。忽然他话锋一转冒出一句：“明年的出国学习，你是不是愿意去?”我笑答：“我恐怕不够资格”“问题是你自己想不想去?”

　　他的话容不得我兜圈子，我实话实说：“那当然想。”“女人想干一番事业是要付出代价的，特别像你有才气，又有高雅的气质。”说到这里，他依旧泰然自若的样子，像是在生意场上稳操胜券似的。我明白了一切，但还是克制住了愤怒。

　　我淡淡一笑：“如果那样，我宁愿过平淡的生活。”“你不用发展的眼光看自己?”看得出老板坦率的脸上掠过一丝阴影，我赶忙扯开了这个棘手的话题：“出来这么多天了，不知你爱人和女儿怎样?”我想让他明白自己的身份和责任。

　　我们离开酒店已是深夜1时，送他进了客房，我为他倒了一杯茶，礼节性地说声再见便退出了房间，因为当我的视线与他尖锐的目光相遇时，我发现他的眼睛像是在对我说话，表情虽严肃却流露出某种伤感和期待。我的心里隐隐蠕动着对这个人复杂的理不清的思绪，那或许是一种茫然的吸引力，可是我不能为了某个人某次无聊的娱乐享受而在自己心头背上一个沉沉的阴影。